Controla Tu IRA (Revisado) PDF Download
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Author: Neil Anderson
Publisher: Unilit
ISBN: 9780789924520
Category : Religion
Languages : es
Pages : 224
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Book Description
La ira descontrolada roba la paz, el gozo y la confianza. En este libro, Neil Anderson y Rich Miller les ofrecen a los lectores claros principios bíblicos y métodos productivos, a fin de tener la ira en su lugar. Aquí aprenderás cómo Dios puede liberarte de las fortalezas de la ira, el enojo y la falta de perdón, de modo que puedas descansar en la presencia de Jesús y andar en el poder del Espíritu Santo. Sin duda, Controla tu ira ayuda a los lectores a evaluar su propio nivel de ira, dar los pasos apropiados para mitigar la capacidad destructora de la ira y depender del poder y la sabiduría de Jesús con objeto de regular sus emociones. Así que, permite que este libro te ayude a superar los resentimientos sin resolver, las emociones abrumadoras y las mentiras que hay tras la ira.
Author: Neil Anderson
Publisher: Unilit
ISBN: 9780789924520
Category : Religion
Languages : es
Pages : 224
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Book Description
La ira descontrolada roba la paz, el gozo y la confianza. En este libro, Neil Anderson y Rich Miller les ofrecen a los lectores claros principios bíblicos y métodos productivos, a fin de tener la ira en su lugar. Aquí aprenderás cómo Dios puede liberarte de las fortalezas de la ira, el enojo y la falta de perdón, de modo que puedas descansar en la presencia de Jesús y andar en el poder del Espíritu Santo. Sin duda, Controla tu ira ayuda a los lectores a evaluar su propio nivel de ira, dar los pasos apropiados para mitigar la capacidad destructora de la ira y depender del poder y la sabiduría de Jesús con objeto de regular sus emociones. Así que, permite que este libro te ayude a superar los resentimientos sin resolver, las emociones abrumadoras y las mentiras que hay tras la ira.
Author: Neil T. Anderson
Publisher:
ISBN: 9780789917041
Category : Anger
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
Author: Andrew Kollins
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¿Tienes problemas de ira que te gustaría saber cómo gestionar mejor? ¿Has pensado alguna vez en hacer daño a los demás o a ti mismo en un ataque de ira? ¿Le gustaría saber cómo llevar una vida sana, equilibrada y positiva? Entonces, ¡controla tu ira, antes de que la ira te controle a ti! La ira es una emoción natural. Probablemente te resulte difícil controlar tus pensamientos, tus emociones, tu comportamiento y tu ira. Por eso es importante tratar tus problemas de ira en diferentes circunstancias. Este sentimiento de ira se manifiesta de muchas maneras, y saber por qué lo sentimos es esencial para superarlo. Este libro ayuda a los lectores a identificar su ira, a librarse de ilusiones de derrota o "debilidad" y a desarrollar un mayor sentido de control sobre sus emociones. Este libro está pensado para ayudarte si tiendes a sentir emociones fuertes como la ira, la rabia, la vergüenza, la pena o la soledad. Puedes luchar contra estas emociones dañinas, y esta guía te ayudará en cada paso del camino. En este libro, podrás explorar en detalle los siguientes temas; Aspectos básicos de la ira Causas y síntomas de la ira ¿Cómo afecta la ira a tu vida? Tipos de ira y cómo expresarla Cómo descubrir tu estilo de ira Pautas para controlar la ira Terapias y técnicas para controlar la ira El perdón: una virtud que cambia tu estilo de vida Este libro le ayudará a identificar las causas subyacentes de su ira y a convertirla en una poderosa herramienta para lograr un cambio duradero. Su lectura le enseñará a canalizar su ira y convertirla en una fuerza útil para transformar su vida.
Author: Eric Holt
Publisher: Eric Holt
ISBN: 1835122337
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 86
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¿Te cuesta controlar tu ira de forma eficaz? ¿Las relaciones tensas están afectando tu felicidad? ¿La ira, el estrés y la ansiedad están afectando tu bienestar emocional? En "Control de la Ira", Eric Holt ofrece una solución completa para aquellos que buscan el control emocional, mejorar sus relaciones y tener una vida mejor. Con conocimientos prácticos, aprenderás técnicas probadas para manejar tu ira, superar desafíos emocionales y cultivar relaciones más saludables. En este libro, te beneficiarás de: - Comprender la biología de la ira: descubre cómo los neurotransmisores influyen en tus reacciones de enojo y aprende a regularlos de manera efectiva. - Aportar armonía a tus relaciones: con habilidades de comunicación mejoradas, construirás puentes de comprensión y crearás un ambiente de compasión y empatía. - Técnicas probadas para el control de la ira: adopta la relajación progresiva con técnicas probadas y explora el impacto de la relajación y la dieta en tu bienestar emocional. - Aprovechar el poder de la serotonina: descubre cómo aumentar los niveles de serotonina de forma natural y aprovechar sus efectos positivos en tu estado de ánimo y salud mental en general. - Utilizar la ira constructivamente: abraza el lado positivo de la ira y canalízalo hacia el crecimiento personal y los logros. - Mejorar el bienestar emocional: aprende a crear una rutina de autocuidado integral que nutra tu mente, cuerpo y espíritu. ¡Y mucho más! No dejes que la ira controle tu vida. Imagina un futuro en el que tengas control emocional, relaciones más saludables y una vida satisfactoria. Obtén tu copia hoy mismo y di adiós a las relaciones tensas, el estrés y la ansiedad mientras te embarcas en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal.
Author: Timothy Willink
Publisher: Litres
ISBN: 5042766626
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 48
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Book Description
¿Alguna vez has dañado a alguien antes, solo para lamentarlo después? ¿Qué tal si pudieras evitar que eso suceda antes de que suceda realmente? Sigue leyendo... Todos sabemos que la ira es una emoción inevitable, pero algunos de nosotros la manejamos mejor que otros. Entonces, ¿cuáles son los secretos para dominar la ira? Este libro ”Manejo de la Ira” se sumerge profundamente en el por qué nos enojamos y cómo podemos superarlo. Manténgase en control de sus emociones, desarrollando un conjunto de habilidades que le ayuden a lidiar con la frustración, el enojo y la ansiedad. Sus problemas emocionales tienen una solución, y este poderoso libro le proporcionará el conocimiento adecuado para resolverlos. ¿Alguna vez has hablado con alguien antes, sólo para lamentarlo después? ¿Qué tal si pudieras evitar que eso suceda antes de que suceda realmente? Sigue leyendo... Todos sabemos que la ira es una emoción inevitable, pero algunos de nosotros la manejamos mejor que otros. Entonces, ¿cuáles son los secretos para dominar la ira? Este libro ”Manejo de la Ira” se sumerge profundamente en el por qué nos enojamos y cómo podemos superarlo. Manténgase en control de sus emociones, desarrollando un conjunto de habilidades que le ayuden a lidiar con la frustración, el enojo y la ansiedad. Sus problemas emocionales tienen una solución, y este poderoso libro le proporcionará el conocimiento adecuado para resolverlos. Imagine su vida sin ira; elimine esas feas peleas con su familia y la tensión en la oficina por tener que reprimir su ira. Puedes hacer que el mundo en el que vives sea un lugar mejor, todo lo que tienes que hacer es empezar por ti mismo. ”Por cada minuto que permaneces enojado, renuncias a sesenta segundos de paz mental”. —Ralph Waldo Emerson—. Estudios recientes sobre el manejo de la ira muestran que sólo el 13% de las personas que sufren de problemas de ira realmente buscan ayuda. Este porcentaje es alarmante, y muestra que la gente no está tratando de resolver sus problemas de ira. De hecho, la ira es una de las mayores causas de los ataques cardíacos. Raro, ¿verdad? ”El control de la ira” es la clave para una vida más feliz. Controlando su ira, usted y todos los que le rodean se sentirán mejor. ¿Verdad? Las excusas para tu ira se están acabando. Necesitas tomar el control de ti mismo ahora. Y cuando lo haga, notará que la verdadera clave para su mejor futuro ya está dentro de usted. Actúe ahora haciendo clic en el botón ”Comprar ahora” o ”Leer ahora” después de desplazarse a la parte superior de esta página. P.S. ¿Qué le detiene? En la vida, la mayoría de las personas se detienen ya sea por su miedo o su pereza. Recuerde, la mejor inversión que puede hacer es en usted mismo. Invierta el tiempo y el precio de menos de un café para dar un salto cuántico en su vida ☄, la riqueza, el amor y la felicidad. ¡Actúe ahora!
Author: James Lee King
Publisher:
ISBN: 9781652990642
Category :
Languages : es
Pages : 48
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Book Description
Un libro de manejo de la ira sin sentido escrito específicamente para adultos¿Estás listo para manejar tu ira? James Lee King te muestra métodos para controlar tu ira sin agresión y mejorar tu autoconfianza, autocontrol y respeto por ti mismo.El manejo de la ira explica por qué las personas se enojan y lo ayuda a llegar a la causa de su ira al incluir: -Exactamente por qué es necesario el manejo de la ira-Aprende las raíces de la ira-Información importante y evaluaciones para ayudar a evaluar la ira.-Métodos para expresar con éxito la ira-Ejemplos de técnicas de manejo de la ira.Manejo de la ira: una guía para superar la ira y mejorar tu inteligencia emocional, te proporcionará muchos métodos y herramientas de manejo de la ira para mejorar tus emociones.
Author: Santiago Rivas
Publisher: Juan David Arbelaez
ISBN:
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 0
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Controla Tu Ira Y Controla Tu Vida Guía Práctica Para El Control Del Enojo, La Ira, El Estrés, La Rabia Y La Frustración Cómo la psicología puede ayudarte a controlar la ira y la baja tolerancia a la frustración mejorando tu inteligencia emocional En "Controla tu ira y controla tu vida", el destacado psicólogo clínico Dr. Santiago Rivas ofrece una guía práctica y accesible para aquellos que luchan con problemas de ira. Basado en la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), este libro proporciona una exploración detallada de la naturaleza de la ira, sus causas y consecuencias, junto con estrategias y técnicas efectivas para reducir y manejar esta emoción de manera más saludable. A lo largo de sus páginas, los lectores aprenderán a: - Identificar y cuestionar las creencias irracionales que contribuyen a la ira excesiva - Reemplazar patrones de pensamiento negativos por formas de pensar más adaptativas y realistas - Utilizar una variedad de técnicas cognitivas, emocionales y conductuales para desafiar creencias autodestructivas - Incorporar técnicas de relajación, como la relajación muscular progresiva, para reducir la activación fisiológica asociada con la ira - Aplicar estrategias adicionales, como el humor, la empatía y la autoaceptación, para fomentar una perspectiva más equilibrada y compasiva Con numerosos ejemplos, casos y ejercicios prácticos, este libro es un recurso integral y fácil de seguir que puede ser utilizado de manera independiente o en conjunto con la terapia. Ya sea que estés lidiando con arrebatos ocasionales de enojo o con una ira crónica y debilitante, "Controla tu ira y controla tu vida" te brinda las herramientas necesarias para transformar tu relación con esta poderosa emoción y experimentar una mayor paz interior y bienestar emocional. El Dr. Santiago Rivas, con más de 20 años de experiencia en el campo de la salud mental, comparte su experiencia y conocimientos para ayudar a los lectores a desarrollar una mayor comprensión de sí mismos, fortalecer sus relaciones y mejorar su calidad de vida general. Este libro es un primer paso esencial en el camino hacia el cambio duradero y la transformación personal.
Author: Gabriela Mercado
Publisher:
ISBN: 9781478229155
Category :
Languages : es
Pages : 48
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Book Description
Tu mal caracter te hace sentir que no eres la persona que deseas y daña a los que te rodean así como a tí mismo.¡Es tiempo de que actúes en contra de ella antes de que las cosas se salgan de control!Conoce qué es exactamente la ira y por qué te afecta en tu salud, tu trabajo, tus relaciones y tu autoestima.Aprende a controlarla con simples técnicas que te harán sentir más relajado manteniendo el control ante situaciones adversas.No dejes que la ira te controle ni que afecte tu salud. Inicia hoy mismo el plan de control de la ira que hará que tengas una mejor calidad de vida.Este libro, pertenece a la serie de autoayuda de la autora y asesora Gabriela Mercado, que con simples ejercicios ayuda a la gente a resolver problemas como: falta de memoria, estrés, autoestima, etc.
Author: Matthew McKay
Publisher:
ISBN: 9788449323928
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 200
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Book Description
La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida. Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo. Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno.
Author: Simon Grant
Publisher:
ISBN: 9781913597436
Category :
Languages : es
Pages : 128
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Book Description
¿Alguna vez has sufrido de ira incontrolable? ¿Alguna vez reaccionas cuando alguien dice algo y luego te arrepientes de lo que dijiste? El problema con la ira es que es contraproducente encontrar soluciones. En este libro, veremos cómo funciona el cerebro cuando se produce la ira y le enseñaremos a volver a entrenar su mente para que reaccione de una manera diferente. Hay muchos ejercicios que puede usar para ayudarlo a controlar la ira, y puede descubrir todo lo que la atención plena tiene que ver con el control de la ira. Sé tu propio maestro y muéstrale al mundo que te rodea que: - Eres tranquilo y capaz - Que no estás preparado para ser un esclavo de la ira. - Que puedes encontrar soluciones sin gritar - Que eres compasivo y comprensivo Al final del libro, podrás decir que sabes todo lo que hay que hacer para mantener tu ira bajo control. De hecho, incluso puede sorprenderse a sí mismo y a sus seres queridos al convertirse en una mejor persona en el proceso. Este libro profundiza en el uso de la atención plena y le muestra cómo es aplicable al manejo de la ira, además de mostrarle cómo reducir sus niveles de estrés. Este intento de salvar su vida para controlar su ira puede ayudar a su corazón, a controlar su presión arterial y a sus relaciones con otras personas. Si esa es su intención, no dude en comprar este libro. Le da todas las pistas que necesita en un lenguaje claro que cualquiera pueda entender. No ha sido escrito de una manera compleja que pueda confundirlo o impedirle seguir leyendo en la página siguiente. El manejo de la ira es extremadamente importante para la salud de sus relaciones, pero también para la forma en que interactúa con el mundo que lo rodea. Como resultado, puedes aprender tus desencadenantes, controlar tu ira y convertirte en una persona más feliz. Te deseo lo mejor en este viaje y te tomaré de la mano hasta que llegues a la última página, momento en el que deberías poder controlar tu ira por tu cuenta. Ahí es cuando descubrirás que la atención plena realmente funciona.
