Piratez Votre Cerveau et Reprenez le Contrôle de Votre Vie PDF Download
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Author: Jean-François Bernois
Publisher:
ISBN: 9781973130161
Category :
Languages : fr
Pages : 147
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Book Description
Le d�veloppement personnel en mode pirate c'est une m�thodologie centr�e sur votre bien-�tre utilisant des techniques extr�mement agr�ables qui ne vous demanderont aucun temps suppl�mentaire mais vous permettront d'en gagner beaucoup. C'est une m�thodologie qui s'adapte quelque soit vos objectifs de vie. Ici on ne vous impose pas un mod�le on vous propose des outils pour mieux vous conna�tre, se r�aliser, s'�panouir, r�ussir. Apprenez � prendre les bonnes d�cisions pour vous m�me sans avoir le moindre doute. Affranchissez vous de toute peur qui vous limite. Apprenez � trouver rapidement les bonnes r�ponses � toutes vos questions. Apprenez � vivre avec la sensation d'avoir tout votre temps. Apprenez � vivre � cent pour cent selon vos envies et sans aucune contrainte. Apprenez � vivre une vie magique d�nu�e de toute routine. Vivez entour� de beaut� et de luxe sans vous ruiner et en am�liorant vos finances personnelles. Gagnez en personnalit�, en style personnel, en charisme, en attractivit�. Allez au fond de vous m�me pour �panouir votre belle personnalit�. Chassez le stress, la routine et la peur. G�rez et contr�lez vos �motions. Vivez sereinement et dans la joie chaque instant de votre vie ...
Author: Jean-François Bernois
Publisher:
ISBN: 9781973130161
Category :
Languages : fr
Pages : 147
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Book Description
Le d�veloppement personnel en mode pirate c'est une m�thodologie centr�e sur votre bien-�tre utilisant des techniques extr�mement agr�ables qui ne vous demanderont aucun temps suppl�mentaire mais vous permettront d'en gagner beaucoup. C'est une m�thodologie qui s'adapte quelque soit vos objectifs de vie. Ici on ne vous impose pas un mod�le on vous propose des outils pour mieux vous conna�tre, se r�aliser, s'�panouir, r�ussir. Apprenez � prendre les bonnes d�cisions pour vous m�me sans avoir le moindre doute. Affranchissez vous de toute peur qui vous limite. Apprenez � trouver rapidement les bonnes r�ponses � toutes vos questions. Apprenez � vivre avec la sensation d'avoir tout votre temps. Apprenez � vivre � cent pour cent selon vos envies et sans aucune contrainte. Apprenez � vivre une vie magique d�nu�e de toute routine. Vivez entour� de beaut� et de luxe sans vous ruiner et en am�liorant vos finances personnelles. Gagnez en personnalit�, en style personnel, en charisme, en attractivit�. Allez au fond de vous m�me pour �panouir votre belle personnalit�. Chassez le stress, la routine et la peur. G�rez et contr�lez vos �motions. Vivez sereinement et dans la joie chaque instant de votre vie ...
Author: Erwan Deveze
Publisher: Larousse
ISBN: 2035950589
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 256
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Book Description
Vous avez le pouvoir de changer votre vie grâce à votre cerveau ! Embarquez pour une odyssée passionnante et laissez-vous emporter pendant 24 heures dans le cerveau de Léa. Léa, c’est vous, c’est nous. Maman de deux enfants, elle est confrontée aux difficultés de la vie moderne : manque de sommeil, rythme effréné, tensions au boulot, famille turbulente, recherche du grand amour... Erwan Deveze décrypte à l’aide des neurosciences ce qui se passe dans notre cerveau tout au long de la journée et propose des conseils simples pour mieux vivre chaque situation et être (enfin) plus épanouis ! Sommeil, alimentation, méditation, respiration, sport, relations aux autres... cet ouvrage fourmille de pistes d’actions indispensables pour reprendre soin de votre cerveau au quotidien. De quoi vous changer la vie ! Dirigeant de Neuroperformance Consulting, Erwan Deveze est consultant en neurosciences et management. Auteur-conférencier, il participe à la réalisation de programmes de recherche appliquée en neuromanagement. Retrouvez l’auteur sur son site : www.neuroperformance.fr
Author:
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738183379
Category :
Languages : en
Pages : 465
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Book Description
Author: Cathy Assenheim
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 2807330584
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 159
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Book Description
Être HP ou hypersensible, c'est comme être au volant d'une voiture avec un hyper-moteur, alors qu'on n'a jamais appris à conduire. Grâce à ce livre, vous comprendrez le fonctionnement de votre cerveau et saurez en exprimer tout le potentiel. Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle ! Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont le contrôle capte toute votre énergie. Vous êtes anxieux et craignez le burn-out. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible. C'est bien de le savoir, mais après que faire ? Ce livre est le guide qui répondra à vos questions : • pour comprendre ce qui se passe dans votre cerveau et pourquoi vous êtes spécial • pour mettre en place des moyens d'action concrets Des outils à utiliser quand ça ne va pas, des techniques pour réguler votre système nerveux, des méthodes pour reprogrammer vos comportements et gérer le stress, des exercices de libération émotionnelle, etc. En un mot : vous êtes HP ou hypersensible, et ce n'est plus un problème.
Author: F Zahara
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Embarquez pour un voyage transformateur vers le bien-être émotionnel avec "Libérer le potentiel de votre cerveau". Dans ce livre révolutionnaire, vous découvrirez un guide complet qui vous donnera des stratégies pratiques et efficaces pour vaincre l'emprise de l'anxiété et de la dépression. S'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences, en psychologie et en pleine conscience, ce livre propose une approche holistique qui va au-delà des simples mécanismes d'adaptation. Plongez dans une mine de techniques scientifiquement étayées qui vous aideront à recomposer vos schémas de pensée, à gérer le stress et à adopter une vie positive. Avec compassion et expertise, ZAHARA, expert renommé en santé mentale, démystifie le fonctionnement complexe du cerveau. Grâce à des anecdotes vécues et à des explications faciles à comprendre, vous comprendrez mieux comment l'anxiété et la dépression prennent racine et, plus important encore, comment vous pouvez reprendre le contrôle de la situation. Au fil des pages, vous découvrirez Des techniques cognitives éprouvées pour remettre en question et modifier les cycles de pensées négatives. Des pratiques de pleine conscience et de méditation conçues pour atténuer l'emprise de l'anxiété. Des ajustements au mode de vie qui favorisent votre résilience émotionnelle et votre vitalité. Des stratégies pour favoriser des liens authentiques et construire un système de soutien solide. Des conseils étape par étape pour créer un plan de bien-être personnalisé en vue d'un changement durable. Que vous cherchiez à vous soulager ou à soutenir un être cher, "Libérez le potentiel de votre cerveau" vous fournit une boîte à outils pour la transformation. ZAHARA offre une lueur d'espoir à ceux qui cherchent une voie plus lumineuse, en utilisant un langage accessible et des exemples réalistes qui résonnent avec les expériences de la vie réelle. Si vous en avez assez de vous sentir prisonnier du cycle de l'anxiété et de la dépression, ce livre vous offre une bouée de sauvetage vers un avenir meilleur. Vous y trouverez des connaissances et des mesures concrètes qui vous mèneront à une vie de liberté émotionnelle et de résilience. Ajoutez "Libérez le potentiel de votre cerveau" à votre panier dès aujourd'hui et faites le premier pas vers un avenir plus radieux et plus satisfaisant.
Author: Jean-François Bernois
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781726852098
Category :
Languages : fr
Pages : 180
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Book Description
Nous naissons tous avec la capacité prodigieuse d'expérimenter notre monde, de définir nos propres objectifs et de les atteindre dans la joie à force de répétition. Il suffit de regarder un enfant tout tester avec gourmandise, vouloir quelque chose et recommencer mille fois en riant jusqu'à atteindre son but. Cette capacité naturelle est émoussée très précocement pendant vingt longues années par le système parental et éducatif pour substituer les buts de la société aux buts de l'enfant. Cette substitution se fait principalement par l'usage de la peur. La peur qui finit par éroder la confiance en soi. La peur qui nous donne une illusion de manque, de rareté alors que nous vivons dans une société d'abondance. La peur qui nous livre à la compétition plutôt qu'à la coopération. Il est possible de restaurer nos capacités naturelles et d'atteindre dans la joie les objectifs que nous rêvons d'atteindre. Il est possible de désactiver cette triste et longue programmation au profit de notre propre programmation afin de retrouver notre confiance en nous, notre liberté totale, notre sérénité, notre capacité d'émerveillement, notre créativité, notre joie au quotidien. C'est tout l'objet du livre « Piratez votre cerveau et prenez le contrôle de votre vie » .
Author: Eric PHELIPPOT
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1471606333
Category : Travel
Languages : fr
Pages : 191
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Book Description
Manuel de Self-défense pratique et opérationnelle.Ce livre donne des clefs pour savoir réagir face à une agression tant verbale que physique.Vous y apprendrez les techniques des spécialistes de la sécurité telles que les 6 D.
Author: Idriss Aberkane
Publisher: Robert Laffont
ISBN: 222118906X
Category : Social Science
Languages : fr
Pages : 253
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Book Description
Spécialiste des neurosciences, Idriss Aberkane dévoile sa méthode pour libérer notre cerveau à l'école et au travail. Il existe des prodiges capables de calculer la racine soixantetreizième d'un nombre à cinq cents chiffres en moins de trois minutes. Ils ont pourtant le même cerveau que nous. Alors, comment font-ils, ceux qui pensent plus vite, qui se concentrent plus longtemps ou bien développent une mémoire phénoménale ? Ils utilisent leur cerveau de façon différente et harmonieuse, selon des principes " neuroergonomiques " : ainsi, de même que l'on pose des poignées sur des valises trop lourdes pour les soulever sans peine, on peut donner des poignées à nos objets mentaux pour les manipuler plus facilement. Dans cet ouvrage ambitieux, foisonnant d'exemples, Idriss Aberkane nous entraîne à la découverte de notre matière grise, nous révélant ses capacités et ses limites, ses points aveugles et ses ressorts inattendus. Pour penser mieux, éduquer mieux, vivre mieux, pas besoin d'être un génie, il suffit d'utiliser les formidables ressources que la nature a mises sous notre crâne. Nous en sommes tous capables.
Author: Andrea Maloney Schara
Publisher:
ISBN: 9780615928791
Category : Families
Languages : en
Pages : 318
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Book Description
"Your Mindful Compass" takes us behind the emotional curtain to see the mechanisms regulating individuals in social systems. There is great comfort and wisdom in knowing we can increase our awareness to manage the swift and ancient mechanisms of social control. We can gain greater flexibility by seeing how social controls work in systems from ants to humans. To be less controlled by others, we learn how emotional systems influence our relationship-oriented brain. People want to know what goes on in families that give rise to amazing leaders and/or terrorists. For the first time in history we can understand the systems in which we live. The social sciences have been accumulating knowledge since the early fifties as to how we are regulated by others. S. Milgram, S. Ashe, P. Zimbardo and J. Calhoun, detail the vulnerability to being duped and deceived and the difficulty of cooperating when values differ. Murray Bowen, M.D., the first researcher to observe several live-in families, for up to three years, at the National Institute of Mental Health. Describing how family members overly influence one another and distribute stress unevenly, Bowen described both how symptoms and family leaders emerge in highly stressed families. Our brain is not organized to automatically perceive that each family has an emotional system, fine-tuned by evolution and "valuing" its survival as a whole, as much as the survival of any individual. It is easier to see this emotional system function in ants or mice but not in humans. The emotional system is organized to snooker us humans: encouraging us to take sides, run away from others, to pressure others, to get sick, to blame others, and to have great difficulty in seeing our part in problems. It is hard to see that we become anxious, stressed out and even that we are difficult to deal with. But "thinking systems" can open the doors of perception, allowing us to experience the world in a different way. This book offers both coaching ideas and stories from leaders as to strategies to break out from social control by de-triangling, using paradoxes, reversals and other types of interruptions of highly linked emotional processes. Time is needed to think clearly about the automatic nature of the two against one triangle. Time and experience is required as we learn strategies to put two people together and get self outside the control of the system. In addition, it takes time to clarify and define one's principles, to know what "I" will or will not do and to be able to take a stand with others with whom we are very involved. The good news is that systems' thinking is possible for anyone. It is always possible for an individual to understand feelings and to integrate them with their more rational brains. In so doing, an individual increases his or her ability to communicate despite misunderstandings or even rejection from important others. The effort involved in creating your Mindful Compass enables us to perceive the relationship system without experiencing it's threats. The four points on the Mindful Compass are: 1) Action for Self, 2) Resistance to Forward Progress, 3) Knowledge of Social Systems and the 4) The Ability to Stand Alone. Each gives us a view of the process one enters when making an effort to define a self and build an emotional backbone. It is not easy to find our way through the social jungle. The ability to know emotional systems well enough to take a position for self and to become more differentiated is part of the natural way humans cope with pressure. Now people can use available knowledge to build an emotional backbone, by thoughtfully altering their part in the relationship system. No one knows how far one can go by making an effort to be more of a self-defined individual in relationships to others. Through increasing emotional maturity, we can find greater individual freedom at the same time that we increase our ability to cooperate and to be close to others.
Author: Josiane Fortin
Publisher: Josiane Fortin
ISBN: 2981983458
Category : Drama
Languages : en
Pages : 206
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Book Description
Quand Brax, un extraterrestre, téléporte son essence à travers l'univers pour s'établir dans le corps d'un homme dans le coma, il ne se doute pas de ce qui l'attend. Il intègre la vie de Michael, un Montréalais au début de la trentaine, psychothérapeute et marié à Kimberley. Mais devenir humain comporte son lot de défis. Trouvera-t-il la liberté et le bonheur qu'il cherche?
