Mes petites recettes magiques antifringales et antikilos PDF Download
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Author: Anne Dufour
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 132
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Book Description
100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir ! L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim. Au programme : - Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre... - Les aliments magiques coupe-faim : le konjac, l'agar-agar, les pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane... - Des recettes simples et délicieuses « antifringales » : Tartare de saumon, Wok de bœuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao... - Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note. Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !
Author: Anne Dufour
Publisher: Éditions Leduc
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 132
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Book Description
100 recettes coupe-faim et faciles, 100 % plaisir ! L'ennemi numéro 1 des régimes, c'est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l'envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim. Au programme : - Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre... - Les aliments magiques coupe-faim : le konjac, l'agar-agar, les pois chiches, le son d'avoine, les lentilles, la banane... - Des recettes simples et délicieuses « antifringales » : Tartare de saumon, Wok de bœuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao... - Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note. Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !
Author: Anne Dufour
Publisher: Leduc.s éditions
ISBN: 9782848996837
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 208
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Book Description
L’ennemi numéro 1 des régimes, c’est la faim ! Son risque ? Encourager les grignotages ou l’envie de se jeter sur des aliments bien gras... Alors, pour mincir et garder la ligne, rien de tel que de miser sur les aliments coupe-faim. Au programme : Les facteurs qui favorisent le grignotage : le manque de sommeil, le stress, la télévision, les repas mal équilibrés, le sucre... Les aliments magiques coupe-faim: le konjac, l’agar-agar, les pois chiches, le son d’avoine, les lentilles, la banane... Des recettes simples et délicieuses « antifringales »: Tartare de saumon, Wok de bœuf aux shiratakis, Clafoutis aux cerises, Crème au cacao... Des propositions de menus et des idées de bentos et de plateaux-télé pour des repas en vadrouille mais sans fausse note. Le petit plus : téléchargez gratuitement 21 jours de menus coupe-faim. Rendez-vous en fin de livre ! Le seul guide minceur compatible avec tous les régimes !
Author: Anne Dufour
Publisher: Éditions Leduc
ISBN: 2848999950
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 123
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Book Description
Se régaler et prendre soin de son corps et de sa ligne grâce au secret minceur made in Japan ! Un peu de magie dans votre vie ? Abracagagar ! Ce gélifiant naturel, qui fait des miracles en cuisine, est l’allié de votre santé et de votre ligne. Que vous soyez novice ou déjà adepte de cet extrait d’algues rouges, il n’a pas fini de vous surprendre. Dans ce guide très pratique, découvrez : - Les vertus incroyables de l’agar-agar et tous les conseils pour le choisir et le préparer - Café, épices, bicarbonate, herbes aromatiques, huiles essentielles, son d’avoine... les meilleurs ingrédients à privilégier avec l’agar-agar. - Anti-jambes lourdes, détox, cheveux éclatants, anticholestérol, ventre plat... 66 menus sur mesure pour vous faire du bien. Il y en a forcément un pour vous ! - Flan Blanche neige, Velouté bien aimé, Fondant du devin, Gâteau de semoule du marchand de sable, Sortilège au chocolat, Tartelette irréelle (notre photo de couverture)... 70 nouvelles recettes simplissimes, inventives et gourmandes pour donner créativité et poésie à vos plats et boissons !
Author: Carole Garnier
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 192
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Book Description
On sait quand on met un sucre dans son café, mais a-t-on conscience du sucre caché dans le reste de nos menus ? Les plats industriels, le pain, la sauce tomate, les petits biscuits (même ceux du rayon minceur !), les jus de fruits, les céréales... à la fin de la journée, la quantité de sucre avalée peut vite atteindre des sommets, sans même que l'on s'en rende compte ! Cet ouvrage vous prouve que l'on peut manger sans sucre ajouté tout en se régalant. Dans ce livre : Perdre du poids, du ventre, dégonfler, maîtriser son appétit et son diabète, faire baisser sa pression artérielle et son taux de cholestérol, protéger son cerveau, retrouver enfin son énergie... 16 raisons d'arrêter le sucre ; Un programme en 4 semaines pour se désaccoutumer du sucre pas à pas ; 58 idées de menus express, faciles, délicieux pour le quotidien ; Pancakes au sarrasin, tartare d'ananas au gingembre, soupe fraîche de poires à la cardamome, salade de fruits au konjac, gelée de fruits rouges... 100 recettes magiques pour éviter les pièges des produits industriels et apprendre à se faire plaisir sans sucre.
Author: Anne Dufour
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 218
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Book Description
Vous avez de l'hypertension ? Votre médecin vous recommande de consommer moins de sel ? Ou alors c'est votre miroir qui vous supplie de drainer votre corps en ayant la main plus légère sur les aliments salés ? Vous trouverez dans ce guide des conseils et des recettes simples pour gérer votre apport en sel. Ces astuces en poche, à vous les plats riches en saveurs et bons pour votre santé ! Dans ce livre : les effets nocifs du sel sur la santé : ostéoporose, rétention d'eau, diabète... Le mode d'emploi pour une assiette moins salée : les meilleures doublures du sel (vinaigre, curcuma, graines de moutarde...), 18 réflexes "stop-sel" à adopter, des vinaigrettes sans sel et leurs meilleures associations... ; 1 semaine de menus sans sel, du petit déjeuner au dîner ! ; l'abécédaire des aliments magiques sans sel : courgette, poisson, herbes aromatiques, épices... ; des recettes sans sel mais pas sans plaisir : Velouté d'asperges, Lasagnes, Fromages revisités aux herbes provençales...
Author:
Publisher:
ISBN: 9782896426256
Category :
Languages : fr
Pages : 207
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Book Description
Author: Pierre Nys
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 191
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Author: Alix Lefief-Delcourt
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Author: Anne Dufour
Publisher: Leduc
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Book Description
Author: Anne Dufour
Publisher: Leduc.s éditions
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 192
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Book Description
Pour lutter contre les ballonnements et déloger la graisse récalcitrante, suivez les conseils de ce guide ultra-pratique. Au programme : Les meilleurs aliments ventre plat : le poulet, les fruits de mer, la pomme de terre, le citron, les épices… faciles à digérer et bons pour la ligne. Les 17 bonnes raisons de retrouver un ventre plat : on diminue le risque d'infarctus, on évacue le stress, on élimine mieux, on peut porter des vêtements ajustés… Les pièges anti-ventre plat : ne manger que des fruits et légumes ; abuser des sodas light… Des menus et des conseils selon votre situation : antiballonnements, transit facile, coupe-faim, brûle-graisses… Et bien sûr, 100 recettes ventre plat, faciles à réaliser et délicieuses : Drainage sympathique, Salade bikinoa, Salade taille 36, Chaud lapin en papillote, Crevettes thaïes fines… Inclus : 8 tisanes aromatiques ventre plat
