Comment se régénérer pour bien vieillir PDF Download
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Author: Daniel Kieffer
Publisher:
ISBN: 9782354320157
Category :
Languages : fr
Pages : 303
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Book Description
Daniel Kieffer, l'un des chefs de file de la naturopathie, fait ici appel à ses vastes connaissances, fruit de trente années de recherche, et à son talent de pédagogue, pour nous proposer une des meilleures synthèses des pratiques de rajeunissement issues des thérapies naturelles. Il nous offre ainsi un ensemble exceptionnel de techniques et de conseils d'hygiène de vie qui nous permettent d'entretenir et d'optimiser notre énergie vitale et nos fonctions biologiques et psychologiques. Une part importante de l'ouvrage est consacrée à des exercices physiques (postures, mouvements, étirements) accessibles à tous, qui sont autant d'exercices de régénération particulièrement importants pour les sédentaires que nous sommes. Parmi ceux-ci, il remet à l'honneur la " Balancelle " et les " balancements thérapeutiques ", mis au point par une grande dame oubliée de la naturopathie : Lydia Sebastien. Fidèle à sa conception holistique de la santé, l'auteur aborde également bien d'autres aspects essentiels au maintien de la vitalité : respirations, bains, alimentation, plantes et compléments alimentaires, sans oublier la dimension subtile de l'être et sa vie intérieure, indispensables pour que s'épanouissent les forces d'autoguérison. Résolument pratique et abondamment illustré, cet ouvrage très complet fourmille de techniques et de conseils qui sont autant de clés pour se régénérer et favoriser un vieillissement au mieux de sa forme.
Author: Daniel Kieffer
Publisher:
ISBN: 9782354320157
Category :
Languages : fr
Pages : 303
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Book Description
Daniel Kieffer, l'un des chefs de file de la naturopathie, fait ici appel à ses vastes connaissances, fruit de trente années de recherche, et à son talent de pédagogue, pour nous proposer une des meilleures synthèses des pratiques de rajeunissement issues des thérapies naturelles. Il nous offre ainsi un ensemble exceptionnel de techniques et de conseils d'hygiène de vie qui nous permettent d'entretenir et d'optimiser notre énergie vitale et nos fonctions biologiques et psychologiques. Une part importante de l'ouvrage est consacrée à des exercices physiques (postures, mouvements, étirements) accessibles à tous, qui sont autant d'exercices de régénération particulièrement importants pour les sédentaires que nous sommes. Parmi ceux-ci, il remet à l'honneur la " Balancelle " et les " balancements thérapeutiques ", mis au point par une grande dame oubliée de la naturopathie : Lydia Sebastien. Fidèle à sa conception holistique de la santé, l'auteur aborde également bien d'autres aspects essentiels au maintien de la vitalité : respirations, bains, alimentation, plantes et compléments alimentaires, sans oublier la dimension subtile de l'être et sa vie intérieure, indispensables pour que s'épanouissent les forces d'autoguérison. Résolument pratique et abondamment illustré, cet ouvrage très complet fourmille de techniques et de conseils qui sont autant de clés pour se régénérer et favoriser un vieillissement au mieux de sa forme.
Author: Carole La Pan
Publisher: Outremont, Québec : Quebecor
ISBN: 9782764006887
Category : Aging
Languages : fr
Pages : 139
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Book Description
Bouffées de chaleur, insomnie, prise de poids, pertes de mémoire... Hélas! à partir de 40 ans, la vie des femmes se transforme peu à peu... et des symptômes plus ou moins importants commencent à apparaître. En fait, dès cet âge, le corps de la femme commence à subir des changements hormonaux. Mais, plutôt que de paniquer, on peut voir là l'occasion de changer ses habitudes et de découvrir de nouvelles dimensions à sa vie. Ce livre s'adresse à toutes celles qui désirent connaître les multiples solutions qui s'offrent à elles. Elles y trouveront une description des changements subis par le corps ainsi qu'une foule de conseils sur les meilleures façons de conserver une excellente santé. Comment soulager les symptômes pénibles ? En quoi consiste l'hormonothérapie substitutive? Dans quels cas devrait-on avoir recours au lifting? Cet ouvrage apporte une information claire et précise sur toutes les questions importantes qui touchent la ménopause, qu'il s'agisse, par exemple, de la libido en perte de vitesse, du vieillissement de la peau ou des troubles de l'humeur. Et, surtout, Carole La Pan nous livre des stratégies infaillibles pour faire un pied de nez à tous ces désagréments et prendre ce virage avec bonheur. Voici donc l'occasion de réfléchir et de faire des choix judicieux parmi tous les moyens qui s'offrent aux femmes d'aujourd'hui -aussi bien du côté de la médecine traditionnelle que de celui des médecines douces- pour conserver une forme splendide.
Author: La Pan Carole La Pan
Publisher:
ISBN: 9782764032329
Category :
Languages : en
Pages :
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Book Description
Author: Daniel Kieffer
Publisher:
ISBN: 9782908554991
Category :
Languages : fr
Pages : 302
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Book Description
Author: Louis Faurobert
Publisher:
ISBN: 9782703302858
Category :
Languages : fr
Pages : 180
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Book Description
Author: Shiv Kumar
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
La vie est un voyage, et le vieillissement en fait partie. Mais la façon dont nous vieillissons est en grande partie sous notre contrôle. C'est l'essence même du guide "The Ultimate Guide to Healthy Aging: Une approche équilibrée de la santé et du bien-être". Ce guide complet est votre feuille de route pour bien vieillir et conserver jeunesse et vitalité tout au long de votre vie. Le livre souligne l'importance du bien-être - un état de bien-être physique, mental et social complet. Il ne s'agit pas seulement de vivre plus longtemps, mais de vivre mieux, en meilleure santé et plus heureux. Il s'agit de trouver le bonheur dans la vie, de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et d'adopter une formule de bien-être qui vous convienne. La nutrition est un aspect essentiel du bien-être, et le guide fournit des conseils pratiques sur l'alimentation saine et l'hygiène alimentaire. Il promeut les choix alimentaires sains comme pierre angulaire d'un mode de vie sain. Il encourage une bonne santé, de bonnes habitudes alimentaires et une vie heureuse. Il plaide en faveur d'un mode de vie sain et d'habitudes saines pour la santé et le bien-être en général. L'activité physique est une autre composante essentielle de la formule de bien-être présentée dans ce livre. Mais la santé physique n'est qu'un aspect du bien-être. Le livre explore également la santé mentale et émotionnelle, encourageant les lecteurs à trouver leur connexion intérieure. Le bien-être social est un autre aspect essentiel du bien-être. Le livre encourage les lecteurs à se construire une vie sociale et souligne l'importance de trouver du temps pour les loisirs. Le repos et le sommeil sont également essentiels à la santé et au bien-être. Le livre encourage également un bon état d'esprit pour une santé complète. Il fournit également des conseils sur la manière de tirer parti du soutien extérieur et de gérer les risques de la vie. En substance, ce livre est une feuille de route pour une vie bien vécue. Il vous aidera à bien vivre et à être bien en adoptant le bien-être et la santé. Il vous guidera sur la voie de la santé holistique. Il s'agit d'une ressource complète pour les personnes qui cherchent à maintenir leur vitalité et leur bien-être tout au long de leur vie. Ce livre offre des conseils pratiques sur la nutrition, l'exercice, la santé mentale et les soins préventifs, adaptés aux besoins particuliers des adultes vieillissants. Il souligne l'importance d'une approche holistique - intégrant le bien-être physique, émotionnel, mental, financier, spirituel et social - pour parvenir à un mode de vie équilibré. Dans ce livre, vous découvrirez des stratégies pour vieillir avec élégance, réduire le risque de maladies chroniques et jouir d'une qualité de vie élevée. Que vous approchiez de la quarantaine ou que vous ayez déjà atteint l'âge d'or, ce guide est un compagnon inestimable sur la voie d'un vieillissement en bonne santé. Alors, êtes-vous prêt à vous engager dans la voie du bien-être et d'une vie équilibrée ? Êtes-vous prêt à bien vieillir et à vivre une vie bien remplie ? Si c'est le cas, ce livre sur le bien-être est fait pour vous. C'est votre guide pour une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouissante. C'est votre compagnon pour bien vieillir et bien vivre. C'est le manuel d'une vie bien vécue. Alors, allez-y, adoptez le bien-être, vivez bien, mangez bien et soyez bien. Votre voyage vers une vie plus saine, plus heureuse et plus satisfaisante commence ici.
Author:
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 295
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Book Description
Author: Christophe de Jaeger
Publisher:
ISBN: 9782749148700
Category :
Languages : fr
Pages : 184
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Book Description
Author: Olivier de Ladoucette
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 9782738126016
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 672
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Book Description
Voici un guide complet qui permet d’aborder au mieux le vieillissement, en mettant l’accent sur la santé bien sûr, mais aussi et surtout sur l’équilibre intellectuel, affectif et émotionnel. Il permettra à chacun de trouver tous les conseils les plus à jour pour entretenir son corps, adopter une bonne hygiène de vie et ainsi rester en forme le plus longtemps possible et conserver un mental d’acier. Cette nouvelle édition entièrement revue tient compte des avancées les plus récentes dans la science du vieillissement, en matière de sommeil ou de sexualité, mais aussi dans des champs nouveaux comme la médecine anti-âge et la médecine esthétique. • La référence dans le domaine du vieillissement, actualisée et modernisée. • Un guide qui prend en compte la santé du corps aussi bien que les aspects psychologiques. • DHEA, mélatonine, compléments alimentaires antioxydants, traitement hormonal de substitution, etc. : les techniques et les produits anti-âge passés en revue. Auteur de Rester jeune, c’est dans la tête, Olivier de Ladoucette est psychiatre et gérontologue attaché à l’hôpital de la Pitié-Salpêtrière et président de la Fondation IFRAD pour la recherche sur la maladie d’Alzheimer. Il est chargé de cours à l’université Paris-V, où il enseigne la psychologie du vieillissement.
Author: André Ledoux
Publisher:
ISBN: 9782923369211
Category : Aging
Languages : fr
Pages : 122
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