Les bienfaits de l'activité physique pour les personnes âgées PDF Download
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Author: Charlotte Gilles
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 128
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Book Description
Author: Charlotte Gilles
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 128
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Book Description
Author: World Health Organization
Publisher: World Health Organization
ISBN: 9240078916
Category : Medical
Languages : fr
Pages : 44
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Book Description
Author: Isabelle Dionne
Publisher:
ISBN: 9782702714003
Category :
Languages : fr
Pages : 151
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Book Description
Comme chacun sait, la population occidentale vit de plus en plus longtemps. Pour autant, cette population vit-elle bien physiquement et moralement ce vieillisement ? Etre en forme ne s'improvise pas. Avoir une activité physique, faire du sport maintient ou améliore un état de santé, cela de façon objective en comparaison aux personnes âgées "sédentaires". Les auteurs, tous spécialistes, vous font part en langage clair des dernières avancées et observations scientifiques en la matière. Vous trouverez dans cet ouvrage : les grands enjeux en activité physique et veillissement, fonctions musculaires et vieillissement, fonctions cardiopulmonaires, le rôle de l'activité physique par rapport à l'ostéoporose et à l'arthrose, fonctions immunitaires, cognition et santé psychologique, limites et perspectives d'avenir. (4ème de couverture)
Author: Diane-Aliénor Bochot
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Alors que la population est du plus en plus vieillissante, une question importante se pose, comment bien vieillir ? L'activité physique et sportive a montré de nombreux bienfaits, à la fois physique, psychique et social. Pratiquée de façon adaptée elle permet de réduire les risques de développer diverses maladies et diminue également la progression de certaines pathologies. L'objectif de ce travail est d'évaluer la pratique sportive des seniors aujourd'hui et il y a trente ans et également d'analyser les connaissances des personnes âgées et des pharmaciens concernant l'activité physique et sportive au cours du vieillissement. Des outils ont été mis en place pour encourager l'équipe officinale à promouvoir le sport chez les seniors. Cela permettra d'accompagner les pharmaciens dans leurs missions de santé publique.
Author: David Hupin
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 80
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Contexte : De nombreuses études ont montré que le risque de mortalité était diminué de 30% si les recommandations d'Activité Physique et Sportive ou APS (30 minutes au moins 5 jours par semaine) étaient respectées. Les analyses s'intéressant spécifiquement aux personnes âgées ne sont pas nombreuses et les diverses recommandations les concernant sont souvent transposées de résultats mis en évidence chez les plus jeunes. Une faible adhésion de cette population à la pratique régulière d'une activité physique en est la conséquence. Objectifs : Analyser la relation activité physique et risque de mortalité des personnes âgées afin de confirmer les bienfaits d'une APS sur leur santé et comparer cette relation à la population générale. Méthodes : La revue de littérature a été effectuée à partir de la base de données PubMed de 1966 à 2013 pour inclure dans l'analyse des cohortes prospectives constituées de sujets de plus de 60 ans. L'activité physique était évaluée par des moyens objectifs ou subjectifs (questionnaires). Le nombre de décès (toutes causes confondues) rapportés dans chaque étude permettait d'établir des risques relatifs de mortalité (RR). Ces derniers étaient pondérés au sein d'un modèle à effets aléatoires via le logiciel Comprehensive Meta-analysis. Résultats : 14 études de cohortes répondaient aux critères d'inclusion. La méta-analyse comprenait 87 434 sujets avec un suivi moyen de 8,2 années. Il y a eu 12 506 (14,3%) décès rapportés. Le risque de mortalité était diminué de 33% chez les sujets âgés respectant les recommandations actuelles de 150 minutes d'activité physique par semaine (RR=0,67 [IC 95% : 0,62-0,74]). Il n'était pas retrouvé de différence hommes-femmes. Aussi un très faible niveau d'activité physique entrainait une réduction de 19% du risque de mortalité (RR=0,81 [IC 95% : 0,74-0,90]). A l'opposé, un niveau élevé d'activité physique était lié à une diminution de 44% du risque de mortalité (RR=0,56 [IC 95% : 0,48-0,64]). Conclusion : L'activité physique est bénéfique pour la santé des personnes âgées puisqu'elle réduit le risque de mortalité de façon plus prononcée que dans la population générale. Cette relation est dose-dépendante. Cette première revue de littérature réalisée chez le sujet âgé met en évidence l'effet protecteur d'une faible dose d'activité physique sur la santé. Ces résultats pourraient permettre d'adapter les recommandations futures à l'attention des personnes âgées afin d'améliorer leur adhésion à la pratique régulière d'une activité physique.
Author:
Publisher: EME Editions
ISBN: 2875256173
Category : Social Science
Languages : fr
Pages : 184
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Book Description
Cet ouvrage, fruit d'une étroite collaboration entre enseignants-chercheurs et praticiens appartenant à diverses instances, est consacré à l'examen des rapports entre activités physiques et sportives (APS) et vieillissement. Les contributions retenues, privilégiant une perspective pluridisciplinaire, ont été regroupées en trois grandes parties. La première vise à fournir des points de repère et des éléments de problématisation. Sont notamment mis en exergue les effets bénéfiques...
Author: StoryBuddiesPlay
Publisher: StoryBuddiesPlay
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 107
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Book Description
« Fitness pour les personnes âgées : des routines d'exercices sûres et efficaces adaptées aux personnes âgées » est votre guide ultime pour rester actif, en bonne santé et indépendant pendant vos années d'or. Ce livre complet propose des programmes d'exercices conçus par des experts qui répondent aux besoins uniques des personnes âgées, en mettant l'accent sur la force, la flexibilité, l'équilibre et la santé cardiovasculaire. Que vous soyez nouveau dans le domaine du fitness ou que vous cherchiez à améliorer votre routine actuelle, ce guide fournit des conseils pratiques, des stratégies de motivation et des conseils de sécurité pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Embrassez le voyage vers une vie plus dynamique et épanouissante avec des exercices à la fois agréables et efficaces. conditionnement physique pour les personnes âgées, exercice pour les personnes âgées, routines d'entraînement pour les personnes âgées, exercices sécuritaires pour les personnes âgées, conseils de mise en forme pour les personnes âgées, santé et bien-être des personnes âgées, exercices d'équilibre pour les personnes âgées, musculation pour les personnes âgées, exercices de flexibilité pour les personnes âgées, motivation à l'exercice pour les personnes âgées
Author: Collectif,
Publisher: Fondation Ipsen BookLab
ISBN: 2490660039
Category : Reference
Languages : fr
Pages : 170
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Book Description
La collection Life Manuals a pour objectif de conseiller et transmettre des méthodes scientifiquement validées pour améliorer la santé et la qualité de vie. Adapté du guide Exercise and Physical Activity du National Institute on Aging at NIH, cet ouvrage propose de nombreuses astuces et plusieurs types d’exercices et activités physiques pour vous aider à être actif selon votre mode de vie, vos centres d’intérêts, votre santé, votre budget et ce, quel que soit votre âge ! Que vous soyez en pleine forme ou souffriez d’un problème de santé ou handicap, en parcourant ce livre, vous franchissez déjà une première étape importante vers une meilleure santé ! « La mission de la Fondation Ipsen est de transmettre la science à tou.te.s. Chaque jour, des milliers de scientifiques du monde entier s’efforcent d’améliorer la vie des gens. Pourtant, l’impact de leur travail sur le public, celui-là même qu’ils cherchent à aider, est parfois limité. Avec ses collaborateurs de classe mondiale, la Fondation Ipsen explique les avancées scientifiques aux personnes qui en ont le plus besoin. » (James A. Levine, MD, PhD, Professeur, Fondation Ipsen, Président) Voici un manuel d'exercices pour entretenir sa forme physique. La Fondation Ipsen rend la science accessible à tous ! EXTRAIT On sait désormais que l'exercice est primordial pour les personnes âgées. Indépendamment de votre état de santé et de vos capacités physiques, vous avez tout à gagner à rester physiquement actif. En effet, même s’il vous est difficile de tenir debout ou de marcher, il reste toujours possible de faire de l’exercice et d’en retirer des bienfaits. Gardez à l’esprit que, dans la plupart des cas, il est bien plus nocif d’être sédentaire ! À PROPOS DES AUTEURS Cet ouvrage présente les connaissances de 25 scientifiques, experts de l’activité physique et du vieillissement. Ils se sont réunis aux National Institutes of Health, aux États-Unis, et livrent ici leur enseignement : comment être actif et en bonne santé quel que soit son âge ?
Author: Pr Françoise Forette
Publisher: Archipel
ISBN: 2809817839
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 147
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Book Description
Loin d’être un naufrage, le troisième âge doit être celui du renouveau. « Des écarts ? Pas à mon âge ! », « Internet, smartphone, je m’emmêle les pinceaux », « Le sport, à mon âge, ça ne sert plus à rien ! »... : ce livre fustige les préjugés. S’appuyant sur de récentes études scientifiques, il démontre au contraire que nos aînés doivent profiter longtemps pleinement de la vie ! Il propose des solutions pour mieux aborder le troisième temps de l’existence, et s’y épanouir. Pour rester en pleine forme aussi longtemps que possible, c’est-à-dire actif et autonome. Oui, le troisième âge peut avoir le pied et l’esprit léger !
Author: Charles M. Thiebauld
Publisher: De Boeck Supérieur
ISBN: 9782804146290
Category : Education
Languages : fr
Pages : 314
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Book Description
« Cet ouvrage étudie les aspects fondamentaux du vieillissement et révèle les clés qui garderont ouverts les contacts sociaux de l’individu âgé tout en préservant son indépendance » Les progrès de la médecine, l’amélioration des conditions d’existence et l’allongement de la durée de vie ont permis à un nombre croissant de femmes et d’hommes de maintenir une activité physique remarquable. Cet ouvrage étudie des aspects fondamentaux de la sénescence, comme les modifications des mécanismes biochimiques et l’évolution de la biologie cellulaire au sein des différents systèmes de l’organisme. C'est ainsi que les modifications des activités cellulaires et les altérations subies par les molécules responsables des transferts d’énergie sont abordées notamment à travers le système locomoteur et les fibres musculaires, ou encore par l'étude de la transmission des informations dans le système nerveux. L'adaptation à l’effort physique des traitements médicaux – fréquemment nécessaires chez les personnes de plus de 50 ans – fait aussi l’objet d’un chapitre étendu. Dans la droite ligne de la collection « Sciences et pratiques du sport », les auteurs abordent largement les aspects pratiques en se fondant sur les modifications liées au vieillissement pour décrire les ajustements à apporter aux activités journalières et les règles à observer pour tirer bénéfice d’un exercice physique régulier. Réservé autrefois aux seuls individus jeunes et en bonne santé, le sport a élargi son champ d’action en particulier aux personnes plus âgées. L’exercice physique, s’il n’annule pas les processus physiologiques du vieillissement, les retarde cependant. Il améliore les conditions de vie et, en prolongeant les possibilités de mobilité, garde ouvert l’accès aux contacts sociaux.
