Resumo - The Willpower Instinct / O Instinto da Vontade: Como funciona o autocontrole, porque importa e o que você pode fazer para obter mais do que isso por Kelly McGonigal Ph.D PDF Download
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Author: MY MBA
Publisher: MY MBA
ISBN: 1005847061
Category : Study Aids
Languages : pt-BR
Pages : 24
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Book Description
* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos. Como você pode controlar melhor suas tentações? Uma maneira de resolver este problema é trabalhar com sua força de vontade. Neste livro, você aprenderá: Como é a força de vontade? Como evitar as tentações? O que interfere em sua força de vontade? Como fortalecer sua força de vontade? Como seu cérebro pode enganar sua força de vontade? Como nosso desejo pode ficar fora de controle? Como o estresse afeta sua força de vontade? Como você pode desenvolver uma visão a longo prazo? Como você pode tornar um objeto menos desejável? Como seu ambiente pode afetar sua força de vontade? Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas de executar. Pronto para assumir melhor controle de suas tentações? Vamos lá! *Compre agora o resumo deste livro pelo preço modesto de uma xícara de café!
Author: MY MBA
Publisher: MY MBA
ISBN: 1005847061
Category : Study Aids
Languages : pt-BR
Pages : 24
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* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos. Como você pode controlar melhor suas tentações? Uma maneira de resolver este problema é trabalhar com sua força de vontade. Neste livro, você aprenderá: Como é a força de vontade? Como evitar as tentações? O que interfere em sua força de vontade? Como fortalecer sua força de vontade? Como seu cérebro pode enganar sua força de vontade? Como nosso desejo pode ficar fora de controle? Como o estresse afeta sua força de vontade? Como você pode desenvolver uma visão a longo prazo? Como você pode tornar um objeto menos desejável? Como seu ambiente pode afetar sua força de vontade? Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas de executar. Pronto para assumir melhor controle de suas tentações? Vamos lá! *Compre agora o resumo deste livro pelo preço modesto de uma xícara de café!
Author: Kelly McGonigal
Publisher:
ISBN: 9781580000000
Category : Motivation (Psychology)
Languages : en
Pages : 0
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Book Description
Author: Kelly McGonigal
Publisher:
ISBN: 9788539005079
Category : Psychology
Languages : pt-BR
Pages : 0
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Book Description
Por que é tão difícil resistir aos impulsos? Em geral, não é difícil identificar o que se deve ou não fazer. Mas, na prática, parece sempre mais fácil ceder a uma tentação. As situações são múltiplas e exemplos não faltam - deixar para depois algo que tem que ser feito, comer demais, gastar mais do que se tem ou mesmo perder tempo com trivialidades. Em Os desafios à força de vontade, Kelly McGonigal destrincha os erros mais recorrentes na vida cotidiana e apresenta uma nova abordagem para se pensar sobre o autocontrole. Idealizadora do curso “A ciência da força de vontade”, um dos mais populares na Universidade de Stanford, a autora esclarece os motivos mais frequentes pelos quais se cede à tentação e, especialmente, como é possível encontrar os recursos para resistir a ela, expondo as melhores estratégias de treinamento da força de vontade. No livro, a autora traça, passo a passo, um plano para uma percepção mais clara dos problemas e das escolhas que costumam levar ao fracasso. Uma vez compreendidas as armadilhas mentais, as funções biológicas e os fatores sociais que influenciam o autocontrole, o indivíduo fica muito mais apto para lidar com eles: é possível treinar a capacidade de controlar a atenção, as emoções, os apetites e os hábitos.
