Ayuno Consciente Y Su Poder Milagroso PDF Download
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Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 161
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Book Description
¿Preparado para las técnicas de ayuno consciente y ayuno intermitente? Mucha gente piensa que seguir los hábitos que conducen a una vida sana es complicado. Sin embargo, están equivocados. De hecho, recuperar tu salud con el ayuno intermitente puede ser más fácil de lo que jamás hubieses imaginado, ¡si sabes cómo! Se han demostrado numerosos beneficios del ayuno intermitente para perder peso, regular el equilibrio hormonal del cuerpo e incluso para combatir la diabetes. Aun así, existen muchísimos más beneficios del ayuno intermitente, y todos ellos son aplicables de forma automática a tu vida, si es lo que deseas. Este libro está diseñado paso a paso y al detalle para desvelarte todos los secretos del ayuno intermitente, y hacer que recuperes toda tu vitalidad y salud en tiempo récord. Empezaremos hablando sobre qué es y qué no es el ayuno intermitente, y cómo beneficia a tu vida. También hablaremos sobre los distintos tipos de ayuno intermitente y cómo debes practicarlos paso a paso. Descubrirás cómo aplicar el ayuno intermitente para una pérdida de peso saludable. Investigaremos la relación existente entre las técnicas de ayuno intermitente y la regulación hormonal para alcanzar un equilibrio metabólico optimizado. Y no sólo eso… También discutiremos acerca del modo en que el ayuno intermitente afecta a la insulina y por qué las personas con diabetes podrían encontrar en el ayuno intermitente un poderoso aliado. Echaremos un vistazo a lo que dice la ciencia sobre el ayuno intermitente y el microbioma intestinal. Pero esto no acaba aquí… Entraremos en detalle para hablar acerca de la autofagia y de qué modo se inician estos procesos metabólicos en nuestro organismo, y cómo el ayuno intermitente está detrás de todo ello. Pasaremos a describir el poder del ayuno intermitente y la salud de la tiroides. Además, descubrirás los pros y los contras del ayuno intermitente en las mujeres. ¿Cuáles son sus beneficios? Pero aun más más: ¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente en los niños? ¿Tiene el ayuno intermitente algún efecto adverso o secundario? Lo descubrirás todo al detalle en este capítulo, dedicado en exclusiva a desvelar todas estas cuestiones. Finalmente, pasaremos a hablar sobre la idoneidad o no del ayuno intermitente para el entrenamiento de fuerza, el embarazo, los electrolitos necesarios y minerales que debes ingerir durante la práctica del ayuno intermitente. Para terminar, nos adentraremos en una sección específica para conocer el modo de salir de un proceso de ayuno intermitente sin daños al organismo, y de forma gradual y progresiva. Este libro sobre ayuno intermitente contiene todo lo necesario que debes saber para inicio tu proceso de desintoxicación y depuración corporal.
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 161
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¿Preparado para las técnicas de ayuno consciente y ayuno intermitente? Mucha gente piensa que seguir los hábitos que conducen a una vida sana es complicado. Sin embargo, están equivocados. De hecho, recuperar tu salud con el ayuno intermitente puede ser más fácil de lo que jamás hubieses imaginado, ¡si sabes cómo! Se han demostrado numerosos beneficios del ayuno intermitente para perder peso, regular el equilibrio hormonal del cuerpo e incluso para combatir la diabetes. Aun así, existen muchísimos más beneficios del ayuno intermitente, y todos ellos son aplicables de forma automática a tu vida, si es lo que deseas. Este libro está diseñado paso a paso y al detalle para desvelarte todos los secretos del ayuno intermitente, y hacer que recuperes toda tu vitalidad y salud en tiempo récord. Empezaremos hablando sobre qué es y qué no es el ayuno intermitente, y cómo beneficia a tu vida. También hablaremos sobre los distintos tipos de ayuno intermitente y cómo debes practicarlos paso a paso. Descubrirás cómo aplicar el ayuno intermitente para una pérdida de peso saludable. Investigaremos la relación existente entre las técnicas de ayuno intermitente y la regulación hormonal para alcanzar un equilibrio metabólico optimizado. Y no sólo eso… También discutiremos acerca del modo en que el ayuno intermitente afecta a la insulina y por qué las personas con diabetes podrían encontrar en el ayuno intermitente un poderoso aliado. Echaremos un vistazo a lo que dice la ciencia sobre el ayuno intermitente y el microbioma intestinal. Pero esto no acaba aquí… Entraremos en detalle para hablar acerca de la autofagia y de qué modo se inician estos procesos metabólicos en nuestro organismo, y cómo el ayuno intermitente está detrás de todo ello. Pasaremos a describir el poder del ayuno intermitente y la salud de la tiroides. Además, descubrirás los pros y los contras del ayuno intermitente en las mujeres. ¿Cuáles son sus beneficios? Pero aun más más: ¿Cuáles son los beneficios del ayuno intermitente en los niños? ¿Tiene el ayuno intermitente algún efecto adverso o secundario? Lo descubrirás todo al detalle en este capítulo, dedicado en exclusiva a desvelar todas estas cuestiones. Finalmente, pasaremos a hablar sobre la idoneidad o no del ayuno intermitente para el entrenamiento de fuerza, el embarazo, los electrolitos necesarios y minerales que debes ingerir durante la práctica del ayuno intermitente. Para terminar, nos adentraremos en una sección específica para conocer el modo de salir de un proceso de ayuno intermitente sin daños al organismo, y de forma gradual y progresiva. Este libro sobre ayuno intermitente contiene todo lo necesario que debes saber para inicio tu proceso de desintoxicación y depuración corporal.
Author: Endika Montiel
Publisher: Editorial Planeta
ISBN: 8408235028
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 256
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Book Description
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 114
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Book Description
Ayuno consciente para sanarte Cómo El Ayuno Intermitente Y La Autofagia Optimizan La Homeostasis, Los Biorritmos, La Microbiota Y La Microbiota ¿Deseas recuperar tu salud gracias a las técnicas de ayuno más eficaces? ¿Quieres entender realmente cómo hacer un ayuno saludable? ¿Y seguir un plan de ayuno consciente, paso a paso y al detalle? Si has respondido que sí, entonces esta guía esencial sobre ayuno consciente es perfecta para ti, si tienes la determinación de mejorar tu salud y regenerar tu organismo. Una vez acabes esta lectura: Sabrás perfectamente qué es el ayuno consciente y el ayuno intermitente, y cómo incorporar las técnicas de ayuno intermitente más eficaces a tu vida diaria Entenderás de dónde provienen las técnicas de ayuno consciente y ayuno intermitente, con qué propósito se usan y por qué son tan saludables para diferentes objetivos Descubrirás los secretos más eficaces para potenciar los efectos del ayuno intermitente en tu vida Aprenderás que el ayuno intermitente y el ayuno consciente tienen un propósito asociado mucho más allá de los objetivos físicos como la depuración hepática (las técnicas de ayuno van mucho más allá que simplemente seguir una dieta de hígado graso) Hablaremos de los biorritmos y por qué son tan importantes en la regeneración de nuestro organismo a través de las técnicas del ayuno intermitente Conocerás el proceso de la homeostasis y la regulación del cuerpo humano, y qué papel juega el ayuno consciente y el ayuno intermitente en esta armonía celular Descubrirás el vínculo existente entre el ayuno intermitente y la insulina, y cómo puedes beneficiarte de estas técnicas de ayuno si padeces de diabetes Aprenderás la relación directa entre el ayuno intermitente, la microbiota intestinal y la presión arterial, y cómo puedes beneficiarte de ello ¿Qué es la autofagia y cómo se relaciona con el ayuno intermitente? Te lo explico paso a paso y al detalle Aprenderás 31 maneras diferentes de inducir autofagia en tu organismo y activar el poder del ayuno intermitente en tu organismo casi al instante (hablaremos de alimentos, hábitos y suplementos que inducen autofagia con total garantías) Descubrirás los 11 tipos de ayuno diferentes y sus beneficios para la salud (es importante que conozcas esta distinción para que puedas elegir el tipo de ayuno que mejor te conviene) También aprenderás los posibles efectos secundarios que puede tener el ayuno intermitente en tu organismo ¿Es seguro el ayuno intermitente para los niños? Descúbrelo en esta sección Ayuno y tiroides, ¿cómo se relacionan? Te lo explico paso a paso en este capítulo Conocerás todo el potencial del ayuno intermitente para la pérdida de peso en adultos con obesidad Aprenderás de qué modo el ayuno intermitente puede ser un gran aliado o no al entrenamiento de levantamiento de pesas ¿Cómo afecta el ayuno intermitente a la salud de la mujer y su equilibrio hormonal? Descúbrelo en esta sección Hablaremos de los minerales más adecuados que te ayudan a ayunar y finalmente descubrirás cómo romper correctamente un ayuno sin efectos secundarios. Entra ahora y descubre todo lo que el ayuno intermitente puede hacer por ti.
Author: Endika Montiel
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 208
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Book Description
Aunque no es nada nuevo, el ayuno es un gran descubrimiento de la humanidad moderna. En la era de la exaltación del fitness, de la divulgación de los descubrimientos del Premio Nobel, Dr. Ohsumi, de popularizar disciplinas asiáticas como el Tai Chi, y de los estudios disponibles y promovidos por idiosincrasias "New Age", el ayuno es otro de esos secretos guardados por siglos y recientemente desenterrados. En efecto, en la antigüedad el ayuno se utilizaba como un método curativo para sanar enfermos, como estrategia medicinal para desintoxicar el cuerpo y como práctica espiritual para conectar con el "Yo interior". En la actualidad la evidencia científica respalda los múltiples beneficios con marcadores específicos que se logran con el ayuno.Este no es ningún tipo de ayuno con metodología específica que apunte a mejorar la composición corporal. Simplemente consiste en la práctica de cualquier ayuno porque eres consciente de los beneficios que aporta a tu salud. Al gozar de salud tu vitalidad aumenta.Al aumentar tu vitalidad dispones de más energía.De paso aprendes a administrar mejor la energía de la que dispones.Esa energía se la dedicas a los aspectos que integran tu vida.Esos aspectos tienen un objetivo, y con energía su consecución se torna más factible.Cuando alcanzas un objetivo, has construido una mejor versión de ti.Construir la mejor versión de ti mismo muestra que evolucionas como humano.La evolución requiere de un grado de consciencia.La consciencia te hace encontrar la plenitud; yLa plenitud es el bienestar, la paz y armonía.Ayuno consciente es una práctica que cada día te vuelve más consciente de tu propio y auténtico Ser, más consciente que sin la salud, todo lo demás carece de sentido, más consciente de que tu cuerpo respeta un orden biológico para su funcionamiento, más consciente de que la energía se administra en diferentes procesos fisiológicos y determinan tu rendimiento durante el día.
Author: Rüdiger Dahlke
Publisher:
ISBN: 9788477205074
Category : Exercise
Languages : es
Pages : 178
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El ayuno es algo mas que una purificacion del cuerpo: puede convertirse en una verdadera fuente de juventud para el espiritu y para el alma. Por el coautor de La enfermedad como camino.
Author: Govind Raghunath Dabholkar
Publisher: Sterling Publishers Pvt., Limited
ISBN:
Category : Biography & Autobiography
Languages : en
Pages : 918
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Author: Charles H. Spurgeon
Publisher: Whitaker House
ISBN: 1629110795
Category : Religion
Languages : en
Pages : 392
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"Ask anything in my name, I will do it." (John 14:14) Charles H. Spurgeon supplies daily deposits of God's promises into the reader's personal bank of faith. He urges the reader to view each Bible promise as a check written by God, which can be cashed by personally endorsing it and receiving the gift it represents!
Author: Charles Stanley
Publisher: David C Cook
ISBN: 1434703177
Category : Religion
Languages : en
Pages : 171
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Handle With Prayer is a definitive guide to the power and practice of prayer. This modern-day classic is a must-read for anyone craving a rich, intimate prayer life that produces results. God longs to communicate with His children. He desires to move in our lives, help us through difficulties, and unveil the unseen. Yet few of us would claim to have a satisfying prayer life. So why is it that so many Christians struggle to open God’s precious gift of prayer? This revised and refreshed edition features new artwork, an enhanced study guide, and updated content to connect with today’s readers. With over 250,000 copies sold, Handle With Prayer continues to inspire believers of all backgrounds to revive their time of prayer with God.
Author: M. Catherine de Zegher
Publisher: Wesleyan University Press
ISBN: 9780819563248
Category : Art
Languages : en
Pages : 262
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Two works in one. this is an exquisite art book offering the first comprehensive treatment of Vicuna's work in English.
Author: John Edmiston
Publisher: Booksurge Publishing
ISBN: 9781419649134
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 272
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A Christian Handbook For Emotional Transformation Emotions are a very important part of the Christian life. Emotional intelligence (EQ) is especially important when it comes to leadership and ministry skills. Biblical EQ uses the Bible and the character of Jesus to show how we can grow both spiritually and emotionally into mature human beings. Biblical EQ uses the life and character of Jesus as the model to emulate. Jesus Christ shows us what it is like to be a perfect person, whose emotions are both well-expressed and well-managed in love. The Holy Spirit is God resident in human personality, with the power to change us into the image of Jesus Christ. We are not left alone to change ourselves! God the Holy Spirit will help us! So Biblical EQ will take you on a bible-based journey through the world of emotional growth and emotional intelligence. You will learn how to change your perspectives, your beliefs, thoughts and intents of the heart, manage your physical reactions to emotions, control stress, have faith and mastery in life and how to grow in love, social skills and Christian leadership.
