Les bons gestes du massage PDF Download
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Author: Jean-Louis Abrassart
Publisher:
ISBN: 9782813202239
Category :
Languages : fr
Pages : 279
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Book Description
Un massage réussi ne s'improvise pas : il est nécessaire de connaître les bons gestes. Avec ce guide-dvd, vous allez vraiment faire de petits miracles en apprenant les mouvements et les détails essentiels qui vont faire de vous un " pro " du massage. Vous apprendrez à masser la totalité du corps, ainsi que chaque partie prise séparément. Selon l'effet souhaité, vous pourrez dissiper la fatigue, réduire le stress, traiter les maux de dos, alléger les jambes lourdes, libérer la respiration, trouver une meilleure posture, ou encore favoriser le sommeil. Le massage, en plus de soulager les tensions, a aussi pour but d'apporter une détente globale, grâce à un toucher qui fait du bien. C'est-à-dire un toucher précis, doux et ferme à la fois, respectueux et délicat. En lisant attentivement ce livre, en suivant ses recommandations étape par étape, c'est ce toucher particulier que vous finirez par acquérir.
Author: Jean-Louis Abrassart
Publisher:
ISBN: 9782813202239
Category :
Languages : fr
Pages : 279
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Book Description
Un massage réussi ne s'improvise pas : il est nécessaire de connaître les bons gestes. Avec ce guide-dvd, vous allez vraiment faire de petits miracles en apprenant les mouvements et les détails essentiels qui vont faire de vous un " pro " du massage. Vous apprendrez à masser la totalité du corps, ainsi que chaque partie prise séparément. Selon l'effet souhaité, vous pourrez dissiper la fatigue, réduire le stress, traiter les maux de dos, alléger les jambes lourdes, libérer la respiration, trouver une meilleure posture, ou encore favoriser le sommeil. Le massage, en plus de soulager les tensions, a aussi pour but d'apporter une détente globale, grâce à un toucher qui fait du bien. C'est-à-dire un toucher précis, doux et ferme à la fois, respectueux et délicat. En lisant attentivement ce livre, en suivant ses recommandations étape par étape, c'est ce toucher particulier que vous finirez par acquérir.
Author: Jean-Louis Abrassart
Publisher:
ISBN: 9782298054255
Category :
Languages : fr
Pages : 279
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Book Description
Author: Bénédicte THIRIEZ
Publisher: Hachette Pratique
ISBN: 2019464527
Category : Family & Relationships
Languages : fr
Pages : 162
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Book Description
Véritable art de vivre, d’être et de transmettre, le massage est essentiel dans le développement physique et moteur de votre enfant. Il est aussi une merveilleuse façon de tisser des liens de qualité grâce au toucher. Ce livre vous introduit dans l’univers du bien-être. Illustré en pas-à-pas, il présente des gestes de massages à reproduire chez soi, des conseils pour les soins et le portage, et de nombreuses postures de relaxation. Retrouvez à l’intérieur : • Des massages adaptés aux différentes zones du corps des nourrissons, des bébés et des plus grands ; • Des massages et des soins qui soulagent les petits bobos ; • Des astuces pour favoriser l’endormissement ; • Les soins d’hygiène à prodiguer à votre bébé quotidiennement. Tout ce que vous avez besoin de savoir pour apporter bien-être et douceur à votre bébé dès ses premiers jours ! Infirmière puéricultrice, BÉNÉDICTE THIRIEZ a passé plus de vingt ans au service des familles dans les hôpitaux et dans les crèches. Particulièrement sensible au lien qui unit les parents à leur enfant, elle enseigne l’art du massage des bébés. Elle a créé une structure novatrice d’ateliers parents-enfants et de conseils autour du jeune enfant.
Author: Jean-Louis Abrassart
Publisher:
ISBN: 9782813209351
Category :
Languages : fr
Pages : 415
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Book Description
Technique ancestrale de massage au Japon, le Shiatsu consiste en un enchaînement de pressions rythmées le long des méridiens d'acupuncture complétées par des mobilisations articulaires. En rééquilibrant la circulation des énergies dans le corps, le Shiatsu renforce globalement les capacités de défense et d'auto-guérison de l'organisme. Localement, il dissipe le stress et la fatigue, assouplit le corps et soulage les douleurs. Son originalité est d'agir sur la cause des troubles de santé en améliorant le fonctionnement des organes internes pour prévenir la maladie et redonner de la vitalité.
Author: Anne Dufour
Publisher: Hachette Pratique
ISBN: 9782012309555
Category :
Languages : fr
Pages : 96
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Book Description
Le B.A.-BA : toutes les clés pour choisir une huile adaptée, distinguer massage californien et thaïlandais... Les bons gestes : des explications illustrées, pour savoir comment masser chaque partie du corps. A chaque situation son massage: automassage, anti-migraine ou préliminaires amoureux, pratiquer le bon massage, au bon moment.
Author: Louise Gautier
Publisher: First
ISBN: 2412072086
Category : Family & Relationships
Languages : fr
Pages : 124
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Book Description
Un ouvrage joliment illustré pour initier les parents au massage pour bébé, renforcer le lien d'attachement et partager avec lui une activité en toute sérénité ! Dès les premiers jours, le toucher est l'un des sens clés de votre bébé. Les séances de massage parent/bébé permettent de découvrir les gestes qui rassurent, contiennent et structurent votre nourrisson. Ensemble, partagez des moments d'amour et de tendresse, apprenez à communiquer par le toucher, échangez des sourires et faites-lui sentir qu'il est unique ! Cet ouvrage répond d'abord aux questions des parents qui aimeraient s'initier à la pratique : Quel est le bon moment pour masser son bébé ? Et dans quel environnement ? Quelles sont les huiles à utiliser ? Puis, il illustre les gestes à reproduire, par partie du corps, pour libérer les émotions de son enfant et l'aider à soulager les petits maux du quotidien (otites, douleurs dentaires, reflux gastriques, nuits agitées).
Author: Peter Walker
Publisher:
ISBN: 9782702909539
Category :
Languages : fr
Pages : 96
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Book Description
Voici un guide indispensable pour apprendre les mouvements et les techniques qui accompagneront votre bébé dans l'acquisition d'une bonne motricité et l'aideront à s'épanouir physiquement et émotionnellement. Des instructions étape par étape accompagnées d'illustrations pour vous familiariser à la pratique et la maîtrise des principales techniques de massage. Une sélection de techniques efficaces de toucher thérapeutique pour soulager les affections infantiles les plus courantes. Les diverses façons d'atténuer les traumatismes liés à la naissance et les retards de développement éventuels, en insufflant une belle vitalité à votre bébé. Des jeux de yoga et de gymnastique douce pour favoriser une bonne posture, l'équilibre, la souplesse et l'agilité. Comment créer un lien avec votre bébé tout en favorisant son développement psychomoteur.
Author: Anne Dufour
Publisher: Hachette Pratique
ISBN: 2012313515
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 98
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Book Description
Le B.A.-BA: toutes les clés pour choisir une huile adaptée, distinguer massage californien et thaïlandais... Les bons gestes: des explications illustrées, pour savoir comment masser chaque partie du corps. A chaque situation son massage: automassage, anti-migraine ou préliminaires amoureux, pratiquer le bon massage, au bon moment.
Author: Hélène Campan
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212256868
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 185
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Book Description
Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes... Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous : Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel. Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage. Réalisez pas à pas les principales manoeuvres. Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus. Mettez en place une ambiance propice à la détente. 7 vidéos en téléchargement
Author: Nicolas Bertrand
Publisher: Flammarion
ISBN: 2080269895
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 256
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Book Description
Toutes les techniques pour progresser pas à pas : effleurage, modelage, friction, palper-rouler, décordage... • Apprenez le massage esthétique, de détente, sportif ou antidouleur. • Profitez des automassages et massez bébé en toute sérénité. • Avec plus d’1 heure de massage en vidéo offert pour s’entraîner et répéter les bons gestes ! • Plus de 600 illustrations pour prendre soin des autres, mais aussi de soi !
