Le régime cétogène pour les Nuls, grand format PDF Download
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Author: Vicky Abrams
Publisher: Pour les nuls
ISBN: 2412070822
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 810
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Book Description
Tout savoir sur le régime cétogène pour perdre du poids et être en meilleur santé ! Le régime cétogène pour les Nuls est la nouvelle bible du régime céto ! Le régimé cétogène a acquis une grande popularité en raison de son efficacité et des éléments scientifques qui l'appuient. Ce livre vous fournit toutes les informations et ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs. Ainsi, vous découvrirez le placard idéal céto, plus de 40 délicieuses recettes, comment bien manger au restaurant, comment surmonter les obstacles... Le régime céto (également connu sous le nom de régime cétogène, régime faible en glucides et régime LCHF) est un régime faible en glucides et riche en graisses. Le maintien de ce régime est un excellent outil pour perdre du poids. Plus important encore, selon un nombre croissant d'études, il contribue à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'Alzheimer, d'épilepsie, etc. Avec le régime céto, votre corps entre dans un état métabolique appelé cétose. Pendant la cétose, votre corps utilise des corps cétoniques pour produire de l'énergie au lieu du glucose. Pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids, à devenir en meilleure santé, à améliorer et à stabiliser leurs niveaux d'énergie quotidiens, et à comprendre les avantages des sciences nutritionnelles complexes du régime céto, ce livre a tout pour plaire.
Author: Vicky Abrams
Publisher: Pour les nuls
ISBN: 2412070822
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 810
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Book Description
Tout savoir sur le régime cétogène pour perdre du poids et être en meilleur santé ! Le régime cétogène pour les Nuls est la nouvelle bible du régime céto ! Le régimé cétogène a acquis une grande popularité en raison de son efficacité et des éléments scientifques qui l'appuient. Ce livre vous fournit toutes les informations et ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs. Ainsi, vous découvrirez le placard idéal céto, plus de 40 délicieuses recettes, comment bien manger au restaurant, comment surmonter les obstacles... Le régime céto (également connu sous le nom de régime cétogène, régime faible en glucides et régime LCHF) est un régime faible en glucides et riche en graisses. Le maintien de ce régime est un excellent outil pour perdre du poids. Plus important encore, selon un nombre croissant d'études, il contribue à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'Alzheimer, d'épilepsie, etc. Avec le régime céto, votre corps entre dans un état métabolique appelé cétose. Pendant la cétose, votre corps utilise des corps cétoniques pour produire de l'énergie au lieu du glucose. Pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids, à devenir en meilleure santé, à améliorer et à stabiliser leurs niveaux d'énergie quotidiens, et à comprendre les avantages des sciences nutritionnelles complexes du régime céto, ce livre a tout pour plaire.
Author: Charlie Mason
Publisher: Tilcan Group Limited
ISBN:
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 31
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Book Description
Si vous avez besoin de perdre du poids, vous avez probablement déjà entendu parler du régime cétogène. C'est le dernier engouement dans le monde de l'alimentation. Alors, quelle est la différence? Le régime kéto est fondé sur une véritable science et est utilisé pour aider à perdre du poids depuis au moins les années 1980. Le régime cétogène est basé sur l'utilisation des processus naturels de combustion des graisses de votre corps afin de perdre ces kilos dans une courte durée. Donc, si vous recherchez le guide ultime du kéto pour débutants, ce livre est fait pour vous. Ce livre va dans une grande quantité de détails sur la façon de profiter de la cétose pour perdre beaucoup de poids rapidement et offre des conseils uniques pour faire du kéto, basés sur une grande expérience personnelle. Au cours de ce livre, vous comprenez des détails importants tels que: Qu'est-ce que le régime cétogène et pourquoi il fonctionne Un exemple de liste de courses et de délicieuses recettes pour vous aider à commencer Que manger (et quoi ne pas) lorsque vous essayez de faire du kéto Informations importantes pour manger à l'extérieur avec kéto, ainsi que comment le faire efficacement et éviter de prendre une journée de triche juste à cause d'une occasion spéciale. Un guide étape par étape est également inclus pour montrer la façon de passer lentement au kéto sans vous choquer ou ruiner votre régime en étant irresponsable et hâtif. Lentement et sûrement, nous laisserons tomber un ou deux aliments à la fois jusqu'à ce que vous soyez enfin kéto. Cette méthode fera du démarrage de kéto un jeu d'enfant. Un aperçu fantastique sur la façon d'éviter les pièges kéto courants tels que les envies de glucides et la redoutable grippe kéto. Beaucoup de gens ont vu des résultats fantastiques en utilisant le kéto. Pourquoi vous faire attendre? Ce livre fournira toutes les ressources dont vous avez besoin en tant que débutant en régime cétogène. Prenez ce livre et lancez-vous sur le chemin de votre corps de rêve heureux et sain.
Author: Ramy Abrams
Publisher:
ISBN: 9782412064399
Category :
Languages : fr
Pages : 384
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Book Description
Author: Mark Evans
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781985208292
Category :
Languages : fr
Pages : 172
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Book Description
Achetez la version imprimée de ce livre et obtenez la version eBook Kindle GRATUITEMENT! *Clause de non-responsabilité* Ce livre a été traduit à partir de l'anglais et peut contenir des phrases et une grammaire pas très correcte. En achetant ce livre, je suis conscient et je reconnais que j'achète une version traduite et qu'il pourrait y avoir des fautes de grammaire. Les régimes à faible teneur en glucides sont l'un des types les plus populaires de l'alimentation autour, et pour une bonne raison. Beaucoup de gens signalent la perte de poids, la gestion du poids, et l'amélioration de la santé d'aller faible teneur en glucides. Mais les gens qui réussissent sur d'autres régimes? Et pourquoi certaines personnes ne parviennent pas à atteindre leurs objectifs sur un régime faible en glucides? Une réponse simple: cétose. Cétose est essentiel pour perdre du poids. Il est le processus par lequel nous obtenons l'énergie de la graisse. Et si vous n'êtes pas en cétose, vous n'êtes pas perdre de la graisse corporelle. Alors, pourquoi passer par une série d'étapes de fantaisie essayant d'entrer dans la cétose sur un régime alimentaire normal, ou un régime typique à faible teneur en glucides, quand vous pouvez aller directement à la cétose en adoptant un régime cétogène? Le régime cétogène décrit dans ces pages adopte la dernière dans la recherche sur la nutrition, les meilleurs aliments pour notre corps et élimine toutes les déconner inutiles. Pas plus de points de comptage ou de calories en détail. Plus de fringales de glucides de combat tous les jours. Et plus d'éviter les légumes en bonne santé en raison d'un régime à la mode. Cette fois, vous pouvez vous concentrer sur les aliments entiers sains, un régime faible en glucides, et une solution sans des envies, pour l'instant, ou pour toujours.
Author: Louise Jiannes
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781724385765
Category :
Languages : fr
Pages : 82
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Book Description
Achetez la version de broché de ce livre et obtenez la version Kindle GRATUITEMENT en format numérique! Il y a eu diverses recherches menées identifiant les impacts de ce régime et les résultats ont été prouvés, c'est une solution efficace pour perdre du poids. Cependant, non seulement ce régime aide à perdre du poids, mais il est également utile dans la réduction et l'élimination de divers facteurs de risque qui peuvent ètre graves et nocifs pour un corps humain. Ce guide de débutant complet vous révélera les étapes éprouvées pour perdre du poids avec le régime cétogène. Ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer et pour vous assurer que vous le faites de la bonne manière, il comprend aussi des dizaines de recettes délicieuses à essayer! De mème, vous apprendrez aussi ce qu'est exactement ce régime et comment cela fonctionne. Tous les avantages du régime cétogène ainsi que certains des inconvénients (il y en a). Vous saurez aussi très vite quels légumes manger et lesquels éviter et bien plus encore! N'attendez plus! Cliquez sur le bouton "Acheter maintenant" pour commencer le voyage d'ètre en meilleure santé!
Author: Charlie Mason
Publisher: Tilcan Group Limited
ISBN:
Category : Cooking
Languages : fr
Pages : 98
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Book Description
Régime Cétogène, Méditerranéen Régime & Jeûne Intermittent En Français Régime Cétogène: Si vous avez besoin de perdre du poids, vous avez probablement déjà entendu parler du régime cétogène. C'est le dernier engouement dans le monde de l’alimentation. Alors, quelle est la différence? Le régime kéto est fondé sur une véritable science et est utilisé pour aider à perdre du poids depuis au moins les années 1980. Le régime cétogène est basé sur l'utilisation des processus naturels de combustion des graisses de votre corps afin de perdre ces kilos dans une courte durée. Donc, si vous recherchez le guide ultime du kéto pour débutants, ce livre est fait pour vous. Ce livre va dans une grande quantité de détails sur la façon de profiter de la cétose pour perdre beaucoup de poids rapidement et offre des conseils uniques pour faire du kéto, basés sur une grande expérience personnelle. Méditerranéen Régime: Il existe plusieurs régimes différents sur le marché aujourd'hui, et presque tous sont des modes basées sur le dernier engouement et conçus pour faire un peu plus que vendre une nouvelle série de livres et de programmes diététiques aux masses toujours affamées. Le régime méditerranéen est différent, cependant, car il est basé sur des faits durs et froids basés sur des données étonnantes que les scientifiques ont découvertes sur les personnes vivant dans la région méditerranéenne. Plus précisément, ils ont tendance à vivre plus longtemps et à souffrir de moins de maladies chroniques que n'importe qui d'autre sur terre, même s'ils ont accès à des soins de santé médiocres. Si vous souhaitez en savoir plus, Alors Le régime méditerranéen complet pour les débutants est le livre que vous attendiez. Jeûne Intermittent: Si vous avez besoin de perdre du poids, d'avoir une belle apparence, de réduire l'inflammation, de renforcer votre immunité ou une myriade d'autres avantages, vous devriez envisager l'une des différentes méthodes de jeûne intermittent. Il existe différentes formes de jeûne intermittent, donc si vous voulez jeûner de manière responsable, vous devriez trouver le type de jeûne qui vous convient le mieux. Par exemple, il y a le jeûne 16-8 où vous jeûnez pendant 16 heures puis mangez vos repas dans les 8 heures restantes. Ensuite, il y a le jeûne d'un jour sur deux où vous jeûnez un jour et mangez normalement le lendemain. Vous pouvez également choisir le jeûne prolongé où vous jeûnez pendant une période plus longue, par exemple 8 jours ou plus.
Author: MURILO CASTRO ALVES
Publisher: MURILO CASTRO ALVES
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 171
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Book Description
Êtes-vous prêt à vous lancer dans un voyage extraordinaire vers la transformation corporelle ? Avez-vous eu envie de vous débarrasser de l'excès de graisse et de vous sentir énergique comme jamais auparavant ? Vous êtes au bon endroit. Bienvenue dans le monde du régime cétogène, où chaque page est une carte qui vous guidera vers le succès. Imaginez-vous vous réveiller chaque matin avec un regain d’énergie qui vous accompagnera tout au long de la journée. Imaginez-vous en train de vous regarder dans le miroir et de voir les résultats tangibles de votre travail acharné et de votre discipline. Ce n’est pas qu’une chimère ; c'est une réalité que vous pouvez réaliser avec le régime cétogène. Mais qu’est-ce qui rend le régime cétogène si efficace ? C'est là qu'intervient Murilo Castro Alves. À travers une série d'explications claires et approfondies, il vous emmènera dans le monde des cétones et de la cétose, vous expliquant pourquoi cette approche diététique est si révolutionnaire dans sa capacité à favoriser la perte de poids et la santé globale. Que vous cherchiez à perdre du poids, à augmenter votre énergie ou à améliorer votre santé globale, le régime cétogène est la clé pour vous libérer du meilleur de vous-même. Et avec ce livre, vous avez tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre voyage du bon pied. En conclusion, « Régime cétogène pour débutants : trouvez la stratégie efficace pour transformer votre corps en une machine à brûler les graisses » n'est pas qu'un livre ; est un guide complet qui vous accompagnera à chaque étape de votre voyage. Si vous êtes prêt à transformer votre corps et votre vie, il n'y a pas de meilleur moment que maintenant. Procurez-vous le livre de Maurilio Castro Alves et commencez dès aujourd'hui votre voyage vers un nouveau vous.
Author: Charlie Mason
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 32
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Book Description
Si vous avez besoin de perdre du poids, vous avez probablement déjà entendu parler du régime cétogène. C'est le dernier engouement dans le monde de l'alimentation. Alors, quelle est la différence? Le régime kéto est fondé sur une véritable science et est utilisé pour aider à perdre du poids depuis au moins les années 1980. Le régime cétogène est basé sur l'utilisation des processus naturels de combustion des graisses de votre corps afin de perdre ces kilos dans une courte durée. Donc, si vous recherchez le guide ultime du kéto pour débutants, ce livre est fait pour vous. Ce livre va dans une grande quantité de détails sur la façon de profiter de la cétose pour perdre beaucoup de poids rapidement et offre des conseils uniques pour faire du kéto, basés sur une grande expérience personnelle. Au cours de ce livre, vous comprenez des détails importants tels que: Qu'est-ce que le régime cétogène et pourquoi il fonctionne Un exemple de liste de courses et de délicieuses recettes pour vous aider à commencer Que manger (et quoi ne pas) lorsque vous essayez de faire du kéto Informations importantes pour manger à l'extérieur avec kéto, ainsi que comment le faire efficacement et éviter de prendre une journée de triche juste à cause d'une occasion spéciale. Un guide étape par étape est également inclus pour montrer la façon de passer lentement au kéto sans vous choquer ou ruiner votre régime en étant irresponsable et hâtif. Lentement et sûrement, nous laisserons tomber un ou deux aliments à la fois jusqu'à ce que vous soyez enfin kéto. Cette méthode fera du démarrage de kéto un jeu d'enfant. Un aperçu fantastique sur la façon d'éviter les pièges kéto courants tels que les envies de glucides et la redoutable grippe kéto. Beaucoup de gens ont vu des résultats fantastiques en utilisant le kéto. Pourquoi vous faire attendre? Ce livre fournira toutes les ressources dont vous avez besoin en tant que débutant en régime cétogène. Prenez ce livre et lancez-vous sur le chemin de votre corps de rêve heureux et sain.
Author: Ulrich Genisson
Publisher: Thierry Souccar Éditions
ISBN: 2365492460
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 536
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Book Description
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : - + de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly - Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto - Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas - Les aliments autorisés, les produits « chouchous » et ceux qui sont à oublier - Le programme « 3-2-1, c'est parti » personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, filet mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu... En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson. Ulrich et Nelly Genisson animent EatFat2BeFit, le premier site internet français dédié à l’alimentation cétogène. Grâce au LCHF qu’ils pratiquent depuis 2013, tous deux ont retrouvé ligne et santé. « Grâce à ce livre, les Français vont être plus en forme que jamais » - Tim Noakes
Author: Gjfb Edition
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 42
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Book Description
Apprenez à connaître Keto, de manière simple, facile et conviviale.Démarrer le régime cétogène peut être accablant - tant à apprendre, tant de ressources à choisir. Alors pourquoi personne ne facilite-t-il les choses? Nous faisions. Le régime cétogène complet pour les débutants est votre ressource tout-en-un pour commencer et suivre le régime cétogène. Vous obtenez exactement ce dont vous avez besoin pour rendre Keto étonnamment simple; plans de repas, listes de courses, assistance et beaucoup de recettes céto-licieuses.
