La dieta de las emociones PDF Download
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Author: Neus Elcacho
Publisher: Libros Cúpula
ISBN: 8448023889
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 187
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Book Description
Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?
Author: Neus Elcacho
Publisher: Libros Cúpula
ISBN: 8448023889
Category : Cooking
Languages : es
Pages : 187
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Book Description
Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopía, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?
Author: Mónica Katz
Publisher: AGUILAR
ISBN: 9877352109
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 217
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Book Description
El manejo de las emociones y de otros obstáculos son fundamentales a la hora de emprender una dieta porque de eso depende que podamos encarar un cambio en nuestra forma de alimentarnos. A diez años de No Dieta. Puentes entre la alimentación y el placer, Mónica Katz junto con su hija Valeria Sol Groisman continúa profundizando su revolucionario trabajo sobre la alimentación, que indaga no solo en lo que comemos sino también en las razones para realizar una dieta. Esos mismos motivos pueden ser las causas para abandonar un régimen. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fracasan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación y las redes sociales, y los mitos alimentarios. "Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más de que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo no deberíamos taparlas con comida), seguiremos sin hallar soluciones". El método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento.
Author: Monica Katz
Publisher:
ISBN: 9786073180139
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
El Método No Dieta nos ofrece las herramientas para escuchar nuestras emociones, modificar nuestros hábitos y tener una alimentación saludable sin fracasar en el intento. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fallan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, los fanatismos, la información de los medios de comunicación, las redes sociales y los mitos alimentarios. «Estoy cansada -dice Katz- de ver desfilar pacientes y conocidos que han invertido años, esfuerzo, batallas familiares y dinero en dietas de moda, y están más gordos que nunca. [...] Por más que reformulemos los alimentos, que regulemos su calidad, sus porciones, su publicidad, por más que mejoremos el acceso a la actividad física y al juego como derecho de grandes y chicos, si no enseñamos que las emociones son necesarias (por eso mismo nodeberíamos taparlas con comida) seguiremos sin hallar soluciones».
Author: Leo Hill
Publisher: Leo Hill
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 135
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"Si tuviera perseverancia y determinación, podría comer menos y llegar a estar tan delgada como esa modelo del anuncio". Este pensamiento, junto con muchos otros que son todos iguales, es un virus que se ha colado en tu razonamiento y actúa para destruir tu autoestima haciéndote sentir insatisfecho. Porque las restricciones dietéticas provocan una reducción temporal del peso y luego, casi siempre, a medio plazo provocan un aumento del peso corporal. Y pensarás que si simplemente vuelves a tu peso anterior, entonces no ha pasado nada,: efectivamente, al menos lo has intentado. Pero, por desgracia, has arruinado tu autoestima. De hecho, ahora ya no crees en ti mismo: te desprecias porque piensas que no has tenido suficiente fuerza de voluntad. Todos estos pensamientos te hacen sentir insatisfecho y vacío, y para sentirte mejor, sientes la necesidad de llenarte de comida para calmar tu ansiedad. Esto inicia un círculo vicioso, en el que se corre el riesgo de no salir nunca. Pero no te preocupes. En este libro encontrará un camino para recuperar su autoestima, deshacerse de la ansiedad y recuperar las ganas de vivir. Y si realmente quieres cambiar, ¡puedes alcanzar por fin tu peso ideal!
Author: Albert Andres XX
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781535136518
Category :
Languages : es
Pages : 88
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Es cierto que hay muchos libros con recetas para prevenir el c�ncer. Pero cuando la enfermedad ya ha golpeado y el paciente se encuentra sometido a la quimioterapia o a la radioterapia, es en esos momentos cuando muchos pacientes experimentan los efectos secundarios del tratamiento: falta de apetito, mal sabor de boca, dolor en la mucosa bucal, etc., que convierten las comidas en una acci�n dif�cil, menos agradable o claramente desagradable.Y los familiares o cuidadores se encuentran tambi�n con un problema: �qu� comidas preparar para que resulten lo m�s apetitosas y agradables posible'. Este libro da respuestas a esa pregunta.Pero no s�lo responde a �sta pregunta: hay otras cosas que pacientes, familiares y cuidadores precisan tambi�n: apoyo emocional y orientaci�n pr�ctica que les ayude en una situaci�n nueva y dif�cil. Y en su segunda parte, este libro trata tambi�n estos aspectos.Redactado por dos profesionales de la salud con muchos a�os en contacto directo con pacientes oncol�gicos, que conocen de primera mano y viven en primera persona lo que sienten y viven los pacientes en tratamientopor c�ncer, han elaborado un texto eminentemente pr�ctico que resulta �til tanto a pacientes como a familiares y cuidadores. Dos profesionales con amplia experiencia cl�nica y s�lida formaci�n cient�fica, han elaborado un texto preparado con el cerebro pero hecho con el coraz�n.No es un libro para la 'prevenci�n' del c�ncer en el sentido m�s popular del t�rmino (prevenir = evitar la enfermedad antes de que se inicie: �sta es la denominada prevenci�n primaria, cuyo ejemplo m�s conocido es el de la vacunaci�n). Pero s� es un libro que entra de lleno en la denominada prevenci�n terciaria, es decir aquella que trata de paliar o aliviar las molestias de la enfermedad una vez ya est� presente.
Author: Montse Bradford
Publisher:
ISBN: 9788475567624
Category : Medical
Languages : es
Pages : 189
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¿Entiendes las necesidades de nuestros tres cuerpos: el físico, el emocional y el mental? ¿De qué forma debemos cuidarlos, alimentarlos y reciclar sus bloqueos para que podamos conseguir el equilibrio interior que todos deseamos? Cada uno de ellos vibra de forma diferente, por lo que sus necesidades también son únicas. El cuerpo físico, de naturaleza sólida y con sistema digestivo, necesita alimentos sólidos. Muy distintos son el cuerpo emocional y el mental, de naturaleza vibracional, para los que tendremos que buscar otras formas de revitalización a nivel energético, no con comida. Este libro te invita a explorar los estrechos vínculos entre la alimentación y las emociones y de qué forma, a nivel popular, se usa la alimentación para tapar conflictos que tan solo se pueden resolver entendiendo con profundidad su origen. Una obra práctica que profundiza en el conocimiento energético de los alimentos y las necesidades de nuestros tres cuerpos. Porque sólo si sabes qué efectos causan los alimentos, podrás elegir las reacciones que quieres provocar en tu interior. A través de sus páginas, la autora muestra de forma sencilla y comprensible todas las claves para aprender a relacionarse mejor con la alimentación diaria y saber mantener un equilibrio interior que nos lleve a la calidad de vida que todos deseamos. Contenidos Como entender los apegos alimenticios, cuales son sus mensajes. Lo que necesito y lo que deseo. ¿Cómo se forman las emociones? El reciclaje emocional. ¿Existe el estrés? Hacia un sistema nervioso con vitalidad y fuerza.
Author: Laia Solé
Publisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 234
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Author: Isabel Menéndez
Publisher:
ISBN: 9788467225648
Category :
Languages : es
Pages : 215
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Author: Reina García Closas
Publisher: Grupo Planeta Spain
ISBN: 841519353X
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 287
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La EmoDieta te dará herramientas y recursos para evitar sucumbir a la tentación de la comida. La mayoría de las dietas terminan fracasando por el factor emocional. Si aprendemos a gestionar nuestras emociones tendremos más probabilidades de seguir con éxito cualquier dieta y mantenernos a largo plazo. ¡Prepárate! Con este libro aprenderás las técnicas emocionales para terminar con el círculo vicioso de estrés y ansiedad que nos hace comer más. Los autores aportan instrumentos, trucos y herramientas para la autogestión de las emociones, con el fin de conseguir mantenerte en un peso saludable y alcanzar el máximo bienestar físico, mental y emocional.
Author: Marisol Santillán
Publisher: VERGARA
ISBN: 6073814984
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 238
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Comer nos "anestesia" por algunos momentos, pero por más que tapemos con comida nuestros vacíos, estos regresarán una y otra vez para recordarnos su paradójica presencia. ¿Qué hacer entonces? La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sinoque obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.
