MAIGRIR SANS JAMAIS REGROSSIR PDF Download
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Author: Ghislaine Andréani
Publisher:
ISBN: 9782012360822
Category :
Languages : fr
Pages : 224
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Book Description
Le mot " REGIME " ne devrait plus exister ! Chacun a maigri, quatre, cinq, dix, vingt fois. De vingt manières différentes. Beaucoup acceptent de se faire masser, piquer, ioniser, affamer, déshydrater, purger, déséquilibrer, gruger, voler. Tout réussit. Le malheur et la logique veulent que six, huit mois, un an plus tard, on ait repris son poids... avec en prime quelques kilos en plus. Ce livre n'est pas une recette miracle mais un véritable art de vivre. On peut enfin maigrir sans crier famine, bien au contraire. On découvre des conseils pratiques sur la façon d'organiser ses menus, de remplir son réfrigérateur, de choisir ses plats au restaurant, ou de tromper ses fringales. On apprend à cuisiner mince, appétissant, pour soi et sa famille. A éviter les erreurs, si l'on a un bébé " potelé " ou un enfant trop rond. On sait remodeler son corps. Ainsi, dans ce livre, une nutritionniste et une journaliste se sont réunies pour vous dire comment on peut " maigrir " sans jamais " regrossir ".
Author: Ghislaine Andréani
Publisher:
ISBN: 9782012360822
Category :
Languages : fr
Pages : 224
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Book Description
Le mot " REGIME " ne devrait plus exister ! Chacun a maigri, quatre, cinq, dix, vingt fois. De vingt manières différentes. Beaucoup acceptent de se faire masser, piquer, ioniser, affamer, déshydrater, purger, déséquilibrer, gruger, voler. Tout réussit. Le malheur et la logique veulent que six, huit mois, un an plus tard, on ait repris son poids... avec en prime quelques kilos en plus. Ce livre n'est pas une recette miracle mais un véritable art de vivre. On peut enfin maigrir sans crier famine, bien au contraire. On découvre des conseils pratiques sur la façon d'organiser ses menus, de remplir son réfrigérateur, de choisir ses plats au restaurant, ou de tromper ses fringales. On apprend à cuisiner mince, appétissant, pour soi et sa famille. A éviter les erreurs, si l'on a un bébé " potelé " ou un enfant trop rond. On sait remodeler son corps. Ainsi, dans ce livre, une nutritionniste et une journaliste se sont réunies pour vous dire comment on peut " maigrir " sans jamais " regrossir ".
Author: Raffaele Morelli
Publisher: Solar
ISBN: 2263062181
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 97
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Book Description
Maigrir sans faire de régime ? Eh oui, c'est possible ! A l'heure où les régimes médicalisés sont de plus en plus contestés, Raffaele Morelli propose une méthode révolutionnaire. Ne pas céder sur son désir, suivre ses propres passions : et si c'était la solution pour éviter de compenser nos blessures secrètes et notre mal-être par un trop plein de nourritures ? Vous souhaitez perdre du poids, mais vous n'y parvenez pas ? Vous en avez assez de vous restreindre, d'essayer toute sorte de régime, sans jamais obtenir de résultat durable ? Ce livre est fait pour vous. Avec Maigrir : la méthode sans régime, remisez les contraintes, et retrouvez votre ligne et votre joie de vivre, sans sacrifice. Cette méthode simple, mais révolutionnaire, mise en effet sur votre mental et sur vos motivations quotidiennes afin de combler ce que les régimes omettent d'expliciter : sans volonté, la perte de poids est vouée à l'échec. Pas à pas, le médecin, psychanalyste et psychothérapeute Raffaele Morelli vous épaulera dans l'établissement d'un esprit serein et enthousiasme qui sera la clef de votre régime, en partant d'un constat simple : le bonheur et la passion sont bien plus forts que n'importe quelle diététique. Ne comptez plus les calories, ne considérez plus la nourriture comme un ennemi potentiel, mais faites vous plaisir, au quotidien. Telel est la recette gagnante pour cet auteur qui ose aborder les problèmes de surpoids comme aucun autre. Ses connaissances médicales, mais surtout sa perception philosophique et psychologique sauront à la fois transformer votre vision du régime alimentaire, et vous redonner confiance en vos capacités. N'ayez plus peur de vous-même et des kilos en trop, mais adoptez la bonne attitude mentale, et laissez libre cours à vos passions !
Author: Jean-Philippe Zermati
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 9782738121721
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 292
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Book Description
Pourquoi, malgré efforts et régimes multiples, certains ne maigrissent-ils pas ou pas davantage ? Pourquoi reprennent-ils les kilos perdus ? Pourquoi sont-ils inexorablement attirés par les aliments qu’ils cherchent à éviter ? Pourquoi mangent-ils quand ils n’ont pas faim ? Pourquoi mangent-ils quand ils ont des émotions ? Pourquoi, même le ventre plein, ne se sentent-ils pas rassasiés ? Dans bien des cas, notre comportement alimentaire échappe à notre volonté. Serait-ce que nous en manquions ? Nous avons la prétention de croire qu’il suffit de décider de ce que nous devrions manger pour nous y tenir. C’est ignorer que le comportement alimentaire est contrôlé par des mécanismes inconscients qui mêlent nos sensations et nos émotions. Maigrir sans regrossir ? Oui, c’est possible. Mais pas pour tout le monde et surtout sans régime. Ce livre répond sans langue de bois aux vraies questions que chacun se pose : qui peut maigrir ? Jusqu’à quel poids ? Et à quelles conditions ? Dr Jean-Philippe Zermati Auteur notamment du grand succès Maigrir sans régime, Jean-Philippe Zermati est nutritionniste et spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Il est président d’honneur du Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids (GROS).
Author: Ghislaine Andréani
Publisher:
ISBN: 9782010073304
Category : Reducing diets
Languages : fr
Pages : 216
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Book Description
Author: Pierre Pallardy
Publisher:
ISBN: 9782863919705
Category :
Languages : fr
Pages : 338
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Book Description
Enfin une méthode naturelle pour maigrir sans se priver et ne jamais regrossir. Fort de plus de 35 ans d'expérience, Pierre Pallardy, ostéopathe et diététicien, vous offre un programme simple, concret, à la portée de toutes et de tous. Maigrir sans médicament, sans pilule, sans gélule, sans substitut de repas, sans " protéines-minceur ", SANS REGIME. Libérer sa tête avec la respiration détente-bien-être. Lutter contre le stress, les émotions, la timidité, les angoisses, le mal de vivre. Guérir son ventre. Assouplir et tonifier son corps. Faire des exercices au bureau ou à la maison. Arrêter de fumer sans prendre un kilo. Bien choisir ses aliments, ses menus. Préparer des recettes savoureuses. Pratiquer un sport avec plaisir pour fortifier son cœur. Retrouver un sommeil régulier. Equilibrer son corps et son esprit en respectant ses rythmes naturels. Pour se sentir bien en toutes circonstances et approcher du bonheur.
Author: Jean-Philippe Zermati
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 9782738125026
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 448
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Book Description
Maigrir sans régime est plus nécessaire aujourd’hui que jamais. Et si pour cela il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour maigrir jusqu’à son poids d’équilibre ? Pour beaucoup d’entre nous, la vie s’est transformée en guérilla contre la nourriture et contre nous-mêmes. Mais renoncer au régime n’est pas renoncer à maigrir. Notre corps possède en lui la capacité et la « sagesse » de se réguler. Oublions ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour découvrir les secrets de la faim, du plaisir et de la satiété. Il est possible d’apprendre à se comporter comme un mangeur normal. Et de maigrir grâce à cela ! Jean-Philippe Zermati nous propose une approche scientifiquement étayée. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide... Dans ce livre, un code d’accès vous permet d’accéder à un site Web pour bénéficier d’une analyse personnalisée de votre comportement alimentaire. Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. ll est cofondateur et président d’honneur du GROS (Groupe de réflexion sur l’obésité et le surpoids), association qui développe des traitements psychonutritionnels du surpoids et du comportement alimentaire. Il a notamment écrit Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et dirigé avec Gérard Apfeldorfer et Bernard Waysfeld Traiter l’obésité et le surpoids.
Author:
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738194060
Category :
Languages : en
Pages : 360
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Book Description
Author: David Brodsky
Publisher: University of Texas Press
ISBN: 0292714726
Category : Foreign Language Study
Languages : en
Pages : 343
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Book Description
It's time for a new approach to learning French verbs. Unlike popular verb guides that require the rote memorization of hundreds of verb forms, this book clearly explains the rules that govern the conjugation of all classes of French verbs—especially the irregular ones that give second-language learners the most trouble. These straightforward, easy-to-understand rules for conjugating French verbs are effective learning tools for both beginning students and more advanced speakers who want to perfect their usage of French verb forms. French Verbs Made Simple(r) has many helpful features that you won't find in any other verb guide: Clear explanations of all verb tenses and forms. The simple patterns and rules that govern the conjugation of all verbs—including those verbs whose irregularities follow patterns that can be easily learned. A detailed discussion of how each verb form is used, with numerous examples. A full explanation of whether a verb should be conjugated with avoir or être, and the conditions under which the past participle is variable—two of the thorniest problems for students of French. An extended treatment of the subjunctive that will help you understand why it is used in some situations but not others. Complete conjugations for 57 basic model verbs (along with 27 "variants") and a comprehensive listing of some 6,200 verbs that indicates which of the models each verb follows. Going well beyond any other guide in the clarity and detail of its explanations—as well as the innovative manner in which individual verbs are linked to model conjugations—French Verbs Made Simple(r) is the only guide to French verbs a learner needs.
Author: Pierre Pallardy
Publisher: Rodale
ISBN: 1594865426
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 226
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Book Description
Tap the Healing Power of Your "Second Brain" Did you know your digestive organs share much in common, both structurally and neurochemically, with your brain? In fact, the deeper scientific researchers delve into the study of the human nervous system, the more they learn about how this "second brain"—the stomach and intestines—can affect total body health. Over the course of 35 years, Pierre Pallardy, a well-respected nutritionist/osteopath, has developed simple, effective methods to prevent illness by creating harmony between the body's two "brains." His groundbreaking program to improve digestive health actually creates optimal health for every system of the body. In his complete 7-step diet, exercise, and lifestyle program, Pallardy explains: The surprising benefits of simple but effective changes in your breathing style Why eating regularly and slowly is so crucial—and exactly which foods promote "second brain" health The importance of acid-alkaline balance in your diet How being aware of and "tuned in" to your stomach can promote physical healing Exercises that create harmony between the two brains Self-massage techniques that encourage your body to "release" illness Drug-free prescriptions for allergies, anxiety, asthma, back pain, cancer, cellulite, colitis, constipation, depression, digestive problems (including IBS), fatigue, headaches, insomnia, and weight gain—even reversing the symptoms of aging—and much more
Author: Electre
Publisher:
ISBN: 9782765408468
Category :
Languages : fr
Pages : 1798
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