Fundamentos do treinamento de força muscular PDF Download

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Fundamentos do treinamento de força muscular

Fundamentos do treinamento de força muscular PDF Author: Steven J. Fleck
Publisher:
ISBN: 9788536306452
Category :
Languages : pt-BR
Pages : 375

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Book Description
Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de 'Fundamentos do treinamento de força muscular', dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento científico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia. Este livro o auxiliará a - Elaborar, com base científica, programas de treinamento de força individualizados; - Modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais; - Compreender como a prescrição de exercício funciona na prática. Esta é uma ferramenta fundamental para treinadores, professores e estudantes que desejam ampliar seu conhecimento e obter sucesso na elaboração de programas de treinamento de força.