Nutrição e envelhecimento PDF Download
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Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779710828
Category : Health & Fitness
Languages : pt-PT
Pages : 118
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Book Description
"Nutrição e Envelhecimento: Como Adaptar a Alimentação para Ter uma Vida Saudável na Terceira Idade" é um livro essencial para qualquer pessoa que esteja envelhecendo ou tenha um ente querido que esteja enfrentando essa fase da vida. Este guia completo oferece informações valiosas e dicas práticas sobre como a nutrição pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar na terceira idade. Com a idade, nosso corpo passa por mudanças significativas, e é essencial adaptar nossa dieta para atender às nossas necessidades nutricionais específicas. Este livro aborda as questões mais comuns enfrentadas por pessoas idosas, como a perda de massa muscular, a diminuição da densidade óssea, problemas de digestão e de memória, entre outros. Com a ajuda deste guia, você aprenderá a escolher os alimentos certos para ajudar a combater esses problemas de saúde e maximizar sua qualidade de vida. Além disso, você descobrirá dicas úteis sobre como cozinhar de forma saudável, como controlar o tamanho das porções e como lidar com a perda de apetite comum em idosos. Se você deseja melhorar sua saúde, energia e vitalidade na terceira idade, este livro é a escolha perfeita para você. Não perca mais tempo e comece já a mudar a sua vida através da alimentação! Na terceira idade, a alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde.
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1779710828
Category : Health & Fitness
Languages : pt-PT
Pages : 118
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"Nutrição e Envelhecimento: Como Adaptar a Alimentação para Ter uma Vida Saudável na Terceira Idade" é um livro essencial para qualquer pessoa que esteja envelhecendo ou tenha um ente querido que esteja enfrentando essa fase da vida. Este guia completo oferece informações valiosas e dicas práticas sobre como a nutrição pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar na terceira idade. Com a idade, nosso corpo passa por mudanças significativas, e é essencial adaptar nossa dieta para atender às nossas necessidades nutricionais específicas. Este livro aborda as questões mais comuns enfrentadas por pessoas idosas, como a perda de massa muscular, a diminuição da densidade óssea, problemas de digestão e de memória, entre outros. Com a ajuda deste guia, você aprenderá a escolher os alimentos certos para ajudar a combater esses problemas de saúde e maximizar sua qualidade de vida. Além disso, você descobrirá dicas úteis sobre como cozinhar de forma saudável, como controlar o tamanho das porções e como lidar com a perda de apetite comum em idosos. Se você deseja melhorar sua saúde, energia e vitalidade na terceira idade, este livro é a escolha perfeita para você. Não perca mais tempo e comece já a mudar a sua vida através da alimentação! Na terceira idade, a alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde.
Author: United States. Department of State. Central Translating Office
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : en
Pages : 144
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Book Description
Author: Daniela Caetano Gonçalves
Publisher: Frontiers Media SA
ISBN: 2832550282
Category : Medical
Languages : en
Pages : 159
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Book Description
The WHO estimates that by 2050, 30% of the world's population will be elderly. The increased life expectancy of the population coupled with falling fertility contributes to this scenario in many countries. Although the life expectancy of the population has increased, the recurring concern is to ensure the quality of life of this group. Some diseases are directly associated with the aging process, such as sarcopenia and osteoporosis. On the other hand, chronic degenerative diseases, such as diabetes, hypertension, and cancer, are associated with long-term inadequate health habits and, therefore, are more prevalent in the elderly. Among the factors that contribute to a lifestyle that influences the onset of these diseases, we can highlight sedentarism and poor diet quality.
Author: Food and Agriculture Organization of the United Nations
Publisher: Food & Agriculture Org.
ISBN: 9789259043884
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 300
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Book Description
A publicacao de "Melhorar a nutricao atraves das hortas familiares. Modulo de formacao destinado a Tecnicos de Extensao Agricola em Africa" tem como finalidade a formacao de tecnicos de extensao rural, de economia domestica, de nutricao, de saude e de outros agentes de desenvolvimento que trabalhem com familias e comunidades. As hortas familiares existem em muitas zonas humidas e sub-humidas de Africa. Essas hortas, tendo uma funda tradicao, constituem um enorme potencial de melhoria do aprovisionamento alimentar das familias, podendo ser usadas para cultivar diversas especies vegetais, frutos, cereais, plantas medicinais e especiarias, bem como para criar animais, incluindo peixes. Se devidamente tratada, mesmo uma pequena porcao de terra pode contribuir substancialmente para aumentar o nivel nutricional familiar, indo ao encontro das suas necessidades alimentares. Este modulo de formacao abrange a producao de alimentos e questoes nutricionais, fornecendo um vasto leque de materiais para a formacao de tecnicos de campo que desejem ajudar as familias e respectivas comunidades a melhorarem a producao alimentar e a aumentarem o valor nutritivo das suas dietas."
Author: Margarida Pedroso de Lima
Publisher: Imprensa da Universidade de Coimbra / Coimbra University Press
ISBN: 9892600371
Category :
Languages : en
Pages : 140
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Book Description
Não acordámos ainda para a nova realidade das pessoas mais velhas — mais idosas, com uma esperança de vida bem mais longa do que há umas décadas atrás e com as gerações sucessivas a mostrarem ganhos ao nível físico e mental. Pelo contrário, continuamos a julgá-las com base em crenças e preconceitos, ultrapassados. O objetivo deste livro é o de pôr em causa, de uma forma simples e prática, algumas das crenças que estão na base da discriminação e da exclusão das pessoas mais velhas. Acreditamos que viver bem é simples e, muitas vezes, depende da desconstrução de algumas ideias feitas que nos aprisionam e limitam a nossa capacidade de sermos felizes e livres. Promover o bem-estar dos mais velhos implica uma sociedade com mais reforços disponíveis e com um maior número de escolhas possíveis ao longo de todo o ciclo de vida.
Author: Alharthi, Adil Hamad
Publisher: IGI Global
ISBN:
Category : Medical
Languages : en
Pages : 504
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Book Description
Within modern medicine, a pressing concern looms; the care and well-being of our aging population. As the number of elderly individuals seeking medical attention continues to rise, healthcare professionals, particularly internists and family medicine specialists, find themselves faced with unique challenges in the diagnosis and management of geriatric patients. The specialized field of geriatrics demands a comprehensive understanding of the intricacies involved in providing top-tier care to the elderly. Without this expertise, there is a risk of suboptimal healthcare outcomes, diminished quality of life, and increased mortality rates. Difficulties and Challenges in Geriatric Health Management offers profound insights and practical strategies to address the unique challenges geriatric patients present. Covering essential topics such as palliative care, pulmonary health, renal function, neurological disorders, endocrine conditions, and orthopedic concerns, this book equips scholars with the tools they need to deliver exemplary care to the elderly. With Difficulties and Challenges in Geriatric Health Management in hand, healthcare professionals can confidently navigate the intricate landscape of geriatric healthcare, ultimately contributing to a brighter and healthier future for our aging population.
Author: Celeste Martins
Publisher: Editorial Cumio
ISBN: 9895114028
Category :
Languages : en
Pages : 78
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'Atreve-te a ser feliz' aborda uma história de vida com factos verídicos, partilhada com o objectivo de o levar numa viagem à descoberta de si mesmo e do caminho para a verdadeira felicidade.
Author: Marijke Stegeman
Publisher: Het Spinhuis
ISBN: 9789055890897
Category : Child health services
Languages : en
Pages : 180
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Author: Renan Rangel Bonamigo
Publisher: Springer
ISBN: 3319339192
Category : Medical
Languages : en
Pages : 1581
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Book Description
This book provides a reference guide in the field of dermatology, presenting and discussing its interface with public health. Dermatological diseases are extremely common in populations around the globe, and the systematization of knowledge about these dermatoses and their relationships with different epidemiological factors may help us to understand the challenges that governments and private institutions face and must try to overcome in order to improve global health. Undergraduate and graduate students, dermatologists and general practitioners who study and / or work in the area will find scientific support in this book, which is intended as a reference work for dermatological practice and public health. The book has ten sections addressing carefully selected topics, including: 1. concepts in dermatoepidemiology and the international strategies in programs of Public Health; 2-6. the most significant skin diseases (including dermatology in tropical medicine) ; 7. diseases that are not primarily dermatological, but have a high impact on public health and may have skin and mucosal manifestations; 8. a number of emerging issues in dermatology in public health; 9. clinical approaches (diagnosis and management) to common dermatological symptoms and 10. multidisciplinary approaches in dermatology. The editors have brought together authors with extensive experience in their respective fields in order to provide a reference book for those involved in or with an interest in the relationship between dermatology and public health.
Author: MAX EDITORIAL
Publisher: Max Editorial
ISBN: 1991094957
Category : Health & Fitness
Languages : pt-BR
Pages : 205
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A nutrição desempenha um papel fundamental na busca pelo máximo desempenho atlético. Enquanto o treinamento rigoroso e a dedicação são essenciais para atingir metas esportivas, a alimentação adequada é o alicerce que sustenta toda essa jornada. Neste capítulo introdutório, exploraremos a importância da nutrição esportiva e como ela se entrelaça com a performance. 1.1 O Papel da Nutrição na Performance Esportiva A nutrição vai além de simplesmente fornecer combustível para o corpo. Cada atleta tem necessidades específicas de nutrientes para otimizar o desempenho, recuperação e saúde geral. Os alimentos que você escolhe influenciam diretamente a energia, resistência, força e concentração durante o treinamento e competições. 1.2 Nutrientes como Blocos de Construção Os macronutrientes - carboidratos, proteínas e gorduras - são os blocos de construção da dieta de um atleta. Os carboidratos fornecem energia rápida, as proteínas são cruciais para a recuperação muscular e as gorduras saudáveis têm um papel vital no funcionamento do corpo e na regulação hormonal. 1.3 Micronutrientes para Otimização Além dos macronutrientes, os micronutrientes - vitaminas e minerais - desempenham papéis vitais na manutenção da saúde e desempenho. Eles estão envolvidos em funções que vão desde a produção de energia até o suporte imunológico, e atletas têm necessidades aumentadas para esses nutrientes devido ao estresse físico. 1.4 Hidratação e Performance A hidratação adequada é crucial para a performance atlética. A desidratação pode resultar em fadiga precoce, diminuição da concentração e risco de lesões. Discutiremos estratégias para garantir que você esteja hidratado antes, durante e após o exercício. 1.5 Conexão entre Nutrição e Recuperação A recuperação pós-exercício é tão importante quanto o treinamento em si. A nutrição adequada após um treino ajuda a reparar os músculos, repor as reservas de energia e preparar o corpo para futuros esforços. Vamos explorar como otimizar a recuperação por meio da alimentação. 1.6 Personalização da Dieta Cada atleta é único, com diferentes necessidades, objetivos e preferências. Discutiremos como personalizar sua dieta com base em fatores como tipo de esporte, intensidade de treinamento, horários e preferências alimentares. 1.7 Além da Performance: Nutrição para Saúde a Longo Prazo Enquanto o foco está frequentemente na performance atlética, uma nutrição adequada também contribui para a saúde geral. Discutiremos como adotar hábitos alimentares saudáveis pode ter benefícios duradouros além das conquistas esportivas. A nutrição esportiva é a base sobre a qual se constrói o desempenho excepcional. Este capítulo introdutório forneceu uma visão geral das interconexões entre nutrição e performance atlética. Nos próximos capítulos, exploraremos mais profundamente cada aspecto da nutrição esportiva para equipá-lo com o conhecimento necessário para alcançar o máximo potencial. Aprenda Muito Mais...
