Régime cétogène pour les débutants. Le guide ultime du régime céto pour guérir votre corps et favoriser la perte de poids (avec plus de 40 délicieuses recettes) PDF Download
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Author: Jean Martin
Publisher:
ISBN:
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 154
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Book Description
Author: Jean Martin
Publisher:
ISBN:
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 154
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Book Description
Author: Charlie Mason
Publisher: Tilcan Group Limited
ISBN:
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 31
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Book Description
Si vous avez besoin de perdre du poids, vous avez probablement déjà entendu parler du régime cétogène. C'est le dernier engouement dans le monde de l'alimentation. Alors, quelle est la différence? Le régime kéto est fondé sur une véritable science et est utilisé pour aider à perdre du poids depuis au moins les années 1980. Le régime cétogène est basé sur l'utilisation des processus naturels de combustion des graisses de votre corps afin de perdre ces kilos dans une courte durée. Donc, si vous recherchez le guide ultime du kéto pour débutants, ce livre est fait pour vous. Ce livre va dans une grande quantité de détails sur la façon de profiter de la cétose pour perdre beaucoup de poids rapidement et offre des conseils uniques pour faire du kéto, basés sur une grande expérience personnelle. Au cours de ce livre, vous comprenez des détails importants tels que: Qu'est-ce que le régime cétogène et pourquoi il fonctionne Un exemple de liste de courses et de délicieuses recettes pour vous aider à commencer Que manger (et quoi ne pas) lorsque vous essayez de faire du kéto Informations importantes pour manger à l'extérieur avec kéto, ainsi que comment le faire efficacement et éviter de prendre une journée de triche juste à cause d'une occasion spéciale. Un guide étape par étape est également inclus pour montrer la façon de passer lentement au kéto sans vous choquer ou ruiner votre régime en étant irresponsable et hâtif. Lentement et sûrement, nous laisserons tomber un ou deux aliments à la fois jusqu'à ce que vous soyez enfin kéto. Cette méthode fera du démarrage de kéto un jeu d'enfant. Un aperçu fantastique sur la façon d'éviter les pièges kéto courants tels que les envies de glucides et la redoutable grippe kéto. Beaucoup de gens ont vu des résultats fantastiques en utilisant le kéto. Pourquoi vous faire attendre? Ce livre fournira toutes les ressources dont vous avez besoin en tant que débutant en régime cétogène. Prenez ce livre et lancez-vous sur le chemin de votre corps de rêve heureux et sain.
Author: Michèle COHEN
Publisher:
ISBN: 9781795070256
Category :
Languages : fr
Pages : 259
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Book Description
Des millions de personnes dans le monde ont découvert que le mode de vie cétogène est la clé la plus efficace de la perte de poids, de la prévention des maladies et de leur intervention, ainsi que d'une vie plus dynamique ... Pour les débutants en keto et ceux qui retrouvent la bonne voie après être tombés du wagon, le premier mois d'un régime cétogène peut être difficile. Lorsque le corps s'adapte à la combustion des graisses plutôt qu'au sucre comme carburant, des envies peuvent survenir et certaines personnes s'aperçoivent qu'elles ne se sentent tout simplement pas si bien. Beaucoup sont victimes de la tentation d'abandonner avant de pouvoir réellement profiter des avantages de l'adaptation keto. La cure cétogène de 28 jours ne ressemble pas à la plupart des smoothies ou autres produits de cure ou de purification dans lesquels vous mourez de faim tout au long du processus. Dans cet ouvrage, vous découvrirez un plan de repas de la période d'adaptation de 28 jours, ainsi de délicieuses recettes à base d'aliments complets, qui comblent et satisfont tout en maîtrisant les fringales. Le livre Régime Cétogène est un guide pour guérir le corps de l'intérieur. La plupart des gens qui tentent un régime cétogène le font d'une manière complètement fausse. Cette cure est fondée sur un véritable régime cétogène, qui vous aide à rétablir votre métabolisme, à retrouver la santé, à perdre du poids naturellement et à exploiter votre énergie. À la fin des 28 jours de la cure cétogène, vous remarquerez que vous ne voulez plus faire la sieste l'après-midi, que vous avez perdu la graisse du ventre, que votre peau est magnifique, que les douleurs articulaires ne sont plus là et que vous n'avez plus faim ni ne pensez à la nourriture toute la journée ! Vous aurez plus d'énergie pour votre travail quotidien et vos loisirs ! La clarté et la netteté mentale de la pensée qui l'accompagnent sont également des effets positifs que vous aurez comme conséquence directe de ce régime. Un meilleur bilan de santé, une lecture optimisée du cholestérol, une glycémie normalisée et un risque de maladie cardio-vasculaire réduit en conséquence ne sont que quelques-uns des effets bénéfiques sur la santé que la plupart des gens subissent dans leur alimentation. Pour les débutants ainsi que pour les adeptes du régime cétogène, les 150 recettes et variantes de cet ouvrage sont créées spécifiquement pour plaire à votre palais tout en ne vous obligeant pas à passer toute la journée à la cuisine ! Concises et pertinentes, les recettes décomposent les exigences en matière de préparation des repas dans un format simple, étape par étape, facile à comprendre par tout le monde. Ce livre de cuisine facile à utiliser vous guidera pas à pas à travers ce que vous devez faire pour éliminer votre dépendance au glucose dès aujourd'hui et commencer une diète cétogène. Il est également votre ultime guide de référence pour des plats réconfortants de qualité pour toutes les saisons.
Author: Jessica C. Harwell
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781985749030
Category :
Languages : fr
Pages : 602
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Book Description
Savez-vous que vous pouvez ressentir plus d'énergie, perdre de la graisse et devenir plus sain(e) en mangeant un régime riche en gras et pauvre en glucides? Ce livre de cuisine facile à utiliser vous guidera pas à pas à travers ce que vous devez faire pour éliminer votre dépendance au glucose dès aujourd'hui et commencer une diète cétogène. Ce livre est un MUST pour tous ceux qui cherchent à obtenir les bienfaits de la cétose, la stabilisation de l'insuline et une tonne d'énergie! Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans ce livre: 1. 150 délicieuses et savoureuses recettes cétogènes pour le déjeuner, le petit déjeuner et le dîner, accompagnées de magnifiques photos 2. Une planification quotidienne de vos repas pendant 30 jours qui vous aidera à contrôler ce que vous mangez: 100 recettes disponibles 3. Comment perdre du poids facilement et rester en bonne santé 4. Comment fonctionne le régime cétogène 5. Qu'est-ce que la cétose 6. Quels sont les avantages d'un régime cétogène 7. Les différents Types de régimes de cétogène 8. Quelles collations puis-je prendre 9. Quels aliments dois-je manger 10. Quels aliments devrais-je éviter 11. Une Comparaison des régimes: Keto vs Paleo vs Atkins 12. Des astuces pour entrer en cétose facilement 13. Effets secondaires du régime alimentaire cétogène 14. Une partie FAQ 15. Liste de course qui vous facilitera la vie! Afin d'atteindre votre objectif de perte de poids vous devez d'abord créer un plan et vous débarrasser des mauvaises habitudes qui vous empèchent d'atteindre constamment vos objectifs. Ces 250 recettes visent à éliminer les produits chimiques et autres ingrédients trouvés dans les aliments transformés et offrent des alternatives saines à votre table. Ces recettes faibles en glucides sont complètement Keto-friendly et servira de guide pour que vous puissez perdre du poids sereinement. Ce guide complet sur le régime cétogène comprend des recettes étonnamment délicieuses ainsi que de bons conseils pour perdre du poids encore plus rapidement. Avec ce livre comme guide, vous constaterez que la perte de quelques kilos supplémentaires n'a jamais été plus facile et les premiers résultats viendront dans quelques jours. Mangez sainement, gagnez plus en énergie et maigrissez une fois pour toutes ! Jessica C. Harwell a créé un large éventail de recettes qui conviendront au budget et au agenda de tout le monde - ce qui le différencie de la plupart des livres. De plus, plus jamais vous aurez à vous soucier de ces kilos en trop! Essayez le Régime Cétogène: 250 délicieuses recettes pour perdre du poids rapidement pour le Petit Déjeuner ] Déjeuner + Dîner + Boostez votre Métabolisme en 30 jours dès aujourd'hui et utilisez les recettes savoureuses à l'intérieur pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé! Obtenez votre livre dès maintenant!
Author: Charlie Mason
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 32
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Book Description
Si vous avez besoin de perdre du poids, vous avez probablement déjà entendu parler du régime cétogène. C'est le dernier engouement dans le monde de l'alimentation. Alors, quelle est la différence? Le régime kéto est fondé sur une véritable science et est utilisé pour aider à perdre du poids depuis au moins les années 1980. Le régime cétogène est basé sur l'utilisation des processus naturels de combustion des graisses de votre corps afin de perdre ces kilos dans une courte durée. Donc, si vous recherchez le guide ultime du kéto pour débutants, ce livre est fait pour vous. Ce livre va dans une grande quantité de détails sur la façon de profiter de la cétose pour perdre beaucoup de poids rapidement et offre des conseils uniques pour faire du kéto, basés sur une grande expérience personnelle. Au cours de ce livre, vous comprenez des détails importants tels que: Qu'est-ce que le régime cétogène et pourquoi il fonctionne Un exemple de liste de courses et de délicieuses recettes pour vous aider à commencer Que manger (et quoi ne pas) lorsque vous essayez de faire du kéto Informations importantes pour manger à l'extérieur avec kéto, ainsi que comment le faire efficacement et éviter de prendre une journée de triche juste à cause d'une occasion spéciale. Un guide étape par étape est également inclus pour montrer la façon de passer lentement au kéto sans vous choquer ou ruiner votre régime en étant irresponsable et hâtif. Lentement et sûrement, nous laisserons tomber un ou deux aliments à la fois jusqu'à ce que vous soyez enfin kéto. Cette méthode fera du démarrage de kéto un jeu d'enfant. Un aperçu fantastique sur la façon d'éviter les pièges kéto courants tels que les envies de glucides et la redoutable grippe kéto. Beaucoup de gens ont vu des résultats fantastiques en utilisant le kéto. Pourquoi vous faire attendre? Ce livre fournira toutes les ressources dont vous avez besoin en tant que débutant en régime cétogène. Prenez ce livre et lancez-vous sur le chemin de votre corps de rêve heureux et sain.
Author: Jessica C. Harwell
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781981572274
Category :
Languages : fr
Pages : 132
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Book Description
Savez-vous que vous pouvez sentir plus d'�nergie, perdre de la graisse et devenir plus sain(e) en mangeant un r�gime riche en graisses et faible en glucides ?Ce livre de cuisine, facile � utiliser, vous guidera �tape par �tape pour commencer un r�gime c�tog�ne. Ce livre est un must pour tous ceux qui cherchent � perdre du poids, se sentir mieux et avoir plus d'�nergie au quotidien ! Voici un aper�u de ce que vous d�couvrirez dans ce livre:1. 50 d�licieuses et savoureuses recettes c�tog�nes pour le petit d�jeuner accompagn�es de magnifiques photos2. Comment perdre du poids facilement et rester en bonne sant�3. Comment fonctionne le r�gime c�tog�ne4. Quels sont les avantages de ce r�gime5. Les diff�rents Types de r�gimes de Keto6. Une Comparaison des r�gimes: Keto vs Paleo vs Atkins7. Que manger et quoi �viter8. Liste de course qui vous facilitera la vie!Afin d'atteindre votre objectif de perte de poids vous devez d'abord cr�er un plan et vous d�barrasser des mauvaises habitudes qui vous emp�chent d'atteindre constamment vos objectifs.Le premier livre de la s�rie de livres de cuisine c�tog�ne propose 50 recettes de petit d�jeuners c�tog�nes nutritifs et sains pour un d�but de journ�e parfaitement planifi�. Les recettes dans ce livre de cuisine sont con�us pour suivre un plan de nutrition riche en prot�ines et en graisses afin de rendre ce r�gime efficace pour vous. Il n'y a pas de secrets ou d'ingr�dients magiques. Les recettes sont bas�es sur des ingr�dients simples et bons pour la sant�. C'est pourquoi ces recettes sont si bien r�ussies et que vous obtiendrez exactement ce que vous souhaitez.Mangez bien, appr�ciez vos repas et perdez du poids!Essayez le R�gime C�tog�ne: 50 d�licieuses recettes pour perdre du poids rapidement d�s aujourd'hui et utilisez les recettes savoureuses � l'int�rieur pour vous aider � atteindre vos objectifs de sant�!Recevez votre livre d�s maintenant!
Author: Michèle Cohen
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 144
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Book Description
Avez-vous essayé de nombreuses façons de perdre du poids, mais vous ne semblez pas pouvoir trouver la bonne solution pour votre apparence ? Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale ? Eh bien, voici votre ultime guide du mode de vie cétogène qui changera votre silhouette et qui brûlera les graisses de votre corps d'une façon magique ! Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion, booster votre métabolisme, gagner en énergie et vous sentir bien pour la vie. Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène, et vous présentera un programme de repas de 28 jours très simple, mais extrêmement efficace. En plus de 60 recettes low-carb adaptées au régime cétogène, faciles à réaliser avec des petits-déjeuners, des déjeuners, des diners et des desserts pour vous aider à commencer votre aventure cétogène d'une manière simple et efficace. Grâce à ce nouveau mode de vie, vous perdrez du poids rapidement, vous améliorerez votre niveau d'énergie et de performance et vous vous sentirez bien dans votre vie !
Author: Michèle Cohen
Publisher: Michele Cohen
ISBN: 9781393624431
Category :
Languages : fr
Pages : 144
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Book Description
Avez-vous essayé de nombreuses façons de perdre du poids, mais vous ne semblez pas pouvoir trouver la bonne solution pour votre apparence ? Que diriez-vous d'atteindre un métabolisme naturel de combustion des graisses et de perdre 3 fois plus de graisse abdominale ? Eh bien, voici votre ultime guide du mode de vie qui brûlera les graisses de votre corps et qui changera votre silhouette d'une façon que vous ne pouvez pas croire ! Ce livre vous explique tout ce que vous devez savoir pour exploiter la puissance du régime cétogène pour perdre du poids efficacement, améliorer la digestion, booster votre métabolisme, gagner en énergie et vous sentir bien pour la vie. Un livre qui vous donnera des réponses aux nombreuses questions que vous vous posez sur le régime cétogène, et vous y découvrirez un programme de repas de 28 jours très simple, mais extrêmement efficace pour ceux qui veulent perdre du poids en utilisant le régime cétogène, mais ne veulent pas passer des heures par jour en cuisine. À la fin des 28 jours, vous apercevrez que vous ne désirez plus faire la sieste l'après-midi, que vous avez perdu la graisse du ventre, que votre peau est magnifique, que les douleurs articulaires ne sont plus là et que vous n'avez plus faim ni ne pensez à la nourriture toute la journée ! Vous aurez plus d'énergie pour votre travail quotidien et vos loisirs ! La clarté et la netteté mentale de la pensée qui l'accompagnent sont également des effets positifs que vous aurez comme conséquence directe de ce régime. Un meilleur bilan de santé, une lecture améliorée du cholestérol, une glycémie standardisée et un risque de maladie cardio-vasculaire réduit en conséquence ne sont que quelques-uns des effets bénéfiques sur la santé que la plupart des gens subissent dans leur alimentation keto. Ne laissez jamais le manque de temps ou le manque de savoir-faire opérationnel faire obstacle au processus naturel de combustion des graisses qui est la marque d'un mode de vie cétogène réussi ! Prenez le contrôle de vos habitudes alimentaires et améliorez votre apparence et votre bien-être une fois pour toutes en un seul clic !
Author: Clarisse Dufour
Publisher:
ISBN: 9781802683660
Category :
Languages : fr
Pages : 98
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Book Description
★ 55% OFF for Bookstores! LAST DAYS! ★ Your Customers Never Stop to Use this Awesome Cookbook! Ce livre propose une toute nouvelle approche de la santé, de la guérison, de la perte de poids et du bonheur par le biais d'un mode de vie adapté à la céto avec The Keto Diet: The Complete Guide to a High-Fat Diet . Pendant trop longtemps, nous avons rendu les graisses alimentaires responsables de la prise de poids et des problèmes de santé. En réalité, un régime riche en graisses naturelles et saines peut aider votre corps à brûler les graisses ! C'est le secret du régime cétogène. En consommant davantage de calories provenant de graisses saines et en réduisant les glucides, vous commencerez à brûler des graisses, à perdre du poids et à vous sentir fort et énergique, sans avoir faim ni vous sentir privé. Le régime cétogène élimine la philosophie de la "taille unique" en proposant une approche personnalisable, adaptée aux besoins spécifiques de l'individu. Leanne fournit les outils permettant à chacun de développer un plan nutritionnel personnalisé, offrant des options illimitées tout en éliminant les nombreuses restrictions d'un régime cétogène traditionnel. Un guide complet sur le mode d'alimentation cétogène, The Keto Diet vous montre comment faire la transition et maintenir un régime cétogène à base d'aliments complets et paléo, en mettant l'accent sur des stratégies pratiques et des tonnes de recettes alléchantes. Il comprend des recettes saines et délicieuses à base d'aliments complets qui aideront votre corps à brûler les graisses, notamment: - Frites de poulet - Mini-pain de viande enveloppé de bacon - Sandwich Cheto - Tomates farcies à la Waldorf - Pas de noix ! Granola avec des grappes - Pâté en croûte au poulet - Morceaux de café recouverts de chocolat -Cinq plans alimentaires de 28 jours qui vous guident pendant un mois de consommation de céto. Des outils pour faciliter votre vie riche en graisses, notamment des guides pour vos épiceries préférées, des listes d'aliments pour lesquels il faut dire oui ou non, des substituts en cas de sensibilité alimentaire, et comment devenir sans produits laitiers pour réduire l'inflammation. et plus encore. Le régime céto vous aidera à gagner de l'énergie, à perdre du poids, à améliorer votre santé et à vous transformer en une véritable machine à brûler les graisses, le tout sans restriction ni comptage des calories. Vous disposerez de tous les outils nécessaires pour tomber amoureux de votre corps et bannir à jamais votre peur de la graisse ! Le guide complet d'un régime riche en graisses, avec de délicieuses recettes et 5 plans d'alimentation pour perdre du poids, guérir votre corps et retrouver votre confiance. ★ 55% OFF for Bookstores! LAST DAYS! ★ Buy it NOW and let your customers get addicted to this amazing book
Author: Britney Myers
Publisher: Britney Myers - Marion Fontaine
ISBN: 9781802413854
Category :
Languages : fr
Pages : 122
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Book Description
★ 55% OFF for Bookstores! LAST DAYS! ★ Your Customers Never Stop to Use this Awesome Cookbook! Ketogenic Diet Guide for Beginners for Quick Weight Loss! Do you crave quick & effortless keto recipes? And I know you had tasty dinners with the loved ones and there are a few or more extra pounds ''on board''! That's why I focused on creating the one and only Keto recipe book with Delicious meals, that you'll ever need to cook to stay on Keto! Shoot for it! This simple, yet powerful keto cookbook has plenty of content in the following categories: My Top Keto Recipes No-fuss Brunch and Dinner recipes to keep ''cheating'' Energizing Smoothies and Breakfasts Great Meatless and Vegetarian recipes Great variety of Soups, Stews and Salads Fascinating Keto Desserts & Drinks Lots of protein recipes - Poultry, Meat, Fish & Seafood Craveable Side Dishes & Snacks This complete Keto diet book will take care of your scarce cooking time and will show you the easiest & tastiest way towards a PERMANENT WEIGHT-LOSS & New Life on the keto. Buy it NOW and let your customers get addicted to this amazing book
