El Poder de la Meditación: Reducir el Estrés y Aumentar la Productividad PDF Download
Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download El Poder de la Meditación: Reducir el Estrés y Aumentar la Productividad PDF full book. Access full book title El Poder de la Meditación: Reducir el Estrés y Aumentar la Productividad by Bagas Bantara. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Bagas Bantara
Publisher: Bagas Bantara
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 103
Get Book Here
Book Description
Siente la tranquilidad en medio del bullicio de la vida moderna con "El Poder de la Meditación: Reducir el Estrés y Aumentar la Productividad". Este ebook es una guía completa que revela los secretos de la meditación para equilibrar tu mente, cuerpo y alma. En este libro, descubrirás técnicas de meditación efectivas para reducir el estrés y mejorar el enfoque. No solo para principiantes, este libro también proporciona una guía avanzada para aquellos que desean profundizar en su práctica de meditación. Lo que obtendrás de este ebook: + Pasos prácticos para comenzar con la meditación + Ejercicios de meditación diarios para aumentar la productividad + Casos de estudio inspiradores de practicantes exitosos de la meditación + Consejos y trucos para integrar la meditación en tu rutina No dejes que el estrés obstaculice tu éxito. ¡Obtén este ebook ahora y comienza tu viaje hacia una vida más tranquila y productiva!
Author: Bagas Bantara
Publisher: Bagas Bantara
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 103
Get Book Here
Book Description
Siente la tranquilidad en medio del bullicio de la vida moderna con "El Poder de la Meditación: Reducir el Estrés y Aumentar la Productividad". Este ebook es una guía completa que revela los secretos de la meditación para equilibrar tu mente, cuerpo y alma. En este libro, descubrirás técnicas de meditación efectivas para reducir el estrés y mejorar el enfoque. No solo para principiantes, este libro también proporciona una guía avanzada para aquellos que desean profundizar en su práctica de meditación. Lo que obtendrás de este ebook: + Pasos prácticos para comenzar con la meditación + Ejercicios de meditación diarios para aumentar la productividad + Casos de estudio inspiradores de practicantes exitosos de la meditación + Consejos y trucos para integrar la meditación en tu rutina No dejes que el estrés obstaculice tu éxito. ¡Obtén este ebook ahora y comienza tu viaje hacia una vida más tranquila y productiva!
Author: Lewis Haas
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1507154151
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : es
Pages : 54
Get Book Here
Book Description
Una guía de meditación para principiantes – Aprende cómo la meditación puede transformar tu vida ¡HOY! Tener un hábito regular de meditación puede hacerte más saludable, feliz y próspero. Este libro te enseñará exactamente cómo calmar tu mente, aliviar la tensión y liberar el estrés y la ansiedad en una forma que ¡cambiará tu vida para siempre! Con el libro “Cómo meditar: Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés” aprenderás exactamente cómo meditar, cómo usar las técnicas de meditación para calmar tu mente y cómo practicar a diario la meditación. El aprender a meditar y desarrollar una práctica regular de meditación no tiene que ser difícil. La meditación puede parecer difícil al principio y aprender a tomar el control de la mente puede ser un reto. Sin embargo, el meditar por solo unos minutos al día puede ayudar a reducir de forma significativa el estrés, mejorar tu salud física y mental, maximizar tu habilidad para enfocarte y aumentar tu productividad. El budismo enseña que el tomar el control de tu mente a través de la meditación es el único antídoto real para el estrés, la ansiedad y la depresión. Hay estudios científicos que lo validan y ofrecen pruebas de que la meditación puede cambiar la química cerebral y alterar las ondas cerebrales. No te preocupes si tus esfuerzos meditativos han sido frustrantes hasta ahora. El libro “Cómo meditar” te ayudará a superar los obstáculos comunes para desarrollar un hábito de largo plazo para meditar, aún si eres principiante. “Cómo meditar” te enseña: •Lo que es la meditación •Cómo funciona la meditación •La historia de la meditación •Los beneficios de la meditación para el cuerpo y la mente •El poder sanador de la meditación •Los obstáculos comunes de la meditación •Tipos y elementos de la meditac
Author: Eva Seoane
Publisher: Eva Seoane
ISBN:
Category : Antiques & Collectibles
Languages : es
Pages : 73
Get Book Here
Book Description
¡Descubre cómo el Zen puede transformar tu gestión del tiempo! El libro "Tiempo Zen: Estrategias para Reducir Estrés y Aumentar Productividad" es tu guía práctica e inspiradora para gestionar el tiempo de manera eficiente en la vida cotidiana. Con un estilo claro y accesible, este libro te ofrece enfoques basados en la filosofía Zen que te ayudarán a reducir el estrés, aumentar la productividad y mejorar tu calidad de vida. Aprenderás conceptos clave del Zen, como la atención plena, la simplicidad y la armonía con el flujo natural del tiempo y la vida, y descubrirás cómo aplicarlos en tu gestión del tiempo. A través de ejemplos prácticos y reflexiones profundas, este libro te proporcionará herramientas para establecer prioridades claras, simplificar tu vida, manejar la procrastinación y encontrar un equilibrio saludable entre tus obligaciones y tu bienestar personal. Además, "Tiempo Zen" incluye ejercicios y actividades que te ayudarán a aplicar las estrategias del Zen en tu vida cotidiana, así como reflexiones inspiradoras y citas motivadoras que te impulsarán a adoptar una actitud más Zen hacia el tiempo y la vida en general. También encontrarás recursos adicionales, como libros, aplicaciones y herramientas, para aquellos que deseen profundizar en el tema. Si buscas una nueva forma de abordar la gestión del tiempo, reducir el estrés y mejorar tu bienestar en la vida cotidiana, "Tiempo Zen" es una herramienta invaluable. Con una combinación de sabiduría Zen y enfoques prácticos, este libro te guiará en el camino hacia una gestión del tiempo más consciente, equilibrada y satisfactoria. ¡Transforma tu vida con el poder del Tiempo Zen!
Author: Lorraine T. Benuto
Publisher: Springer
ISBN: 3319648802
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 537
Get Book Here
Book Description
This timely practical reference addresses the lack of Spanish-language resources for mental health professionals to use with their Latino clients. Geared toward both English- and Spanish-speaking practitioners in a variety of settings, this volume is designed to minimize misunderstandings between the clinician and client, and with that the possibility of inaccurate diagnosis and/or ineffective treatment. Coverage for each topic features a discussion of cultural considerations, guidelines for evidence-based best practices, a review of available findings, a treatment plan, plus clinical tools and client handouts, homework sheets, worksheets, and other materials. Chapters span a wide range of disorders and problems over the life-course, and include reproducible resources for: Assessing for race-based trauma. Using behavioral activation and cognitive interventions to treat depression among Latinos. Treating aggression, substance use, abuse, and dependence among Latino Adults. Treating behavioral problems among Latino adolescents. Treating anxiety among Latino children. Working with Latino couples. Restoring legal competency with Latinos. The Toolkit for Counseling Spanish-Speaking Clients fills a glaring need in behavioral service delivery, offering health psychologists, social workers, clinical psychologists, neuropsychologists, and other helping professionals culturally-relevant support for working with this under served population. The materials included here are an important step toward dismantling barriers to mental health care.
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779716281
Category : Antiques & Collectibles
Languages : pt-PT
Pages : 182
Get Book Here
Book Description
El libro "Más inteligente que el diablo" fue escrito por Napoleón Hill en 1938 y es un clásico del pensamiento personal y el desarrollo de la autoconciencia. En el libro, Hill entrevista a un hombre misterioso que se identifica como "el diablo". El diablo le revela a Hill los secretos del éxito y del fracaso, y Hill comparte estos secretos con el lector. En este libro aprenderás: ¿Cuáles son las trampas mentales que nos impiden alcanzar el éxito? Cómo desarrollar una mentalidad de éxito Cómo superar los obstáculos que se te presenten Cómo crear un plan de acción para alcanzar tus objetivos Si está buscando una manera de mejorar su vida y lograr sus objetivos, este libro es para usted.
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779712456
Category : Antiques & Collectibles
Languages : pt-BR
Pages : 90
Get Book Here
Book Description
En un mundo obsesionado con el éxito, la búsqueda incesante de logros puede convertirse fácilmente en una trampa. Perdemos de vista lo que realmente importa en nombre de objetivos cada vez más ambiciosos, sacrificando nuestra salud mental, bienestar emocional y relaciones en aras de un ideal de perfección inalcanzable. Aprenda mucho más...
Author: John C. Maxwell
Publisher: Center Street
ISBN: 1455518212
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 288
Get Book Here
Book Description
In this inspiring guide to successful leadership, New York Times bestselling author John C. Maxwell shares his tried and true principles for maximum personal growth. Are there tried and true principles that are always certain to help a person grow? John Maxwell says the answer is yes. He has been passionate about personal development for over fifty years, and for the first time, he teaches everything he has gleaned about what it takes to reach our potential. In the way that only he can communicate, John teaches . . . The Law of the Mirror: You Must See Value in Yourself to Add Value to Yourself The Law of Awareness: You Must Know Yourself to Grow Yourself The Law of Modeling: It's Hard to Improve When You Have No One But Yourself to Follow The Law of the Rubber Band: Growth Stops When You Lose the Tension Between Where You are and Where You Could Be The Law of Contribution: Developing Yourself Enables You to Develop Others This third book in John Maxwell's Laws series (following the 2-million seller The 21 Irrefutable Laws of Leadership and The 17 Indisputable Laws of Teamwork) will help you become a lifelong learner whose potential keeps increasing and never gets "used up."
Author: Fernando M. Reimers
Publisher: Springer Nature
ISBN: 3030821595
Category : COVID-19 Pandemic, 2020-
Languages : en
Pages : 352
Get Book Here
Book Description
Based on twenty case studies of universities worldwide, and on a survey administered to leaders in 101 universities, this open access book shows that, amidst the significant challenges caused by the COVID-19 pandemic, universities found ways to engage with schools to support them in sustaining educational opportunity. In doing so, they generated considerable innovation, which reinforced the integration of the research and outreach functions of the university. The evidence suggests that universities are indeed open systems, in interaction with their environment, able to discover changes that can influence them and to change in response to those changes. They are also able, in the success of their efforts to mitigate the educational impact of the pandemic, to create better futures, as the result of the innovations they can generate. This challenges the view of universities as "ivory towers" being isolated from the surrounding environment and detached from local problems. As they reached out to schools, universities not only generated clear and valuable innovations to sustain educational opportunity and to improve it, this process also contributed to transform internal university processes in ways that enhanced their own ability to deliver on the third mission of outreach
Author: Judson Brewer
Publisher: Yale University Press
ISBN: 0300227604
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 227
Get Book Here
Book Description
A leading neuroscientist and pioneer in the study of mindfulness explains why addictions are so tenacious and how we can learn to conquer them We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction. Dr. Judson Brewer, a psychiatrist and neuroscientist who has studied the science of addictions for twenty years, reveals how we can tap into the very processes that encourage addictive behaviors in order to step out of them. He describes the mechanisms of habit and addiction formation, then explains how the practice of mindfulness can interrupt these habits. Weaving together patient stories, his own experience with mindfulness practice, and current scientific findings from his own lab and others, Dr. Brewer offers a path for moving beyond our cravings, reducing stress, and ultimately living a fuller life.
Author: Marion Johnson
Publisher:
ISBN:
Category : Medical
Languages : en
Pages : 646
Get Book Here
Book Description
With the ongoing reform in health care delivery, outcomes have continued to be an important focus for both cost containment and effective care. NURSING OUTCOMES CLASSIFICATION standardizes the terminology and criteria for measurable or desirable outcomes as a result of interventions performed by nurses. The only comprehensive collection of nursing-sensitive patient outcomes on the market, this second edition of NOC features 260 outcomes, including 57 new outcomes for individual patients and family care givers, as well as 7 family-level and 6 community-level outcomes. In addition to label categories, the research covers community settings, and the newest developed taxonomy for NOC. Spanish version also available, ISBN: 84-8174-540-5
