Author: Elise Gaveau
Publisher:
ISBN: 9782412087244
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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Author: Rosalind Widdowson
Publisher:
ISBN: 9782501080033
Category :
Languages : fr
Pages : 128

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Le yoga est une façon idéale de faire de l'exercice pendant la grossesse, largement recommandée d'ailleurs par les médecins. C'est parfait pour rester en forme, éviter de prendre trop de poids, conserver l'esprit calme. Voici un guide que pourront utiliser les débutantes car il propose notamment des exercices et des postures adaptées à chaque stade de la grossesse ; des techniques de respiration et de relaxation ; des sessions de 15, 20 et 30 minutes illustrées de photos pas à pas ; des conseils pour soulager les petits maux de la grossesse.

Author: Françoise Barbira Freedman
Publisher:
ISBN: 9782841982110
Category :
Languages : fr
Pages : 96

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Le yoga est un exercice parfait pour les femmes enceintes. Il permet de garder sans effort un corps ferme, tonique et souple, d'éviter courbatures et douleurs, de faire circuler l'énergie, de relaxer le corps et l'esprit et de préparer aux efforts physiques de Vaccouchemen et de la maternité. Le Yoga Prénatal guidera la femme de la conception à l'accouchement, en passant par différents stades de la grossesse. Les postures de yoga classiques sont adaptées aux conditions particulière de la grossesse, et associent la respiration, le mouvement et la détente en un programme holistique s'adressant au corps entier. Les exercices de respiration et de relaxation aident à se préparer mentalement et affectivement à la maternité et à renforcer le lien qui unit la femme à son futur enfant.

Author: Jimmy Roth
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0

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- Pregnant Yoga est un cadre d'activité solide qui prévoit de rendre plus agréable la durée de la grossesse et de préparer le corps à l'accouchement. - Il vous renforce réellement et intellectuellement à différentes phases de l'interaction de la grossesse et élargit votre limite respiratoire. - Le yoga de répétition aide une tonne en ajustant ces ouvertures et en fortifiant la liaison qui favorise normalement uniformément entre la mère pleine d'espoir et l'enfant.

Author: Tiphaine Cailly
Publisher: Fleurus
ISBN: 2317036108
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 296

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Durant la grossesse, votre corps se transforme petit à petit pour faire de la place à cette nouvelle vie qui se crée. Le yoga est un formidable outil pour vous habituer à ces changements. Il vous invite à bouger, vous aide à surmonter les petits inconforts et douleurs qui peuvent survenir et vous prépare à l’accouchement. Le yoga postnatal vous permettra de vous reconnecter avec votre corps après la naissance, ce qui est aussi important sur le plan physique que mental. Il vous offrira aussi des moments de complicité précieux avec votre bébé. Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga adaptées à ce grand événement. Les photos vous indiquent les gestes à éviter et ceux à effectuer pour une pratique en toute sécurité, même avec bébé. Avec ces 40 exercices pré et postaccouchement et leurs variantes, vous pourrez mieux comprendre votre corps et mieux le bouger, pour votre plus grand bien-être !

Author: Françoise Barbira Freedman
Publisher: Pearson Pratique
ISBN: 9782744091766
Category :
Languages : fr
Pages : 160

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Le yoga procure une multitude de bienfaits physiques et émotionnels susceptibles d'améliorer l'expérience de la grossesse et de la maternité. Voici le seul guide permettant d'identifier les réels avantages du yoga pour la mère et pour l'enfant. Présentées pas-à-pas avec de simples exercices de respiration, des postures de yoga spécialement adaptées à chaque époque de la grossesse pour aborder l'accouchement avec un minimum de stress. Des exercices originaux de yoga et de relaxation pour aider les futures mères à bien vivre leur grossesse depuis la conception jusqu'à la naissance, puis les seize premières semaines de leur vie avec le nouveau-né.

Author: Adeline Blondieau
Publisher: Le Courrier du Livre
ISBN: 9782702913130
Category :
Languages : fr
Pages : 256

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Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !

Author: Elisabeth Raoul
Publisher: InterEditions
ISBN: 272961253X
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 276

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Le yoga, à la fois art de vie, culture, philosophie, science et thérapie est une discipline extrêmement riche qui permet de vivre la grossesse, l'accouchement et la maternité de façon optimale. Cet ouvrage constitue un manuel pratique précis et détaillé, s'appuyant sur de nombreux exemples concrets et des dessins pour commenter et détailler l'ensemble des étapes de la naissance : préparation à l'accouchement, yoga et respiration pendant le travail, allaitement, massages, yoga pour la jeune mère.

Author: Elisabeth Raoul
Publisher: InterEditions
ISBN: 2729618740
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 296

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Le yoga, à la fois art de vie, culture, philosophie, science et thérapie est une discipline extrêmement riche qui permet de vivre la grossesse, l'accouchement et la maternité de façon optimale. Cet ouvrage constitue un manuel pratique précis et détaillé, s'appuyant sur de nombreux exemples concrets et des dessins pour commenter et détailler l'ensemble des étapes de la naissance : préparation à l'accouchement, yoga et respiration pendant le travail, allaitement, massages, yoga pour la jeune mère.

Author: Agathe Thine
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212684940
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 153

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« Quoi ? Tu bois encore de café ? »« Ne me dis pas que tu vas choisir la péridurale... »« Il faut prendre 1 kilo par mois, ni plus ni moins » Allez savoir pourquoi, à partir du moment où vous affichez un ventre rond, le monde entier se permet de vou