Vitaminas y complementos que alargan la vida PDF Download
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Author: AA. VV.
Publisher: Grupo Planeta Spain
ISBN: 8415193718
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 160
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Book Description
Vitaminas y complementos que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos sobre las vitaminas y los complementos alimentarios que nos ayudarán a conseguir una vida más saludable. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber acerca de estos aliados naturales, descubrirás cómo trabajan las vitaminas y cuáles son los complementos que nos proporcionan energía. Está organizado en 11 capítulos que te ayudarán a conocer los diversos usos de las vitaminas y los complementos alimentarios: para el pelo y las uñas, para una piel sana, para mantener los ojos sanos, para mantenernos jóvenes, para mejorar nuestro estado de ánimo, para el embarazo, para vegetarianos... Incluye 24 ilustraciones a color.
Author: AA. VV.
Publisher: Grupo Planeta Spain
ISBN: 8415193718
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 160
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Vitaminas y complementos que alargan la vida es una guía con ilustraciones a color que recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos sobre las vitaminas y los complementos alimentarios que nos ayudarán a conseguir una vida más saludable. En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber acerca de estos aliados naturales, descubrirás cómo trabajan las vitaminas y cuáles son los complementos que nos proporcionan energía. Está organizado en 11 capítulos que te ayudarán a conocer los diversos usos de las vitaminas y los complementos alimentarios: para el pelo y las uñas, para una piel sana, para mantener los ojos sanos, para mantenernos jóvenes, para mejorar nuestro estado de ánimo, para el embarazo, para vegetarianos... Incluye 24 ilustraciones a color.
Author: J. Pibernat
Publisher:
ISBN: 9788408169031
Category :
Languages : es
Pages : 159
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Author: J. Pibernat
Publisher:
ISBN: 9788415193685
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 168
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Book Description
Author: Norberto Díaz
Publisher: AZU Producciones
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 78
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Book Description
"Guía Esencial de Suplementos: Nutrición para un Bienestar Óptimo" es tu aliado definitivo en el viaje hacia una vida más saludable. Esta obra comprensiva desentraña los misterios de los suplementos dietéticos, proporcionando una visión clara y basada en la última investigación científica sobre cómo estos complementos pueden elevar tu bienestar general. Desde vitaminas y minerales hasta estrategias de suplementación personalizada, esta guía te equipa con conocimientos prácticos para mejorar tu salud física y mental. Descubre la sinergia entre una nutrición equilibrada y la suplementación inteligente, guiándote hacia un camino donde la vitalidad y el bienestar se entrelazan. Con la orientación de expertos en nutrición y un enfoque fundamentado en la evidencia, este libro te capacita para tomar decisiones informadas sobre tu salud, adaptando la suplementación a tu estilo de vida único. ¡Prepárate para transformar tu vida y alcanzar tu máximo potencial de salud con esta guía esencial!
Author: Alpz Espana
Publisher: Alpz Espana
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 125
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Book Description
Todo el mundo sabe que el cuerpo humano necesita una cierta cantidad de vitaminas y minerales todos los días para funcionar correctamente y mantenerse saludable. Una dieta bien equilibrada puede aportar a tu cuerpo las vitaminas que necesita, aunque pueden surgir problemas y trastornos si tu dieta no aporta a tu cuerpo las vitaminas que necesita. Los síntomas de deficiencia de vitaminas generalmente se presentan cuando la falta de vitaminas está en un nivel avanzado. Quien no ingiere vitaminas A, B1 y B2, por ejemplo, siempre se sentirá cansado, además de perder el apetito. Otros síntomas incluyen estrés mental y emocional, labios agrietados y otros hábitos molestos o dolorosos. Las causas comunes de deficiencia incluyen una dieta deficiente, alcoholismo, estrés, falta de vitaminas o medicamentos que interfieren con la ingesta de vitaminas. Si siempre se siente cansado o tiene poca energía, es probable que le falten las vitaminas que su cuerpo necesita a diario. Si visitas a tu médico y le cuentas el problema, es probable que te recomiende vitaminas y suplementos que te darán lo que necesitas. Hagas lo que hagas, nunca debes ir por la borda y tratar de recuperar lo que te estás perdiendo, ya que hacerlo hará más daño que bien. Incluso si está siguiendo una dieta saludable, aún necesitará tomar vitaminas y suplementos. No importa qué tan saludable coma, aún debe usar las vitaminas y los suplementos adecuados para darle a su cuerpo lo que necesita. Las vitaminas son una excelente fuente de respaldo, ya que le proporcionarán a su cuerpo los minerales y nutrientes que necesita en caso de que su dieta falle. Antes o después de cada comida que consumas, debes tomar vitaminas o suplementos. Si tiene deficiencia de una vitamina o vitaminas en particular, asegúrese de no perder nunca la vitamina que necesita. Incluso si no se da cuenta, la deficiencia de una vitamina puede afectar en gran medida su rendimiento y la salud general de su cuerpo. Cuando busque suplementos, siempre debe buscar aquellos que contengan vitaminas B6, B12, D, E y ácido fólico. Además de ser considerados suplementos dietéticos, estas conocidas vitaminas ayudarán a combatir el cáncer y ayudarán a que su corazón se mantenga saludable. La combinación de estas vitaminas ayudará a que su cuerpo se mantenga saludable, estimulará su sistema inmunológico y lo mantendrá renovado. Para mantenerse saludable y mantener su cuerpo funcionando como debería, deberá invertir en vitaminas y suplementos. Puede encontrarlos en línea o en tiendas de nutrición locales, muchas de las cuales no le costarán mucho dinero. No importa cuál sea su edad, deberá asegurarse de comer los alimentos correctos y comer los alimentos correctos. Tenga en cuenta que nunca debe reemplazar los alimentos con vitaminas, ya que están menos destinados a proporcionar nutrientes y minerales adicionales. Siempre que no seas capaz de comer los alimentos adecuados, siempre debes recurrir a los suplementos vitamínicos para darle a tu cuerpo lo que necesita. Los suplementos y las vitaminas son una de las mejores inversiones que puede hacer, ya que todos necesitan vitaminas en su cuerpo. Aunque los costos pueden acumularse con el tiempo, vale la pena cuando lo piensa. Por lo que gasta en vitaminas y suplementos, mantendrá su cuerpo saludable y evitará una deficiencia de vitaminas. Si bien la deficiencia de vitaminas es muy común en estos días, no tiene por qué serlo. Marcell Mazzoni CEO @alpzes
Author: Jack Challem
Publisher: Ediciones Nowtilus
ISBN: 9788497636674
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 176
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Book Description
“En esta completa guía, los autores Jack Challem y Liz Brown, expertos en temas de salud y nutrición nos describen con claridad los beneficios y propiedades que pueden tener los suplementos vitamínicos en nuestro organismo.” (Web Rerum Natura) “Realiza un recorrido exacto y muy certero a través de las vitaminas más importantes, para que aprendamos a relacionarlas con los efectos que producen en el organismo y así poderlas usar para nuestro beneficio.” (Web Comentarios de libros) “Sabemos que alimentarnos correctamente, llevar un estilo de vida sano y agregar a nuestra dieta los suplementos nutricionales apropiados puede significar una gran diferencia para nuestra salud.” (Web Librería Excellence) “A lo largo de 13 capítulos ofrece acertadas descripciones sobre la relación entre la salud y las vitaminas A, C, D, E y del complejo B, sin dejar de lado a minerales como calcio, potasio, selenio, cromo, zinc, cobre, hierro, yodo y magnesio.” (Web Salud y medicinas) “Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido.” (Web Ultimacomic) Conocer los efectos de las vitaminas es fundamental para prevenir las enfermedades sin tener que recurrir, más adelante, a terapias farmacológicas. Una alimentación sana es fundamental para tener un buen estado de salud, pero poca gente sabe que, aún comiendo de un modo sano, no asimilamos las cantidades de vitaminas y minerales necesarias para nuestro organismo, tampoco es un dato muy difundido que el modo de cocinar los alimentos incide en la cantidad de vitaminas que asimilamos. Vitaminas y minerales esenciales para la salud nos da a conocer las vitaminas que estimulan determinados procesos bioquímicos de nuestro cuerpo, aquellas que nos ayudarán a prevenir las infecciones o enfermedades como el cáncer, pero también a pensar con más claridad y a tener más energía para el día a día. Jack Challem y Liz Brown son dos escritores acostumbrados a investigar sobre temas de salud y a publicar en revistas médicas, por ello, son asombrosas sus revelaciones sobre un tema que parece, en un principio, del dominio público, como son las vitaminas y los minerales. Conoceremos gracias a ellos las propiedades de la vitamina B3 para bloquear los alucinógenos que segregan los enfermos de esquizofrenia, o las de la vitamina B12 para protegernos de enfermedades de tipo neuronal, así como las virtudes de minerales como el calcio o el potasio que pueden aliviarnos de males como las cefaleas o las migrañas. Razones para comprar la obra: - Las guías de salud son muy sencillas, breves, directas y asequibles a todo tipo de lector, aun al que se acerca al tema por primera vez. - Prevenir las enfermedades es un problema que preocupa a todo el mundo y esta guía te ayuda a conocer los suplementos vitamínicos que te ayudarán a hacerlo. - El libro nos ofrece una alternativa a los productos químicos para llevar una vida sana agregando los suplementos vitamínicos y los minerales apropiados. - Está escrita por especialistas en salud que ofrecen múltiples soluciones para tener una salud plena durante más tiempo. Una obra completa y accesible que, no obstante, guarda muchas revelaciones sobre las vitaminas y minerales para que el lector decida si tomarlas en su alimentación diaria o recurrir a los útiles complejos vitamínicos.
Author: Carlson Wade
Publisher: Keats Publishing
ISBN: 9780879831752
Category : Nutrition
Languages : es
Pages : 115
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Book Description
Author: Alex Yáñez de la Cal
Publisher: Editorial AMAT
ISBN: 8497359291
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 255
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Author: Àlex Yáñez de la Cal
Publisher:
ISBN: 9788497359283
Category : Dietary supplements
Languages : es
Pages : 231
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"¿QUIERES POTENCIAR TU SALUD Y TU RENDIMIENTO A TRAVÉS DE LOS MEJORES SUPLEMENTOS Y ALIMENTOS? En este libro hallarás la respuesta, ya que de la mano del Dr. Àlex Yáñez descubrirás los 100 mejores suplementos y alimentos que cuidarán tu cuerpo y tu mente. Además, toda la información aquí reunida aparece acompañada y respaldada por toda la evidencia científica actual al respecto (más de 2.000 referencias científicas y bibliográficas). Esta guía actualizada presenta los principales beneficios de cada uno de sus cien alimentos y suplementos, su utilidad a la hora de combatir ciertas enfermedades y dolencias, si tienen contraindicaciones o efectos secundarios y también su correcta posología. Un libro diferente, único por su profunda base científica, por el gran número de suplementos y alimentos que se analizan y por su actualidad." --
Author: María Tapia
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781984254832
Category :
Languages : es
Pages : 264
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Book Description
�Necesitamos suplementos nutricionales?, �Aumentan nuestro bienestar? �Ayudan a prevenir o a curar enfermedades? �Podemos fiarnos de lo que nos dice la publicidad? Buena parte de la industria de los suplementos, sostenida por los amantes de las pseudociencias, exagera los beneficios de ciertos productos, distorsiona los resultados, o simplemente los esconde cuando resultan poco halag�e�os. Eso hace que sea muy dif�cil separar la informaci�n fidedigna -basada en los hechos- del marketing pseudocient�fico, cuyo objetivo es vender. Para ello hay que acudir a la ciencia. Este libro ofrece al lector una visi�n realista basada en la �ltima evidencia cient�fica; y lo hace desde una postura neutral, ya que la autora carece de conflictos de inter�s. PARA TOMAR BUENAS DECISIONES, NECESITAS CONOCER LAS RESPUESTAS A ESTAS PREGUNTAS: * �Tomar suplementos de ciertas vitaminas y minerales nos ayuda a envejecer m�s despacio, a tener m�s energ�a o a reducir la ansiedad o el dolor? * �Qu� suplementos funcionan realmente y qu� beneficios nos proporcionan? * �Los efectos sobre la salud de las vitaminas y los minerales que contienen los alimentos son los mismos que los de los c�cteles de vitaminas y minerales? * �Podemos poner en riesgo nuestra salud al tomar ciertos suplementos? ESTO ES LO QUE ENCONTRAR�S EN EL LIBRO LOS ALIMENTOS SE FORTIFICAN Y ENRIQUECEN CON VITAMINAS Y MINERALES * Los tiempos cambian. Intentando reponer lo perdido SE VENDEN MUCHOS SUPLEMENTOS DE VITAMINAS Y MINERALES * �Qu� son los suplementos y qui�nes los consumen? * �Por qu� se venden suplementos y se fortifican los alimentos? * �Qu� dicen los vendedores de suplementos? �LAS PERSONAS QUE TOMAN SUPLEMENTOS TIENEN MEJOR SALUD? * C�mo sabemos lo que sabemos * �Qu� dicen los estudios? * �Hay alg�n suplemento que pueda compensar los estilos de vida poco saludables? �SUPLEMENTOS O COMIDA? * Es mejor obtener los micronutrientes a partir de los alimentos * �Necesitamos un aporte extra de alg�n micronutriente en forma de suplemento? �EN QU� CASOS LOS SUPLEMENTOS DE VITAMINAS Y MINERALES PODR�AN SER �TILES? * Personas con mayores necesidades de micronutrientes * Un suplemento que s� funciona * Suplementos prometedores, pero con efectos a�n no demostrados CUIDADO CON EL MARKETING ENGA�OSO * Test gen�ticos. Bienvenidos a la nutrici�n personalizada * �Es verdad que las frutas y las hortalizas de hoy en d�a no son tan nutritivas como las de anta�o? * �Es v�lido el argumento del coste? * Declaraciones de salud: �Reclamos de marketing o ciencia? * En Estados Unidos, la industria se controla a s� misma * �Por qu� consumimos tantos suplementos? M�S NO ES MEJOR * Desventajas de tomar ciertos suplementos * Toxicidad por dosis altas * Bebidas �energ�ticas� * �Qu� mostr� el an�lisis de algunos suplementos? CONSEJOS PARA ELEGIR SUPLEMENTOS * �Vitaminas naturales o sint�ticas? * Otros consejos * Ep�logo * Ap�ndice: Otro sem�foro nutricional SOBRE LA AUTORA Mar�a I. Tapia es Doctora en Bioqu�mica y Biolog�a Molecular. Ha trabajado durante a�os en diversos centros de investigaci�n -en el sector farmac�utico y agroalimentario, entre otros-, en los siguientes �mbitos: regulaci�n del metabolismo, desarrollo de nuevas vacunas, alimentos funcionales, mejora de la calidad de la fruta, detecci�n y lucha contra contaminantes qu�micos y microbiol�gicos en productos agroalimentarios, calidad del agua...Su experiencia profesional le da una visi�n �desde dentro�, lo que le permite acercarse a los lectores y ense�arles a diferenciar la informaci�n cient�fica de los reclamos publicitarios.
