Mindfulness en la empresa: El liderazgo mindful como transformación personal, empresarial y global PDF Download
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ISBN: 9788408196389
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 192
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ISBN: 9788408196389
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 192
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Author: Lola Lopez
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781979292337
Category :
Languages : es
Pages : 266
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Book Description
Vivimos una realidad empresarial de transformaci�n acelerada, ante la que muchas veces nos sentimos impotentes de manejar a tiempo, y con efectividad. Cualquier organizaci�n que trate de ser excelente, no puede dejar de lado este hecho, que afecta directamente al m�s importante de sus recursos: el humano. La clave a la soluci�n de los problemas y conflictos est� mucho m�s cerca de lo que imaginamos. Se trata de descubrir la propia capacidad de ser excelentes que todos llevamos dentro.La Organizaci�n Mundial de la Salud, advierte que, en nuestros d�as, el estr�s ya es la segunda causa de bajas laborales en la UE. El estr�s, y las consecuencias derivadas de �l, como la insatisfacci�n, la distracci�n, el aislamiento, la baja productividad, el absentismo, la ansiedad y la depresi�n, acechan de cerca, estando m�s presente que nunca en nuestros diferentes entornos laborales. Esto es debido en parte a los cambios constantes a los que tenemos que hacer frente, y a la incertidumbre que ello conlleva. La soluci�n: MindfulnessEste libro, especializado en Mindfulness para empresas, nos explica qu� es el estr�s y su repercusi�n en los sistemas de trabajo. Nos da unos consejos pr�cticos para entrenarnos en esta nueva herramienta, llamada Mindfulness, para desarrollar habilidades que nos permitan gestionar los conflictos, aumentar la resiliencia, tomar mejores decisiones, y ser m�s creativos. Todo ello a trav�s del camino de la Atenci�n Plena y la Consciencia.La autora, a trav�s de un lenguaje entendible y ameno de f�cil lectura, nos facilita adentramos en el mundo Mindfulness, entendido como un entrenamiento de la mente, que trasforma nuestro cerebro. Como una eficaz herramienta, avalada por la ciencia, para el desarrollo del talento y la gesti�n del estr�s. Para aumentar nuestro bienestar personal, y ser m�s efectivos en nuestros trabajos. Empresas internacionales que practican MindfulnessEn el �mbito empresarial, crece exponencialmente cada a�o, el n�mero de empresas que lo practican, o planean utilizarlo en los pr�ximos a�os. Apple, Google, Nike, Procter & Gamble, eBay, Twitter, General Mills ...entre otros, ya se benefician de ello desde hace tiempo, como m�todo de formaci�n y mejora de su personal. No es suficiente con atraer el talento. Hay que retenerlo, cuidarlo y aumentarlo. Con estos programas crece la productividad, el rendimiento, la motivaci�n, y la satisfacci�n en el trabajo. Se trata de aprender a rendir m�s, trabajando menos. De seguir siendo competitivo a pesar de la dificultad del cambio. Adem�s de dar la oportunidad a las personas de crecer para su propio beneficio, y el de la empresa. Es la mente aquello con lo que interpretamos la vida. La que nos hace frenar ante las dificultades, o nos permite traspasar los l�mites. Entrenar nuestra mente con Mindfulness, dar� calidad a todas nuestras experiencias. Nos har� comprender que la excelencia que todos perseguimos empieza en cada uno de nosotros.
Author: Lola López
Publisher:
ISBN: 9788494798320
Category :
Languages : es
Pages : 307
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Author: Ramón Horacio Galarza
Publisher: Editorial Autores de Argentina
ISBN: 9878734242
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 541
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Este libro no es un libro mas de autoayuda es un libro de autorealización. El libro proporciona información presisa sobre una nueva técnica de mindfulness bautizada por el autor REBPAH y dará instrucciones graduales para integrar la meditación, la atención plena y las intervenciones cognitivas para lograr el bienestar y la felicidad. Los lectores aprenderán a distanciarse de las pautas corporales y mentales automáticas que aparecen en la vida cotidiana, para generar atención plena. Esta obra también guía a los clínicos en la práctica del mindfulness. Asimismo se presentan los resultados de estudios científicos realizados hasta la fecha sobre la eficacia del mindfulness, no solo para resolver problemas, reconocer estresores, mejorar la calidad de la salud física o espiritual sino que también encontrar el bienestar y la felicidad. Ramón Horacio Galarza This book is not just another self-help book, it is a self-realization book. The book provides in-depth information on a new mindfulness technique named REBPAH by the author and will give step-by-step instructions for integrating meditation, mindfulness, and cognitive interventions to achieve well-being and happiness. Readers will learn to distance themselves from the automatic body and mind patterns that appear in everyday life, in order to generate mindfulness. This work also guides clinicians in the practice of mindfulness. Likewise, the results of scientific studies carried out to date on the effectiveness of mindfulness are presented, not only to solve problems, recognize stressors, improve the quality of physical or spiritual health, but also to find well-being and happiness. Ramón Horacio Galarza
Author: Harvard Business Review
Publisher: Sextante
ISBN: 8543108594
Category : Business & Economics
Languages : pt-BR
Pages : 88
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NÃO TRABALHE NO PILOTO AUTOMÁTICO. O mindfulness, ou atenção plena, é estudado há décadas em importantes centros de pesquisa e vem ganhando cada vez mais espaço em empresas e programas de liderança. Seus benefícios incluem mais criatividade, melhor desempenho profissional e autoconsciência mais profunda, além de serenidade para lidar com conflitos e imprevistos. Este livro oferece passos práticos para que você se sinta mais presente em sua rotina profissional e demonstra por que o mindfulness realmente funciona, tratando de temas como: • Agilidade emocional • Mindfulness para pessoas ocupadas demais para meditar • Como o mindfulness pode mudar o seu cérebro COMO TORNAR O AMBIENTE DE TRABALHO MAIS HUMANO. A Coleção Inteligência Emocional reúne os melhores artigos da Harvard Business Review sobre as habilidades sociais necessárias para encarar os desafios profissionais. Com base em pesquisas sobre como as emoções impactam nosso desempenho, os livros trazem conselhos práticos para lidar com pessoas e situações difíceis e textos inspiradores sobre o que significa cuidar de nosso bem-estar emocional no trabalho.
Author: Phil González
Publisher: ANAYA MULTIMEDIA
ISBN: 844153781X
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages : 350
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Para nadie es un secreto que en los últimos años la tecnología ha acelerado nuestras vidas y agudizado nuestra dependencia del tiempo. Hoy es habitual que nos sintamos «frustrados» por no alcanzar todo lo que nos proponemos, por no cumplir con la lista de tareas pendientes, por no abarcar tanta información, ni atender a los numerosísimos amigos que nos escriben por WhatsApp. Aunque supuestamente se proponía mejorar nuestra calidad de vida, la era digital está teniendo un efecto perverso sobre nuestros sentimientos: afecta nuestra estabilidad y la buena relación con parejas, proveedores, clientes o compañeros de trabajo. El éxito de una empresa reside en la correcta gestión del tiempo; ese es el elemento clave para adoptar buenas decisiones, y, en definitiva, acercarse lo más posible a la felicidad. Este libro va dirigido a empresarios, emprendedores y todo tipo de personas ultraconectadas que quieren mejorar su creatividad, su productividad y su inteligencia emocional. En un mundo ambiguo, vertiginoso, con incertidumbre y ansiedad generalizadas, los autores ayudan al lector, con consejos prácticos, a encontrar paz interior y a centrarse en tomar decisiones acertadas para vivir del modo más dichoso posible.
Author: Javier Carril Obiols
Publisher: Kolima Books
ISBN: 841699479X
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 166
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¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.
Author: Harvard Business Review
Publisher: Reverte-Management
ISBN: 8429194053
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 116
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Entre los beneficios del mindfulness se incluyen la mejora del rendimiento y de la creatividad, el incremento de la conciencia de uno mismo y del carisma personal, además de conseguir una mayor tranquilidad. Este libro ofrece de un modo práctico los pasos que debes dar para desarrollar la atención plena en tu rutina profesional. También explica la ciencia que hay detrás del mindfulness y la razón de su eficacia, y advierte sobre las trampas en las que es posible caer. Este título incluye artículos de Daniel Goleman, Ellen Langer, Susan David y Christina Congleton. La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una selección de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraídas de artículos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran cómo las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Además, ofrece consejos prácticos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y prácticos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.
Author: Marta Canella Rodríguez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 47
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Author: Beatriz Muñoz Álvarez
Publisher: CONECTA
ISBN: 841602961X
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 150
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Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estrés. Beatriz Muñoz, con su extensa experiencia en la formación de mindfulness, introduce una serie de ejercicios que permitirán al lector aplicar estos planteamientos de forma práctica, con propuestas como la meditación de la espinaca, la de la impresora o la de la ducha. Asimismo, plantea soluciones para situaciones en las que nos enfrentamos a emociones difíciles, como el miedo, la tristeza o la rabia, y propone un plan de entrenamiento de ocho semanas en el que, de forma gradual, iremos incorporando los beneficios del mindfulness en nuestra vida cotidiana. En una sociedad en la que el estrés y la sensación de ansiedad se han extendidohasta convertirse en una auténtica epidemia, Mindfulness funciona proporciona una solución práctica a estos problemas que el lector podrá aplicar desde la primera página, y que le proporcionará resultados visibles en su vida diaria.
