40 Exercices d'Autohypnose Pour Gérer Son Stress Au Travail PDF Download
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Author: Virginie Excoffon
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 216
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Book Description
Vous vous sentez dépassé par votre travail Vous rentrez fatigué et stressé le soir Vous ne savez plus comment vous en sortir au travail Vous avez la sensation que vous allez craquer ET vous ne savez pas comment vous sortir de cette situation. LA SOLUTION Un mental à toute épreuve RASSUREZ-VOUS, je vous propose dans ce livre des exercices concrets inspirés de la préparation mentale des sportifs. À travers des exercices d'autohypnose (eh, oui nous pouvons nous mettre en état d'hypnose seul !), vous prendrez du recul et vous ressourcerez efficacement. Avec plus de 40 exercices, vous allez apprendre: À utiliser l'autohypnose pour vous ressourcer À créer vos séances de visualisation pour préparer vos interventions À gérer votre stress dans toutes les situations À développer votre motivation À vous fixer des objectifs clairs et rassurants À vous faire des auto-feedbacks À gérer votre alimentation et votre sommeil pour être en forme Et ainsi améliorer votre quotidien en gérant votre stress. Alors, passez tout de suite à l'action et découvrez tout de suite ces exercices !
Author: Virginie Excoffon
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 216
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Book Description
Vous vous sentez dépassé par votre travail Vous rentrez fatigué et stressé le soir Vous ne savez plus comment vous en sortir au travail Vous avez la sensation que vous allez craquer ET vous ne savez pas comment vous sortir de cette situation. LA SOLUTION Un mental à toute épreuve RASSUREZ-VOUS, je vous propose dans ce livre des exercices concrets inspirés de la préparation mentale des sportifs. À travers des exercices d'autohypnose (eh, oui nous pouvons nous mettre en état d'hypnose seul !), vous prendrez du recul et vous ressourcerez efficacement. Avec plus de 40 exercices, vous allez apprendre: À utiliser l'autohypnose pour vous ressourcer À créer vos séances de visualisation pour préparer vos interventions À gérer votre stress dans toutes les situations À développer votre motivation À vous fixer des objectifs clairs et rassurants À vous faire des auto-feedbacks À gérer votre alimentation et votre sommeil pour être en forme Et ainsi améliorer votre quotidien en gérant votre stress. Alors, passez tout de suite à l'action et découvrez tout de suite ces exercices !
Author: Nathalie Baste
Publisher: Dunod
ISBN: 2100787969
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 275
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Book Description
Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit, produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer. Cet ouvrage très pratique propose: des méditations guidées sous forme audio, des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun, des exercices présentés de façon claire et simple, des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique.
Author: Mireille Meyer
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212330316
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 136
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Book Description
Nouveau : Grâce à ses jeux quiz interactifs, cet epub enrichi vous permet de vous exercer à l'autohypnose ! Attention : cet epub enrichi ne peut être lu que sur les tablettes Apple avec ibooks Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, codiez celles qui vous correspondent. Le grignotage est votre passe-temps favori. Au travail, impossible de vous concentrer s'il y a du bruit autour. L'hypnose, c'est juste de la poudre aux yeux pour remplir les cabarets. Vos amis vous surnomment " boule de nerfs ". Tous les ans vous décidez d'arrêter de fumer. L'inconscient ? Euh... ça existe chez tout le monde ? Vous ruminez souvent vos soucis et voyez le verre à moitié vide. Vous avez toujours eu envie de connaître un état de "transe hypnotique". Vous pensez n'avoir aucune imagination ni créativité. Vous dormez mal ou peu. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Grâce à l'autohypnose, vous serez moins stressé, en meilleure forme physique, plus créatif, et vous stimulerez vos capacités d'apprentissage. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous allez devenir maître dans l'art de vous auto-hypnotiser. Inductions, scénarios, états de transe : vous en connaîtrez bientôt tous les secrets. Ils vous permettront de mobiliser les ressources de votre inconscient pour résoudre ou améliorer les petits problèmes du quotidien.
Author: Dr Ousmane
Publisher:
ISBN: 9781699988473
Category :
Languages : fr
Pages : 146
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Book Description
(Version n° 1)Un des livres de Dr docpolyvalent, auteur à succès -En tant que formateur en hypnose, thérapeute et coach sur divers sujets, les livres de Dr DocPolyvalent sont très pédagogiques très détaillés, et ce livre ne fait pas exception -dr docpolyvalent est inventeur du concept hypnotiser honnêtement... HHP..Top5 %, H2P..Top5 %..et plusieurs autres inventions et recherches -la plupart des livres de dr docpolyvalent vous aident à vous sentir fier de vous, quelle que soit votre situation, de même ils vous dévoilent des secrets et sagesses des sages et des gens qui réussissent le plus, des secrets des gens qui ont presque tout(bonheur, réussite, amour, liberté financière..)des secrets de la nature, secrets de sciences avancées...-à l'intérieur de ce livre vous découvrirez: -des exercices d'autohypnose qui peuvent vous aider à éloigner l'anxiété de votre vie -des secrets des gens qui qui savent éloigner l'anxiété de manières efficaces-des puissants secrets qui vous aideront à dominer l'anxiété et bien plus que ça -Des exercices, secrets et sagesses qui aident à se sentir bien -Interdiction de lire ce livre est de règle pour ceux qui veulent atteindre des objectifs en oubliant santé, solidarité, familles, nature, animaux...-Interdiction de lire ce livre est de règle pour ceux qui veulent utiliser l'hypnose pour manipuler les autres-Dr Docpolyvalent, auteur à succès et fondateur de plusieurs associations, ong, et plusieurs grands groupes de solidarité, partenariat, soutiens....Auteur engagé pour encourager les autres et créer espoir, solidarité, optimisme, estime de soi, productivité positive..Important: malgré mes diplômes, je sais que la plus grande université, reste la vie.C'est dans la vraie vie qu'on apprend le plus.On ne connaît absolument rien du tout en comparaison avec tout ce qu'on ignore .Dr docpolyvalent -Dr Docpolyvalent est titulaire d'un diplôme de docteur vétérinaire + Master en santé publique humaine(obtenu en faculté de médecine de rennes France)+ Formation de médecine humanitaire( faculté de médecine et de pharmacie de rennes France ).Dr docpolyvalent est engagé pour encourager les gens et leur permettre de développer leur productivité afin qu'ils réalisent n'importe quel rêve positif-Engagé pour dévoiler, montrer les secrets de productivité positive, gestion de temps, secrets des gens qui réussissent en presque tout, encouragements, motivations...- Une de mes ambitions, c'est de ne laisser personne me battre en matières d'efforts pour productivité, travail...! Dr Docpolyvalent!Faites comme moi ! Dr Docpolyvalent -dr docpolyvalent se base sur ses recherches et expériences puis sur la nature, les lois naturelles, les sciences avancées et modernes, des sagesses, des secrets des gens qui ont bonheur et prospérités en presque tout, des secrets des gens qui réussissent le plus( tout en pensant à santé, solidarité.. )....
Author: Dr Ousmane
Publisher:
ISBN: 9781701641792
Category :
Languages : fr
Pages : 96
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Book Description
(Version n° 1)PARTIE 1: Autohypnose PARTIE 2: Sophrologie Un des livres de Dr docpolyvalent, auteur à succès -En tant que formateur en hypnose, sophrologie.., thérapeute et coach sur divers sujets, les livres de Dr DocPolyvalent sont très pédagogiques très détaillés, et ce livre ne fait pas exception -dr docpolyvalent est inventeur du concept hypnotiser honnêtement... HHP..Top5 %, H2P..Top5 %..et plusieurs autres inventions et recherches -la plupart des livres de dr docpolyvalent vous aident à vous sentir fier de vous, quelle que soit votre situation, de même ils vous dévoilent des secrets et sagesses des sages et des gens qui réussissent le plus, des secrets des gens qui ont presque tout(bonheur, réussite, amour, liberté financière..)des secrets de la nature, secrets de sciences avancées...-à l'intérieur de ce livre vous découvrirez:1-des exercices et méthodes de sophrologie et d'autohypnse pour se libérer du stress et autres négativités 2-des exercices et méthodes d'autohypnose et sophrologie pour se sentir comme des gens qui sont presque toujours apaisés, détendus, heureux sans stress 3-des puissantes techniques de sophrologie et d'autohypnose qui vous aideront à maîtriser le stress et les autres négativités, au lieu de l'inverse 4-des exercices, secrets et sagesses qui aident à se sentir bien..5-des secrets pour développer un mental résilient, un mental de fer...Etc-Interdiction de lire ce livre est de règle pour ceux qui veulent atteindre des objectifs en oubliant santé, solidarité, familles, nature, animaux...-Interdiction de lire ce livre est de règle pour ceux qui veulent utiliser l'hypnose pour manipuler les autres-Dr Docpolyvalent, auteur à succès et fondateur de plusieurs associations, ong, et plusieurs grands groupes de solidarité, partenariat, soutiens....Auteur engagé pour encourager les autres et créer espoir, solidarité, optimisme, estime de soi, productivité positive..Important: malgré mes diplômes, je sais que la plus grande université, reste la vie.C'est dans la vraie vie qu'on apprend le plus.On ne connaît absolument rien du tout en comparaison avec tout ce qu'on ignore .Dr docpolyvalent -Dr Docpolyvalent est titulaire d'un diplôme de docteur vétérinaire + Master en santé publique humaine(obtenu en faculté de médecine de rennes France)+ Formation de médecine humanitaire( faculté de médecine et de pharmacie de rennes France ).Dr docpolyvalent est engagé pour encourager les gens et leur permettre de développer leur productivité afin qu'ils réalisent n'importe quel rêve positif-Engagé pour dévoiler, montrer les secrets de productivité positive, gestion de temps, secrets des gens qui réussissent en presque tout, encouragements, motivations...- Une de mes ambitions, c'est de ne laisser personne me battre en matières d'efforts pour productivité, travail...! Dr Docpolyvalent!Faites comme moi ! Dr Docpolyvalent -dr docpolyvalent se base sur ses recherches et expériences puis sur la nature, les lois naturelles, les sciences avancées et modernes, des sagesses, des secrets des gens qui ont bonheur et prospérités en presque tout, des secrets des gens qui réussissent le plus( tout en pensant à santé, solidarité.. )....
Author: David Giltner
Publisher: 50 Interviews Incorporated
ISBN: 9781935689041
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 114
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Book Description
Ten respected scientists who have built successful careers in industry reveal how they made the transition from research scientist to industrial scientist or successful entrepreneur and discuss what kind of jobs scientists hold in the private sector.
Author: Marilyn Luber, PhD
Publisher: Springer Publishing Company
ISBN: 0826122388
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 481
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Book Description
"This excellent book contains many different scripts, applicable to a number of special populations. It takes a practical approach and walks therapists step-by-step through the EMDR therapeutic process. [Readers] will not be disappointed." Score: 93, 4 stars --Doody's Praise from a practicing EMDR therapist and user of Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Scripted Protocols: "Kudos to...everyone who contributed to this important volume....[It] is an indispensable resource. Thank you, thank you, thank you!" --Andrea B. Goldberg, LCSW EMDRIA Certified EMDR Therapist EMDRIA Consultant-in-training Bloomfield and Newark, NJ This book serves as a one-stop resource where therapists can access a wide range of word-for-word scripted protocols for EMDR practice, including the past, present, and future templates. These scripts are conveniently outlined in an easy-to-use, manual style template for therapists, allowing them to have a reliable, consistent form and procedure when using EMDR with clients. The book contains an entire section on the development of resources and on clinician self-care. There is a self-awareness questionnaire to assist clinicians in identifying potential problems that often arise in treatment, allowing for strategies to deal with them. Also included are helpful past memory, current triggers and future template worksheet scripts. Key topics include: Client history taking that will inform the treatment process of patients Resource development to help clients identify and target their problems to regain control when issues appear overwhelming Scripts for the 6 basic EMDR Protocols for traumatic events, current anxieties and behaviors, recent traumatic events, phobias, excessive grief, and illness and somatic disorders Early intervention procedures for man-made and natural catastrophes EMDR and early interventions for groups, including work with children, adolescents, and adults Written workbook format for individual or group EMDR EMDR to enhance performance and positive emotion
Author: Caterina Kostoula
Publisher: Penguin UK
ISBN: 0241481961
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 123
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Book Description
Meetings allow us to bring people together to inspire each other, solve problems and make a difference. Yet, we all spend too much time in dull, frustrating meetings where little is achieved and even less is followed up on afterwards. In Hold Successful Meetings, executive coach and former Google leader Caterina Kostoula will change all this. Her unique framework will: - Equip you to hold fewer, more purposeful meetings - Create a creative and inclusive environment - Leave participants inspired and ready to take action Whether virtual or in-person, people will leave your meetings inspired by the value you created together and ready to make an impact. 'I bought this for my whole team at Google!' Reader review
Author: Kathleen Fahy
Publisher: Elsevier Health Sciences
ISBN: 075068870X
Category : Medical
Languages : en
Pages : 193
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Book Description
Midwives and other healthcare providers are grappling with the issue of rising intervention rates in childbirth and trying to identify ways to reverse the trend. It is increasingly accepted that intervention in childbirth has long-term consequences for women and their children. Birth Territory provides practical, evidence-based ideas for restructuring the birth territory to facilitate normal birth. Links new research findings to birth environments and outcomes. Describes the elements of an ideal birthing environment. Suggests how to modify existing maternity services to achieve optimal results. Investigates the links between the experiences of women and babies, and outcomes. Explores the effects of legal and socio-political factors.
Author: Assen Alladin
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 0470032472
Category : Medical
Languages : en
Pages : 324
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Book Description
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is now in use worldwide, while hypnosis as a technique continues to attract serious interest from the professional community. Integrating the two, the field of cognitive hypnotherapy uses the natural trance states of clients to unlock unconscious thoughts and memory patterns that can generate and sustain problems. Cognitive hypnotherapists work within the client’s model of the world, so that changes are more likely to be subconsciously accepted and become permanent. This practical guide shows how cognitive hypnotherapy can be used to treat a range of emotional disorders including depression, sleep disorders, anxiety, eating disorders and PTSD.
