Révolution kéto - Science et pratique de l'alimentation cétogène PDF Download
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Author: Gary Taubes
Publisher: Thierry Souccar Éditions
ISBN: 2365494587
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 219
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Book Description
Si malgré les régimes, vous bataillez depuis des années avec vos kilos, le moment est venu de comprendre pourquoi. Et d'agir définitivement. Depuis des décennies, les autorités sanitaires ne cessent de nous marteler que pour perdre du poids, nous devons manger moins, moins de gras et faire plus de sport. Et pourtant, les chiffres de l'obésité n'ont jamais été aussi désastreux : plus de 54 % des Français et plus de 64 % des Canadiens, pour ne citer qu'eux, sont aujourd'hui en surpoids ou obèses ! Et si ce qui est valable pour les personnes minces n'était tout simplement pas transposable aux personnes obèses ou en surpoids ? Et si la physiologie même des personnes en surpoids ne leur permettait pas de métaboliser correctement les glucides contenus dans une alimentation prétendue « saine » ? Avec cette enquête passionnante, le journaliste américain Gary Taubes démontre pourquoi les recommandations officielles constituent une mauvaise approche de la perte de poids pour des millions de personnes. Il explique comment le régime cétogène ou kéto, pauvre en glucides et riche en graisses, peut aider un grand nombre d'entre elles à atteindre un poids idéal et à le stabiliser toute la vie. Basé sur l'analyse minutieuse des données scientifiques, et vingt années d'entretiens avec une centaine de médecins et de chercheurs, ce livre va révolutionner votre façon de concevoir l'alimentation saine. Vous allez enfin comprendre les mécanismes biologiques qui sous-tendent la prise de poids et accéder à tous les conseils pratiques indispensables pour adopter un régime cétogène, clairement le mieux adapté au métabolisme des personnes qui bataillent avec leur poids. Gary Taubes est le plus célèbre journaliste scientifique américain. Ses articles dans le New York Times et ses livres, dont le best-seller Pourquoi on grossit, ont été récompensés par de nombreux prix, dont trois de l’Association des écrivains scientifiques. Il enseigne à l’École de santé publique de l’université de Californie (Berkeley).
Author: Gary Taubes
Publisher: Thierry Souccar Éditions
ISBN: 2365494587
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 219
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Book Description
Si malgré les régimes, vous bataillez depuis des années avec vos kilos, le moment est venu de comprendre pourquoi. Et d'agir définitivement. Depuis des décennies, les autorités sanitaires ne cessent de nous marteler que pour perdre du poids, nous devons manger moins, moins de gras et faire plus de sport. Et pourtant, les chiffres de l'obésité n'ont jamais été aussi désastreux : plus de 54 % des Français et plus de 64 % des Canadiens, pour ne citer qu'eux, sont aujourd'hui en surpoids ou obèses ! Et si ce qui est valable pour les personnes minces n'était tout simplement pas transposable aux personnes obèses ou en surpoids ? Et si la physiologie même des personnes en surpoids ne leur permettait pas de métaboliser correctement les glucides contenus dans une alimentation prétendue « saine » ? Avec cette enquête passionnante, le journaliste américain Gary Taubes démontre pourquoi les recommandations officielles constituent une mauvaise approche de la perte de poids pour des millions de personnes. Il explique comment le régime cétogène ou kéto, pauvre en glucides et riche en graisses, peut aider un grand nombre d'entre elles à atteindre un poids idéal et à le stabiliser toute la vie. Basé sur l'analyse minutieuse des données scientifiques, et vingt années d'entretiens avec une centaine de médecins et de chercheurs, ce livre va révolutionner votre façon de concevoir l'alimentation saine. Vous allez enfin comprendre les mécanismes biologiques qui sous-tendent la prise de poids et accéder à tous les conseils pratiques indispensables pour adopter un régime cétogène, clairement le mieux adapté au métabolisme des personnes qui bataillent avec leur poids. Gary Taubes est le plus célèbre journaliste scientifique américain. Ses articles dans le New York Times et ses livres, dont le best-seller Pourquoi on grossit, ont été récompensés par de nombreux prix, dont trois de l’Association des écrivains scientifiques. Il enseigne à l’École de santé publique de l’université de Californie (Berkeley).
Author: Gary Taubes
Publisher:
ISBN: 9782365494571
Category :
Languages : fr
Pages : 416
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Book Description
Author: Chantal Smouha
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 88
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Book Description
Je vous remercie et je remercie tous mes chers lecteurs et tous ceux qui m'ont encouragé à écrire ce livreLA REVOLUTION KETO EXPRESS Avec plus de ... recettes étonnantes(Thaïlandaises, Italiennes, Françaises etc...) sélectionnées et choisies des quatre coins du monde. C'est un travail dur et pénible, mais très merveilleux. Je vous souhaite une bonne santé et bien-être et j'espère que je vous ai fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. 2 principaux facteurs indispensables pour obtenir une nourriture adorable et fiable pour la santé et le bien-être:1/Le nécessaire des recettesLes ingrédients qui doivent-être présentsLe respect total des dosages la durée de préparation 2/ la maîtrise de restauration le secret inédit qui est tributaire de l'expertise de cuisinier. Alors pour obtenir des repas savoureux et fiables, il est primordial de connaître ce secret qui est très simple et vous le trouverez dans la conclusion de ce livre. Une fois que vous l'avez reçu, je vous assure l'expertise de cuisiner toutes les recettes. Cher lecteur, je sais que ce livre est pour vous et je sais aussi que vous êtes très satisfait et heureux de ce défi inédit, et c'est le moment de prendre le contrôle de votre santé pour être la meilleure version de vous-même! Si ce livre vous plaira, je serais très reconnaissant d'avoir me laisser un commentaire sur amazon. Avec mon profond respect.
Author: CAMMARATA Johanne
Publisher: CALIOPEA
ISBN: 2491790009
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 172
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Book Description
Le cétogène n'est pas un régime, c'est un mode de vie ! Une diète respectueuse de votre métabolisme, mais qui nécessite une adaptation. Un temps nécessaire à l'organisme pour qu'il réapprenne ses réflexes oubliés et puisse se sevrer du sucre. Ce guide, à la portée de tous, vous propose un accompagnement pas-à-pas dans la pratique de l'alimentation cétogène jusqu'à l'après-adaptation pour que cette transition se fasse en douceur. Ses explications claires et détaillées vous permettent de mieux comprendre les réactions et le fonctionnement de votre métabolisme. Véritable marche à suivre, les aliments choisis sont anti-inflammatoires. Cette diète ancestrale va vous aider à restaurer votre métabolisme afin d'optimiser votre capital santé.
Author: Mariela Morgan
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 62
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Book Description
Vous voulez une perte de poids et un gain d'énergie sans avoir faim Voulez-vous avoir plus d'énergie?vous voulez perdre du poids rapidement et facilement Vous préférez une perte de graisse naturelle et facile, un niveaux d'énergie bien boostés, un excellent contrôle de l'appétit et une clarté mentale plus netteLequel auriez-vous si vous pouviez choisir ? vous aimez tous faire alors c'est possible et vous êtes dans la place convenable pour atteindre vos objectifs avec Le: Guide pratique de l'alimentation cétogène ce livre vous montrera Comment aider votre corps avec le keto à brûler les graisses pour vivre plus saine et équilibréet comme vous le savez, la nutrition cétogène est basée sur le régime alimentaire de nos ancêtres de l'âge de pierre, lorsque des aliments malsains prêts à être consommé ne se trouvaient. Manger un régime Keto signifie renoncer aux glucides. Cette renonciation déclenche la cétose, dans laquelle notre corps ne tire pas son énergie des glucides, mais brûle de la graisse. Le régime cétogène consiste à nourrir et à soigner votre corps avec des aliments complets riches en nutriments. Dans le guide pratique de l'alimentation cétogène vous découvrirez aussi Les bienfaits de l'alimentation cétogène: ses effets anti-âge et sur la santé, contre Alzheimer, le cancer, le surpoids, le diabète, les maladies cardio-vasculaires...et pleins d'autres avantages. Vous trouverez dans ce guide tous ce que vous voulez à propos de plan cétogène avec des stratégies fiables et des astuces inédits.
Author: Gary Taubes
Publisher: Anchor
ISBN: 0307474259
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 290
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Book Description
NATIONAL BESTSELLER • “Taubes stands the received wisdom about diet and exercise on its head.” —The New York Times What’s making us fat? And how can we change? Building upon his critical work in Good Calories, Bad Calories and presenting fresh evidence for his claim, bestselling author Gary Taubes revisits these urgent questions. Featuring a new afterword with answers to frequently asked questions. Taubes reveals the bad nutritional science of the last century—none more damaging or misguided than the “calories-in, calories-out” model of why we get fat—and the good science that has been ignored. He also answers the most persistent questions: Why are some people thin and others fat? What roles do exercise and genetics play in our weight? What foods should we eat, and what foods should we avoid? Persuasive, straightforward, and practical, Why We Get Fat is an essential guide to nutrition and weight management. Complete with an easy-to-follow diet. Featuring a new afterword with answers to frequently asked questions.
Author: Gary Taubes
Publisher: Anchor
ISBN: 0525435743
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 305
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Book Description
For fifty years, the medical establishment has preached the same rules for losing weight: restrict calories, eat less, and exercise more. Yet in that time, obesity in the United States has skyrocketed. So why has this prescription so clearly failed? Based on twenty years of investigative reporting and interviews with more than a hundred practicing physicians who embrace ketogenic (low-carbohydrate, high-fat) eating as the best formula for health, here bestselling author Gary Taubes puts the keto movement in the necessary historical and scientific perspective. He makes clear the vital misconceptions about obesity and diet (no, people do not become fat simply by eating too much or being sedentary; hormones play the critical role) and uses collected clinical experience from the medical community to provide much-needed practical advice on healthy eating. A groundbreaking manifesto for the fight against obesity and diabetes, in The Case for Keto, Taubes reveals why the established rules about eating healthfully might be the wrong approach to weight loss for most people, and how ketogenic diets can help many of us achieve and maintain a healthy weight for life.
Author: Gary Taubes
Publisher: Anchor
ISBN: 0451493990
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 385
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Book Description
From the best-selling author of Why We Get Fat, a groundbreaking, eye-opening exposé that makes the convincing case that sugar is the tobacco of the new millennium: backed by powerful lobbies, entrenched in our lives, and making us very sick. Among Americans, diabetes is more prevalent today than ever; obesity is at epidemic proportions; nearly 10% of children are thought to have nonalcoholic fatty liver disease. And sugar is at the root of these, and other, critical society-wide, health-related problems. With his signature command of both science and straight talk, Gary Taubes delves into Americans' history with sugar: its uses as a preservative, as an additive in cigarettes, the contemporary overuse of high-fructose corn syrup. He explains what research has shown about our addiction to sweets. He clarifies the arguments against sugar, corrects misconceptions about the relationship between sugar and weight loss; and provides the perspective necessary to make informed decisions about sugar as individuals and as a society.
Author: Gary Taubes
Publisher: Vintage
ISBN: 0525435018
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 24
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Book Description
It should come as no surprise that low calorie and low fat diets rarely accomplish what they are expected to do—improve health and slim waistlines. Likewise, exercise, however beneficial it may be to fitness, only increases appetite and so often hinders weight loss. In this sharp and persuasive piece, acclaimed and bestselling science writer Gary Taubes exposes erroneous nutritional guidelines and finally provides evidence to curb misguided “calories-in, calories-out” model for why we get fat. A Vintage Shorts Wellness selection. An ebook short.
Author: Gary Taubes
Publisher: Random House (NY)
ISBN:
Category : Science
Languages : en
Pages : 536
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Book Description
Documents the bizarre 1989 episode of 2 scientists who announced they had created a sustained nuclear-fusion reaction at room temperature & the ensuing scandal.
