Author: Christian Fawn
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547568852
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 42
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Book Description
Le régime végétalien : Plan de repas simple pour détoxifier votre corps par Christian Fawn Plan de repas simple pour détoxifier votre corps La décision de devenir végétalien est prise par de plus en plus de gens ces jours-ci. Que ce soit pour soutenir les droits des animaux d’une façon ou d’une autre ou de profiter des nombreux bienfaits de suivre un régime plus sain, adopter un style de vie végétalien est une décision qui ne doit pas être prise à la légère. La plupart des gens appréhendent d’adopter le régime végétalien compte tenu du grand nombre d’idées reçues autour du concept. Les gens croient que les végétaliens doivent composer avec une liste d’ingrédients très restreinte et faire des plats qui manquent de saveur. Cependant, ce n’est qu’une idée reçue qui n’a aucune raison d’être. Les végétaliens disposent de substituts pour presque tous les aliments. En plus d’être sain, c’est aussi meilleur pour l’environnement et empêche la cruauté envers les animaux. Ce livre présente en détail des recettes du régime méditerranéen pour les végétaliens. Si vous êtes prêt à agir et à améliorer votre vie, ce livre vous guidera sans aucun doute dans la bonne direction !
Author: ALISSA BAUMANN.
Publisher:
ISBN: 9781071513378
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Author: Robin Le Puill
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Adopter une alimentation végétarienne peut être une aventure passionnante et bénéfique pour la santé, mais elle nécessite une planification adéquate pour éviter les carences nutritionnelles. "Le Végétarisme Simplifié Apprendre à Équilibrer son Alimentation Végétarienne pour Éviter les Carences" est votre guide complet pour naviguer dans le monde du végétarisme en toute sérénité. Ce que vous trouverez dans ce livre: Principes de Base: Une introduction claire et concise aux fondements du végétarisme, ses bienfaits pour la santé et l'environnement. Nutriments Essentiels: Des explications détaillées sur les nutriments cruciaux souvent manquants dans une alimentation végétarienne, et comment les intégrer facilement dans votre régime. Idées de Recettes Équilibrées: Des idées recettes délicieuses et équilibrées qui répondent à tous vos besoins nutritionnels, pour chaque repas de la journée. Plans de Repas: Des plans de repas hebdomadaires pour vous aider à structurer votre alimentation et à maintenir un équilibre nutritionnel optimal. Compléments alimentaires utiles: Une liste des compléments alimentaires les plus utiles pour les végétariens, avec les conditions d'utilisation ainsi que les dosages recommandés. Sommaire: 1. Introduction/Présentation 2. Les Enjeux du Végétarisme 2.1 L'Environnement et l'Ethique 2.2 L'Alimentation et la Santé 3. Les Différents Types de Végétarismes 3.1 Le Pesco-Végétarisme 3.2 Le Lacto-Végétarisme 3.3 L'Ovo-Végétarisme 3.4 L'Ovo-Lacto-Végétarisme 3.5 Le Flexitarisme 3.6 Le Véganisme 4. L'Alimentation des Végétariens 4.1 La Complémentarité des Protéines 4.2 L'équilibre Nutritionnel 4.3 L'équilibre Micro Nutritionnel (carences) 4.4 Végétarisme et Sport/Musculation 5. Les compléments alimentaires 5.1 La Protéine 5.2 Le Fer 5.3 La Vitamine B12 5.4 Les Multivitamines 5.5 Le Collagène À propos de l'auteur: Je m'appelle Robin, diététicien diplômé et praticien en phytothérapie. Avec une passion profonde pour la nutrition, le sport et le bien-être, je consacre ma vie à aider les autres à atteindre leurs objectifs de santé. Fort de mon expérience et de mes connaissances, j'ai conçu ce guide pour rendre le végétarisme accessible et facile à adopter pour tous. Mon objectif est de vous fournir les outils et les informations nécessaires pour adopter un régime végétarien équilibré, sans risque de carences. Adoptez une alimentation végétarienne équilibrée avec des conseils pratiques pour éviter les carences !
Author: MARY. MOORE
Publisher:
ISBN: 9781071526200
Category : Vegetarian cooking
Languages : fr
Pages : 0
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