Author: Cédric Menard
Publisher:
ISBN: 9782322273140
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 166
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Book Description
Vous souffrez de surpoids ou bien vous souhaitez garder la ligne et vous souhaitez coucher sur papier vos propres recettes pauvres en calories ? Ce livre sera alors votre compagnon idéal en vous permettant d'y annoter toutes vos créations culinaires ! Elaboré par un diététicien-nutritionniste, ce livre vous guidera efficacement pour une parfaite transcription de tous vos plats, tout en vous laissant un maximum d'espace pour pouvoir aisément donner libre cours à toute votre créativité. Ce livre existe également en couverture dure.
Author: Cédric Menard
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322238155
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 166
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Book Description
Vous souhaitez perdre du poids ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à votre perte de poids, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à votre régime amaigrissant, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation pauvre en calories ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture souple.
Author: Charlie Mason
Publisher: Tilcan Group Limited
ISBN:
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 56
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Si vous souhaitez changer votre mode de vie et vos habitudes de santé, alors vous vous êtes aventuré au bon endroit! Changer son style de vie pour mieux s'adapter à sa santé est beaucoup plus facile à dire qu'à faire. Lorsque vous voulez perdre ces kilos en trop, vous pensez que réduire les calories fera l'affaire et vous rendra magiquement plus maigre; ce n'est malheureusement pas le cas. Bien que l'abandon des collations et des aliments gras et riches en glucides ne soit pas une mauvaise chose, de nombreuses personnes s'emballent et ne consomment pas de protéines et de fibres pour s'en tenir à un régime hypocalorique drastique. Arrêtez d'essayer de vous convaincre que vous devez vous forcer à manger des légumes cuits à la vapeur, des fruits, des produits laitiers faibles en gras et des salades faibles en calories. Et il est temps de cesser de croire que sauter totalement des repas va vous aider à obtenir une version plus en forme de vous-même. Il est grand temps que vous tombiez sur un livre de cuisine qui vous sera réellement bénéfique dans votre cheminement vers une meilleure santé! Bien que les régimes à faible teneur en glucides ne soient pas tombés à l'arrière d'un camion de navet hier, ils ont été directement liés à des avantages tels que: Diminution du risque de cancer Diminution du risque de développer une maladie cardiaque Meilleures performances cognitives Meilleur contrôle de la glycémie et des taux d'insuline Diminution de la faim Perte de poids plus rapide Je suis sûr que vous avez aimé tous ces avantages, mais vous ne savez pas comment intégrer sainement un régime hypocalorique. Heureusement, ce livre de cuisine regorge d'une variété de délicieux repas et friandises faibles en calories, faciles à préparer et contenant moins de 300 calories par portion! Avec des recettes pour toutes les étapes de la journée, c'est définitivement un livre de cuisine à garder à portée de main dans la cuisine. Si vous êtes prêt à être en meilleure santé, à vous sentir mieux et à être plus énergique pour faire tout ce que vous voulez faire dans la vie, alors ce livre de cuisine hypocalorique est votre billet pour un meilleur mode de vie! Du bol petit-déjeuner aux patates douces aux lasagnes au poulet au chili vert, vous trouverez une variété de recettes qui jouent sur des alternatives à vos plats préférés et réconfortants. Je ne doute pas que vous tomberez amoureux de plusieurs des recettes contenues dans ce livre et que vous les intégrerez comme vos préférées dans votre vie quotidienne. Bonne chance alors que vous vous aventurez dans le monde de la bonté à travers de délicieuses recettes hypocaloriques! Si vous êtes prêt à commencer à vivre votre meilleure vie, il n’est jamais trop tard pour commencer. Achetez le livre de recettes à faible teneur en calories aujourd'hui et commencez votre voyage pour découvrir la version la plus saine de vous.
Author: Jean-Paul Blanc
Publisher:
ISBN: 9782848684048
Category :
Languages : fr
Pages : 167
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Author: Cédric Menard
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322248169
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 158
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Book Description
Vous souffrez d'insuffisance pondérale ? Ce livre de recettes vierge, élaboré par Cédric MENARD diététicien-nutritionniste, sera pour vous le compagnon idéal ! En effet, toutes vos créations culinaires, adaptées à votre état de maigreur, pourront lui être confiées et donc, très faciles à cuisiner à nouveau et à volonté. Comme tout livre de recettes personnalisées, il deviendra très rapidement un compagnon diététique précieux. De nombreux conseils nutritionnels, parfaitement adaptés à votre désir de prise de poids, vous seront proposés, ainsi, tout en prenant la plume, vous apprendrez très rapidement à mieux maîtriser votre alimentation imposée par votre insuffisance pondérale ; bref, ce manuscrit diététique deviendra, pour vous, très vite, un soutien efficace et indispensable. Cet ouvrage est également disponible avec une couverture cartonnée rigide.
Author: Josey Arsenault
Publisher:
ISBN: 9782896588572
Category :
Languages : en
Pages : 202
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Author: Evonne Sauvageau
Publisher: Evonne Sauvageau
ISBN: 9781804653609
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 242
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Book Description
INTRODUCTION Un régime pauvre en graisses est un régime qui limite les graisses, et souvent aussi les graisses saturées et le cholestérol. Les régimes faibles en gras visent à réduire l'apparition de maladies telles que les maladies cardiaques et l'obésité. Pour la perte de poids, ils fonctionnent de la même manière qu'un régime pauvre en glucides, car la composition en macronutriments ne détermine pas le succès de la perte de poids. Les graisses fournissent neuf calories par gramme tandis que les glucides et les protéines fournissent chacun quatre calories par gramme. L'Institute of Medicine recommande de limiter l'apport en matières grasses à 35 % des calories totales pour contrôler l'apport en graisses saturées. Bien que les graisses soient un élément essentiel de l'alimentation d'une personne, il existe des bonnes graisses et des mauvaises graisses . Connaître la différence peut aider une personne à faire des choix éclairés concernant ses repas. Si vous suivez un régime alimentaire sain et équilibré, il n'est généralement pas nécessaire de limiter votre apport en matières grasses. Cependant, dans certaines circonstances, limiter les graisses dans votre alimentation peut être bénéfique. Par exemple, les régimes faibles en gras sont recommandés si vous vous remettez d'une chirurgie de la vésicule biliaire ou si vous souffrez d'une maladie de la vésicule biliaire ou du pancréas. Les régimes faibles en gras peuvent également prévenir les brûlures d'estomac, réduire le poids et améliorer le cholestérol.
Author: Geneviève Lafrance
Publisher:
ISBN: 9780228811497
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 82
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Vous pensez que les plats faibles en protéines sont fades, sans saveur, difficiles à réaliser, peu variés, et qu'ils ne peuvent pas être servis à tous vos invités parce qu'ils seront déçus? Dans ce livre, Recettes faibles en protéines vous prouve le contraire! Des recettes délicieuses et visuellement attrayantes, dignes de grandes occasions mais conçues pour les repas de tous les jours. Elles plairont assurément à tous! Dans ce livre, les recettes sont regroupées pour certains évènements spéciaux: Noël, Superbowl, souper de filles, cabane à sucre et sauces pour pâtes. Ces recettes prouvent à tous qu'il peut être facile et surtout délicieux de restreindre son apport en protéines. Ces recettes proposent différentes façons d'utiliser plusieurs aliments faibles en protéines trouvés facilement en supermarché, afin de les intégrer plus facilement dans votre quotidien et améliorer la variété de votre alimentation. De plus, la valeur nutritive de chaque recette a été calculée afin de fournir la teneur précise en énergie, protéines, phénylalanine, tyrosine et leucine.
Author: Carole Nitsche
Publisher:
ISBN: 9782754021265
Category :
Languages : fr
Pages : 157
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Book Description
Le secret de ceux qui ne grossissent pas ? Un apport calorique journalier adapté à leurs besoins. Grâce à ces 130 recettes conçues par une diététicienne, contrôlez votre apport calorique à chaque repas sans vous priver : le nombre de calories par plat et par personne est indiqué pour chaque recette. Découvrez vos recettes préférées. Découvrez vos recettes préférée... version allégée ! Flan de carottes à l'agar-agar, tartare de betteraves et de crevettes en verrine, smoothie banane, pastèque et citron vert... de l'entrée au dessert, régalez-vous avec ces recettes faciles et appétissantes. Cuisinez aussi vos classiques préférés en version allégée : spaghettis façon " carbonari ", croque-monsieur light et même madeleines... On peut se faire plaisir sans grossir !
Author: Jeanne Burn
Publisher: Jeanne Burn
ISBN: 9781804655092
Category :
Languages : fr
Pages : 190
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Book Description
Un régime pauvre en graisses est un régime qui limite les graisses, et souvent aussi les graisses saturées et le cholestérol. Les régimes pauvres en graisses visent à réduire l'apparition de maladies telles que les maladies cardiaques et l'obésité. Pour la perte de poids, ils fonctionnent de la même manière qu'un régime pauvre en glucides, car la composition en macronutriments ne détermine pas le succès de la perte de poids. La graisse fournit neuf calories par gramme tandis que les glucides et les protéines fournissent chacun quatre calories par gramme. L'Institute of Medicine recommande de limiter l'apport en graisses à 35% des calories totales pour contrôler l'apport en graisses saturées. Bien que la graisse soit une partie essentielle de l'alimentation d'une personne, il existe des bonnes graisses et des mauvaises graisses . Connaître la différence peut aider une personne à faire des choix éclairés concernant ses repas. Si vous suivez une alimentation saine et équilibrée, il n'est généralement pas nécessaire de restreindre votre consommation de graisses. Cependant, dans certaines circonstances, limiter les graisses dans votre alimentation peut être bénéfique. Par exemple, les régimes faibles en gras sont recommandés si vous vous remettez d'une opération de la vésicule biliaire ou si vous souffrez d'une maladie de la vésicule biliaire ou du pancréas. Les régimes faibles en gras peuvent également prévenir les brûlures d'estomac, réduire le poids et améliorer le cholestérol.
