96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin PDF Download
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Author: Jean-Michel Jakobowicz
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 154
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Book Description
S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité ! Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose ! Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir : - Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe... - Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme... - Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées. - 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux... Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.
Author: Jean-Michel Jakobowicz
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 154
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Book Description
S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité ! Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose ! Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir : - Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe... - Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme... - Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées. - 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux... Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.
Author: Jean-Michel Jakobowicz
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 192
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Book Description
La cohabitation entre conscient et inconscient n'est pas toujours harmonieuse. Ainsi, il se peut que l'inconscient traumatisé par le passé réagisse trop vite et se défende face à des dangers inexistants, nous plongeant dans des impasses quotidiennes. L'autohypnose permet de court-circuiter le conscient pour atteindre les strates profondes de notre inconscient, et ainsi faire bouger les choses. Découvrez 101 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir. Explications : en savoir plus sur l'auto-hypnose, le conscient et l'inconscient, la transe, voyage vers le mieux-être Exercices préliminaires : définir son objectif (5 ex : objectif personnel, réalisable, positif,...), recommandations (5 ex : où, quand pratiquer, comment,...). Entrer en transe : 15 exercices (la transe par fixation, goutte d'eau, sens, points d'appuis,...) 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun : bien dormir, diminuer le stress, diminuer l'angoisse, arrêter de penser, peur des insectes, mal dans ma peau, arrêter de grignoter, être moins jaloux...
Author: Mireille Meyer
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212161476
Category : Psychology
Languages : fr
Pages : 117
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Book Description
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Le grignotage est votre passe-temps favori. Au travail, impossible de vous concentrer s'il y a du bruit autour. L'hypnose, c'est juste de la poudre aux yeux pour remplir les cabarets. Vos amis vous surnomment "boule de nerfs". Tous les ans vous décidez d'arrêter de fumer. L'inconscient ? Euh... ça existe chez tout le monde ? Vous ruminez souvent vos soucis et voyez le verre à moitié vide. Vous avez toujours eu envie de connaître un état de "transe hypnotique". Vous pensez n'avoir aucune imagination ni créativité. Vous dormez mal ou peu. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Grâce à l'autohypnose, vous serez moins stressé, en meilleure forme physique, plus créatif, et vous stimulerez vos capacités d'apprentissage. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous allez devenir maître dans l'art de vous auto-hypnotiser. Inductions, scénarios, états de transe : vous en connaîtrez bientôt tous les secrets. Ils vous permettront de mobiliser les ressources de votre inconscient pour résoudre ou améliorer les petits problèmes du quotidien.
Author:
Publisher:
ISBN: 9782212161489
Category :
Languages : fr
Pages :
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Book Description
Author: Léon Chertok
Publisher: Pergamon
ISBN:
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 200
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Book Description
Author: Seymour Diamond
Publisher: Academic Press
ISBN: 0128011629
Category : Science
Languages : en
Pages : 334
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Book Description
There are two crucial issues in the treatment and management of headache patients: More than 50% of individuals experiencing headache have only been treated symptomatically, with no appropriate diagnosis established; and history and neurologic examination are essential to establishing a diagnosis, and thus selecting appropriate therapy. Headache and Migraine Biology and Management is a practical text that addresses these issues, featuring contributions from expert clinical authors. The book covers in detail topics including chronic and episodic migraine, post-traumatic headache, sinus headache, cluster headache, tension headache, and others. Chapters are also dedicated to treatment subjects, including psychiatric and psychological approaches, medication overuse, inpatient treatment, and pediatric issues. This book is an ideal resource for researchers and clinicians, uniting practical discussion of headache biology, current ideas on etiology, future research, and genetic significance and breakthroughs. This resource is useful to those who want to understand headache biology, treat and manage symptoms, and for those performing research in the headache field. - A practical discussion of headache biology, current ideas on etiology, future research, and genetic significance and breakthroughs - Features chapters from leading physicians and researchers in headache medicine - Full-color text that includes both an overview of multiple disciplines and discusses the measures that can be used to treat headaches
Author: Marilyn Luber, PhD
Publisher: Springer Publishing Company
ISBN: 0826122388
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 481
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Book Description
"This excellent book contains many different scripts, applicable to a number of special populations. It takes a practical approach and walks therapists step-by-step through the EMDR therapeutic process. [Readers] will not be disappointed." Score: 93, 4 stars --Doody's Praise from a practicing EMDR therapist and user of Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Scripted Protocols: "Kudos to...everyone who contributed to this important volume....[It] is an indispensable resource. Thank you, thank you, thank you!" --Andrea B. Goldberg, LCSW EMDRIA Certified EMDR Therapist EMDRIA Consultant-in-training Bloomfield and Newark, NJ This book serves as a one-stop resource where therapists can access a wide range of word-for-word scripted protocols for EMDR practice, including the past, present, and future templates. These scripts are conveniently outlined in an easy-to-use, manual style template for therapists, allowing them to have a reliable, consistent form and procedure when using EMDR with clients. The book contains an entire section on the development of resources and on clinician self-care. There is a self-awareness questionnaire to assist clinicians in identifying potential problems that often arise in treatment, allowing for strategies to deal with them. Also included are helpful past memory, current triggers and future template worksheet scripts. Key topics include: Client history taking that will inform the treatment process of patients Resource development to help clients identify and target their problems to regain control when issues appear overwhelming Scripts for the 6 basic EMDR Protocols for traumatic events, current anxieties and behaviors, recent traumatic events, phobias, excessive grief, and illness and somatic disorders Early intervention procedures for man-made and natural catastrophes EMDR and early interventions for groups, including work with children, adolescents, and adults Written workbook format for individual or group EMDR EMDR to enhance performance and positive emotion
Author: Assen Alladin
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 0470032472
Category : Medical
Languages : en
Pages : 324
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Book Description
Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is now in use worldwide, while hypnosis as a technique continues to attract serious interest from the professional community. Integrating the two, the field of cognitive hypnotherapy uses the natural trance states of clients to unlock unconscious thoughts and memory patterns that can generate and sustain problems. Cognitive hypnotherapists work within the client’s model of the world, so that changes are more likely to be subconsciously accepted and become permanent. This practical guide shows how cognitive hypnotherapy can be used to treat a range of emotional disorders including depression, sleep disorders, anxiety, eating disorders and PTSD.
Author: Neil L. Schechter
Publisher: Lippincott Williams & Wilkins
ISBN: 9780781726443
Category : Medical
Languages : en
Pages : 924
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Book Description
This Second Edition is a significant revision of the leading text and clinical reference on pediatric pain. Written by an international group of experts from all relevant disciplines, this new edition is a vital reference for all pain practitioners, and for nurses, psychologists, PTs, anesthesiologists, and pediatricians dealing with acute and chronic pediatric pain. This edition includes new and expanded information on NSAIDs, opioids, and regional anesthesia. New chapters cover sedation, pain in the ICU, multidisciplinary pain services, palliative care, and the long-term consequences of pain. User-friendly new features include many more illustrations of techniques.
Author: Elisabeth Marrou
Publisher: B.E.S. Publishing
ISBN: 9780764167959
Category : Children's questions and answers
Languages : en
Pages : 0
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Book Description
This fun-filled Q&A book is packed with more than 180 answers to questions about history, nature, the Earth, and more. Curious children can find the answers to questions such as: "What's a cramp?", "What is the belly button for?", and "What do the rings on a tree mean?"
