Carnet Suivi Perte de Poids | Fitness Edition - 365 Jours Suivi Simple et Efficace : Suivre Chaque Jour l'évolution de Vos Objectifs Minceur Ou Santé PDF Download
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Author: Édition Mon carnet Balance
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 53
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Book Description
♥ "Le carnet le plus simple et efficace du marché" ♥ : recommandé pour suivre l'évolution de votre nouveau régime, de vos séances fitness et sport, ou pour un simple suivi de santé. Grâce à des fiches pensées par des professionnels pour le suivi journalier et hebdomadaire du poids, restez motivée en voyant votre progression chaque semaine de l'année. Vous n'aurez besoin que d'une balance pèse personne pour remplir cet agenda et atteindre vos objectifs ! Descriptif du carnet : Définir ses objectifs chaque semaine Journal de suivi à remplir, 365 jours, 52 semaines. Couverture brillante, feuille de qualité
Author: Édition Mon carnet Balance
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 53
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Book Description
♥ "Le carnet le plus simple et efficace du marché" ♥ : recommandé pour suivre l'évolution de votre nouveau régime, de vos séances fitness et sport, ou pour un simple suivi de santé. Grâce à des fiches pensées par des professionnels pour le suivi journalier et hebdomadaire du poids, restez motivée en voyant votre progression chaque semaine de l'année. Vous n'aurez besoin que d'une balance pèse personne pour remplir cet agenda et atteindre vos objectifs ! Descriptif du carnet : Définir ses objectifs chaque semaine Journal de suivi à remplir, 365 jours, 52 semaines. Couverture brillante, feuille de qualité
Author: Lise Lise Editions
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 424
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Book Description
Agenda Minceur 365 Jours Envie de vous reprendre en main et de vous sentir mieux dans votre corps ? L'agenda minceur va être votre précieux allié ! Grâce à ce cahier minceur, vous pourrez vous fixer des objectifs, évaluer vos progrès et mettre en lumière les déséquilibres qui vous empêchent de progresser. Nous avons tous fait l'expérience de commencer un régime et de l'abandonner rapidement faute de motivation. Seuls ceux qui surveillent de près leurs activités quotidiennes, leur alimentation, leurs objectifs et leurs progrès seront assurés d'atteindre les résultats qu'ils se sont fixés. Durant 1 an, vous allez : Noter quotidiennement les détails de votre alimentation, votre pratique sportive, votre sommeil, votre humeur. Suivre l'évolution de vos mensurations avec les bilans hebdomadaires et définir les points à améliorer. Visualiser votre perte de poids Conserver votre motivation Coller des photos avant / après pour être fier/fière de votre parcours ! Petits bonus avec le mémo Fruits et légumes de saison qui vous aidera pour l'élaboration de vos menus! Une documentation ciblée qui deviendra l'ultime compagnon de votre transformation ! Votre agenda minceur peut être commencé à n'importe quel moment. Il n'attend plus que vous !
Author: Carnet Alimentaire Houser07
Publisher:
ISBN: 9781661112158
Category :
Languages : fr
Pages : 122
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Book Description
Essayez-vous de manger plus sainement? Travaillez-vous � vous mettre en forme?Ensuite, je fais ceci pour moi, le journal personnel de nourriture et d'exercice quotidien est juste pour vous - le compagnon quotidien parfait pour devenir la meilleure version de vous-m�me! Ce journal alimentaire et d'exercice est un outil simple mais efficace pour vous aider � atteindre vos objectifs alimentaires. Avec des sections pour le petit-d�jeuner, le d�ner et les collations, ainsi qu'un endroit pour suivre l'activit� quotidienne, les envies et les sentiments au sujet de vos progr�s, il dispose de deux mois de spreads quotidiens. Ce journal alimentaire et d'exercice est parfait pour vous aider � suivre votre apport alimentaire quotidien et vos s�ances d'entra�nement quotidiennes pour vous aider � atteindre vos objectifs, que vous souhaitiez perdre du poids, prendre du poids ou que vous soyez en mode maintenance. Ce suivi quotidien propose une simple page de deux pages pour chaque jour de la semaine. Suivez jusqu'� 8 semaines dans un seul journal! Le format 6 x 9 pouces et 120 pages le rendent �galement portable! Emportez-le partout avec vous!
Author: Mon Agenda Minceur
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 204
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Book Description
MON OBJECTIF BIKINI EN 100 JOURS ! Vous voulez réussir votre régime ? Cet Agenda Minceur est fait pour vous ! Pour suivre vos repas, vos exercices, et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est idéal. Cet agenda minceur permet de planifier, noter et suivre vos repas quotidiens et vos séances de sport pendant 100 jours. Il a été pensé pour une perte de poids rapide pour vous permettre d'atteindre votre Objectif Bikini. Chaque jour ( pendant 100 jours ) est composé de deux pages. , la première page concerne vos repas et boissons . La seconde page concerne vos entraînements . A la fin, vous pouvez noter votre poids si vous le souhaitez. Caractéristique du carnet : Une page d'objectif (début du challenge) Deux pages par jour (repas et entraînement) Une page de résultat (fin du challenge) Format 7x10 Pouces Jolie et unique couverture Vous voulez perdre du poids afin d'obtenir un corps sexy et attirant comme une personne particulière que vous connaissez ? Je vous présente alors l'accessoire indispensable qu'il vous faut absolument. Obtenez à votre tour un corps que les gens rêvent d'avoir. Avec ce carnet gardez un suivi complet de votre alimentation et de vos activités physiques. Il vous permet aussi de rester focalisé sur vos objectifs, d'adopter un style de vie plus sain ainsi que de garder votre motivation en voyant vos résultats. N'hésitez pas à cliquer sur le nom d'auteur pour avoir accès à l'ensemble de la gamme.
Author: Virginie Fratelli
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322480894
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 112
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Book Description
Atteignez vos objectifs de perte de poids et de santé de manière ludique et efficace grâce à notre journal minceur incontournable. Prêt(e) à embarquer dans un voyage de 90 jours vers une vie plus saine et plus heureuse ? Laissez-nous vous présenter notre journal pratique et facile à utiliser qui vous accompagnera tout au long de votre parcours. Ce carnet est conçu spécialement pour vous aider à suivre et à comprendre vos habitudes alimentaires. Avec des pages à remplir chaque jour pour y inscrire votre poids, vos repas, votre apport calorique, votre hydratation, votre motivation, votre satisfaction et votre activité physique quotidienne, vous disposerez d'un outil complet pour prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être. Que vous soyez un(e) débutant(e) ou un(e) expert(e) en matière de perte de poids, notre journal minceur vous guidera pas à pas. En vous offrant un espace pour consigner vos progrès, analyser vos réussites et identifier les ajustements nécessaires, vous pourrez atteindre vos objectifs de manière structurée et motivante. Mais ce n'est pas tout ! Nous avons réservé une surprise spéciale à la fin de ce journal minceur. Vous découvrirez un bonus exclusif qui vous donnera un coup de pouce supplémentaire dans votre quête d'une vie plus saine et plus épanouissante. N'attendez plus pour commencer votre aventure vers une meilleure version de vous-même. Optez dès maintenant pour notre journal minceur et laissez-vous guider vers une transformation positive. Préparez-vous à vivre une vie plus équilibrée, énergique et confiante. Ne manquez pas cette occasion de vous offrir le cadeau ultime : une vie plus saine et plus heureuse.
Author: Éditions Carnet de Réussites
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 104
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Book Description
L'Agenda Minceur 90 jours, c'est le carnet de bord et le compagnon utile d'un rééquilibrage alimentaire bien mené ! 🍴 ✓ Vous souhaitez améliorer votre alimentation ? 🍏 ✓ Vous avez pris conscience de l'importance d'un mode de vie plus sain? 😍 ✓ Vous voulez voir du changement devant votre miroir ? 🏃♀️. ✓ Vous désirez intégrer plus de gestes santé à votre routine ? À compléter chaque jour pour documenter votre alimentation après avoir fixé vos objectifs, cet agenda est parfait pour le suivi de : vos prises alimentaires (type de repas, horaires, calories) votre hydratation, votre sommeil votre programme sportif Et grâce aux bilans réguliers dans les pages-étapes, suivez l'évolution de vos mensurations, poids et IMC jusqu'au bout de votre challenge ! Commencez vos 90 jours dès que vous le voulez, votre journal alimentaire peut débuter à n'importe quelle date ! 104 Pages imprimées sur papier blanc extra 90gr Couverture souple effet glossy pour une bonne résistance au temps Format pratique et léger 15,2 x 22,8 cm pour glisser dans son sac Idée cadeau à offrir ou pour se faire plaisir ! ⭐ Agenda réalisé avec amour par un auteur indépendant espèrant vous plaire, et ravis d'obtenir vos commentaires constructifs 😃 afin de s'améliorer toujours plus ⭐
Author: Lise Lise Martinez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 110
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Book Description
Envie de vous reprendre en main et de vous sentir mieux dans votre corps ? L'agenda minceur sera votre précieux allié ! Grâce à ce cahier minceur, vous pourrez vous fixer des objectifs, évaluer vos progrès et mettre en lumière les déséquilibres qui vous empêchent de progresser. Nous avons tous fait l'expérience de commencer un régime et de l'abandonner rapidement faute de motivation. Seuls ceux qui surveillent de près leurs activités quotidiennes, leur alimentation, leurs objectifs et leurs progrès seront assurés d'atteindre les résultats qu'ils se sont fixés. Durant 90 jours, vous allez : Noter quotidiennement les détails de votre alimentation, votre pratique sportive, votre sommeil, votre humeur, votre consommation d'eau, votre nombre de pas, votre satisfaction... Suivre l'évolution de vos mensurations avec les bilans hebdomadaires et définir les points à améliorer. Visualiser votre perte de poids sur une courbe Conserver votre motivation Disponible en 2 versions: couverture souple (broché) ou rigide (relié) Une documentation ciblée qui deviendra l'ultime compagnon de votre transformation ! Votre agenda minceur peut être commencé à n'importe quel moment. Il n'attend plus que vous ! Commandez vite votre exemplaire !
Author: Claire Géraldine
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 120
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Book Description
joli carnet de bord pour vous aider à suivre facilement et quotidiennement l'évolution de votre régime sur 90 jours. ================================================================================================Comment ça fonctionne? Etape 1 Commencez par mesurer vos mensurations , votre poids et prendre une photo de votre corp ============================================== Etape 2 notez vos objectifs à court terme , moyen terme et long terme . Motivez vous! =============================================Etape 3 Notez chaque jour :- ce que vous mangez (sans rien oublier!). Notez tout et - les calories ingérées après chaque repas et à la fin de chaque jour- la quantité d'eau , boissons , protéines ou complément alimentaire - vos activités physiques avec calories dépensées- vos heures de sommeil- votre motivation et votre satisfaction =========================================================================Etape 4 Faite un bilan complet chaque semaine en notant votre poids, votre humeur et vos résultats Faites le bilan========================================================================== Etape 5 Faite un bilan complet chaque mois en notant votre poids, votre humeur et vos résultats Faites le bilan=============================================================================Etape 6 Faite un bilan complet à la fin des 3 mois notant votre poids, votre humeur et vos résultats Faites le bilan============================================================================================== les objectifs du journal minceur sont :========Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline UN style de vie plus sain et plus vital
Author: Claire Géraldine
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 120
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Book Description
joli carnet de bord pour vous aider à suivre facilement et quotidiennement l'évolution de votre régime sur 90 jours. ================================================================================================Comment ça fonctionne? Etape 1 Commencez par mesurer vos mensurations , votre poids et prendre une photo de votre corp ============================================== Etape 2 notez vos objectifs à court terme , moyen terme et long terme . Motivez vous! =============================================Etape 3 Notez chaque jour :- ce que vous mangez (sans rien oublier!). Notez tout et - les calories ingérées après chaque repas et à la fin de chaque jour- la quantité d'eau , boissons , protéines ou complément alimentaire - vos activités physiques avec calories dépensées- vos heures de sommeil- votre motivation et votre satisfaction =========================================================================Etape 4 Faite un bilan complet chaque semaine en notant votre poids, votre humeur et vos résultats Faites le bilan========================================================================== Etape 5 Faite un bilan complet chaque mois en notant votre poids, votre humeur et vos résultats Faites le bilan=============================================================================Etape 6 Faite un bilan complet à la fin des 3 mois notant votre poids, votre humeur et vos résultats Faites le bilan============================================================================================== les objectifs du journal minceur sont :========Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline UN style de vie plus sain et plus vital
Author: easy -éditions
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 161
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Book Description
JOURNAL MINCEUR EN 90 JOURS ! Vous cherchez un carnet pour réussir votre régime ? Pour suivre vos repas, vos exercices, et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est fait pour vous ! Il est composé de 161 pages pour noter les caractéristiques de vos repas, vos exercices et votre liste de course. Vous découvrirez chaque jour une page pour atteindre votre objectif. Descriptif : 1 page de présentation. 1 calendrier 90 jours. 1 page pour vos mensurations. 1 page pour votre graphique de poids. 1 page pour votre tableau de suivi. 12 pages par semaine pour 13 semaines de régime. 7 pages par semaine, sur 12 semaines, pour suivre vos repas et vos exercices. Caractéristiques : Format 7*10 po. Couverture brillante 220g/m2. Intérieur noir et blanc 90g/m2. Ce carnet est parfait pour réussir votre régime ou contrôler votre poids. C'est le carnet minceur à avoir !
