Le guide pratique de la cohérence cardiaque PDF Download
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Author: Patrick Drouot
Publisher:
ISBN: 9782813214508
Category :
Languages : fr
Pages : 214
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Book Description
Author: Patrick Drouot
Publisher:
ISBN: 9782813214508
Category :
Languages : fr
Pages : 214
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Book Description
Author: Patrick Drouot
Publisher: Les éditions Trédaniel
ISBN: 2813233374
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 193
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Book Description
Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d'à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Notre coeur dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence. Mieux : dans la circulation permanente d'informations entre neurones du coeur et neurones du cerveau, c'est le coeur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence. C'est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre coeur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau. Après des explications sur le coeur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur...) qu'émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie...) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment...). La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne, pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir !
Author: Caroline Gormand
Publisher: Fleurus
ISBN: 2815318261
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 215
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Book Description
Par sa simplicité et sa fiabilité, la cohérence cardiaque s'est peu à peu imposée comme une des techniques de gestion du stress et des émotions les plus efficaces. Dans cet ouvrage, Caroline Gormand, sophrologue, praticienne en psychothérapie intégrative, hypnose et coaching relationnel, vous explique ce que la cohérence cardiaque peut vous apporter et de quelle manière elle peut être complémentaire d'autres approches. - Une méthode aux multiples bienfaits pour retrouver l'équilibre émotionnel, améliorer sa concentration, diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, mieux dormir et récupérer, être plus à l'écoute, revenir au calme... - Une technique basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, facile à mettre en place, à tout moment : je respire sur 5 secondes, je souffle sur 5 secondes. Rien que 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont bénéfiques ! - Les clés essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent. - 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Des techniques de visualisation vous permettent d'aller encore plus loin dans votre rituel bien-être. Expérimentez, à votre tour, cet outil efficace et facile à mettre en œuvre afin que la cohérence cardiaque devienne votre alliée !
Author: Alexandre Lucas
Publisher:
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Découvrez la puissance de la cohérence cardiaque, une pratique ancestrale validée par la science moderne, qui offre un chemin vers l'équilibre, la paix et la vitalité. Si vous cherchez à réduire le stress, améliorer le sommeil, ou simplement trouver une harmonie intérieure, ce livre est fait pour vous. "La Magie de la Cohérence Cardiaque" par Alexandre Lucas, naturopathe renommé, est un guide complet et accessible qui vous emmène dans un voyage à travers la cohérence cardiaque. Vous y explorerez: Les fondements scientifiques et les principes de la cohérence cardiaque. Des techniques et exercices pratiques pour débutants et avancés. Des applications dans la vie quotidienne, y compris la nutrition, l'exercice physique, et la famille. Des études de cas réels et des témoignages inspirants. Imaginez une vie où le stress et l'anxiété ne sont plus des obstacles, où chaque respiration vous connecte à une source profonde de bien-être. Ce livre vous offre les outils pour faire de cette vision une réalité. Avec des instructions étape par étape, des conseils d'experts, et un plan d'action personnalisé, vous serez guidé vers une pratique enrichissante de la cohérence cardiaque. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre chemin vers l'équilibre et l'harmonie. Votre coeur vous en remerciera.
Author: Stéphanie Noncent
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212801696
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 269
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Book Description
ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ... Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous qu
Author: David O'Hare
Publisher:
ISBN: 9782365493833
Category :
Languages : fr
Pages : 106
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Author: David O'Hare
Publisher: Thierry Souccar Éditions
ISBN: 2365490204
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 66
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Book Description
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices. 365 c’est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : - Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardiovasculaire - Amélioration de l’apprentissage - Aide à la prise de décision 365 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! Le Dr David O’Hare est l’un des meilleurs spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes au sein de l’Institut de médecine intégrée fondé par son ami David Servan-Schreiber. Il est l’auteur de Maigrir par la cohérence cardiaque, (Thierry Souccar Éditions, 2008) et co-auteur d’Intuitions (Thierry Souccar Éditions, 2011).
Author: David O'Hare
Publisher:
ISBN: 9782365490023
Category : Breathing exercises
Languages : fr
Pages : 102
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Book Description
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : . Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences . Meilleur sommeil . Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels . Mise à distance des émotions négatives . Diminution du risque cardiovasculaire . Amélioration de l'apprentissage . Aide à la prise de décision 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
Author: Charly Cungi
Publisher: First
ISBN: 2412064938
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 96
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Book Description
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
Author: Céline Santini
Publisher: Andrews McMeel Publishing
ISBN: 1524855006
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 320
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Book Description
An award-winning self help guide to healing emotional wounds and building resiliency, inspired by the Japanese art of kintsugi—includes photos. Kintsugi is the ancient Japanese art of repairing broken pottery with powdered gold. Day after day, week after week, stage by stage, the object is cleaned, groomed, treated, healed, and finally enhanced. Nowadays it has also become a well-known therapy metaphor for how to build resilience. Winner of the 2019 Golden Nautilus Book Award, Kintsugi offers practical advice to help you overcome rough times, heal your deepest wounds, and become whole again through the numerous stages, writing exercises, and testimonies.
