Le yoga de la femme enceinte PDF Download
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Author: Christine Colonna-Césari
Publisher: Médicis
ISBN: 9782853272032
Category :
Languages : fr
Pages : 157
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Book Description
Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du yoga. Elles recherchent des lieux et des interlocuteurs de confiance susceptibles de les aider à vivre pleinement et sereinement cette période essentielle de leur vie. Une plus grande vulnérabilité les habite mais aussi une grande force, qu'elles ont besoin d'apprendre à redécouvrir. Grâce à la pratique du yoga, elles vont pouvoir se recentrer, apprendre à respirer, envisager l'accouchement sous un angle positif, éviter les écueils d'une médicalisation excessive des naissances, soutenues par de rares enseignants qui, comme Christine ColonnaCésari, se sont spécialisés dans l'accompagnement des femmes enceintes, des futurs pères et des bébés. De tout temps, le yoga a su donner aux êtres des outils pour assouvir leurs aspirations à plus de santé, d'harmonie, et le monde des naissances peut y puiser un incroyable souffle de liberté. Le Yoga de la femme enceinte, alliant clarté et efficacité, s'attache à communiquer cet espace de liberté aux futurs parents, comme aux professionnels, conscients de la nécessité d'une réelle prise en main de cette période unique. Cet ouvrage est abondamment illustré par les aquarelles d'Isabelle Calin.
Author: Christine Colonna-Césari
Publisher: Médicis
ISBN: 9782853272032
Category :
Languages : fr
Pages : 157
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Book Description
Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du yoga. Elles recherchent des lieux et des interlocuteurs de confiance susceptibles de les aider à vivre pleinement et sereinement cette période essentielle de leur vie. Une plus grande vulnérabilité les habite mais aussi une grande force, qu'elles ont besoin d'apprendre à redécouvrir. Grâce à la pratique du yoga, elles vont pouvoir se recentrer, apprendre à respirer, envisager l'accouchement sous un angle positif, éviter les écueils d'une médicalisation excessive des naissances, soutenues par de rares enseignants qui, comme Christine ColonnaCésari, se sont spécialisés dans l'accompagnement des femmes enceintes, des futurs pères et des bébés. De tout temps, le yoga a su donner aux êtres des outils pour assouvir leurs aspirations à plus de santé, d'harmonie, et le monde des naissances peut y puiser un incroyable souffle de liberté. Le Yoga de la femme enceinte, alliant clarté et efficacité, s'attache à communiquer cet espace de liberté aux futurs parents, comme aux professionnels, conscients de la nécessité d'une réelle prise en main de cette période unique. Cet ouvrage est abondamment illustré par les aquarelles d'Isabelle Calin.
Author: Anne Delubac
Publisher:
ISBN: 9782877240260
Category :
Languages : fr
Pages : 95
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Book Description
Issu de l'enseignement du Yoga traditionnel, ce livre, conçu comme un guide pratique, propose à la femme enceinte une série de postures et d'exercices respiratoires, spécialement adaptés aux différentes périodes de la grossesse. Le Yoga amène, au travers des postures, la stabilité à la fois du corps et du mental ainsi qu'un sentiment de bien-être sur le plan psychologique. Ces bienfaits deviennent vite indispensables à la future maman puisqu'ils l'aident à éliminer les tensions (aussi bien physiques: douleurs dorsales, mauvaise position... que psychiques), à se recentrer, à se détendre et à développer davantage de calme et de confiance en soi. Enfin, le Yoga contribue à développer une grossesse harmonieuse et à faciliter l'accouchement.
Author: Christine Colonna-Césari
Publisher:
ISBN: 9782853272032
Category :
Languages : fr
Pages : 159
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Book Description
Au cours de leur grossesse, de plus en plus de femmes se tournent vers les techniques ancestrales du yoga. Elles recherchent des lieux et des interlocuteurs de confiance susceptibles de les aider à vivre pleinement et sereinement cette période essentielle de leur vie. Une plus grande vulnérabilité les habite mais aussi une grande force, qu'elles ont besoin d'apprendre à redécouvrir. Grâce à la pratique du yoga, elles vont pouvoir se recentrer, apprendre à respirer, envisager l'accouchement sous un angle positif, éviter les écueils d'une médicalisation excessive des naissances, soutenues par de rares enseignants qui, comme Christine ColonnaCésari, se sont spécialisés dans l'accompagnement des femmes enceintes, des futurs pères et des bébés. De tout temps, le yoga a su donner aux êtres des outils pour assouvir leurs aspirations à plus de santé, d'harmonie, et le monde des naissances peut y puiser un incroyable souffle de liberté. Le Yoga de la femme enceinte, alliant clarté et efficacité, s'attache à communiquer cet espace de liberté aux futurs parents, comme aux professionnels, conscients de la nécessité d'une réelle prise en main de cette période unique. Cet ouvrage est abondamment illustré par les aquarelles d'Isabelle Calin.
Author: Christine Colonna-Césari
Publisher: Meres 2000
ISBN: 9782951048317
Category :
Languages : fr
Pages : 135
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Book Description
Author: Rosalind Widdowson
Publisher:
ISBN: 9782501080033
Category :
Languages : fr
Pages : 128
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Book Description
Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme. Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ; des techniques de respiration et de relaxation ; des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ; des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.
Author: Stefania Allegra
Publisher:
ISBN: 9782912795502
Category :
Languages : fr
Pages : 159
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Book Description
De la conception à l'allaitement, donner la vie génère un chamboulement physique et mental considérable. Pour préserver sa santé et vivre pleinement cette merveilleuse aventure, la mère va devoir équilibrer son corps comme son esprit. Une des façons d'y parvenir est la pratique d'un yoga adapté à cette situation si particulière. Cet ouvrage vous suivra tout au long de votre grossesse, pour vous préparer à l'accouchement et vous aider à être en forme et sereine. Adapté à toutes, qu'il s'agisse d'un premier enfant ou non, ce livre sera aussi d'une aide précieuse pour le personnel médical accompagnant les femmes enceintes ou animant des préparations à la naissance.
Author: Dennis Boyes
Publisher:
ISBN: 9782704501472
Category :
Languages : fr
Pages : 225
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Book Description
Author: Elise Gaveau
Publisher:
ISBN: 9782412087244
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Author: Tara Lee
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 144
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Book Description
Ce guide, rassurant et stimulant, vous initie à la pratique du yoga prénatal et postnatal dans le cadre confortable de votre domicile. Il vous apportera de nombreux témoignages et des conseils pour aborder sereinement votre grossesse. Découvrez un assortiment de postures dynamiques, énergisantes ou relaxantes, et des techniques de respiration et de visualisation. Les exercices ont été conçus pour cibler et soulager les désagréments les plus courants de la grossesse, comme les douleurs dorsales, la rétention d'eau ou les nausées, mais aussi pour développer la force, l'endurance et la souplesse de la future maman en phase de travail. Des exercices de renforcement musculaire permettront de retrouver forme et bien-être après l'accouchement. Un guide précieux pour vous accompagner à chacune des étapes de la maternité.
Author: Victoria Diehl
Publisher:
ISBN: 9782843155048
Category :
Languages : fr
Pages : 72
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