El Arte de Estresarte PDF Download
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Author: Ben Guther
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 128
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Book Description
"Una manzana al día, ayuda a liberar el estrés, si la lanzas contra la persona adecuada" Si has experimentado un nivel máximo de estrés, sabes que tirar cosas es lo mejor. Si lo piensas, cuando estamos estresados poseemos mucha fuerza interna, tanto que a algunos puede asustarnos. Los síntomas del estrés negativo son desagradables y lo primero que hacemos es tratar de eliminarlos. Pero, y si en vez de querer apagar ese fuego interno, usamos toda esa energía para aumentar nuestra productividad? Yo no creo en las técnicas que te dicen "vida sin estrés" o "elimina el estrés de tu vida", porque simplemente me parecen ilógicas y a mí no me han funcionado. Al salir de la Universidad asumí importantes responsabilidades laborales y el estrés me ha permitido alcanzar varios logros, tanto que el estrés se ha vuelto mi mejor aliado. Quiero compartir mi experiencia y los recientes descubrimientos sobre el estrés en este libro ideado principalmente para jóvenes millennials como yo, que están en la universidad o empiezan sus primeros pasos en el mundo laboral. El enfoque que propongo en este libro consiste en ver al estrés desde el antes, el ahora y el después de que llegue a tu vida. En este libro podrás encontrar principios para poderlos aplicar en tu vida diaria ante cualquier desafío que se te presente. También te mostrare de forma sencilla los recientes descubrimientos sobre la relación que existe entre el estrés y nuestro sistema inmune. Te espero en las páginas de este libro para compartirte conceptos, ejemplos, anécdotas, vivencias personales, consejos y mucho arte. Sí, porque pienso que el estresarte es todo un arte y requiere de todas nuestra creatividad, ya que sin creatividad, no hay soluciones. Palabras clave: estrés por aburrimiento, defensas del cuerpo, sistema inmunológico, productividad personal, administración del tiempo, prevenir la ansiedad y los ataques de pánico, técnicas de control del estrés, hábitos aconsejables, inteligencia emocional, frustración, priorizar, descanso, cuándo decir "no".
Author: Ben Guther
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Category :
Languages : es
Pages : 128
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"Una manzana al día, ayuda a liberar el estrés, si la lanzas contra la persona adecuada" Si has experimentado un nivel máximo de estrés, sabes que tirar cosas es lo mejor. Si lo piensas, cuando estamos estresados poseemos mucha fuerza interna, tanto que a algunos puede asustarnos. Los síntomas del estrés negativo son desagradables y lo primero que hacemos es tratar de eliminarlos. Pero, y si en vez de querer apagar ese fuego interno, usamos toda esa energía para aumentar nuestra productividad? Yo no creo en las técnicas que te dicen "vida sin estrés" o "elimina el estrés de tu vida", porque simplemente me parecen ilógicas y a mí no me han funcionado. Al salir de la Universidad asumí importantes responsabilidades laborales y el estrés me ha permitido alcanzar varios logros, tanto que el estrés se ha vuelto mi mejor aliado. Quiero compartir mi experiencia y los recientes descubrimientos sobre el estrés en este libro ideado principalmente para jóvenes millennials como yo, que están en la universidad o empiezan sus primeros pasos en el mundo laboral. El enfoque que propongo en este libro consiste en ver al estrés desde el antes, el ahora y el después de que llegue a tu vida. En este libro podrás encontrar principios para poderlos aplicar en tu vida diaria ante cualquier desafío que se te presente. También te mostrare de forma sencilla los recientes descubrimientos sobre la relación que existe entre el estrés y nuestro sistema inmune. Te espero en las páginas de este libro para compartirte conceptos, ejemplos, anécdotas, vivencias personales, consejos y mucho arte. Sí, porque pienso que el estresarte es todo un arte y requiere de todas nuestra creatividad, ya que sin creatividad, no hay soluciones. Palabras clave: estrés por aburrimiento, defensas del cuerpo, sistema inmunológico, productividad personal, administración del tiempo, prevenir la ansiedad y los ataques de pánico, técnicas de control del estrés, hábitos aconsejables, inteligencia emocional, frustración, priorizar, descanso, cuándo decir "no".
Author: David Parrish
Publisher: eBook Partnership
ISBN: 8461700201
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 173
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Book Description
"e;Marketing en minutos en tu movil..."e;Chase One Rabbit habla de marketing; del marketing bien centrado. El libro te ayudara a comprender tu propio negocio y a crear estrategias que te ayudaran a venderlo de la mejor manera posible. Combina historias inspiradoras con tecnicas practicas, ofreciendo a emprendedoras y emprendedores creativos las herramientas necesarias para que sus negocios tengan aun mas exito; gracias al marketing estrategico.?Como vender? es una pregunta que nos llevamos haciendo mucho tiempo. David Parrish, consultor y formador internacional, nos ilustra con mensajes sobre venta estrategica y marketing, dibujando historias desde su propia experiencia como emprendedor. Tambien comparte casos de exito reales de algunos de sus clientes.Chase One Rabbit se ha ideado como e-book. Todas las secciones son breves, con el objetivo de ayudarte a crear tu propio plan de marketing estrategico. Cada tema incluye un apartado "e;que hacer ahora"e; y conexiones con otros temas, para que te sea facil definir tus propios objetivos y sacar el maximo provecho de tu negocio creativo.Esto no va de publicidad. Un enfoque de marketing inteligente no tiene que ser caro ni ostentoso. Se trata de comprender tu negocio, centrarlo y reflexionar para desarrollar una estrategia de venta clara y aplicar tecnicas para aumentar el exito, la rentabilidad y tu posicion en el mercado. Chase One Rabbit te ensenara como hacerlo...Conoceras la fuerza del marketing del chismorreo y los beneficios de las recomendaciones boca a oreja. Comprenderas la diferencia entre el marketing estrategico y operativo; entre la comunicacion de marketing y una estrategia sincronizada y simple.Las ventas y el marketing deberian fluir conjuntamente, apoyadas en una estrategia de marketing que sea unica para tu negocio, sector y audiencia. David te plantea cuestiones y analiza ejemplos, creando un kit de herramientas que te ayudara a desarrollar tu propia estrategia de marketing con tecnicas de precision y un discurso pulido.El libro te animara a pensar sobre estrategia y venta, beneficios y marketing de precision. Manteniendote "e;autentico"e; conseguiras que la venta no sea un incordio, y comprenderas que estas vendiendo y porque tus clientes lo quieren. Te ayudara a definir el valor de tu producto o servicio y te sugerira ideas y maneras constructivas de conseguirlo. Te hara pensar sobre mercados locales, nacionales e internacionales. En esta era de marketing digital y de internet, tienes que asegurarte de escoger las mejores herramientas.Tambien abarca las complejidades especificas de dirigir un negocio creativo; como trabajar en un sector que te apasiona, valorar tu trabajo, escoger los clientes adecuados, promocionarte de manera eficaz y hacer que el negocio sea rentable y exitoso.Cada una de las 63 secciones te sugiere algo para reflexionar, y te recomienda acciones que puedes hacer al momento para mejorar tu negocio. Es practico y progresivo y esta disenado para empresas grandes o pequenas - desde startups hasta empresas consolidadas, organizaciones culturales o artisticas o personas emprendedoras creativas - con abundantes ideas e inspiracion en las que sumergirte cada dia.David Parrish ha trabajado por todo el mundo con personas emprendedoras creativas, pequenas empresas, PYMEs digitales, organizaciones artisticas y agencias de apoyo al emprendimiento. Ha trabajado con cientos de empresas en mas de 30 paises. Es especialista en industrias creativas y digitales, ayudando a las personas emprendedoras a emplear la creatividad en sus negocios, para trazar e implementar nuevos modelos de negocio y estrategias de marketing inteligentes.Chase One Rabbit es su segundo libro, que sigue al aclamado "e;T-Shirts and Suits: A Guide to the Business of Creativity"e; (traducido al castellano como Camisetas y Corbatas: Una Guia para los Negocios Creativos), que ha sido traducido y publicado en siete paises.
Author: Daniel Levitin
Publisher: Penguin UK
ISBN: 0241965799
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 528
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Book Description
Author and neuroscientist Daniel Levitin tackles the problems of twenty-first century information overload in his New York Times bestselling book The Organized Mind. 'The Organized Mind is smart, important, and as always, exquisitely written' - Daniel Gilbert, Harvard University, author of Stumbling on Happiness Overwhelmed by demands on your time? Baffled by the sheer volume of data? You're not alone: modern society is in a state of information overload. The Organized Mind investigates this phenomenon and the effect it has on us, analysing how and why our brains are struggling to keep up with the demands of the digital age. The twenty-first century sees us drowning under emails, forever juggling six tasks at once and trying to make complex decisions ever more quickly. Using a combination of academic research and examples from daily life, neuroscientist and bestselling author Daniel Levitin explains how to take back control of your life. This book will take you through every aspect of modern life, from healthcare to online dating to raising kids, showing that the secret to success is always organization. Levitin's research is surprising, powerful and will change the way you see the world. It's time to learn why there's no such thing as multitasking, why email is so addictive and why all successful people need a junk drawer. In a world where information is power, The Organized Mind holds the key to harnessing that information and making it work for you. Dr. Daniel J. Levitin has a PhD in Psychology, training at Stanford University Medical School and UC Berkeley. He is the author of the No. 1 bestseller This Is Your Brain On Music (Dutton, 2006), published in nineteen languages, and The World in Six Songs (Dutton, 2008) which hit the bestseller lists in its first week of release. Currently he is a James McGill Professor of Psychology, Behavioral Neuroscience and Music at McGill University in Montreal, Canada.
Author: Jerome Groopman
Publisher: Penguin Books
ISBN: 014312224X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 322
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Book Description
Drs. Groopman and Hartzband reveal a clear path for making the right medical choices. Such factors as authority figures, statistics, other patients' stories, technology, and natural healing are key factors that shape choices.
Author: Ben Guther
Publisher:
ISBN: 9781393022763
Category :
Languages : es
Pages :
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Book Description
"Una manzana al d?a, ayuda a liberar el estr?s, si la lanzas contra la persona adecuada" Si has experimentado un nivel m?ximo de estr?s , sabes que tirar cosas es lo mejor. Si lo piensas, cuando estamos estresados poseemos mucha fuerza interna, tanto que a algunos puede asustarnos. Los s?ntomas del estr?s negativo son desagradables y lo primero que hacemos es tratar de eliminarlos. Pero, y si en vez de querer apagar ese fuego interno , usamos toda esa energ?a para aumentar nuestra productividad ? Yo no creo en las t?cnicas que te dicen "vida sin estr?s" o "elimina el estr?s de tu vida", porque simplemente me parecen il?gicas y a m? no me han funcionado. Al salir de la Universidad asum? importantes responsabilidades laborales y el estr?s me ha permitido alcanzar varios logros, tanto que el estr?s se ha vuelto mi mejor aliado. Quiero compartir mi experiencia y los recientes descubrimientos sobre el estr?s en este libro ideado principalmente para j?venes millennials como yo, que est?n en la universidad o empiezan sus primeros pasos en el mundo laboral. El enfoque que propongo en este libro consiste en ver al estr?s desde el antes, el ahora y el despu?s de que llegue a tu vida. En este libro podr?s encontrar principios para poderlos aplicar en tu vida diaria ante cualquier desaf?o que se te presente. Tambi?n te mostrare de forma sencilla los recientes descubrimientos sobre la relaci?n que existe entre el estr?s y nuestro sistema inmune . Te espero en las p?ginas de este libro para compartirte conceptos, ejemplos, an?cdotas, vivencias personales, consejos y mucho arte. S?, porque pienso que el estresarte es todo un arte y requiere de todas nuestra creatividad, ya que sin creatividad, no hay soluciones. Palabras clave: estr?s por aburrimiento, defensas del cuerpo, sistema inmunol?gico, productividad personal, administraci?n del tiempo, prevenir la ansiedad y los ataques de p?nico, t?cnicas de control del estr?s, h?bitos aconsejables, inteligencia emocional, frustraci?n, priorizar, descanso, cu?ndo decir "no". Serie: M?ster Gesti?n de Crisis N?mero: 1 Extensi?n: 29700 Palabras (4 Cap?tulos).
Author: Gen. Stanley McChrystal
Publisher: Penguin
ISBN: 0698178513
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 304
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Book Description
From the New York Times bestselling author of My Share of the Task and Leaders, a manual for leaders looking to make their teams more adaptable, agile, and unified in the midst of change. When General Stanley McChrystal took command of the Joint Special Operations Task Force in 2004, he quickly realized that conventional military tactics were failing. Al Qaeda in Iraq was a decentralized network that could move quickly, strike ruthlessly, then seemingly vanish into the local population. The allied forces had a huge advantage in numbers, equipment, and training—but none of that seemed to matter. To defeat Al Qaeda, they would have to combine the power of the world’s mightiest military with the agility of the world’s most fearsome terrorist network. They would have to become a "team of teams"—faster, flatter, and more flexible than ever. In Team of Teams, McChrystal and his colleagues show how the challenges they faced in Iraq can be relevant to countless businesses, nonprofits, and organizations today. In periods of unprecedented crisis, leaders need practical management practices that can scale to thousands of people—and fast. By giving small groups the freedom to experiment and share what they learn across the entire organization, teams can respond more quickly, communicate more freely, and make better and faster decisions. Drawing on compelling examples—from NASA to hospital emergency rooms—Team of Teams makes the case for merging the power of a large corporation with the agility of a small team to transform any organization.
Author: Learningexpress LLC
Publisher: Learning Express (NY)
ISBN: 9781611030594
Category : Mathematics
Languages : en
Pages : 0
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Book Description
Comprehensive and targeted preparation for the GED Mathematical Reasoning Test.
Author: Robert James Waller
Publisher: Random House
ISBN: 1448183146
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 194
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Book Description
Fall in love with one of the bestselling novels of all time -- the legendary love story that became a beloved film starring Clint Eastwood and Meryl Streep. If you've ever experienced the one true love of your life, a love that for some reason could never be, you will understand why readers all over the world are so moved by this small, unknown first novel that they became a publishing phenomenon and #1 bestseller. The story of Robert Kincaid, the photographer and free spirit searching for the covered bridges of Madison County, and Francesca Johnson, the farm wife waiting for the fulfillment of a girlhood dream, The Bridges of Madison County gives voice to the longings of men and women everywhere -- and shows us what it is to love and be loved so intensely that life is never the same again.
Author: Patrick Waller
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 1119289742
Category : Medical
Languages : en
Pages : 194
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Book Description
Pharmacovigilance is the science and activities relating to the detection, assessment, understanding and prevention of adverse effects or any other drug-related problems. This introductory guide is designed to aid the rapid understanding of the key principles of pharmacovigilance. Packed full of examples illustrating drug safety issues it not only covers the processes involved, but the regulatory aspects and ethical and societal considerations of pharmacovigilance. Covering the basics step-by-step, this book is perfect for beginners and is essential reading for those new to drug safety departments and pharmaceutical medicine students. The second edition is thoroughly revised and updated throughout and includes a new chapter on clinical aspects of pharmacovigilance.
Author: Mira Harrison-Woolrych
Publisher: Springer
ISBN: 3319124064
Category : Medical
Languages : en
Pages : 624
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Book Description
In this definitive new text, the major medicines, devices and vaccines used by women worldwide are brought together for the first time in a single volume. Written and edited by international experts with an evidence-based approach, the book offers a comprehensive summary of all the key areas of women’s medicines. In the first part, issues relating to female drug exposure and considerations for prescribing for subgroups of women - for example during pregnancy and lactation - are presented in the context of contemporary clinical practice. In the second part, specific groups of pharmaceutical products are reviewed, including oral contraceptives, emergency contraception, treatment of chronic pelvic pain, hormone replacement therapy, bisphosphonates, herbal medicines for women, contraceptive devices and human papilloma virus (HPV) vaccines. Every chapter reviews and summarises the efficacy and safety of each group of products and concludes with a useful set of clinical take home messages. In the third part, broader perspectives are presented - from a primary care overview of prescribing for women, through to regulatory, political and religious aspects, including issues with women’s medicines in developing countries. The final two chapters focus on risk communication and conclude that women themselves should be placed at the centre of all discussions about their medicines. The book is aimed at prescribers, other healthcare professionals and students in the field of women’s health throughout the world. It is an extremely valuable resource for all in clinical practice, for students of medicine, nursing, pharmacy and related sciences, and also for those in medicines regulation, pharmacovigilance and the pharmaceutical industry.
