Rester jeune et en bonne santé PDF Download
Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download Rester jeune et en bonne santé PDF full book. Access full book title Rester jeune et en bonne santé by Yves Ponroy. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Yves Ponroy
Publisher: Jouvence
ISBN: 9782883537033
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 256
Get Book Here
Book Description
Vieillir est moins inéluctable qu'on ne le pense communément. Récemment des progrès considérables ont été faits par la recherche biologique pour la compréhension des mécanismes du vieillissement. Il est indéniable aujourd'hui qu'une bonne nutrition peut lutter contre le vieillissement. S'il n'est pas possible d'arrêter le processus de vieillissement, vous saurez grâce à ce livre comment le retarder et éviter les maladies dégénératives qui, trop souvent, l'accompagnent : cancer, maladies cardiovasculaires, ostéoporose, diabète, dégénérescence maculaire, maladie d'Alzheimer... Pour vous aider à être bien dans votre corps et dans votre tête, l'auteur revient sur tous les aspects de la vie quotidienne : l'alimentation, les compléments nutritionnels, les exercices physiques, la relaxation, le sommeil et l'équilibre de vie. Autant de conseils, trucs et astuces qui vous redonneront la pêche pendant encore de longues années !
Author: Yves Ponroy
Publisher: Jouvence
ISBN: 9782883537033
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 256
Get Book Here
Book Description
Vieillir est moins inéluctable qu'on ne le pense communément. Récemment des progrès considérables ont été faits par la recherche biologique pour la compréhension des mécanismes du vieillissement. Il est indéniable aujourd'hui qu'une bonne nutrition peut lutter contre le vieillissement. S'il n'est pas possible d'arrêter le processus de vieillissement, vous saurez grâce à ce livre comment le retarder et éviter les maladies dégénératives qui, trop souvent, l'accompagnent : cancer, maladies cardiovasculaires, ostéoporose, diabète, dégénérescence maculaire, maladie d'Alzheimer... Pour vous aider à être bien dans votre corps et dans votre tête, l'auteur revient sur tous les aspects de la vie quotidienne : l'alimentation, les compléments nutritionnels, les exercices physiques, la relaxation, le sommeil et l'équilibre de vie. Autant de conseils, trucs et astuces qui vous redonneront la pêche pendant encore de longues années !
Author: Markhyman French
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Le vieillissement a longtemps été considéré comme un processus normal. Nous pensons que la maladie, la fragilité et le déclin progressif sont des éléments inévitables de la vie. Mais ils ne le sont pas. La science considère aujourd'hui le vieillissement comme une maladie traitable. En s'attaquant aux causes profondes du vieillissement, nous pouvons non seulement améliorer notre espérance de vie et vivre plus longtemps, mais également prévenir et inverser les maladies du vieillissement, notamment les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et la démence. Dans Young Forever, le Dr Mark Hyman nous met au défi de réimaginer notre biologie, notre santé et le processus de vieillissement. Pour découvrir les secrets de la longévité, il explore les caractéristiques biologiques du vieillissement, ses causes et ses conséquences, puis nous montre comment les surmonter avec de simples stratégies alimentaires, de style de vie et de longévité émergentes. Tu vas apprendre: -Comment optimiser les commutateurs de longévité clés de votre corps -Comment réduire l'inflammation et soutenir la santé de votre système immunitaire -Comment faire de l'exercice, dormir et se détendre pour vieillir en bonne santé -Comment manger pour vivre longtemps, avec le régime Pegan du Dr Hyman -Quels suppléments vous conviennent -Où va la recherche sur le vieillissement Avec des dizaines de conseils ainsi que 30 délicieuses recettes anti-âge, Young Forever est un guide révolutionnaire et pratique pour créer et maintenir la santé - pour la vie.
Author: Bertrand Canavy
Publisher:
ISBN: 9781326791445
Category :
Languages : fr
Pages :
Get Book Here
Book Description
L'amelioration des conditions de vie et les progres medicaux considerables de ces 50 dernieres annees ont permis de porter l'esperance de vie actuelle aux environs de 80 annees et probablement au dela de 90 ou 100 pour les jeunes generations. Parallelement a cet allongement de la duree de vie, le desir de prolonger la periode de vie active s'est egalement accru, avec une forte pression sociale liee a la performance et a l'apparence, l'image meme du vieillissement etant devenue insidieusement synonyme de capacites emoussees et de moindre dynamisme. Dans le livre que vous tenez entre vos mains, les auteurs vous devoilent le programme JOUVENCE, destine a RESTER JEUNE ET POUR LONGTEMPS. Bonne lecture, Bertrand CANAVY Ingenieur en Sante, Praticien de sante agree Specialiste en medecine Anti Age Robert INGELAERE Entrepreneur a Succes dans le secteur de l'Anti Age
Author: Roberto Bianchi
Publisher: Macro Editions
ISBN: 8862297734
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 162
Get Book Here
Book Description
COMMENT RESTER JEUNE grâce à une vie saine et des remèdes naturels ? « Pensez-y... juste quelques fièvres, rhumes ou inflammations passagères, (...) aucune prothèse cardiaque, auditive ni osseuse. Pas d’ictus, de paralysie ni de sénilité.» «Ce serait le paradis, n’est-ce-pas ? (...) Ne croyez pas qu’il s’agisse d’une utopie. Bien au contraire. » Les secrets de la santé et de la longévité peuvent nous sembler des mystères complexes et impénétrables. Cependant, le Dr Bianchi nous démontre ici le contraire. Fort de nombreuses années d’expérience, il nous livre dans cet ouvrage des conseils simples et accessibles à tous. Alimentation : les aliments et compléments naturels bénéfiques à votre santé et votre longévité. Découvrez les aliments anti-vieillissement et protecteurs contre les maladies. Exercice physique : respiration, étirements... des mouvements accessibles à tous qui permettront de conserver la jeunesse de vos articulations et de vos cellules. Médecine naturelle : des techniques d’hygiène et des soins naturels faciles à appliquer et bon marché pour vous permettre de préserver votre santé. Découvrez des connaissances faciles à appliquer au quotidien et qui vous permettront peut-être de vivre jusqu’à 100 ans – sinon davantage – en bonne santé !
Author: Jean-Christophe Mallet
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 110
Get Book Here
Book Description
Ancien alcoolique et drogué ma vie a été bouleversé par mes essais, mes rencontres et mes formations. Quinquagénaire assumé c'est grâce à mes dix années de travail et de recherches que je vous révèle les secrets de mon éternelle jeunesse, dans ce guide qui se veut simple et abordable à tous. Comment avoir la forme chaque jour de l'année ? Comment avoir une belle silhouette ? Comment éviter d'avoir des rides, des douleurs articulaires et être au top de sa forme ? Comment bien dormir et ne pas être stressé ? Comment ne plus tomber malade ? Vous désirez avoir les réponses à ces questions ? Vous allez trouver ici des vérités qui dérangent et des solutions pour vivre mieux et plus longtemps. Ce petit livre ne s'adresse pas seulement à toutes celles et tous ceux qui, la cinquantaine passée, aimeraient garder leur jeunesse et la vigueur de leurs trente ans. Mais, quel que soit votre âge, mettez en place ces conseils dès maintenant, pour vivre mieux et pour rester en bonne santé plus longtemps.
Author: Virginie Calandra
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Découvrez les secrets d'une alimentation anti-âge pour maintenir votre jeunesse et votre vitalité tout au long de votre vie. Dans cet ebook informatif et pratique, nous vous offrons des conseils essentiels pour adopter une alimentation équilibrée et bénéfique à votre santé, tout en favorisant la lutte contre les effets du vieillissement. Explorez les bases d'une alimentation anti-âge efficace et apprenez à choisir les aliments riches en antioxydants, en vitamines et en nutriments essentiels pour renforcer votre système immunitaire et préserver votre peau, vos cheveux et votre énergie. À travers ce guide, vous découvrirez: Les principes fondamentaux d'une alimentation anti-âge et les bienfaits qu'elle peut apporter à votre corps. Les meilleurs aliments à inclure dans votre alimentation quotidienne pour soutenir la santé cellulaire et retarder les signes de l'âge. Des conseils pratiques pour planifier vos repas, préparer des collations saines et équilibrées, et maintenir une hydratation adéquate. Les habitudes alimentaires à éviter et les pièges courants qui peuvent accélérer le vieillissement prématuré. Des recettes délicieuses et nutritives spécialement conçues pour soutenir une alimentation anti-âge. Que vous soyez déjà préoccupé(e) par les effets du temps sur votre corps ou que vous cherchiez simplement à adopter une alimentation plus saine et équilibrée, cet ebook vous guidera pas à pas vers une meilleure compréhension de l'alimentation anti-âge et de ses avantages pour votre bien-être global. Investissez dès maintenant dans votre santé et votre jeunesse en découvrant les secrets de l'alimentation anti-âge. Préparez-vous à vous sentir revitalisé(e) et à embrasser un mode de vie plus sain et plus épanoui.
Author: Maryline Hourlier
Publisher: Univ Europeenne
ISBN: 9783841613981
Category :
Languages : fr
Pages : 216
Get Book Here
Book Description
Ce livre a pour objet d'informer, de conseiller et d'orienter le lecteur pour l'aider a rester en bonne sante, grace a des methodes et des produits naturels. Comme il convient de s'y prendre le plus tot possible, les quarante et cinquante ans seront ravis de decouvrir des remedes utiles et efficaces pour les aider a renforcer leur capital sante. Les soixante et soixante-dix ans sont aujourd'hui pleins d'entrain, d'enthousiasme, d'envies, et donc tres capables de modifier leur mode de vie pour mettre a profit les solutions simples et accessibles que leur propose l'auteur. Quel que soit son age, le lecteur trouvera ici de quoi mieux gerer son capital sante, avec tout ce que cela peut avoir d'effets positifs sur sa joie de vivre et sur le bonheur de ses proches.
Author: Olivier de Ladoucette
Publisher: Odile Jacob
ISBN: 9782738113955
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 306
Get Book Here
Book Description
Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa vie relationnelle et affective, sa sexualité, sa créativité, sa spiritualité, son estime de soi, son optimisme, prendre soin de la santé de son cerveau : autant de voies pour mieux avancer en âge. Comment faire pour rester en bonne santé, en forme, au mieux de ce que nous pouvons être ? Certains y parviennent mieux que d’autres. Est-ce la génétique qui décide de notre destin ou bien peut-on développer un véritable « savoir-vieillir » ? Existe-t-il un secret de longévité ? S’appuyant sur ce qu’il a observé en tant que médecin et sur les études scientifiques les plus récentes, Olivier de Ladoucette montre que rester jeune, cela se passe avant tout dans la tête. Et que cela se prépare. Voici de nombreux conseils, tests, exercices et toutes les bonnes attitudes à développer dès aujourd’hui pour profiter pleinement de votre avenir. Olivier de Ladoucette est psychiatre et gérontologue. Il est chargé de cours à l’université Paris-V où il enseigne la psychologie du vieillissement. Il est notamment l’auteur du Guide du bien vieillir, qui a rencontré un très grand succès auprès du public.
Author: Olivier de Ladoucette
Publisher:
ISBN: 9782738125743
Category :
Languages : fr
Pages : 291
Get Book Here
Book Description
Cultiver sa mémoire, son intelligence, sa vie relationnelle et affective, sa sexualité, sa créativité, sa spiritualité, son estime de soi, son optimisme, prendre soin de la santé de son cerveau : autant de voies pour mieux avancer en âge. Comment faire pour rester en bonne santé, en forme, au mieux de ce que nous pouvons être ? Certains y parviennent mieux que d'autres. Est-ce la génétique qui décide de notre destin ou bien peut-on développer un véritable «savoir-vieillir» ? Existe-t-il un secret de longévité ? S'appuyant sur ce qu'il a observé en tant que médecin et sur les études scientifiques les plus récentes, Olivier De Ladoucette montre que rester jeune, cela se passe avant tout dans la tête. Et que cela se prépare. Voici de nombreux conseils, tests, exercices, et toutes les bonnes attitudes à développer, dès aujourd'hui, pour profiter pleinement de votre avenir. Olivier De Ladoucette est psychiatre et gérontologue. Il est chargé de cours à l'université Paris-V où il enseigne la psychologie du vieillissement. Il est notamment l'auteur du Guide du bien vieillir, qui a rencontré un très grand succès auprès du public.
Author: Didier Van Bruyssel
Publisher: Robert Laffont
ISBN: 2221156390
Category : Family & Relationships
Languages : fr
Pages : 246
Get Book Here
Book Description
Vieillir n'est plus une fatalité ! La médecine longévitale de Didier Van Bruyssel nous donne les clés pour garder une forme optimale tout au long de notre vie. Contrairement aux idées reçues, nous vieillissons dès la fin de la croissance. Il est donc possible et même primordial d'agir sur notre santé bien avant que la maladie se manifeste et surtout de ne pas renoncer à cette bonne santé sous prétexte que l'on avance en âge. Tel est le principe fondamental de la médecine anti-âge, que Didier Van Bruyssel préfère appeler longévitale : parce qu'il ne s'agit pas ici de lutter à tout prix contre le vieillissement, mais de donner de la vie aux années. Cette approche médicale s'appuie sur une avancée technologique majeure : la biologie fonctionnelle. Une science du vivant qui permet de lire dans notre sang, notre urine, notre salive, nos selles et nos cheveux ce que nous produisons, ce que nous assimilons, ce que nous transformons, bref, d'établir précisément notre identité biologique. Grâce à elle, il est possible de repérer forces et faiblesses et de rétablir de manière constante les équilibres physiologiques pour conserver son capital jeunesse, prévenir la survenue des maladies et optimiser ses performances quel que soit l'âge. Ce livre balaie définitivement les préjugés sur le vieillissement : la retraite ne doit plus être la fin mais le début d'une nouvelle phase de vie, dont chacun peut désormais profiter pleinement.
