Nutrição esportiva em condições extremas PDF Download
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Author: Luciane Magri-Tomaz
Publisher: Editora Senac São Paulo
ISBN: 655536761X
Category : Health & Fitness
Languages : pt-BR
Pages : 223
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Book Description
A Série Universitária foi desenvolvida pelo Senac São Paulo com o intuito de preparar profissionais para o mercado de trabalho. Os títulos abrangem diversas áreas, abordando desde conhecimentos teóricos e práticos adequados às exigências profissionais até a formação ética e sólida. Nutrição esportiva em condições extremas trata de modalidades esportivas em que as condições vivenciadas por seus atletas, tanto físicas como ambientais, são capazes de provocar respostas fisiológicas que exigem especial atenção para a retomada da homeostase de forma segura, o que envolve uma adequada prescrição dietética e de exercício físico no treinamento e também no planejamento durante as competições. O livro traz à luz aspectos da fisiologia dos exercícios e variáveis do treinamento específicas das modalidades esportivas apresentadas – como ultramaratona, ciclismo de montanha, corrida de aventura, mergulho e esportes de combate –, e com base na demanda energética imposta pelas provas, pelas condições ambientais e pelas respostas fisiológicas, propõe-se um direcionamento nutricional apropriado. O objetivo é proporcionar ao leitor uma visão geral sobre os aspectos essenciais dos esportes em condições extremas, maior segurança e domínio no planejamento individualizado dos atletas.
Author: Luciane Magri-Tomaz
Publisher: Editora Senac São Paulo
ISBN: 655536761X
Category : Health & Fitness
Languages : pt-BR
Pages : 223
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A Série Universitária foi desenvolvida pelo Senac São Paulo com o intuito de preparar profissionais para o mercado de trabalho. Os títulos abrangem diversas áreas, abordando desde conhecimentos teóricos e práticos adequados às exigências profissionais até a formação ética e sólida. Nutrição esportiva em condições extremas trata de modalidades esportivas em que as condições vivenciadas por seus atletas, tanto físicas como ambientais, são capazes de provocar respostas fisiológicas que exigem especial atenção para a retomada da homeostase de forma segura, o que envolve uma adequada prescrição dietética e de exercício físico no treinamento e também no planejamento durante as competições. O livro traz à luz aspectos da fisiologia dos exercícios e variáveis do treinamento específicas das modalidades esportivas apresentadas – como ultramaratona, ciclismo de montanha, corrida de aventura, mergulho e esportes de combate –, e com base na demanda energética imposta pelas provas, pelas condições ambientais e pelas respostas fisiológicas, propõe-se um direcionamento nutricional apropriado. O objetivo é proporcionar ao leitor uma visão geral sobre os aspectos essenciais dos esportes em condições extremas, maior segurança e domínio no planejamento individualizado dos atletas.
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1991094957
Category : Health & Fitness
Languages : pt-BR
Pages : 205
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Book Description
A nutrição desempenha um papel fundamental na busca pelo máximo desempenho atlético. Enquanto o treinamento rigoroso e a dedicação são essenciais para atingir metas esportivas, a alimentação adequada é o alicerce que sustenta toda essa jornada. Neste capítulo introdutório, exploraremos a importância da nutrição esportiva e como ela se entrelaça com a performance. 1.1 O Papel da Nutrição na Performance Esportiva A nutrição vai além de simplesmente fornecer combustível para o corpo. Cada atleta tem necessidades específicas de nutrientes para otimizar o desempenho, recuperação e saúde geral. Os alimentos que você escolhe influenciam diretamente a energia, resistência, força e concentração durante o treinamento e competições. 1.2 Nutrientes como Blocos de Construção Os macronutrientes - carboidratos, proteínas e gorduras - são os blocos de construção da dieta de um atleta. Os carboidratos fornecem energia rápida, as proteínas são cruciais para a recuperação muscular e as gorduras saudáveis têm um papel vital no funcionamento do corpo e na regulação hormonal. 1.3 Micronutrientes para Otimização Além dos macronutrientes, os micronutrientes - vitaminas e minerais - desempenham papéis vitais na manutenção da saúde e desempenho. Eles estão envolvidos em funções que vão desde a produção de energia até o suporte imunológico, e atletas têm necessidades aumentadas para esses nutrientes devido ao estresse físico. 1.4 Hidratação e Performance A hidratação adequada é crucial para a performance atlética. A desidratação pode resultar em fadiga precoce, diminuição da concentração e risco de lesões. Discutiremos estratégias para garantir que você esteja hidratado antes, durante e após o exercício. 1.5 Conexão entre Nutrição e Recuperação A recuperação pós-exercício é tão importante quanto o treinamento em si. A nutrição adequada após um treino ajuda a reparar os músculos, repor as reservas de energia e preparar o corpo para futuros esforços. Vamos explorar como otimizar a recuperação por meio da alimentação. 1.6 Personalização da Dieta Cada atleta é único, com diferentes necessidades, objetivos e preferências. Discutiremos como personalizar sua dieta com base em fatores como tipo de esporte, intensidade de treinamento, horários e preferências alimentares. 1.7 Além da Performance: Nutrição para Saúde a Longo Prazo Enquanto o foco está frequentemente na performance atlética, uma nutrição adequada também contribui para a saúde geral. Discutiremos como adotar hábitos alimentares saudáveis pode ter benefícios duradouros além das conquistas esportivas. A nutrição esportiva é a base sobre a qual se constrói o desempenho excepcional. Este capítulo introdutório forneceu uma visão geral das interconexões entre nutrição e performance atlética. Nos próximos capítulos, exploraremos mais profundamente cada aspecto da nutrição esportiva para equipá-lo com o conhecimento necessário para alcançar o máximo potencial. Aprenda Muito Mais...
Author: NAEMT,
Publisher: Jones & Bartlett Learning
ISBN: 128418711X
Category : Medical
Languages : en
Pages : 742
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Book Description
Are you ready to get started with PHTLS? Experience PHTLS for yourself by previewing a free module from PHTLS Online. Then, complete the NAEMT Instructor Course and learn more about the simple steps to become a PHTLS instructor here. To learn more about becoming an NAEMT Course site, visit this page.Each new print copy of PHTLS: Prehospital Trauma Life Support, Eighth Edition also includes an access code that unlocks a complete eBook and skills videos.PHTLS: Prehospital Trauma Life Support, Eighth Edition is the premier and proven global prehospital trauma education program from NAEMT. For three decades, PHTLS has improved the quality of trauma patient care and has saved lives. The Eighth Edition of PHTLS continues the PHTLS mission to promote excellence in trauma patient management by all providers involved in the delivery of prehospital care through global education.This legendary program was first developed by the National Association of Emergency Medical Technicians (NAEMT) in the early 1980s in cooperation with the American College of Surgeons Committee on Trauma (ACS-COT). Its medical content is continuously revised and updated to reflect current, state-of-the-art knowledge and practice. PHTLS promotes critical thinking as the foundation for providing quality care. It is based on the belief that EMS practitioners make the best decisions on behalf of their patients when given a good foundation of knowledge and key principles. The Eighth Edition of PHTLS features a new chapter, Physiology of Life and Death. This chapter creates a solid understanding of the physiology of life and pathophysiology that can lead to death. This understanding is essential for the prehospital care provider if abnormalities are to be found and addressed quickly in the trauma patient.Clear Approach to Assessing a Trauma PatientIn the field, seconds count. PHTLS teaches and reinforces the principles of rapidly assessing a trauma patient using an orderly approach, immediately treating life-threatening problems as they are identified, and minimizing any delays in initiating transport to an appropriate destination.Dynamic Technology SolutionsWorld-class content joins instructionally sound design in a user-friendly online interface to give instructors and students a truly interactive and engaging learning experience with:• eBook• Video Demonstrations of Critical Skills• Interactive LecturesPHTLS Online Continuing Education is also available. Click here for additional information.
Author: Jane Balint
Publisher:
ISBN: 9781889622217
Category : Children
Languages : en
Pages : 670
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Author: Timothy G. Lohman
Publisher:
ISBN: 9780608064406
Category :
Languages : en
Pages : 96
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Author: L. Kathleen Mahan
Publisher: Saunders
ISBN: 9781416034018
Category : Medical
Languages : en
Pages : 1352
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In print for more than 50 years, KRAUSE'S FOOD & NUTRITION THERAPY has been recognized internationally as the most authoritative text on nutrition. This new edition continues its tradition of providing the most comprehensive and up-to-date content available today. New chapters on medical nutrition therapy for psychiatric disease and developmental disorders spotlight the advances made in these areas. Extensive appendices, tables, illustrations, figures, and clinical insight boxes give practical hands-on procedures and clinical tools with the most current information, including brand-new guidelines on food intake and physical activity, and highlight the inclusion of the new food guide pyramid, MyPyramid, to use in everyday practice. Edited by two leading experts in nutrition, L. Kathleen Mahan and Sylvia Escott-Stump, and written by nationally recognized contributors to ensure that all information is comprehensive and current. Hundreds of full-color illustrations bring nutrition therapy to life and provide a realistic representation of clinical practice. UNIQUE! Pathophysiology algorithms present the cause, pathophysiology, and the medical nutrition management for a variety of disorders and conditions, helping you better understand the illness process and provide optimum nutritional care. Clinical Insight, New Directions, and Focus On... boxes provide additional information and suggest further discussion, study, or research. Clinical Scenarios offer case studies that help you apply what you've learned to real-world situations. Relevant websites direct you to online resources for further information on specific chapter topics. Key Terms are defined at the beginning of each chapter and highlighted within the text to help you focus your study and test your mastery of the information. Evolve Student Resource contains WebLinks and more than 1,000 self-assessment study questions that provide instant feedback. "Medical Nutrition Therapy for Psychiatric Conditions" chapter explores recent research into the links between nutrition and mental disorders such as Alzheimer's disease, anxiety disorder, bipolar disorder, dementia, depression, and schizophrenia. "Medical Nutrition Therapy for Developmental Disabilities" chapter looks at the unique nutritional needs of individuals with ADHD, Downs syndrome, cerebral palsy, and muscular dystrophy and the role medical nutrition therapy plays in providing effective care. Information on energy, macronutrients, vitamins, and minerals is now summarized in easy-to-read, "need-to-know" tables and bulleted lists, providing a quick review of basic nutrition. Updated information on the Dietary Guidelines for Americans 2005 and MyPyramid presents information on the newest recommendations for nutrients and physical activity throughout the text, while integrating the customizable MyPyramid into plans of care. Sample "Nutrition Diagnosis" boxes in each chapter present a problem, its etiology, and its signs and symptoms before concluding with a sample nutrition diagnosis, providing you with real-life scenarios you may encounter in practice. Nutritional Facts in the appendices put the content of the chapter into a practical and convenient format that students and dietetics professionals can use in their education of the client on necessary nutritional care. Updated content is provided on the new Dietary Reference Intakes, the 2000 Dietary Guidelines and Healthy People 2010. New information is included on type 2 diabetes and prediabetes. The newest guidelines released by the National Institute of Health to assist with implementing the DASH diet for effective management of hypertension. The latest information is presented on dietary supplementation and integrative care, with cutting-edge evidence of how the nursing care process is changing to provide better care.
Author: Steve Newell
Publisher: Penguin
ISBN: 146549930X
Category : Sports & Recreation
Languages : en
Pages : 352
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Book Description
Covering every possible aspect the game, from tee shots, iron play, pitching and chipping to coping with bunkers and putting, The Complete Golf Manual works is the ultimate self-improvement guide to playing better golf. With a series of exercises designed to develop your technique, routines to help you think more decisively on the course, and a section on the top 10 most common faults, Steve Newell offers a fast track to a lower handicap for all-from the novice to the experienced club golfer.
Author: Daniel M. Brooks
Publisher: IUCN
ISBN: 9782831704227
Category : Acrocodia
Languages : en
Pages : 176
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Book Description
Descended from a long and ancient lineage, tapirs are important tropical forest seed dispersers. However, today, all species of tapirs are threatened to various degrees by habitat destruction and hunting. This action plan was written with wildlife biologists, ecologists, administrators, educators and local conservation officials in mind and is aimed at those countries with tapir populations. It provides a brief natural history of each species and its objective is to aid in their conservation by catalyzing conservation action. In addition, it is hoped that the contents of the plan will stimulate further research into this fascinating group of animals.
Author: Reinette Biggs
Publisher: Cambridge University Press
ISBN: 110708265X
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 317
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Book Description
Reflecting the very latest research, this book provides an in-depth review of the role of resilience in the management of social-ecological systems and the ecosystem services they provide. Leaders in the field outline seven principles for building resilience in social-ecological systems, examining how these can be applied to advance sustainability.
Author: Stephen R. Gliessman
Publisher: CRC Press
ISBN: 9781575040431
Category : Science
Languages : en
Pages : 420
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Book Description
Presents powerful arguments against "Environmental Racism", "Incrementalism" and the "Impotence of Planning." Explores case studies of urban planning, county policies, residential development and more. Submits the authors recommendations for preserving the delicate balance of Floridas ecosystem.
