Régime Cétogène, Méditerranéen Régime & Jeûne Intermittent En Français PDF Download
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Author: Charlie Mason
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 100
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Book Description
Régime Cétogène, Méditerranéen Régime & Jeûne Intermittent En Français Régime Cétogène: Si vous avez besoin de perdre du poids, vous avez probablement déjà entendu parler du régime cétogène. C'est le dernier engouement dans le monde de l'alimentation. Alors, quelle est la différence? Le régime kéto est fondé sur une véritable science et est utilisé pour aider à perdre du poids depuis au moins les années 1980. Le régime cétogène est basé sur l'utilisation des processus naturels de combustion des graisses de votre corps afin de perdre ces kilos dans une courte durée. Donc, si vous recherchez le guide ultime du kéto pour débutants, ce livre est fait pour vous. Ce livre va dans une grande quantité de détails sur la façon de profiter de la cétose pour perdre beaucoup de poids rapidement et offre des conseils uniques pour faire du kéto, basés sur une grande expérience personnelle. Méditerranéen Régime: Il existe plusieurs régimes différents sur le marché aujourd'hui, et presque tous sont des modes basées sur le dernier engouement et conçus pour faire un peu plus que vendre une nouvelle série de livres et de programmes diététiques aux masses toujours affamées. Le régime méditerranéen est différent, cependant, car il est basé sur des faits durs et froids basés sur des données étonnantes que les scientifiques ont découvertes sur les personnes vivant dans la région méditerranéenne. Plus précisément, ils ont tendance à vivre plus longtemps et à souffrir de moins de maladies chroniques que n'importe qui d'autre sur terre, même s'ils ont accès à des soins de santé médiocres. Si vous souhaitez en savoir plus, Alors Le régime méditerranéen complet pour les débutants est le livre que vous attendiez. Jeûne Intermittent: Si vous avez besoin de perdre du poids, d'avoir une belle apparence, de réduire l'inflammation, de renforcer votre immunité ou une myriade d'autres avantages, vous devriez envisager l'une des différentes méthodes de jeûne intermittent. Il existe différentes formes de jeûne intermittent, donc si vous voulez jeûner de manière responsable, vous devriez trouver le type de jeûne qui vous convient le mieux. Par exemple, il y a le jeûne 16-8 où vous jeûnez pendant 16 heures puis mangez vos repas dans les 8 heures restantes. Ensuite, il y a le jeûne d'un jour sur deux où vous jeûnez un jour et mangez normalement le lendemain. Vous pouvez également choisir le jeûne prolongé où vous jeûnez pendant une période plus longue, par exemple 8 jours ou plus.
Author: Charlie Mason
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 100
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Book Description
Régime Cétogène, Méditerranéen Régime & Jeûne Intermittent En Français Régime Cétogène: Si vous avez besoin de perdre du poids, vous avez probablement déjà entendu parler du régime cétogène. C'est le dernier engouement dans le monde de l'alimentation. Alors, quelle est la différence? Le régime kéto est fondé sur une véritable science et est utilisé pour aider à perdre du poids depuis au moins les années 1980. Le régime cétogène est basé sur l'utilisation des processus naturels de combustion des graisses de votre corps afin de perdre ces kilos dans une courte durée. Donc, si vous recherchez le guide ultime du kéto pour débutants, ce livre est fait pour vous. Ce livre va dans une grande quantité de détails sur la façon de profiter de la cétose pour perdre beaucoup de poids rapidement et offre des conseils uniques pour faire du kéto, basés sur une grande expérience personnelle. Méditerranéen Régime: Il existe plusieurs régimes différents sur le marché aujourd'hui, et presque tous sont des modes basées sur le dernier engouement et conçus pour faire un peu plus que vendre une nouvelle série de livres et de programmes diététiques aux masses toujours affamées. Le régime méditerranéen est différent, cependant, car il est basé sur des faits durs et froids basés sur des données étonnantes que les scientifiques ont découvertes sur les personnes vivant dans la région méditerranéenne. Plus précisément, ils ont tendance à vivre plus longtemps et à souffrir de moins de maladies chroniques que n'importe qui d'autre sur terre, même s'ils ont accès à des soins de santé médiocres. Si vous souhaitez en savoir plus, Alors Le régime méditerranéen complet pour les débutants est le livre que vous attendiez. Jeûne Intermittent: Si vous avez besoin de perdre du poids, d'avoir une belle apparence, de réduire l'inflammation, de renforcer votre immunité ou une myriade d'autres avantages, vous devriez envisager l'une des différentes méthodes de jeûne intermittent. Il existe différentes formes de jeûne intermittent, donc si vous voulez jeûner de manière responsable, vous devriez trouver le type de jeûne qui vous convient le mieux. Par exemple, il y a le jeûne 16-8 où vous jeûnez pendant 16 heures puis mangez vos repas dans les 8 heures restantes. Ensuite, il y a le jeûne d'un jour sur deux où vous jeûnez un jour et mangez normalement le lendemain. Vous pouvez également choisir le jeûne prolongé où vous jeûnez pendant une période plus longue, par exemple 8 jours ou plus.
Author: Emily Stevens
Publisher: Independently Published
ISBN: 9781081619466
Category :
Languages : fr
Pages : 384
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Book Description
Une méthode efficace pour retrouver forme et minceur à long terme ! Vous luttez depuis des années contre les kilos superflus ou désirez tout simplement retrouver la forme? Vous enchaînez les régimes mais ne parvenez pas à trouver celui qui vous convient réellement? Vous en avez assez des régimes soi-disant miracles qui vous laissent fatigué et affamé en permanence, pour voir les kilos revenir au moindre petit craquage? BR>Vous êtes à la recherche d'une méthodologie qui allie facilité, efficacité et durabilité? Ne cherchez plus! Découvrez les secrets d'une alimentation qui vous permettra de brûler les graisses, d'optimiser votre santé et de vous faire du bien... Et ce à long terme. Prêt à retrouver la forme, l'énergie et une ligne de rêve? Ce manuel deux-en-un vous fera découvrir deux méthodes véritablement complémentaires: le régime cétogène et le jeûne intermittent. Le régime cétogène a depuis quelques temps le vent en poupe, et ce n'est pas par hasard. Consistant à limiter fortement les glucides au profit des légumes verts, des bons lipides et des protéines animales, cette méthode millénaire promet des résultats rapides et durables en termes à la fois de ligne et de santé. Et qui s'intéresse à la cétose, s'intéresse en général très vite au jeûne intermittent. Outil permettant de gérer efficacement son alimentation, de faire du bien à son corps et de contrôler son poids, ce procédé s'inspire de pratiques alimentaires ancestrales ayant fait leur preuve dans le temps. Cétose et jeûne: de véritables bénéfices pour votre santé Découvrez non seulement une méthodologie de perte de poids efficace, mais aussi une manière de vous alimenter tout à fait révolutionnaire qui vous permettra d'optimiser votre corps et vos performances à la fois physiques et mentales. Au fil de votre lecture, découvrez comment le jeûne intermittent et le régime cétogène vous permettront de: Perdre du poids, et ce de façon durable Réduire les fringales Gagner en énergie Contrôler votre glycémie Réduire l'acné Améliorer votre santé cardiaque Une méthodologie complète pour transformer votre corps Peu de régimes offrent autant d'avantages que la combinaison cétose / jeûne intermittent, mais il peut être difficile de savoir par où commencer. Pas de panique ! Dans cet ouvrage clair et concis rédigé par l'experte en nutrition Emily Stevens, vous trouverez des informations réellement utiles, dont: Le concept et la science du jeûne intermittent Les différents types de jeûne et leurs avantages Les mythes liés au jeûne intermittent Comment démarrer son jeûne intermittent De délicieuses recettes et des plans de repas complets et faciles à suivre Des conseils pour mener à bien votre jeûne et en tirer tous les bénéfices possibles Des guides d'achat avec des aliments à privilégier et d'autres à éviter Des témoignages et "success stories" pour booster votre motivation Et bien plus encore ! Vous aurez à portée de main toutes les informations nécessaires pour intégrer dans votre vie quotidienne tous les bienfaits de la cétose et du jeûne intermittent. Mangez sainement, gagnez en énergie et perdez du poids une fois pour toutes. La transformation durable de votre corps n'a jamais été aussi facile ! Qu'attendez vous pour commencer? Cliquez en haut à droite sur "Acheter en 1-Click"... et recevez immédiatement votre livre !
Author: Jessica C. Harwell
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781720551911
Category :
Languages : fr
Pages : 244
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Book Description
Si vous êtes prêt à vivre une vie saine, vous devez lire celle-ci dès maintenant.Savez-vous que vous pouvez ressentir plus d'énergie, perdre de la graisse et devenir plus sain(e) en pratiquant le jeûne intermittent et/ou le régime cétogène? Découvrez les secrets pour perdre du poids, brûler les graisses et guérir votre corps ! Livre 1Vous êtes sur le point de découvrir l'une des méthodes les plus efficaces pour maintenir la perte de poids et créer un mode de vie sain à long terme !Pour de nombreuses personnes, le jeûne intermittent est de loin supérieur au régime de la vieille école. Bien qu'il soit difficile de faire face aux fringales au début, elles disparaissent au fur et à mesure que nos hormones trouvent leur nouveau rythme, et notre corps s'adapte à ne pas manger autant. Très peu de régimes offrent les multiples avantages du jeûne intermittent : la perte de poids, l'amélioration de la santé, l'allongement de la vie, la clarté mentale. Plus vous maintenez la pratique du jeûne, plus vous en verrez les bienfaits.Voici un aperçu de ce que vous apprendrez..... * Le concept du jeûne intermittent* L'histoire du jeûne* Les types de jeûne que vous pouvez pratiquer* Les mythes liés au jeûne intermittent* Leçon de base en alimentation* Les avantages du jeûne intermittent* La science derrière le jeûne intermittent* Démarrer le jeûne intermittent quand on est débutant* Le "comment faire" du jeûne intermittent* Jeûne Intermittent pour les femmes* Nutrition* Les risques liés au jeune intermittent* Planification du jeûne* Les aliments que vous devriez manger* Et bien plus encore !Livre 2Ce livre de cuisine facile à utiliser vous guidera pas à pas à travers ce que vous devez faire pour éliminer votre dépendance au glucose dès aujourd'hui et commencer une diète cétogène. Ce livre est un MUST pour tous ceux qui cherchent à obtenir les bienfaits de la cétose, la stabilisation de l'insuline et des tonnes d'énergie! Voici un aperçu de ce que vous apprendrez..... * 100 délicieuses recettes adaptées au régime cétogène pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner tout en image* Comment perdre du poids facilement et rester en bonne santé * Une planification quotidienne de vos repas pendant 30 jours qui vous aidera à contrôler ce que vous mangez * Fonctionnement du régime alimentaire cétogène * Liste d'achats, les indispensables, à éviterAvec ce livre comme guide, vous constaterez que la perte de kilos supplémentaires n' a jamais été plus facile et les premiers résultats viendront dans quelques jours.Mangez sainement, prenez plus d'énergie et maigrissez une fois pour toutes!Ce livre est un MUST pour tous ceux qui cherchent à obtenir les bienfaits de la cétose, la stabilisation de l'insuline et des tonnes d'énergie! Obtenez votre exemplaire dès maintenant!
Author: Benedetta Parisi
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 109
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Book Description
Vous avez décidé de suivre un régime, et vous voilà, quel que soit votre âge ou votre sexe, votre mode de vie, votre travail, vos origines, en train d'évaluer quel régime vous convient le mieux pour perdre quelques kilos. Peut-être que vous n'êtes pas monté sur la balance depuis un certain temps et que vous avez eu une mauvaise surprise, ou que vous avez remarqué que le jean que vous aimiez tant ne vous va plus vraiment. J'ai de bonnes nouvelles pour vous : perdre du poids est toujours possible et c'est toujours, ou presque toujours, une bonne idée.Les régimes que je vous propose sont certainement très intéressants et faciles à suivre. Il n'est pas nécessaire d'être un grand chef, les repas sont également très appétissants, et les matières premières sont facilement disponibles dans n'importe quel supermarché, ou en tout cas si vous ne les trouvez pas, elles peuvent être remplacées sans drame. Le régime céto appartient au groupe des régimes rapides (éclairs), qui vous font perdre du poids rapidement, ce qui, surtout au début, peut être très motivant ; et la motivation, comme vous le savez, est le carburant de tous les régimes. Je vais vous expliquer un peu de théorie, puis je vous présenterai un plan alimentaire type à suivre et plusieurs recettes dont vous pourrez vous inspirer. Bien sûr, en ce qui concerne les recettes, vous pouvez aussi vous laisser guider par votre goût et votre imagination, à condition de respecter les règles.Le jeûne intermittent que je vous propose est un régime que vous pouvez suivre sans problème, tant pour vous purifier que pour perdre du poids. Quel que soit votre objectif, pendant les phases de la journée où vous pouvez manger, je vous recommande de suivre une alimentation totalement équilibrée, afin que votre corps ne soit pas obligé de travailler plus que nécessaire.Dans ce guide utile, vous apprendrez...... Le régime Keto...Comment fonctionne le régime cétogène ; ...À propos de la cétose ; ...Caractéristiques du régime cétogène ; ...Que devez-vous manger pendant le régime cétogène ?... Les avantages du régime cétogène... Étapes du régime céto... Plan alimentaire du régime cétogène... Oui aliments Non aliments sur le régime cétogène... Boissons dans un régime cétogène...Le régime cétogène végétarien ; ...Le régime cétogène protéiné ; ...Le régime après la phase d'attaque ; ...La phase de récupération après le premier cycle cétogène ;... Plusieurs recettesDans ce guide utile, vous apprendrez......10 conseils pour faire un régime et commencer à perdre du poidsApprenez à bien manger ;La pyramide alimentaireUn régime n'est pas une privation ;Renforcer votre système immunitaire... Les avantages du jeûne intermittent... Régime OMAD... Menu et plan hebdomadaire pour perdre du poids... Des recettes équilibrées adaptées au régime alimentaireNe ratez pas cette occasion et gagnez contre vos échecs. Saisissez l'opportunité de vivre plus AVANCÉ et avec plus d'énergie chaque jour ! Achetez ce guide à un prix spécial ! Votre vie peut changer en un clic !!! Lisez-le à partir de votre PC, Mac, Smartphone, Tablette ou appareil Kindle.Cliquez maintenant ''Achetez maintenant en 1-Click''.100% ''Satisfait ou remboursé'' : Si vous n'êtes pas satisfait de votre achat, vous pouvez retourner ce livre à Amazon dans les 7 jours et obtenir un remboursement
