El poder de la meditación para alcanzar el equilibrio PDF Download
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Author: B. Alan Wallace
Publisher:
ISBN: 9788497544733
Category : Education
Languages : es
Pages : 200
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Book Description
En las sociedades occidentales, nuestro modo de vida suele generar un alto nivel de estrés y desconcentración. Estos factores provocan que muchas veces nos sintamos distraídos, desconcertados o bloqueados, lo que a su vez nos causa ansiedad y dificulta el desempeño de las tareas que hemos de llevar a cabo habitualmente. Este libro es una obra que, paso a paso, nos enseña los beneficos de la meditación, una práctica que permite alcanzar unos niveles de concentración inimaginables que nos ayudarán a realizar nuestra actividad diaria de forma efectiva y serena. Como nos indica en el prólogo Daniel Goleman, B. Alan Wallace ha conseguido sintetizar siglos de conocimiento sobre la práctica de la meditación a través los sencillos ejercicios de este libro, con los cuales podremos aumentar nuestra capacidad de atención, mejorar nuestro rendimiento y alcanzar un mayor equilibrio emocional.
Author: B. Alan Wallace
Publisher:
ISBN: 9788497544733
Category : Education
Languages : es
Pages : 200
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Book Description
En las sociedades occidentales, nuestro modo de vida suele generar un alto nivel de estrés y desconcentración. Estos factores provocan que muchas veces nos sintamos distraídos, desconcertados o bloqueados, lo que a su vez nos causa ansiedad y dificulta el desempeño de las tareas que hemos de llevar a cabo habitualmente. Este libro es una obra que, paso a paso, nos enseña los beneficos de la meditación, una práctica que permite alcanzar unos niveles de concentración inimaginables que nos ayudarán a realizar nuestra actividad diaria de forma efectiva y serena. Como nos indica en el prólogo Daniel Goleman, B. Alan Wallace ha conseguido sintetizar siglos de conocimiento sobre la práctica de la meditación a través los sencillos ejercicios de este libro, con los cuales podremos aumentar nuestra capacidad de atención, mejorar nuestro rendimiento y alcanzar un mayor equilibrio emocional.
Author: Fernán De Leon
Publisher: Fernán De Leon
ISBN:
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 74
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Book Description
"¿Desearías poder sentirte más relajado? ¿Tener más energía? ¿Tener una mayor sensación de paz interior? Si así es, la meditación es una solución perfecta. Si puedes tomar 15 minutos por día para ti, te asombrarás de los resultados que comenzarás a ver. Aquí un anticipo de lo que usted aprenderá… El Significado De La Meditación Y Sus Diferentes Tipos Los Beneficios De Meditar Guía Introductora Completa: Cómo, Dónde y Cuándo Meditar (¡Con Imágenes!) Paso a Paso: Programa De Meditación De Tres Semanas Como Hacer De La Meditación Un Hábito Las Mejores Cualidades De La Gente Que Medita Capítulo Bonus de “Felicidad Ahora! Lecciones De Vida Para Ser Feliz" ¡Más, y Mucho Más! Con este libro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica. ¡Descargue ya este libro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación!
Author: Rogan Jones
Publisher: Salud y Bienestar, Salud y Esp
ISBN: 9781091079557
Category : Philosophy
Languages : es
Pages : 136
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Book Description
¿Estás cansado de sentirte exhausto y abrumado? ¿Necesitas ayuda para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, o el dolor crónico? ¿Desearías poder dominar las distracciones de la vida para encontrar el equilibrio en ella? Descubre los secretos para desconectarte de esas cargas y encontrar lo mejor de ti. Con tan solo diez minutos al día, puedes cambiar tu vida y encontrar la felicidad interior con Meditación de la Consciencia Plena: Comience su Viaje Pacífico hacia un Cuerpo y una Mente libre de Estrés para Alcanzar la Felicidad. Diseñado para principiantes, este libro le ofrece todas las herramientas que necesita para comenzar a vivir su mejor vida. La meditación consciente explora la historia, la filosofía, y la ciencia detrás de la práctica que le ayudará a encontrar su camino a la felicidad. Basado en enseñanzas espirituales en combinación con ejercicios basados en la ciencia, este libro puede enseñarle cómo descubrir su fuerza interior para conquistar sus incertidumbres. Con ejercicios sencillos, puede enfocarse en estar presente en su vida en lugar de sentirse usted mismo fuera de control. El cambio viene desde adentro y con la ayuda de la meditación, usted obtiene la clave. En este libro, usted: Dejará de mirar al pasado y se enfocará en su presente y otra vez hacia el futuro Construirá las bases para incorporar estas practicas en su rutina diaria perfectamente Descubrirá como los mantras, cantos, y la meditación guiada pueden traerle paz Aprenderá la historia y el uso práctico de la meditación alrededor del mundo Desarrollara sus propios métodos personales para la atención plena diariamente Traerá sus prioridades y expectativas a la línea para alcanzar sus deseos y metas Cambiará su vida Incluso si usted se siente abrumado y fuera de control, usted puede alcanzar la paz interior que cada uno desea. Es tiempo de llevar su vida al máximo y descubrir cómo poner en práctica la meditación consciente para una vida alegre y presente. ¿Está usted listo para abrir su mente? Tómela Meditación de la Consiciencia Plena Hoy! Desplace hacia arriba y pulse el botón Comprar
Author: Zenn
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 98
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Book Description
Depresión, ansiedad, estrés, contracturas, dolores físicos son todos síntomas de las nuevas condiciones de vida y costumbres actuales. Esas alteraciones afectan y perjudican nuestra vida, debilitan nuestra salud y nuestras emociones.No queremos decir que la relajación y la meditación sean terapéuticas para estos problemas, pero sí que son buenos complementos a las terapias médicas y psicológicas. Además nos dan una herramienta que mejora nuestra calidad de vida. Estos y otros temas serán tratados con amplitud en las siguientes páginas, además de mostrar cómo se puede practicar e incorporar esta técnica para mejorar nuestra vida cotidiana.Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: LA RESPIRACIÓNEJERCICIOS DE RESPIRACIÓNLAS TRES RESPIRACIONESMEDITACIÓN¿QUÉ ES LA MEDITACIÓN?TÉCNICAS DE MEDITACIÓNLAS FORMAS DE MEDITACIÓNRELAJACIÓNPREPARANDO EL CUERPO PARA LA RELAJACIÓNLOS EJERCICIOS DE RELAJACIÓNCon este libro usted tendrá una guía para alcanzar el bienestar con esta milenaria práctica.Descargue ya este libro y comience a disfrutar los múltiples beneficios de la meditación y la relajación.EDITORIAL DOS EDITORES - ARGENTINA TAGS: meditaciónrelajación respiración bienestarespiritualidadyogaestiramientos
Author: Derek Yannick
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¡Descubre los secretos para alcanzar el estado Zen y transformar tu vida! En este libro, aprenderás a liberarte de los condicionamientos y el estrés mental para encontrar la paz interior y la claridad mental. A través de técnicas de meditación y relajación, aprenderás a acceder al poderoso hemisferio derecho del cerebro para encontrar soluciones intuitivas y experimentar la unidad con el universo. Además, descubrirás cómo combinar el estado Zen con el estado de Flow para alcanzar un equilibrio perfecto entre relajación y productividad. Con este libro, podrás alcanzar una mayor confianza, sanación y transformación personal.
Author: Rocky Mann
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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La meditación trae sabiduría; la falta de meditación deja la ignorancia. Una vez que tratas de controlar la mente, repele tus esfuerzos de formas que no podemos entender. Uno de los aspectos principales de la meditación es que nos entrena para conectarnos con nuestro interior. Esto es algo que se puede incorporar a nuestra vida cotidiana. Este libro proporcionará una breve descripción de la historia de la meditación y cómo se ha vuelto tan popular en la cultura moderna y por qué seguirá creciendo en popularidad para las generaciones futuras. ¿Quieres mejorar tu salud y energía y aumentar las vibraciones positivas para encontrar el equilibrio y descubrir tu bienestar espiritual y físico? ¿Quieres aprender a aumentar el poder mental, la claridad, la concentración y la conciencia psíquica a través de la meditación?
Author: Maximilian Valero
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
En un mundo cada vez más acelerado y conectado, encontrar paz interior y equilibrio se ha vuelto un desafío. En este libro, te invito a explorar el poder transformador del mindfulness y descubrir cómo puedes cultivar una conexión más profunda contigo mismo y con el mundo que te rodea. A lo largo de sus páginas, te adentrarás en los fundamentos del mindfulness, aprendiendo sobre sus orígenes y tradiciones, así como sus innumerables beneficios para la salud mental y emocional. Explorarás cómo la era digital ha impactado nuestras vidas y descubrirás los desafíos y distracciones que enfrentamos en este entorno tecnológico. A través de prácticas guiadas y ejercicios, aprenderás a desarrollar una atención plena en tu día a día. Descubrirás técnicas de meditación y ejercicios informales que te ayudarán a encontrar momentos de calma y presencia en medio del ajetreo digital. Además, explorarás cómo el mindfulness puede influir en tu bienestar general, gestionar el estrés, mejorar la concentración y fomentar relaciones sociales más significativas. Este libro también abordará la aplicación del mindfulness en el ámbito laboral, donde aprenderás cómo puede mejorar tu productividad, gestionar el tiempo de manera más consciente y cultivar un entorno laboral más saludable y equilibrado. Asimismo, descubrirás cómo el mindfulness puede influir en tus relaciones interpersonales, permitiéndote comunicarte de manera más efectiva, construir relaciones sólidas y resolver conflictos de manera consciente. Con una perspectiva integral y práctica, "Mindfulness: Descubre la Paz Interior y el Equilibrio en la Era Digital" te acompañará en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal. Al final del libro, encontrarás recursos adicionales y recomendaciones de lectura para profundizar en tu práctica de mindfulness y continuar tu camino hacia una vida más consciente y equilibrada. Prepárate para embarcarte en un viaje de autodescubrimiento, crecimiento personal y conexión profunda en el mundo digital. Descubre el poder del mindfulness y aprende a encontrar la paz interior y el equilibrio en la era digital. ¡Este libro es tu guía hacia una vida más consciente y plena!
Author: Philippa Faulks
Publisher:
ISBN: 9788480769464
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Una guía práctica y fácil de utilizar. Técnicas y posturas sencillas que te ayudarán a meditar de forma adecuada. Símbolos, mantras y mudras para centrar la mente. Técnicas básicas de relajación mediante meditación estática o en movimiento. La meditación es una de las herramientas más efectivas para combatir el estrés de la vida moderna y recuperar el equilibrio y la armonía. La práctica de la meditación es parte integral de casi todas las religiones del mundo, y sus beneficios sobre la mente y el espíritu son conocidos desde hace mucho tiempo. Esta sencilla guía expone todo lo necesario para conocer cómo funciona el poderoso ejercicio de la meditación, al tiempo que expone las técnicas clave para experimentar sus beneficios de forma inmediata. Se muestra cómo cualquiera puede alcanzar la armonía interior desde distintos enfoques, tales como ejercicios de relajación y posturas, mudras, mantras y mandalas, y los varios tipos de meditación (como la meditación en movimiento o con cuentas).
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779712367
Category : Antiques & Collectibles
Languages : pt-BR
Pages : 72
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Book Description
El libro de Napoleón Hill "Más inteligente que el diablo" sirvió como un faro para muchos en busca de esta comprensión. Sin embargo, a medida que asimilamos las poderosas lecciones de este libro, se nos insta a ir más allá, profundizar más y desafiar aún más nuestras ideas preconcebidas. Es con este espíritu que presento este libro electrónico, un complemento sin precedentes al trabajo de Hill, titulado " Más inteligente que el método de Napoleón Hill: Desafiando las ideas del éxito en el libro "Más inteligente que el diablo" - Vista ampliada ". Aquí exploraremos conceptos, estrategias y reflexiones que van más allá de lo discutido en "Más inteligentes que el diablo", ofreciendo una visión más contemporánea y profunda sobre cómo alcanzar el éxito en nuestras vidas. Revisando las enseñanzas de "Más inteligentes que el diablo": una crítica constructiva Aunque "Más inteligente que el diablo" de Napoleón Hill se ha convertido en un clásico de la literatura de autoayuda, revisando sus enseñanzas a la luz de la experiencia y el conocimiento contemporáneos, podemos identificar puntos que merecen un análisis crítico. 1. La búsqueda ciega del éxito: Hill enfatiza la importancia del deseo ardiente y la perseverancia para lograr el éxito. Sin embargo, esta búsqueda desenfrenada puede llevar a la obsesión, descuidando otros aspectos importantes de la vida como las relaciones, la salud mental y el bienestar. Es crucial buscar el éxito con equilibrio y consideración, reconociendo que la felicidad no se limita a los logros materiales. 2. La visión dicotómica del diablo: La caracterización del "diablo" como una entidad personificada que impide el éxito puede interpretarse como una visión simplista de la realidad. Las dificultades y obstáculos que encontramos en la vida suelen ser el resultado de factores complejos, como circunstancias socioeconómicas y estructurales e incluso mala suerte. Atribuir todos los impedimentos a una fuerza externa puede conducir a la victimización y la pasividad. 3. Falta de énfasis en la empatía y la cooperación: El enfoque individualista del libro, si bien es motivador, no reconoce la importancia de la colaboración y la empatía en el camino hacia el éxito. Construir relaciones sanas y la capacidad de trabajar juntos son elementos esenciales para el crecimiento personal y profesional en una sociedad cada vez más interconectada. 4. La ausencia de reflexión crítica: "Más inteligente que el diablo" propone una visión acrítica del éxito, ignorando los matices y dilemas éticos que pueden surgir en su consecución. Es fundamental desarrollar una postura crítica que cuestione las motivaciones detrás del éxito y evalúe el impacto de sus acciones en el mundo y las personas que lo rodean. 5. La necesidad de adaptarse a los cambios: Escrito en un contexto histórico específico, el libro no contempla los cambios sociales, tecnológicos y económicos que dan forma al mundo contemporáneo. Al revisar sus enseñanzas es necesario adaptarlas a la realidad actual, reconociendo nuevos desafíos y oportunidades. "Smarter Than the Devil" ofrece valiosas ideas sobre la importancia del autoconocimiento, la disciplina y la perseverancia. Sin embargo, es importante revisar sus enseñanzas con sentido crítico, reconociendo sus limitaciones y adaptándolas a las realidades y desafíos del mundo contemporáneo. La búsqueda del éxito debe equilibrarse con otros aspectos de la vida, priorizando la ética, la empatía y la responsabilidad social. Aprenda mucho más...
Author: Zulma Reyo
Publisher: eBook Partnership
ISBN: 1838469648
Category :
Languages : en
Pages : 464
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Book Description
"e;Trabajar con Zulma Reyo ha sido una experiencia que me ha cambiado la vida. Atesora un oceano de sabiduria."e; Sir Christopher Hohn, hedge fund manager y filantropoPara aquellos que quieren una comprension mas profunda del mundo en el que vivimos, para aquellos que quieren ver el cambio y saben que este empieza por ellos mismos, Alquimia Interior ofrece un camino hacia la paz interior, el sentido, el proposito, la alegria y la sabiduria.En esta guia practica de la conciencia vas a descubrir conceptos clave relacionados con el trabajo energetico, como por ejemplo los chakras y los siete rayos, los reinos astrales y dimensionales, el karma, la gratitud y los suenos. Las mas de 45 visualizaciones, meditaciones y ejercicios, muchos bellamente ilustrados, te van a permitir cosechar beneficios para tu bienestar espiritual, tu salud fisica y mental, y tus relaciones, contribuyendo a que se produzca un cambio que te permita pasar de la importancia personal a la conexion universal.Alquimia Interior revela tu verdadero poder, inteligencia y el impacto que puedes tener en el mundo, ayudandote a aprender que la transformacion personal es una manera de asegurar el cambio en la sociedad y en el mundo. Te muestra el camino y te ofrece las claves para que lo recorras en plenitud."e;Alquimia Interior de Zulma Reyo es un tesoro de sabiduria metafisica, resultado de la dedicada practica espiritual de la autora durante decadas. El libro incluye no solo una fascinante exploracion de la conciencia, sino que tambien proporciona ejercicios practicos para su uso en la vida diaria. Esta guia exhaustiva para el autodominio allana el camino a los lectores con el fin de que puedan transformar sus vidas."e; Mark Gober, conferenciante y autor de An End to Upside Down Thinking
