AGENDA MINCEUR 100 Jours : Journal Alimentaire et d'activité Sportive , Tracker Alimentation et Sport PDF Download
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Author: B. T. Publishing
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ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 204
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Book Description
Avec le journal quotidien «Agenda Minceur 100 Jours», vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 100 jours ... 100 jours pour vous métamorphoser! Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Les objectifs du journal minceur sont : Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital Atteignez cet objectif en 100 jours Utilisez le programme «Feuilleter» d'Amazon pour avoir un aperçu des pages.
Author: B. T. Publishing
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Category :
Languages : fr
Pages : 204
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Book Description
Avec le journal quotidien «Agenda Minceur 100 Jours», vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 100 jours ... 100 jours pour vous métamorphoser! Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Les objectifs du journal minceur sont : Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital Atteignez cet objectif en 100 jours Utilisez le programme «Feuilleter» d'Amazon pour avoir un aperçu des pages.
Author: Mon Agenda Minceur
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Languages : fr
Pages : 204
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Book Description
MON OBJECTIF BIKINI EN 100 JOURS ! Vous voulez réussir votre régime ? Cet Agenda Minceur est fait pour vous ! Pour suivre vos repas, vos exercices, et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est idéal. Cet agenda minceur permet de planifier, noter et suivre vos repas quotidiens et vos séances de sport pendant 100 jours. Il a été pensé pour une perte de poids rapide pour vous permettre d'atteindre votre Objectif Bikini. Chaque jour ( pendant 100 jours ) est composé de deux pages. , la première page concerne vos repas et boissons . La seconde page concerne vos entraînements . A la fin, vous pouvez noter votre poids si vous le souhaitez. Caractéristique du carnet : Une page d'objectif (début du challenge) Deux pages par jour (repas et entraînement) Une page de résultat (fin du challenge) Format 7x10 Pouces Jolie et unique couverture Vous voulez perdre du poids afin d'obtenir un corps sexy et attirant comme une personne particulière que vous connaissez ? Je vous présente alors l'accessoire indispensable qu'il vous faut absolument. Obtenez à votre tour un corps que les gens rêvent d'avoir. Avec ce carnet gardez un suivi complet de votre alimentation et de vos activités physiques. Il vous permet aussi de rester focalisé sur vos objectifs, d'adopter un style de vie plus sain ainsi que de garder votre motivation en voyant vos résultats. N'hésitez pas à cliquer sur le nom d'auteur pour avoir accès à l'ensemble de la gamme.
Author: Old Press
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ISBN:
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Languages : fr
Pages : 115
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Book Description
Agenda Minceur 90 jours est le carnet de bord de ton régime. - A compléter chaque jour pour documenter son alimentation - Parfait pour planifier et préparer ses propres programmes hebdomadaires et pour se tenir aux objectifs fixés. - Un gros plus de ce carnet de bord tient dans les pages-étapes sur lesquelles peuvent être inscrits les tours de poitrine, de taille, de ventre, de fesses, etc. - Sur chaque page-jour, le niveau de motivation et le degré de satisfaction peuvent être cochés. Pour plus de motivation, chaque jour comporte des zones à compléter avec les horaires de ses repas, le temps de sommeil et autres informations utiles. - Mon tour de taille (jour 1 puis tous les 30 jours) - Poids - Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, snacks - Temps de sommeil - Activité (physique et intellectuelle) - Niveau de motivation - Possibilité de fixation d'horaires en toute simplicité Les 90 pages-jour donnent une vue d'ensemble de l'absorption quotidienne de nutriments, de l'activité et de l'état physiques. Ce mignon journal minceur à compléter est le planificateur qui te motivera pour restructurer avec succès ton alimentation, et ton compagnon quotidien vers un corps de rêve ! Prévu pour 90 jours. Le journal alimentaire peut commencer à n'importe quel moment. Les pages intérieures du journal sont de couleur crème et reliées dans une couverture souple brillante (reliure mince flexible, pas de couverture rigide) - Parfait pour les clientes qui préfèrent les cahiers légers et pratiques. Mise en page et interlignes agréables. Le volume fait 15,2 x 22,8 cm, pour 0,6 cm d'épaisseur.
Author: Charles Sport-Edition
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Languages : fr
Pages : 115
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Book Description
Journal alimentaire et d'activité sportive à compléter chaque jour pour documenter son alimentation. "Spécial régime sur 90 jour" Il est Parfait pour planifier et préparer des programmes hebdomadaires et pour se tenir aux objectifs fixés. En cliquant sur le nom de l'auteur - Charles Sport-Edition - Vous aurez la possibilité de découvrir notre collection et d'autres modèles de couvertures pour ce cahier minceur. Les objectifs du journal minceur sont : Sur chaque page-jour, le niveau de motivation et le degré de satisfaction peuvent être cochés. Astuces et motivation pour maigrir rapidement et efficacements Plusieurs pages pour noter vos recettes préférées et conseils à exercices à faire Maximiser le succès de la perte de poids Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital
Author: elegance elegance print
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Category :
Languages : fr
Pages : 110
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Book Description
Nous avons tous expérimenté ce que signifie commencer un régime puis l'abandonner presque immédiatement, nous avons perdu la motivation en raison de résultats inférieurs aux attentes et nous sommes incapables de rester concentrés sur un objectif qui semble trop loin à atteindre. Mais à partir d'aujourd'hui, nous pouvons changer les choses à l'aide de ce journal. Ceci, en fait, n'est pas un journal alimentaire comme les autres: il contient un chemin composé de petites étapes, facile à suivre, et vous guidera jusqu'à ce que vous atteigniez votre objectif. Cela fonctionne car cela vous apprendra à suivre une approche différente: Les régimes trop drastiques sont impossibles à suivre et ne donnent pas de résultats à long terme, au contraire, ils sont souvent nocifs à la fois pour notre corps et notre esprit. La vérité est que si vous voulez atteindre le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme, vous devez faire de nombreux petits pas qui s'ajoutent les uns aux autres vous mèneront à atteindre votre objectif. Ce journal vous permettra non seulement de suivre votre journée, il en fera plus: ✓Il vous aidera à créer de nouvelles bonnes habitudes et à améliorer votre style de vie. ✓Semaine après semaine, nous réglerons tous les aspects de votre alimentation et vous verrez que sans trop d'efforts, les résultats ne seront pas longs à venir. ✓ Vous vous concentrerez uniquement sur le remplissage de l'agenda, en suivant ses conseils et en franchissant le petit pas qui vous a été proposé pour la semaine. ✓ Vos nouvelles habitudes vous permettront de vous retrouver en parfaite forme physique et mentale sans jamais avoir à «vous sentir au régime» à nouveau. L'agenda vous accompagnera pendant 90 jours, structuré en 13 semaines. Pour chaque semaine, vous aurez: Une section spéciale pour enregistrer votre poids et vos mesures Une page pour écrire les objectifs que vous souhaitez atteindre au bout de 90 jours Règles du journal alimentaire 7 nouvelles pages pour marquer tout ce qui peut vous être utile pour vous améliorer de jour en jour (voir ci-dessous ce qu'elles contiennent) Une nouvelle page pour le "contrôle hebdomadaire" qui vous permettra de savoir si vous avez atteint l'objectif de cette semaine De nouvelles citations célèbres et moins célèbres pour booster votre motivation et votre persévérance Dans les pages du journal, vous pouvez suivre: Ce que vous mangez, avec 5 sections spéciales (petit-déjeuner, Gouter, déjeuner, casse-croute, dîner) La quantité d'eau que vous buvez Les activités physiques vous faites Les heures que vous dormez Votre poids Combien de calories vous consommez par jour Votre humeur et comment vous vous sentez en général Espace pour vos notes Vous savez maintenant pourquoi ce journal est différent de tous les autres: c'est comme un ami de confiance qui vous prendra par la main dans votre voyage. Si vous doutez encore de pouvoir enfin poursuivre votre chemin sans trop d'efforts, sachez que ce journal vous facilitera la vie. Cliquez sur ACHETER MAINTENANT pour faire votre premier pas vers la meilleure version de vous-même!
Author: Michka Le. MC
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Languages : fr
Pages : 100
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Book Description
Le compagnon ultime de régime amincissant à compléter pour planifier et de suivre ses propres programmes quotidiens et pour se tenir aux objectifs fixés. Qu'est-ce qui rend cet Agenda de Minceur si utile? ✅ 90 jours de suivi de consommation Alimentaire: Noter votre nutrition quotidienne, à la fois pendant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou les grignotages afin de de suivre et de contrôler le nombre total de calories. ✅ 90 jours de suivi de votre Forme: Garder et noter un historique de vos entraînements d'activité physique et spirituelle. ✅ Prenez vos Mesures: Garder vos mesures au niveau du bras, la poitrine, la taille, le ventre, les hanches, les fesses, les cuisses et le mollet, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC). Vous pouvez prendre ces mesures les 1er, 30ème, 60ème et 90ème jours et vous pouvez enregistrer votre poids tous les jours. ✅ Bien espacé pour faciliter l'écriture ✅ Dimensions: 6 x 9 pouces (15,24 x 22,86 cm) ✅ Format très pratique,vous pourrez l'emporter partout ✅ Couverture souple, finition Mat ✅ Papier interieur noir et blanc Ce petit livre est tout simplement indispensable pour toute régimeuse qui surveille son alimentation et suit ses séances de sport. Rechercher Michka Le. MC sur Amazon pour voir encore plus de styles de conception de couverture.
Author: The Good Of The Books Edition
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Languages : fr
Pages : 100
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Book Description
★ Excellent accessoire au quotidien | Organisateur Agenda Minceur de 90 jours (12 semaines). Conseil : Selon le matériel et la place disponible chez vous, l'idéal est d'accompagner votre programme régime minceur avec un programme de sport. La corde par exemple avec 15 min par jour et travailler en HIIT afin d'avoir de nets résultats. Travaillez un peu chaque jours sur vos exercices, ne commencez pas en trompe, le but étant d'être rigoureux et d'aller sur la longueur, VOTRE MOTIVATION SERA VOTRE GUIDE ! Vous recherchez un cahier pour vous motiver dans votre suivi alimentaire et régime ? ✔ Un gros plus de ce carnet de bord tient dans les pages-étapes sur lesquelles peuvent être inscrits les tours de poitrine, de taille, de ventre, de fesses, etc ✔ Choisissez votre objectif, Planifiez et organisez facilement vos repas du jour : le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, et aussi les collations. ✔ Notez les valeurs calorifiques de vos repas. ✔ Indiquez votre quantité d'eau quotidienne. ✔ Mentionnez vos activités sportives du jour. ✔ Une place pour prise de notes, et un résumé pour savoir si vous êtes sur la bonne voie. ✔ Votre motivation, votre persévérance, et l'image de votre projection de vous dans 3 mois compléteront cet ouvrage. ♥♥♥ CADEAU IDÉAL, ce Cahier de suivi minceur est un cadeau parfait pour une personne déterminée ! ♥♥♥ Format : 6x9 pouces Intérieur Noir et Blanc Papier de 90g/m2 lui donnant un très bel aspect et facilite son utilisation Cahier composé de 100 pages Couverture de haute qualité en finition mat pour un agréable touché AGENDA/GUIDE MINCEUR à votre image avec un DESIGN PROFESSIONNEL Ce Journal Alimentaire vous aide à planifier vos objectifs journaliers pendant 90 jours Rédigé en langue française Couleur, image : Jaune, Bleu, Blanc, Week Food Journal, Alimentation et Sport c'est la clé, AGENDA JOURNAL MINCEUR Si tu changes rien, RIEN NE VA CHANGER ! Achetez maintenant et commencez un nouveau style de vie.
Author: Maroo Production
Publisher:
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Languages : fr
Pages : 118
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Book Description
Journal personnel qui vous aidera à perdre du poids. Le compagnon ultime de régime amincissant à compléter au jour le jour. 90 jours de suivi de consommation Alimentaire: Noter votre nutrition quotidienne, à la fois pendant le petit-déjeuner, repas du midi, snacks, repas du soir afin de de suivre et de contrôler le nombre total de calories. 90 jours de suivi de votre Forme: Garder et noter un historique de vos entraînements d'activité physique et spirituelle. Details : 115 pages Bien espacé pour faciliter l'écriture Dimensions: 6 x 9 pouces (15,24 x 22,86 cm) Format très pratique,vous pourrez l'emporter partout Couverture souple, finition Mat Ce petit livre est tout simplement indispensable pour toute régimeuse qui surveille son alimentation et suit ses séances de sport.
Author: Pepitoo Note
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ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 102
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Book Description
Journal personnel qui vous aidera à perdre du poids. Le compagnon ultime de régime amincissant à compléter au jour le jour. Vous voulez tirer le meilleur parti de votre régime amincissant ? Dans ce cas, une documentation ciblée concernant votre régime minceur est indispensable ! Seuls ceux qui surveillent de près leurs activités quotidiennes, leur alimentation, leurs objectifs et leurs progrès seront assurés d'atteindre les résultats qu'ils se sont fixés dans un avenir proche.... Les éléments à faire tous les jours font en sorte que vous buvez suffisamment d'eau, consommez suffisamment de protéines et dormez suffisamment. Ce sont des éléments importants dans un régime amincissant. De plus, vous avez la possibilité d'enregistrer quotidiennement vos progrès et vos expériences ainsi que vos états d'esprit et de santé. . Les objectifs du journal minceur sont : Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital
Author: MiaFleur Press Noire
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Category :
Languages : fr
Pages : 100
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Book Description
Détail du produit : 100 pages à compléter Couverture souple, finition mat Format A5 broché A l'intérieur vous trouverez : des pages pour vous guider un calendrier 90 jours de journal de bord une page de bilan du challenge
