Vivir con plenitud las crisis PDF Download
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Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Editorial Kairós
ISBN: 8499885098
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 920
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Book Description
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Editorial Kairós
ISBN: 8499885098
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 920
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Book Description
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.
Author: Libros Maestros
Publisher:
ISBN: 9783985517978
Category :
Languages : es
Pages :
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Book Description
Author: Libros Maestros
Publisher: Libros Maestros
ISBN: 1304647560
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 46
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Book Description
RESUMEN COMPLETO: VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS (FULL CATASTROPHE LIVING) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS"? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: ¿Puedo Realmente Aprender A Vivir Mi Vida Al Máximo? ¿Cómo Utilizo La Atención Plena Para Experimentar Cada Momento? ¿Por Qué Necesito Aprender A Vivir El Momento? ¿Por Dónde Empiezo? Mi Mente Se Extravía Tan Fácilmente ¿Cómo Permite La Meditación Momentos De Paz? ¿Puedo Deslizarme Naturalmente Hacia La Atención Plena Con La Práctica? ¿Cómo Me Tranquiliza La Meditación De Exploración Corporal? ¿Cómo Me Ayuda La Mente Plena A Adaptarme Al Dolor? ¿Puede La Atención Plena Aliviar Mi Dolor Emocional Para Que Pueda Ser Más Feliz? ¿Cómo Afronto El Dolor Emocional De Mi Pasado? ¿Cómo Lo Ayuda La Atención Plena A Aceptar Y Gestionar Sus Problemas? ¿Cómo Podemos Controlar El Estrés Que Nos Produce Algo? ¿Cómo Responde Al Estrés En Lugar De Reaccionar Automáticamente? ¿Cómo Evito Que Mi Reacción Se Convierta En El Problema?
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher:
ISBN:
Category : Stress (Physiology)
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
A guide to awareness meditation methods offers a mindfulness-based, stress reduction program for coping with illnesses as well as everyday stress, accompanied by an updated list of resources on mindfulness practice.
Author: Blanca Estela Almanza León
Publisher:
ISBN: 9786075387598
Category : Anxiety disorders
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
"Este libro es el fruto de la experiencia y el estudio de la Doctora Estela Blanca Almanza. Los que hemos pasado por trastornos físicos o emocionales nos identificaremos rápidamente con el viaje personal de Blanca y lo haremos propio incorporando nuestras vivencias. La obra está pensada para proporcionarnos herramientas con las que enfrentar los grandes males de esta época, la ansiedad y la depresión. En síntesis, es un viaje interior que resulta sanador"--Contraportada.
Author:
Publisher: Juan Higuera M.
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages : 343
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Author: Jiddu Krishnamurti
Publisher: Editorial Kier
ISBN: 9780840363411
Category : Religion
Languages : en
Pages : 260
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This first volume covers talks given in Italy, Norway and India. Krishnamurti begins with the statement "Friends, I should like you to make a living discovery, not a discovery induced by the description of others ... I am not going to try to describe what to me is truth, for that would be an impossible attempt. One cannot describe or give to another the fullness of an experience. Each one must live it for himself."
Author:
Publisher: Salomón Boss
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 131
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This book explores how the beliefs and paradigms that govern our lives are manufactured and marketed, especially in the personal development industry. The text offers a deep analysis of how we have been trapped in an individualistic logic that promotes the idea that well-being depends exclusively on personal effort, when in reality many of our problems are of a social and collective nature. From this critique, an approach based on the power of the community is proposed, redefining our beliefs to build new, more inclusive and conscious realities. The book presents a clear and accessible method called "Creators," which invites readers to move from being passive consumers of ideas to active creators of new realities, where personal and collective transformation are intertwined. This makes it a unique resource in today's market, where the self-help industry has saturated people with empty promises of individual change.
Author: Donald McCown
Publisher: Springer
ISBN: 3319301004
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 481
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Book Description
This master-class-in-a-book is designed to guide teachers of mindfulness-based interventions (MBI) in continuing to develop more competence while raising global standards of practice and pedagogy. Starting with the central yet elusive concept of stewardship, it then expands upon the core components of MBI pedagogy. A series of reflective essays by MBI teachers from around the world foregrounds differences and challenges in meeting participants “where they are.” Such reflections are both inspiring and thought-provoking for teachers —wherever they are. The book also provides practical guidance and tools for adjusting teaching style and content for special populations, from chronic pain patients to trauma survivors, from health care professionals to clergy, and including many others. Detailed scripts and practices, ready to adopt and adapt, offer opportunities to explore new directions in the classroom, and to continue the life-long development of the teacher. Included in the coverage: Deepening teachers’ skills of guidance of meditation practices Insights into the essential practice of inquiry and dialogue with participants New practices that allow participants to explore mindfulness together in a spoken encounter How to keep up with, review, and make clear to participants the range of scientific evidence supporting the MBIs The breadth of practical insights and hands-on strategies makes Resources for Teaching Mindfulness a unique developmental asset for a wide range of practitioners around the world. Among those who will benefit are physicians and other medical practitioners, health and clinical psychologists, marriage and family therapists, nurses, clinical social workers, physical and occupational therapists, health educators, and organizational development specialists.
Author: Greg Madison
Publisher: Jessica Kingsley Publishers
ISBN: 085700722X
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 306
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Book Description
Emerging Practice in Focusing-Oriented Psychotherapy brings together some of the world's most influential contemporary psychotherapists in the field to look at the future of Focusing-oriented approaches. Focusing-Oriented Psychotherapy - a form of therapy that involves listening to the innate wisdom of the body - is a dynamic and growing field that has evolved greatly since Eugene Gendlin first published the text Focusing-Oriented Psychotherapy in 1996. This book explores recent innovations such as Focusing-Oriented Psychotherapy as a response to trauma, Wholebody Focusing, and how Focusing has been adapted in Japan and South Korea. One section looks at specific contemporary issues and emerging practical applications of Focusing-Oriented Psychotherapy, such as how Focusing can be used in wellbeing counselling and to help decision making processes in counselling and therapy. By offering new alternatives to working effectively with difficult issues and specific client groups, this volume will appeal to a broad range of therapists, coaches, and other practitioners. Jessica Kingsley Publishers also publishes a companion volume, Theory and Practice of Focusing-Oriented Psychotherapy: Beyond the Talking Cure, edited by Greg Madison [9781849053242].
