Mon Journal de SUIVI et MOTIVATION Fitness and Minceur PDF Download
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Author: Editions Ma Vie Saine
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 176
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Book Description
L'agenda personnel à compléter qui t'aidera dans ta démarche santé, bien-être, perte de poids ! Un journal de suivi conçu et penser pour TOI ! Résultat du travail d'un véritable coach sportif et une maman passionnée par le Fitness et le bien-être : Sport et alimentation santé. Suivre son évolution au quotidien pour aider à atteindre ses objectifs Bilan initial et intermédiaire (poids, mensurations, objectifs) Courbe d'évolution de poids 12 semaines parfaitement détaillées :Comment je me sens, menus, liste de courses, 1 page / jour, bilan de fin de semaine... Des citations inspirantes du début à la fin Couverture souple et soignée Format idéal pour pouvoir l'emmener partout avec toi Pour un usage personnel ou à offrir ! Ce journal comblera le plus grand nombre ! Sportivement !
Author: Editions Ma Vie Saine
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Category :
Languages : fr
Pages : 176
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Book Description
L'agenda personnel à compléter qui t'aidera dans ta démarche santé, bien-être, perte de poids ! Un journal de suivi conçu et penser pour TOI ! Résultat du travail d'un véritable coach sportif et une maman passionnée par le Fitness et le bien-être : Sport et alimentation santé. Suivre son évolution au quotidien pour aider à atteindre ses objectifs Bilan initial et intermédiaire (poids, mensurations, objectifs) Courbe d'évolution de poids 12 semaines parfaitement détaillées :Comment je me sens, menus, liste de courses, 1 page / jour, bilan de fin de semaine... Des citations inspirantes du début à la fin Couverture souple et soignée Format idéal pour pouvoir l'emmener partout avec toi Pour un usage personnel ou à offrir ! Ce journal comblera le plus grand nombre ! Sportivement !
Author: ngélique livres ngélique livres édition
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 124
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Book Description
Journal personnel qui vous aidera à perdre du poids. Le compagnon ultime de régime amincissant à compléter au jour le jour. Vous voulez tirer le meilleur parti de votre régime amincissant ? Dans ce cas, une documentation ciblée concernant votre régime minceur est indispensable ! Seuls ceux qui surveillent de près leurs activités quotidiennes, leur alimentation, leurs objectifs et leurs progrès seront assurés d'atteindre les résultats qu'ils se sont fixés dans un avenir proche.... Les éléments à faire tous les jours font en sorte que vous buvez suffisamment d'eau, consommez suffisamment de protéines et dormez suffisamment. Ce sont des éléments importants dans un régime amincissant. De plus, vous avez la possibilité d'enregistrer quotidiennement vos progrès et vos expériences ainsi que vos états d'esprit et de santé. . Les objectifs du journal minceur sont : Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital
Author: B. T. Publishing
Publisher:
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Category :
Languages : fr
Pages : 204
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Book Description
Avec le journal quotidien «Agenda Minceur 100 Jours», vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 100 jours ... 100 jours pour vous métamorphoser! Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Les objectifs du journal minceur sont : Concentrer les objectifs Maximiser le succès de la perte de poids grâce à une documentation ciblée Plus de motivation et de discipline Un style de vie plus sain et plus vital Atteignez cet objectif en 100 jours Utilisez le programme «Feuilleter» d'Amazon pour avoir un aperçu des pages.
Author: PrettyPress Publishing
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 124
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Book Description
Un journal de suivi conçu et pensé pour VOUS ! Résultat du travail de spécialistes et entraîneurs sportif. Avec le journal quotidien, vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 60 jours. Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Respecter le régime alimentaire de votre choix. Vous offre Aussi la possibilité de : -Suivez quotidiennement votre poids, duré de sommeil, humeur -Suivez votre consommation Alimentaire : obtenez un aperçu détaillé de vos apports quotidiens, à la fois pendant le petit déjeuner, collations, le déjeuner, le dîner; suivez le nombre total de calories, la quantité de protéines et votre consommation d'eau. -Suivez votre Forme : Gardez la trace de vos entraînements (Type de sport, Durée, Intensité de l'exercice) pour atteindre vos objectifs forme et activité physique. -Prenez vos Mensurations : Enregistrez vos mesures au niveau du poids, la poitrine, la taille, le ventre, les fesses et les cuisses, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC). Une idée cadeau incontournable.
Author: FitFast Editions
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 94
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Book Description
Voulez-vous des résultats pratiques et rapides ? 90 JOURS Excercise & Diet Journal est votre compagnon pendant votre régime de 90 jours. C'est votre planificateur motivant pour un changement de régime réussi et un compagnon quotidien sur le chemin vers plus de santé! Pour le remplissage quotidien et la documentation de la nutrition et de l'exercice. «Comment je me sens» peut également être barré sur toutes les pages quotidiennes pour une motivation supplémentaire. Parfait pour planifier et préparer vos propres plans hebdomadaires et enregistrer les progrès souhaités. Un avantage majeur de ce journal de régime est les pages de séparation pour l'enregistrement des mesures. Mesurez votre consommation alimentaire Les 90 pages de ce journal alimentaire peuvent ainsi être utilisées pour créer un aperçu du rapport quotidien de: le petit déjeuner le déjeuner le dîner des collations Calories totales Contenu en protéines / fibres Consommation d'eau Mesurez votre forme physique Atteignez vos objectifs de fitness et d'entraînement en gardant une trace de: Exercice et activités Sets / Rep / Distance Temps
Author: Mon Agenda Minceur
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Languages : fr
Pages : 204
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Book Description
MON OBJECTIF BIKINI EN 100 JOURS ! Vous voulez réussir votre régime ? Cet Agenda Minceur est fait pour vous ! Pour suivre vos repas, vos exercices, et votre perte de poids ? Ce carnet minceur est idéal. Cet agenda minceur permet de planifier, noter et suivre vos repas quotidiens et vos séances de sport pendant 100 jours. Il a été pensé pour une perte de poids rapide pour vous permettre d'atteindre votre Objectif Bikini. Chaque jour ( pendant 100 jours ) est composé de deux pages. , la première page concerne vos repas et boissons . La seconde page concerne vos entraînements . A la fin, vous pouvez noter votre poids si vous le souhaitez. Caractéristique du carnet : Une page d'objectif (début du challenge) Deux pages par jour (repas et entraînement) Une page de résultat (fin du challenge) Format 7x10 Pouces Jolie et unique couverture Vous voulez perdre du poids afin d'obtenir un corps sexy et attirant comme une personne particulière que vous connaissez ? Je vous présente alors l'accessoire indispensable qu'il vous faut absolument. Obtenez à votre tour un corps que les gens rêvent d'avoir. Avec ce carnet gardez un suivi complet de votre alimentation et de vos activités physiques. Il vous permet aussi de rester focalisé sur vos objectifs, d'adopter un style de vie plus sain ainsi que de garder votre motivation en voyant vos résultats. N'hésitez pas à cliquer sur le nom d'auteur pour avoir accès à l'ensemble de la gamme.
Author: Édition Mon carnet Balance
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 53
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Book Description
♥ "Le carnet le plus simple et efficace du marché" ♥ : recommandé pour suivre l'évolution de votre nouveau régime, de vos séances fitness et sport, ou pour un simple suivi de santé. Grâce à des fiches pensées par des professionnels pour le suivi journalier et hebdomadaire du poids, restez motivée en voyant votre progression chaque semaine de l'année. Vous n'aurez besoin que d'une balance pèse personne pour remplir cet agenda et atteindre vos objectifs ! Descriptif du carnet : Définir ses objectifs chaque semaine Journal de suivi à remplir, 365 jours, 52 semaines. Couverture brillante, feuille de qualité
Author: Laura Marden
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 109
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Book Description
Ce carnet de motivation vous aidera à atteindre vos objectifs de bien-être. Avec son format idéal de 15.24 x 22,86 cm, ce cahier sera toujours à vos côtés. Réparti en 3 parties de 30 jours, vous pourrez y noter : vos motivations matinales, vos habitudes de sommeil, vos repas, vos pensées de la journée. Tous les 30 jours, vous pouvez suivre vos mesures, mettre à jour vos objectifs ou les conserver.Imprimé sur un papier de couleur crème de qualité, vous prendrez plaisir à remplir ce journal quotidiennement.
Author:
Publisher:
ISBN: 9781980507475
Category : Sports & Recreation
Languages : fr
Pages :
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Book Description
Author: Marc Bosio
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 100
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Book Description
✔Avec l'Agenda Minceur vous pouvez désormais facilement perdre du poids et contrôler votre activité sportive. Il vous accompagne pendant 90 jours ... 90 jours pour vous métamorphoser! ✔Ce journal vous servira à la fois de planning et de motivation. Ce carnet accompagnera votre volonté Utilisez cet agenda tout au long de votre aventure pour changer à jamais d'opinion sur le fitness, la santé et les régimes. ✔Utilisez le programme «Feuilleter» d'Amazon pour avoir un aperçu de l'agenda minceur. ✔Suivez votre Consommation Alimentaire: Obtenez un aperçu détaillé de vos apports quotidiens, à la fois pendant le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner ou les grignotages; suivez le nombre total de calories, la quantité de protéines et votre consommation d'eau. ✔Suivez votre Forme: Gardez la trace de vos entraînements (séries, répétitions, distance et temps) pour atteindre vos objectifs forme et activité physique. ✔ Prenez vos Mesures: Enregistrez vos mesures au niveau de la poitrine, la taille, le ventre, les hanches et les cuisses, ainsi que votre Indice de Masse Corporelle (IMC). Vous pouvez prendre ces mesures les 1er, 30ème, 60ème et 90ème jours et vous pouvez enregistrer votre poids tous les jours. Grâce à ces mesures, vous pouvez connaître votre perte de poids réelle (cette bonne vieille balance peut être tellement trompeuse!). ✔le suivi de vos journées devient facile grâce aux indications du journal. Vous y trouverez un Calendrier Rapide, une Page des Résultats, vos Raisons pour suivre le programme et un «Contrat» que vous pouvez signer pour vous motiver. ✔Prévu pour 90 jours. Le journal alimentaire peut commencer à n'importe quel moment.
