Nutrientes, vitaminas y elementos minerales PDF Download
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Author: Patricia Bargis
Publisher: EDAF
ISBN: 8441437068
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 183
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Book Description
¡La salud está en el plato! ¿Te falta hierro o proteínas? ¿Haces un régimen? ¿Tienes colesterol? ¿Tus hijos están en pleno desarrollo? Este libro te ayuda a elegir y a cocinar los alimentos que te convienen en función de tus necesidades y las de tu familia. Encontrarás de forma clara y práctica: • tablas que recogen, del más al menos rico, los alimentos según su contenido en nutrientes (calorías, glúcidos, lípidos, proteínas…) y sus fuentes principales en vitaminas y en elementos minerales. • los aportes diarios recomendados. • la composición nutricional de los alimentos. MINIGUÍAS DE ALIMENTACIÓN SANA es una nueva colección de prácticos libros dedicados a los alimentos e ingredientes que constituyen nuestra dieta diaria. Patricia Bargis, periodista especializada desde hace décadas en temas de salud y alimentación, junto a la endocrina y nutricionista Laurence Lévy-Dutel, presenta estas miniguías sobre las propiedades y los beneficios de cada alimento, desde ingredientes como las especias hasta grupos de alimentos como las legumbres o las frutas. Consejos, sencillas recetas y trucos para disfrutar de una buena dieta desde la cocina de casa.
Author: Patricia Bargis
Publisher: EDAF
ISBN: 8441437068
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 183
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¡La salud está en el plato! ¿Te falta hierro o proteínas? ¿Haces un régimen? ¿Tienes colesterol? ¿Tus hijos están en pleno desarrollo? Este libro te ayuda a elegir y a cocinar los alimentos que te convienen en función de tus necesidades y las de tu familia. Encontrarás de forma clara y práctica: • tablas que recogen, del más al menos rico, los alimentos según su contenido en nutrientes (calorías, glúcidos, lípidos, proteínas…) y sus fuentes principales en vitaminas y en elementos minerales. • los aportes diarios recomendados. • la composición nutricional de los alimentos. MINIGUÍAS DE ALIMENTACIÓN SANA es una nueva colección de prácticos libros dedicados a los alimentos e ingredientes que constituyen nuestra dieta diaria. Patricia Bargis, periodista especializada desde hace décadas en temas de salud y alimentación, junto a la endocrina y nutricionista Laurence Lévy-Dutel, presenta estas miniguías sobre las propiedades y los beneficios de cada alimento, desde ingredientes como las especias hasta grupos de alimentos como las legumbres o las frutas. Consejos, sencillas recetas y trucos para disfrutar de una buena dieta desde la cocina de casa.
Author:
Publisher: IICA
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages : 14
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Author: Frank Suarez
Publisher: eBookIt.com
ISBN: 1456631950
Category : Electronic books
Languages : en
Pages : 199
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Una guía práctica y personalizada de los principios que funcionan para bajar de peso, recobrar la energía, mejorar la salud y mantenerla. El propósito de este libro es que usted pueda establecer los pasos específicos, en secuencia, que debe llevar a cabo para restaurar su metabolismo y alcanzar su meta, ya sea de adelgazar, mejorar su diabetes o mejorar su salud en general. Al final de cada capítulo usted encontrará un breve resumen de los puntos discutidos y una o varias preguntas o ejercicios que llevar acabo.
Author: José Ricardo Serra Grima
Publisher: Springer Science & Business Media
ISBN: 9788407002308
Category : Science
Languages : en
Pages : 264
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Author: Roque Gonzalo RamíRez Lozano
Publisher: Palibrio
ISBN: 1463336187
Category : Nature
Languages : en
Pages : 368
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El venado cola blanca (Odocoileus virginianus) es un animal silvestre que habita prácticamente en todo el Continente Americano. En México, prácticamente en todo el país, excepto en la Península de Baja California. Tiene alrededor de 500,000 años en su forma actual y 20 millones de evolución. Económicamente, es considerado el trofeo de cacería mayor más importante en todo el mundo. Presenta dimorfismo sexual al mostrar diferencias de forma, coloración y tamaño entre machos y hembras. Tiene hábitos crepusculares, pueden encontrarse en grupos de 2 a 6 y hasta 15 individuos. Tiene un órgano conocido como vomeronasal. Es un órgano auxiliar del sentido del olfato que le da al venado un sexto sentido y que es usado principalmente durante el apareamiento, para detectar sustancias secretadas por las hembras. Tiene hígado, pero no tiene vesícula biliar. Su carne es magra y bajo contenido de colesterol. Es rumiante y herbívoro. Forrajea la vegetación para consumir hojas, brotes, frutos y semillas, así como hongos. El hábitat se encuentra prácticamente en todos los hábitats, siempre que estos le proporcionen suficiente refugio y alimento. No es común en las partes más secas y abiertas del matorral xerófilo ni en las partes más densas y húmedas del bosque tropical perennifolio. Los microbios en el rumen, además de que sintetizan las vitaminas hidrosolubles del complejo B y la K que es liposoluble, hacen posible que el venado obtenga nutrientes que no son disponibles a los animales no rumiantes y convierten nitrógeno no proteico a proteína bacteriana, rica en aminoácidos.
Author: Maritza Barton
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1451634986
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 175
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Tome el camino natural hacia la buena salud La buena salud es el más grande tesoro de la vida y nadie sabe más acerca de cómo obtener y mantenerla naturalmente que Maritza Barton, la fundadora de Barton Nutritional Systems. En ¡Cúrese Naturalmente!, ella recomienda remedios naturales para los males comunes que nos afectan a todos, desde el acné y las artritis hasta las ulceras y las venas varicosas. Fácil de usar y basada en años de experiencia e investigación, ¡Cúrese Naturalmente! es una guía completa de remedios holísticos que debe estar en el estante de todo hogar.
Author: John Heinerman
Publisher: Penguin
ISBN: 0735201900
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 385
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Aquí tene la guía completa para aprovechar del increíble poder curativo de los jugos caseros de frutas y verduras, para así disfrutar al máximo de una buena salud y de un sistema inmunitario óptimo. El renombrado antropólogo médico John Heinerman le demuestra cómo multiplicar la capacidad del organismo humano a combatir las enfermedades y las infecciones--usando el poder curativo de 83 jugos naturales. Estos jugos curativos--todos disponsibles ya preparados (a precios económicos) o fáciles y rápidos de preparar en casa--se han comprobado como feicaces en el alivio de decenas de malestares y padecimientos. Usted aprenderá cómo tratar o prevenir problemas como: Acné, Alcoholismo, Alergias, Ansiedad, Atritis, Bochornos, Bronquitis, Cálculos renales, Colitis, Congestión nasal, Diarrea, Dolor de espalda, Dolor abdominal, Enfisema, Estreñimiento, Fiebre, Gripe, Hemorroides, Hiedra venenosa, Indigestión, Insomnio, Intoxicación alimenticia, Lombrices, Problemas de los ojos, Problemas de la vejiga, Sobrepeso, Tos, Úlceras, Venas varicosas, ¡Y MUCHOS MÁS! También se incluye información práctica sobre cómo y cuándo comprar frutas y verduras para aprovechar de los productos más eficaces al precio mínimo.
Author: Jack Challem
Publisher: Ediciones Nowtilus
ISBN: 9788497633611
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 176
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“En esta completa guía, los autores Jack Challem y Liz Brown, expertos en temas de salud y nutrición nos describen con claridad los beneficios y propiedades que pueden tener los suplementos vitamínicos en nuestro organismo.” (http://www.rerumnatura.es) “Realiza un recorrido exacto y muy certero a través de las vitaminas más importantes, para que aprendamos a relacionarlas con los efectos que producen en el organismo y así poderlas usar para nuestro beneficio.” (http://www.comentariosdelibros.com) “Sabemos que alimentarnos correctamente, llevar un estilo de vida sano y agregar a nuestra dieta los suplementos nutricionales apropiados puede significar una gran diferencia para nuestra salud.” (http://www.libreriaexcellence.com) “A lo largo de 13 capítulos ofrece acertadas descripciones sobre la relación entre la salud y las vitaminas A, C, D, E y del complejo B, sin dejar de lado a minerales como calcio, potasio, selenio, cromo, zinc, cobre, hierro, yodo y magnesio.” (http://www.saludymedicinas.com.mx) “Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido.” (http://www.ultimacomic.es) Conocer los efectos de las vitaminas es fundamental para prevenir las enfermedades sin tener que recurrir, más adelante, a terapias farmacológicas. Una alimentación sana es fundamental para tener un buen estado de salud, pero poca gente sabe que, aún comiendo de un modo sano, no asimilamos las cantidades de vitaminas y minerales necesarias para nuestro organismo, tampoco es un dato muy difundido que el modo de cocinar los alimentos incide en la cantidad de vitaminas que asimilamos. Vitaminas y minerales esenciales para la salud nos da a conocer las vitaminas que estimulan determinados procesos bioquímicos de nuestro cuerpo, aquellas que nos ayudarán a prevenir las infecciones o enfermedades como el cáncer, pero también a pensar con más claridad y a tener más energía para el día a día. Jack Challem y Liz Brown son dos escritores acostumbrados a investigar sobre temas de salud y a publicar en revistas médicas, por ello, son asombrosas sus revelaciones sobre un tema que parece, en un principio, del dominio público, como son las vitaminas y los minerales. Conoceremos gracias a ellos las propiedades de la vitamina B3 para bloquear los alucinógenos que segregan los enfermos de esquizofrenia, o las de la vitamina B12 para protegernos de enfermedades de tipo neuronal, así como las virtudes de minerales como el calcio o el potasio que pueden aliviarnos de males como las cefaleas o las migrañas. Razones para comprar la obra: - Las guías de salud son muy sencillas, breves, directas y asequibles a todo tipo de lector, aun al que se acerca al tema por primera vez. - Prevenir las enfermedades es un problema que preocupa a todo el mundo y esta guía te ayuda a conocer los suplementos vitamínicos que te ayudarán a hacerlo. - El libro nos ofrece una alternativa a los productos químicos para llevar una vida sana agregando los suplementos vitamínicos y los minerales apropiados. - Está escrita por especialistas en salud que ofrecen múltiples soluciones para tener una salud plena durante más tiempo. Una obra completa y accesible que, no obstante, guarda muchas revelaciones sobre las vitaminas y minerales para que el lector decida si tomarlas en su alimentación diaria o recurrir a los útiles complejos vitamínicos. Para comenzar a leer la obra: www.book2look.es/book/9788497636674
Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Diet
Languages : en
Pages : 96
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Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Food supply
Languages : es
Pages : 670
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