Musculação para Idosos e sua Importância para uma Vida Saudável PDF Download
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Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779719205
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 67
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Book Description
O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura. A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios... Aprenda muito mais...
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779719205
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 67
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Book Description
O envelhecimento é um processo natural que ocorre ao longo da vida. Com o passar dos anos, o corpo humano sofre uma série de alterações, incluindo a perda de massa muscular. Essa perda de massa muscular, também conhecida como sarcopenia, pode levar a uma série de problemas de saúde, como fraqueza, dificuldade para realizar atividades diárias, aumento do risco de quedas e fraturas, e até mesmo morte prematura. A musculação é uma atividade física que pode ajudar a prevenir e reverter a sarcopenia. A prática regular de musculação para idosos pode oferecer uma série de benefícios... Aprenda muito mais...
Author: Hélio Kawahira
Publisher: Clube de Autores
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : pt-BR
Pages : 113
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Book Description
Praticar exercícios na terceira idade é um livro de não ficção que oferece um guia completo para aqueles que desejam manter uma vida ativa e saudável durante a terceira idade. Com base em pesquisas abrangentes e informações atualizadas, este livro fornece orientações práticas sobre como se envolver em atividades físicas, mentais e sociais que promovem o bem-estar geral. Através de uma abordagem acessível e informativa, este livro explora os benefícios da prática regular de exercícios físicos na terceira idade. Ele destaca a importância de manter-se ativo para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos, aumentar a flexibilidade e melhorar o equilíbrio. Além disso, o livro também discute os benefícios cognitivos dos exercícios físicos, como a melhoria da memória, concentração e função cerebral. No entanto, Praticar na terceira idade vai além do aspecto físico do envelhecimento saudável. Ele também aborda a importância de manter uma mente ativa através de atividades intelectuais estimulantes. O livro apresenta uma variedade de sugestões para exercitar o cérebro, incluindo jogos mentais, leitura, aprendizado de novas habilidades e participação em grupos de discussão. Além disso, o livro enfatiza a importância das interações sociais na terceira idade. Ele explora maneiras de se envolver com outras pessoas através de atividades em grupo, voluntariado ou participação em clubes e associações. Essas interações sociais não apenas promovem a saúde mental, mas também proporcionam um senso de pertencimento e conexão com a comunidade. Praticar na terceira idade é um recurso valioso para qualquer pessoa que esteja entrando na terceira idade ou que deseje ajudar seus entes queridos a envelhecerem de forma saudável. O livro oferece conselhos práticos e baseados em evidências, juntamente com histórias inspiradoras de pessoas reais que encontraram sucesso ao adotar um estilo de vida ativo na terceira idade. Escrito por especialistas renomados no campo do envelhecimento saudável, este livro combina conhecimentos científicos com uma abordagem compassiva e motivadora. Ele fornece informações claras e concisas, tornando-o acessível tanto para leitores leigos quanto para profissionais da área da saúde. Se você está procurando maneiras de aproveitar ao máximo sua vida na terceira idade, Praticar na terceira idade é o guia definitivo que irá ajudá-lo a alcançar uma vida plena, ativa e gratificante. Descubra como manter-se saudável, engajado e feliz durante essa fase única da vida.
Author: Geovani Ribeiro
Publisher: Clube de Autores
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : pt-BR
Pages : 0
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Book Description
Descubra como manter a vitalidade e a alegria de viver com Exercício Físico Não Envelhece , um guia completo para a melhor idade. Este e-book traz orientações práticas e motivadoras sobre como adotar um estilo de vida ativo e saudável, independentemente da sua idade. Aprenda sobre técnicas de exercícios adaptadas para idosos, a importância de uma alimentação equilibrada e como superar a fadiga de forma eficaz. Com dicas valiosas e uma abordagem inspiradora, este livro é a ferramenta perfeita para quem deseja envelhecer com saúde e disposição. Transforme sua vida, sinta-se mais jovem e aproveite cada momento com energia renovada. Não deixe o tempo parar você – invista em sua saúde e bem-estar hoje mesmo!
Author: Albert P. Blaustein
Publisher:
ISBN:
Category : Constitutions
Languages : en
Pages : 1452
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Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Medicine
Languages : en
Pages : 902
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Book Description
Author: Paola S. Timiras
Publisher: CRC Press
ISBN: 1420007092
Category : Medical
Languages : en
Pages : 426
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Book Description
Extensively revised and updated to reflect the current state of knowledge in the study of aging, this Fourth Edition offers a complete profile of the aging process at all levels, from molecules and cells to demography and evolution. Written by international experts in current basic and clinical aging research, this text includes aspects of individual, comparative, and differential aging, and discussions of theories and mechanisms of aging. This invaluable reference illustrates how bodily systems, organs, and functions are affected with aging, describes how genetic and environmental factors influence age-related changes, and addresses some of the clinical consequences of these changes for health and longevity. Well illustrated, with numerous tables and graphs, this book presents up-to-date information from internationally renowned experts in various bio-medical fields.
Author: Maria D. Alvarez
Publisher:
ISBN:
Category : Aging
Languages : en
Pages : 198
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Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Medical policy
Languages : pt-BR
Pages : 340
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Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Public health
Languages : pt-BR
Pages : 660
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Author:
Publisher:
ISBN:
Category : Physical education and training
Languages : en
Pages : 402
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