Vivre en bonne santé plus longtemps PDF Download
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Author: Michel Morin
Publisher:
ISBN: 9782924531136
Category :
Languages : fr
Pages : 101
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Book Description
Author: Michel Morin
Publisher:
ISBN: 9782924531136
Category :
Languages : fr
Pages : 101
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Book Description
Author: Markhyman French
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Le vieillissement a longtemps été considéré comme un processus normal. Nous pensons que la maladie, la fragilité et le déclin progressif sont des éléments inévitables de la vie. Mais ils ne le sont pas. La science considère aujourd'hui le vieillissement comme une maladie traitable. En s'attaquant aux causes profondes du vieillissement, nous pouvons non seulement améliorer notre espérance de vie et vivre plus longtemps, mais également prévenir et inverser les maladies du vieillissement, notamment les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et la démence. Dans Young Forever, le Dr Mark Hyman nous met au défi de réimaginer notre biologie, notre santé et le processus de vieillissement. Pour découvrir les secrets de la longévité, il explore les caractéristiques biologiques du vieillissement, ses causes et ses conséquences, puis nous montre comment les surmonter avec de simples stratégies alimentaires, de style de vie et de longévité émergentes. Tu vas apprendre: -Comment optimiser les commutateurs de longévité clés de votre corps -Comment réduire l'inflammation et soutenir la santé de votre système immunitaire -Comment faire de l'exercice, dormir et se détendre pour vieillir en bonne santé -Comment manger pour vivre longtemps, avec le régime Pegan du Dr Hyman -Quels suppléments vous conviennent -Où va la recherche sur le vieillissement Avec des dizaines de conseils ainsi que 30 délicieuses recettes anti-âge, Young Forever est un guide révolutionnaire et pratique pour créer et maintenir la santé - pour la vie.
Author: Alain MEDARD
Publisher:
ISBN: 9781790582174
Category :
Languages : fr
Pages : 167
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Notre espérance de vie a augmenté mais pas notre espérance de vivre en bonne santé. Pour y arriver, il faut prendre en main sa santé. C'est ce que nous vous aiderons à faire ici.Ce livre est la retranscription du coaching santé et longévité que pratique son auteur. C'est la rencontre de la science occidentale et des méthode traditionnelles ou orientales avec des techniques ayant fait leurs preuves : nutrition, alimentation, compléments alimentaires, gainage, cardio et yoga, en passant par la cohérence cardiaque, la méditation et le cerveau...Vous pouvez démarrer immédiatement. Pas besoin de matériel, de préparation, ni même d'un coach. Vous saurez comment mettre en place de nouvelles habitudes et comment trouver la motivation pour faire des changements durables... et vivre plus longtemps en bonne santé.
Author: Jean-Claude MEUX
Publisher:
ISBN: 9781447764526
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Aimeriez-vous vivre longtemps et en bonne santé ? Le bonheur commence par la bonne santé. Vous pouvez avoir toutes les bels merveilles du monde dans les creux de vos mains, cela ne remplacera jamais votre santé.La santé est le numéro un des top 3 des choses les plus importantes dans la vie après l'argent, et l'amour.Saviez-vous qu'il est possible de vivre plus de 125 ans, dans un corps sain et rajeuni ?Il vous suffit simplement d'appliquer les méthodes et les principes que nous vous révélons dans cet ebook.De même que certaines pratiques peuvent détériorer votre santé et réduire votre espérance de vie.JCM
Author: Dr Pascal Douek
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 196
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Book Description
Sciences, alimentation, sommeil, cerveau, émotions... Les clés de la longévité décryptées pour vivre mieux, en meilleure santé et plus longtemps Notre longévité dépend de nos gènes, mais elle n'en dépend qu'à hauteur de 25 %. C'est notre hygiène de vie et notre environnement qui déterminent les 75 % restants. Découvrez dans cet ouvrage comment mettre toutes les chances de votre côté pour vivre plus longtemps et en meilleure santé ! Dans ce livre, découvrez : - tout savoir sur la longévité : les mécanismes du vieillissement et ses accélérateurs, les modèles de longévité, les dernières découvertes scientifiques et progrès médicaux...; - les « déclics » longévité à adopter pour vivre longtemps et en pleine forme : activité physique, alimentation, cerveau, sommeil, gestion du stress, bien-être et même sexualité, apprenez à préserver votre capital santé sur le long terme ; - avec les astuces, conseils et recettes exclusifs des meilleurs experts longévité : Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure de nombreux best-sellers ; Emmanuel Perrodin, chef incarnant à lui seul toutes les vertus du régime méditerranéen, le régime santé-longévité de référence ; - Gabrielle Eychenne, danseuse, chorégraphe et coach sportive ; Marie-Laurence Cattoire, enseignante à l'École occidentale de méditation et déjà auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s. LE GUIDE INDISPENSABLE POUR STIMULER VOTRE CAPITAL LONGÉVITÉ ET VIVRE EN PLEINE FORME LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE !
Author: Dr. Albert Lasalle
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 168
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Author: Isoy Madiama
Publisher: Isoy Madiama
ISBN: 9782956272908
Category :
Languages : fr
Pages :
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Book Description
La nature veut que l'homme naisse, grandisse et meure un jour. Mais, cette mort, l'etre humain la souhaite le plus tard possible, surtout quand la vie lui est genereuse. Alors, comment vivre longtemps ? Sans doute, grace aux progres de la medecine, des meilleures conditions de vie individuelles et professionnelles. Mais, notre vie depend aussi des determinants environnementaux et comportementaux (mauvaise hygiene de vie, habitudes nocives, alimentation inadaptee, etc...), qui peuvent conduire a des deces prematures ou des vies abregees. Naturellement, tout le long de la vie, l'organisme humain vieillit, et est affaibli par des maladies et des agressions environnementales; car, le temps qui passe a une action degenerescente sur l'organisme. Aussi, vivre sainement contribue a lutter contre les maladies, les mecanismes de degradation ou le vieillissement, les attaques de l'environnement, et partant a vivre un peu plus longtemps en bonne sante.
Author: Shiv Kumar
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
La vie est un voyage, et le vieillissement en fait partie. Mais la façon dont nous vieillissons est en grande partie sous notre contrôle. C'est l'essence même du guide "The Ultimate Guide to Healthy Aging: Une approche équilibrée de la santé et du bien-être". Ce guide complet est votre feuille de route pour bien vieillir et conserver jeunesse et vitalité tout au long de votre vie. Le livre souligne l'importance du bien-être - un état de bien-être physique, mental et social complet. Il ne s'agit pas seulement de vivre plus longtemps, mais de vivre mieux, en meilleure santé et plus heureux. Il s'agit de trouver le bonheur dans la vie, de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et d'adopter une formule de bien-être qui vous convienne. La nutrition est un aspect essentiel du bien-être, et le guide fournit des conseils pratiques sur l'alimentation saine et l'hygiène alimentaire. Il promeut les choix alimentaires sains comme pierre angulaire d'un mode de vie sain. Il encourage une bonne santé, de bonnes habitudes alimentaires et une vie heureuse. Il plaide en faveur d'un mode de vie sain et d'habitudes saines pour la santé et le bien-être en général. L'activité physique est une autre composante essentielle de la formule de bien-être présentée dans ce livre. Mais la santé physique n'est qu'un aspect du bien-être. Le livre explore également la santé mentale et émotionnelle, encourageant les lecteurs à trouver leur connexion intérieure. Le bien-être social est un autre aspect essentiel du bien-être. Le livre encourage les lecteurs à se construire une vie sociale et souligne l'importance de trouver du temps pour les loisirs. Le repos et le sommeil sont également essentiels à la santé et au bien-être. Le livre encourage également un bon état d'esprit pour une santé complète. Il fournit également des conseils sur la manière de tirer parti du soutien extérieur et de gérer les risques de la vie. En substance, ce livre est une feuille de route pour une vie bien vécue. Il vous aidera à bien vivre et à être bien en adoptant le bien-être et la santé. Il vous guidera sur la voie de la santé holistique. Il s'agit d'une ressource complète pour les personnes qui cherchent à maintenir leur vitalité et leur bien-être tout au long de leur vie. Ce livre offre des conseils pratiques sur la nutrition, l'exercice, la santé mentale et les soins préventifs, adaptés aux besoins particuliers des adultes vieillissants. Il souligne l'importance d'une approche holistique - intégrant le bien-être physique, émotionnel, mental, financier, spirituel et social - pour parvenir à un mode de vie équilibré. Dans ce livre, vous découvrirez des stratégies pour vieillir avec élégance, réduire le risque de maladies chroniques et jouir d'une qualité de vie élevée. Que vous approchiez de la quarantaine ou que vous ayez déjà atteint l'âge d'or, ce guide est un compagnon inestimable sur la voie d'un vieillissement en bonne santé. Alors, êtes-vous prêt à vous engager dans la voie du bien-être et d'une vie équilibrée ? Êtes-vous prêt à bien vieillir et à vivre une vie bien remplie ? Si c'est le cas, ce livre sur le bien-être est fait pour vous. C'est votre guide pour une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouissante. C'est votre compagnon pour bien vieillir et bien vivre. C'est le manuel d'une vie bien vécue. Alors, allez-y, adoptez le bien-être, vivez bien, mangez bien et soyez bien. Votre voyage vers une vie plus saine, plus heureuse et plus satisfaisante commence ici.
Author: Jarrod S Thill
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
"L'Art de la Longévité (Stratégies pour Vivre une Vie Épanouissante et Saine)" de Jarrod S. Thill est un guide complet pour vivre une vie épanouissante et saine. Axé sur les stratégies pour prolonger la durée de vie et améliorer le bien-être général, ce livre couvre tout, de la science du vieillissement à la nutrition, à l'exercice, au sommeil, à la gestion du stress, à la santé cérébrale, à la prévention des maladies et à la gestion du changement. À travers des chapitres captivants et informatifs, les lecteurs découvriront les avantages de vivre plus longtemps, les défis du vieillissement, et comment les surmonter avec une attitude positive, un mode de vie sain et un solide réseau de soutien. Avec des conseils pratiques pour intégrer des habitudes saines dans la vie quotidienne, ce livre est parfait pour quiconque cherche à améliorer sa longévité en bonne santé et à profiter d'une vie longue et épanouissante. Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre santé et à vivre votre meilleure vie, alors "L'Art de la Longévité" est le livre pour vous. Obtenez votre exemplaire dès aujourd'hui et commencez votre voyage vers un avenir plus sain et plus heureux !
Author: Pr Françoise Forette
Publisher: Archipel
ISBN: 2809817839
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 147
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Book Description
Loin d’être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. « Des écarts ? Pas à mon âge ! », « Internet, smartphone, je m’emmêle les pinceaux », « Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! »... : ce livre fustige les préjugés. S’appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l’existence, et s’y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c’est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l’esprit léger !
