Calma emocional PDF Download
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Author: Bernardo Stamateas
Publisher: B DE BOOKS
ISBN: 9501562077
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 202
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Book Description
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, agotado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida. Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creer y declarar: «Este es mi momento». Porque las oportunidades no las determina un gobierno, ni una situación económica, ni la posición social ni ninguna otra cosa. Las oportunidades están a nuestra disposición siempre, así tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas. ¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!
Author: Bernardo Stamateas
Publisher: B DE BOOKS
ISBN: 9501562077
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 202
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Book Description
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, agotado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida. Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creer y declarar: «Este es mi momento». Porque las oportunidades no las determina un gobierno, ni una situación económica, ni la posición social ni ninguna otra cosa. Las oportunidades están a nuestra disposición siempre, así tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas. ¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!
Author: Bernardo Stamateas
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 8416076170
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo", y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una epidemia que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, agotado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida. Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción. De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo", y hacer realidad nuestros proyectos y nuestros sueños. ¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones de nuestra vida! Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creer y declarar: "Este es mi momento". Porque las oportunidades no las determina un gobierno, ni una situación económica, ni la posición social, ni ninguna otra cosa. Las oportunidades están a nuestra disposición siempre, así tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas. ENGLISH DESCRIPTION Inner Peace offers tools to recognize and accept our ongoing fears, to take irrational anxieties and replace them with real emotions, to strengthen our self-esteem and self-confidence, and to choose action-oriented thoughts. This way we can transform the "I can’t" mentality into "I can" and make all our dreams and projects a reality. Bernardo Stamateas brings forth the reasons that often trigger fear and anguish in people, such thoughts like: I am constantly worried, I feel like I can’t do anything, I just separated and I'm afraid of the future, I'm tired, exhausted, and worn out, I'm afraid of getting sick, I worry about not being accepted, or I'm afraid to make a change at this point in my life. Let's enjoy life, let's keep joy alive and let go of the fears, anxieties, and worries in our lives! Even though things around us may seem dark, we can always declare: "This is my moment!" Great opportunities are always within reach, we just have to believe it and be alert in order to seize them.
Author: Bernardo Stamateas
Publisher:
ISBN: 9788466367011
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Author: DAVID SANDUA
Publisher:
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 252
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Book Description
¡Sumérgete en un viaje transformador hacia la paz interior! En un mundo acelerado y abrumador, este libro es tu guía esencial para encontrar la serenidad y el equilibrio en medio del caos. Con sabiduría y empatía, te lleva de la mano a través de un viaje personalizado, explorando temas vitales como: - La Importancia de la Paz Interior: Descubre cómo la paz interior no es un lujo, sino una necesidad vital en nuestra búsqueda de una vida plena y significativa. - Mindfulness y Autoconciencia: Aprende a estar presente en el momento y a conectar contigo mismo a un nivel más profundo. - Autocompasión y Autocuidado: Trátate con amabilidad y descubre prácticas de bienestar emocional, como el ejercicio, la alimentación sana y el descanso adecuado. - Superación de Obstáculos y Miedos: Encuentra estrategias para superar creencias autolimitantes y miedos que obstaculizan tu camino hacia la calma emocional. - Conexión Mente-Cuerpo: Explora la relación simbiótica entre el bienestar físico y emocional y cómo el ejercicio, la nutrición y el sueño impactan en tu paz interior. - Abrazar el Silencio y la Quietud: Supera el miedo a la quietud y descubre los beneficios de incorporar momentos de silencio y reflexión en tu vida diaria. Este libro no es solo una lectura; es una experiencia, una invitación a emprender tu propio viaje hacia la paz interior. Con consejos prácticos, técnicas de Mindfulness y una profunda introspección, te guiará hacia una vida más tranquila, equilibrada y plena. ¿Te sientes atrapado en el ajetreo de la vida moderna? ¿Anhelas una conexión más profunda contigo mismo y una mayor tranquilidad en tu vida diaria? “El Camino hacia la Paz Interior” es más que un libro; es tu compañero en este viaje esencial hacia la auténtica felicidad y satisfacción. ¡Da el primer paso hacia una vida más serena y enriquecedora!
Author: Guillermo Gabilondo
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1105244504
Category :
Languages : es
Pages : 232
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Author: Kay Allenbaugh
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1439145172
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 228
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Book Description
¡A las mamás también les gusta el chocolate! Las madres hacen de todo -- enseÑan, escuchan, guÍan y protegen. Nos dan refugio durante las inesperadas tormentas de la vida, nos sustentan y cuidan para encami-narnos hacia nuestra vida adulta y conocen el momento preciso para hacernos abandonar el nido. Ahora, la creadora de la exitosa serie Chocolate ofrece para el deleite de toda mujer -- madre, hija, hermana o mejor amiga -- una espléndida y emotiva celebración de la maternidad. He aquÍ más historias de la vida real que capturan la esencia de lo que significa ser mujer y que honran la inolvidable experiencia de la maternidad, desde lo conmovedor y lo divertido hasta lo agridulce: una madre que envÍa a su hijo a la escuela y lo ve alejarse por el corredor hacia su aula; una madre que sabe exactamente qué decir o no decir y el momento para cada cosa; una mamá suplente que pasa por "la de verdad" con enorme éxito; una madre cuya intuición nunca falla. Seguramente te reconocerás a ti misma o reconocerás a tu propia madre en las páginas de Chocolate para el corazón de mamá.
Author: Laia Solé
Publisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 234
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Author: Federico Eleazar Quilodrán
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1304157962
Category : Fiction
Languages : es
Pages : 378
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Book Description
Novela, ambientada en un escenario mundial, donde la parte y los detalles siempre pretenderán representar el todo, es narrada haciendo pensar y actuar a variados personajes, desde un terrorista, pasando por el alcalde de un pequeño pueblo, hasta un grupo de especialistas. A veces las computadoras también dicen lo suyo. Buenos días justicia resulta ser interrogante principal frente a conceptos y contradicciones referentes a daño causado, venganza y justicia. ¿Podrá aquel que dicta justicia abstraerse de remordimientos? Ningún protagonista es irreal, con poco esfuerzo si el lector se lo propone puede encontrarlo, tanto los "buenos" como los "malos". Otra vez el lector puede interpretar a su antojo el bien y el mal, haciendo uso interesado por supuesto de "sus ideas fijas" con lo cual se estaría demostrando algunas de las aseveraciones del texto.
Author: Nicholas Grenville Round
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages : 180
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Author: Nivale Tod
Publisher: JL
ISBN: 2491161362
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 42
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Las emociones son respuestas complejas e instintivas a estímulos internos y externos, desempeñando un papel crucial en nuestra vida diaria al influir en nuestros pensamientos, decisiones y acciones. Para una comprensión profunda de las emociones, es esencial explorar su naturaleza y funcionamiento. Por eso, esta guía práctica te anima a adquirir este dominio indispensable.
