Savoir Vieillir en Pleine Santé PDF Download
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Author: Lucile Martin Bordeleau
Publisher: Edimag
ISBN: 9782895422082
Category : Baby boom generation
Languages : fr
Pages : 158
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Book Description
Certaines personnes n'arrivent pas à comprendre comment les aliments, l'exercice physique, le repos, l'équilibre émotionnel, pour ne mentionner que quelques-uns des facteurs naturels de santé, peuvent conduire à une vie radieuse, exempte de maladies. L'éducation à la santé est une affaire personnelle. Certains s'y intéressent tôt, d'autres tard. Malheureusement, on s'y attarde le plus souvent lorsqu'on a perdu sa santé. Ce n'est pas peine perdue de le faire, mais il est préférable de se pencher sur les règles d'une vie saine avant que la maladie s'installe. A tous ceux qui ressentent le besoin de connaître les pratiques d'une vie saine, je ne saurais trop recommander le présent ouvrage. Il s'agit d'un livre pratique et simple qui renseigne sur l'essentiel. Le lecteur pourra alors constater jusqu'à quel point l'organisme humain, lorsqu'on lui en offre la chance, peut exprimer la santé. Du même coup, il se rendra compte que la longévité n'est pas un vain mot, mais une réalité facilement accessible.
Author: Lucile Martin Bordeleau
Publisher: Edimag
ISBN: 9782895422082
Category : Baby boom generation
Languages : fr
Pages : 158
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Book Description
Certaines personnes n'arrivent pas à comprendre comment les aliments, l'exercice physique, le repos, l'équilibre émotionnel, pour ne mentionner que quelques-uns des facteurs naturels de santé, peuvent conduire à une vie radieuse, exempte de maladies. L'éducation à la santé est une affaire personnelle. Certains s'y intéressent tôt, d'autres tard. Malheureusement, on s'y attarde le plus souvent lorsqu'on a perdu sa santé. Ce n'est pas peine perdue de le faire, mais il est préférable de se pencher sur les règles d'une vie saine avant que la maladie s'installe. A tous ceux qui ressentent le besoin de connaître les pratiques d'une vie saine, je ne saurais trop recommander le présent ouvrage. Il s'agit d'un livre pratique et simple qui renseigne sur l'essentiel. Le lecteur pourra alors constater jusqu'à quel point l'organisme humain, lorsqu'on lui en offre la chance, peut exprimer la santé. Du même coup, il se rendra compte que la longévité n'est pas un vain mot, mais une réalité facilement accessible.
Author: Andrew Weil
Publisher:
ISBN: 9782286038311
Category :
Languages : fr
Pages : 327
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Book Description
Author:
Publisher:
ISBN: 9782759225798
Category :
Languages : fr
Pages : 191
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Book Description
Vous rêvez d'arrêter le temps ? Un vu pieux aujourd'hui, mais quitte à avancer en âge, autant le faire dans les meilleures conditions. Ce livre n'est pas un recueil de recettes miracles pour rester jeune mais donne la parole à une quinzaine de spécialistes, interviewés par une journaliste santé, sous la coordination d'un docteur en physiologie. Il passe au crible les études les plus récentes et déconstruit de nombreuses idées reçues sur l'alimentation, les activités physiques, le cerveau, la douleur, la dépression... Un panorama de ce qu'il faut savoir pour traverser les années en bonne santé et des conseils très pratiques. Votre corps et votre esprit vous en remercieront au quotidien !
Author: Oliver Himmler
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Lorsque j'ai commencé à écrire ce livre, j'ai réfléchi profondément aux expériences, aux histoires et à la sagesse qui entourent le concept de vieillissement. La société présente souvent le vieillissement comme un déclin, une série de pertes que nous devons endurer. Mais dans mon exploration, j'ai découvert un récit bien plus riche: le vieillissement est un voyage rempli de croissance, de renouveau et de la possibilité de vivre chaque jour avec un but et de la joie. Ce livre, "Aging in Good Health and Spirit", est né d'un désir de changer la conversation sur le vieillissement. Plutôt que de me concentrer uniquement sur les difficultés, j'ai voulu mettre en lumière les innombrables façons dont nous pouvons nous épanouir à tout âge. De la santé physique au bien-être mental, des relations sociales à la découverte de nouvelles passions, le voyage du vieillissement est une expérience complexe et multiforme. Il ne s'agit pas seulement d'ajouter des années à la vie, mais d'ajouter de la vie aux années.
Author: Dr Pascal Douek
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 196
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Book Description
Sciences, alimentation, sommeil, cerveau, émotions... Les clés de la longévité décryptées pour vivre mieux, en meilleure santé et plus longtemps Notre longévité dépend de nos gènes, mais elle n'en dépend qu'à hauteur de 25 %. C'est notre hygiène de vie et notre environnement qui déterminent les 75 % restants. Découvrez dans cet ouvrage comment mettre toutes les chances de votre côté pour vivre plus longtemps et en meilleure santé ! Dans ce livre, découvrez : - tout savoir sur la longévité : les mécanismes du vieillissement et ses accélérateurs, les modèles de longévité, les dernières découvertes scientifiques et progrès médicaux...; - les « déclics » longévité à adopter pour vivre longtemps et en pleine forme : activité physique, alimentation, cerveau, sommeil, gestion du stress, bien-être et même sexualité, apprenez à préserver votre capital santé sur le long terme ; - avec les astuces, conseils et recettes exclusifs des meilleurs experts longévité : Bernadette de Gasquet, médecin, professeure de yoga et auteure de nombreux best-sellers ; Emmanuel Perrodin, chef incarnant à lui seul toutes les vertus du régime méditerranéen, le régime santé-longévité de référence ; - Gabrielle Eychenne, danseuse, chorégraphe et coach sportive ; Marie-Laurence Cattoire, enseignante à l'École occidentale de méditation et déjà auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc.s. LE GUIDE INDISPENSABLE POUR STIMULER VOTRE CAPITAL LONGÉVITÉ ET VIVRE EN PLEINE FORME LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE !
Author: Shiv Kumar
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
La vie est un voyage, et le vieillissement en fait partie. Mais la façon dont nous vieillissons est en grande partie sous notre contrôle. C'est l'essence même du guide "The Ultimate Guide to Healthy Aging: Une approche équilibrée de la santé et du bien-être". Ce guide complet est votre feuille de route pour bien vieillir et conserver jeunesse et vitalité tout au long de votre vie. Le livre souligne l'importance du bien-être - un état de bien-être physique, mental et social complet. Il ne s'agit pas seulement de vivre plus longtemps, mais de vivre mieux, en meilleure santé et plus heureux. Il s'agit de trouver le bonheur dans la vie, de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et d'adopter une formule de bien-être qui vous convienne. La nutrition est un aspect essentiel du bien-être, et le guide fournit des conseils pratiques sur l'alimentation saine et l'hygiène alimentaire. Il promeut les choix alimentaires sains comme pierre angulaire d'un mode de vie sain. Il encourage une bonne santé, de bonnes habitudes alimentaires et une vie heureuse. Il plaide en faveur d'un mode de vie sain et d'habitudes saines pour la santé et le bien-être en général. L'activité physique est une autre composante essentielle de la formule de bien-être présentée dans ce livre. Mais la santé physique n'est qu'un aspect du bien-être. Le livre explore également la santé mentale et émotionnelle, encourageant les lecteurs à trouver leur connexion intérieure. Le bien-être social est un autre aspect essentiel du bien-être. Le livre encourage les lecteurs à se construire une vie sociale et souligne l'importance de trouver du temps pour les loisirs. Le repos et le sommeil sont également essentiels à la santé et au bien-être. Le livre encourage également un bon état d'esprit pour une santé complète. Il fournit également des conseils sur la manière de tirer parti du soutien extérieur et de gérer les risques de la vie. En substance, ce livre est une feuille de route pour une vie bien vécue. Il vous aidera à bien vivre et à être bien en adoptant le bien-être et la santé. Il vous guidera sur la voie de la santé holistique. Il s'agit d'une ressource complète pour les personnes qui cherchent à maintenir leur vitalité et leur bien-être tout au long de leur vie. Ce livre offre des conseils pratiques sur la nutrition, l'exercice, la santé mentale et les soins préventifs, adaptés aux besoins particuliers des adultes vieillissants. Il souligne l'importance d'une approche holistique - intégrant le bien-être physique, émotionnel, mental, financier, spirituel et social - pour parvenir à un mode de vie équilibré. Dans ce livre, vous découvrirez des stratégies pour vieillir avec élégance, réduire le risque de maladies chroniques et jouir d'une qualité de vie élevée. Que vous approchiez de la quarantaine ou que vous ayez déjà atteint l'âge d'or, ce guide est un compagnon inestimable sur la voie d'un vieillissement en bonne santé. Alors, êtes-vous prêt à vous engager dans la voie du bien-être et d'une vie équilibrée ? Êtes-vous prêt à bien vieillir et à vivre une vie bien remplie ? Si c'est le cas, ce livre sur le bien-être est fait pour vous. C'est votre guide pour une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouissante. C'est votre compagnon pour bien vieillir et bien vivre. C'est le manuel d'une vie bien vécue. Alors, allez-y, adoptez le bien-être, vivez bien, mangez bien et soyez bien. Votre voyage vers une vie plus saine, plus heureuse et plus satisfaisante commence ici.
Author: Renée Sebag-Lanoë
Publisher:
ISBN: 9782220039060
Category :
Languages : fr
Pages : 345
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Book Description
Dresse un bilan des données aujourd'hui bien établies, en augmentant les connaissances sur le vieillissement dans ses différents aspects médicaux, psychologiques et sociaux, en trouvant des éléments de réponse aux questions que chacun peut légitimement se poser aujourd'hui.
Author: Pr Françoise Forette
Publisher: Archipel
ISBN: 2809817839
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 147
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Book Description
Loin d’être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. « Des écarts ? Pas à mon âge ! », « Internet, smartphone, je m’emmêle les pinceaux », « Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! »... : ce livre fustige les préjugés. S’appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l’existence, et s’y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c’est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l’esprit léger !
Author: Philippe Mathelet
Publisher: Éditions La Vallée Heureuse
ISBN: 2366961081
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 129
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Book Description
Les préceptes de la naturopathie affirment généralement qu’il est préférable de donner de la vie aux années plutôt que de donner des années à la vie. Les produits naturels deviennent alors incontournables pour lutter contre les méfaits du temps qui passe et tenter de conserver le maximum de ses capacités. Le présent ouvrage vous invite à un voyage pour comprendre le vieillissement ainsi que les maladies dégénératives. À la lumière des dernières avancées scientifiques, il vous offre une nouvelle vision de certains principes de santé et de naturopathie quelque peu dépassés. Le lecteur y trouvera deux niveaux de lecture, le premier pour comprendre simplement et le second pour les personnes soucieuses d’approfondir les thèmes abordés de manière plus « technique et scientifique ». La fin du livre permet d’accéder à des protocoles concrets utilisant les produits naturels indispensables pour « bien vieillir ». "Comment mourir en bonne santé" est donc un ouvrage instructif et pratique. À PROPOS DE L'AUTEUR Philippe Mathelet est conseiller en produits naturels à Moûtiers, en Savoie, où il a créé son magasin Crystal & Bien-Être, espace au concept novateur et dédié au bien-être, qui allie les minéraux aux plantes ainsi qu’aux produits naturels, tout en privilégiant l’écoute et le respect de la nature et des hommes. Il est l'auteur de "Minéraux et corps humain : le lien simple", "Alimentation et santé au quotidien : les idées fausses", "Plantes et santé au fil des saisons".
Author: Éric Boulanger
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738156053
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 137
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Book Description
Vieillir ne fait plaisir à personne ; c’est la vie, pense-t-on souvent. Pourtant, il est désormais possible de l’envisager de manière totalement différente, positive et constructive. Vieillir bien comme un nouvel art de vivre. L’âge n’est pas tout, ce qui compte, c’est votre santé. Grâce aux progrès des sciences médicales, biologiques et psychologiques, l’avancée dans l’âge n’est plus une fatalité. Les recherches menées par le professeur Éric Boulanger l’ont conduit à définir une approche du vieillissement novatrice. En comprenant mieux quels sont les facteurs de risque, il est en notre pouvoir d’agir pour ne pas subir. Dans ce livre optimiste, le professeur Boulanger explique quels sont les bons réflexes à avoir et les conseils à suivre pour vieillir bien et profiter de la vie le plus longtemps possible. Une vision positive et dynamique de ce que nous pouvons faire pour nous-mêmes. Le professeur Éric Boulanger, spécialiste de la médecine du vieillissement au CHU de Lille, coordonne le département universitaire de gériatrie et biologie du vieillissement de la faculté de médecine de Lille. Il y dirige une équipe de recherche qui travaille avec l’Institut Pasteur de Lille et l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale). Il anime le diplôme universitaire « Longévité & vieillissement », et a en charge en tant que vice-doyen depuis 2021 la recherche au sein de la faculté des sciences de la santé et du sport (UFR3S) de Lille.
