Comment Surmonter L'anxiété et la Phobie Sociale PDF Download
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Author: Alberto Moriano Uceda
Publisher: Alberto Moriano
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 25
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Book Description
Nous avons tous eu des problèmes à un moment donné de notre vie. L'anxiété ou la phobie sociale ne sont que l'un des nombreux problèmes auxquels nous pouvons faire face, mais sont-ils des problèmes ou sont-ils un défi ? Dans ce livre, j'essaie d'expliquer la solution à ces problèmes d'un point de vue différent, facilement compréhensible et sans vocabulaire compliqué, car la solution est plus simple qu'il n'y paraît. L'important est de vouloir sortir du gouffre de la négativité et vous le souhaitez, vous êtes à un pas de pouvoir en sortir complètement et redevenir une personne proactive et positive. En plus de cela, le thème du bonheur sera abordé. Faut-il quelque chose pour atteindre le bonheur ? C'est quelque chose que nous recherchons tous, cependant, très peu le recherchent correctement...
Author: Alberto Moriano Uceda
Publisher: Alberto Moriano
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 25
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Book Description
Nous avons tous eu des problèmes à un moment donné de notre vie. L'anxiété ou la phobie sociale ne sont que l'un des nombreux problèmes auxquels nous pouvons faire face, mais sont-ils des problèmes ou sont-ils un défi ? Dans ce livre, j'essaie d'expliquer la solution à ces problèmes d'un point de vue différent, facilement compréhensible et sans vocabulaire compliqué, car la solution est plus simple qu'il n'y paraît. L'important est de vouloir sortir du gouffre de la négativité et vous le souhaitez, vous êtes à un pas de pouvoir en sortir complètement et redevenir une personne proactive et positive. En plus de cela, le thème du bonheur sera abordé. Faut-il quelque chose pour atteindre le bonheur ? C'est quelque chose que nous recherchons tous, cependant, très peu le recherchent correctement...
Author: Christophe André
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2415003093
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 220
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Book Description
Trac, timidité, phobie sociale, obsession du rougissement : nos peurs des autres sont aujourd’hui plus fréquentes et plus douloureuses que jamais. Le télétravail et les rencontres virtuelles ont poussé les plus fragiles à privilégier les écrans et à réduire les échanges réels ; les réseaux sociaux ont facilité le harcèlement ; le culte de l’image de soi a renforcé les doutes et les complexes qui poussent à fuir les regards des autres. Vous trouverez dans cet ouvrage tout ce qu’il faut pour comprendre les mécanismes des peurs sociales, et surtout tous les moyens (travail sur soi, médicaments ou psychothérapies) pour réussir peu à peu à vous en libérer. Un livre majeur, écrit par trois experts reconnus, pour comprendre et surmonter toutes les peurs des autres. Christophe André, psychiatre, ancien praticien à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, est un auteur lu et reconnu dans le monde entier, notamment pour Imparfaits, libres et heureux et L’Estime de soi, qui sont des best-sellers. Patrick Légeron, psychiatre, fondateur du cabinet Stimulus, expert de la santé psychologique au travail, enseignant à Sciences Po Paris, est l’auteur d’un grand succès : Le Stress au travail. Un enjeu de santé. Antoine Pelissolo est psychiatre, chef de service au CHU Henri-Mondor à Créteil et professeur de médecine à l’université Paris-Est Créteil. Il a notamment écrit Ne plus rougir et Accepter le regard des autres, un livre important.
Author: Laurie Hawkes
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212548338
Category : Analyse transactionnelle
Languages : fr
Pages : 266
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Book Description
Apprendre l'art d'être à l'aise avec les autres. Certaines personnes sont parmi leurs semblables comme des poissons dans l'eau. Elles évoluent dans les groupes avec aisance et, en cas de difficulté, considèrent l'autre comme la ressource la plus évidente : pour se confier, chercher conseil, demander son chemin, etc. D'autres au contraire ressentent, dans les mêmes situations, une réticence, une peur, voire une angoisse paralysante qui les pousse à éviter le contact avec autrui - c'est l'anxiété sociale. On les décrit comme timides, schizoïdes, évitants, hypersensibles, introvertis ou inhibés ... L'anxiété sociale revêt en effet des visages divers et si tout le monde n'est pas égal face à la peur des autres, nul n'en est totalement exempt ... Au fil de nombreux exemples, l'auteur décrit les multiples manifestations de l'anxiété sociale et nous en explique la logique, entre tempérament personnel et expériences de vie. En identifiant les origines de ses craintes (peur d'être jugé, de blesser autrui, peur de l'intimité ...) et les mécanismes de ses propres inhibitions, chacun peut alors progresser dans ses relations interpersonnelles et refuser la tyrannie de la peur. -- 4ème de couverture
Author: W. Ray Crozier
Publisher:
ISBN: 9782761945578
Category :
Languages : fr
Pages : 290
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Book Description
Author: Derick Howell
Publisher: Inner Growth Media
ISBN: 9781958166239
Category :
Languages : en
Pages : 0
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Book Description
Author: Gérard Macqueron
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738181465
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 145
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Book Description
Aborder une personne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous rougissez facilement ? Vous n’osez pas demander par peur de déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible ou ridicule ? Le regard des autres vous intimide ? Vous vous efforcez d’éviter les situations qui vous embarrassent, mais ces fuites et ces évitements gâchent votre quotidien et appauvrissent votre vie. Pour vous aider à surmonter votre timidité, deux spécialistes de l’anxiété sociale vous proposent un programme complet et des exercices validés scientifiquement. Avec eux : apprenez à affronter les situations qui vous posent problème, prenez confiance en vous, développez votre aisance sociale et vos relations avec les autres. Vous trouverez également dans ce livre de nombreux conseils pour aider l’enfant et l’adolescent timides. Pour que votre timidité ne soit plus un obstacle à votre épanouissement. Le docteur Gérard Macqueron est psychiatre. Stéphane Roy est psychologue et psychothérapeute. Tous deux sont spécialistes des thérapies de groupe de l’anxiété sociale à l’hôpital Sainte-Anne à Paris.
Author: Christophe André
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738160050
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 340
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Book Description
Pourquoi avons-nous le trac ? Quelles sont les situations sociales les plus intimidantes pour la plupart d’entre nous ? À partir de quand la timidité devient-elle phobie sociale ? Christophe André et Patrick Légeron expliquent toutes les formes que peut revêtir l’anxiété sociale, ainsi que ses mécanismes psychologiques et comportementaux. Ils vous aident à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l’est moins ; ils vous proposent des solutions concrètes pour surmonter vos appréhensions dans les relations sociales. Ce livre est déjà un classique. En voici une nouvelle édition, augmentée et actualisée. Christophe André et Patrick Légeron sont psychiatres et exercent à l’hôpital Saint-Anne, à Paris. Christophe André est aussi l’auteur, avec François Lelord, de L’Estime de soi et de Comment gérer les personnalités difficiles, qui ont connu un énorme succès.
Author: Edmund J. Bourne
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212548621
Category : Business & Economics
Languages : fr
Pages : 442
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Book Description
Des diagnostics pour faire le point : souffrez-vous de trouble panique, d'agoraphobie, de phobies spécifiques, d'un trouble anxieux généralisé, d'un trouble obsessionnel compulsif ? Tous les traitements existants : les thérapies, la relaxation, les alicaments, la phytothérapie, l'aromathérapie, les traitements médicamenteux... Les exercices les plus efficaces pour gérer les attaques de panique, surmonter ses phobies, contrer l'anxiété, canaliser ses émotions. Des conseils pour mieux dormir, mieux manger, choisir les bons sports... Une personne sur 10 souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété vient empoisonner le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison. Le lecteur y trouvera tous les ingrédients pour affronter les prochaines crises, mettre en place des stratégies à plus long terme et soulager durablement son anxiété.
Author: Jean-Luc Ducher
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738146384
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 154
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Book Description
« “Ils ne mouraient pas tous mais tous étaient frappés”, écrit La Fontaine dans sa fable Les Animaux malades de la peste. Jean-Luc Ducher nous explique la même chose à propos de l’anxiété, peste psychologique des temps modernes, en tout cas souffrance émotionnelle universelle. Rédigé de manière concrète et accessible, ce livre pratique deviendra votre guide pour mieux comprendre et surmonter votre anxiété, ou aider un proche. » Christophe André Les réponses à toutes vos questions sur votre anxiété, qu’elle soit légère, gênante dans certaines situations, envahissante ou très perturbante dans votre vie. Des techniques faciles à mettre en œuvre pour rendre votre quotidien plus agréable à vivre. Jean-Luc Ducher est médecin psychiatre à Clermont-Ferrand. Clinicien, psychothérapeute, enseignant, chercheur dans le champ de la dépression et de l’anxiété, il est auteur de La Dépression en 60 questions aux éditions Odile Jacob.
Author:
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 2738181074
Category :
Languages : en
Pages : 175
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