Author: Charly Cungi
Publisher: First
ISBN: 2412064938
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 96
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Book Description
Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.
Author: Stéphanie Noncent
Publisher: Editions Eyrolles
ISBN: 2212801696
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 269
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ÉMOTIONS, CONCENTRATION, SANTÉ... Je vous propose de relever un défi simple, peu chronophage, à la portée de tous et aux résultats incroyablement efficaces, tant sur votre santé physiologique, physique et cognitive qu'émotionnelle. Un rendez-vous qu
Author: David O'Hare
Publisher: Thierry Souccar Éditions
ISBN: 236549384X
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 76
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Cohérence cardiaque 3.6.5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l'intégrer à votre quotidien pour qu'elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c'est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque : - Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences - Meilleur sommeil - Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels - Mise à distance des émotions négatives - Diminution du risque cardio-vasculaire - Amélioration de l'apprentissage - Aide à la prise de décision 3.6.5 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! Le Dr David O’Hare est médecin et spécialiste international de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes, des intervenants professionnels et des coachs au sein de l’institut de formation Equilibios David O’Hare (IFEDO) en Europe francophone et au Québec.
Author: Patrick Drouot
Publisher: Les éditions Trédaniel
ISBN: 2813233374
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 193
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Votre coeur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d'à peine 300 grammes est indispensable à la vie. Mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Notre coeur dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence. Mieux : dans la circulation permanente d'informations entre neurones du coeur et neurones du cerveau, c'est le coeur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence. C'est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre coeur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau. Après des explications sur le coeur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur...) qu'émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie...) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment...). La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne, pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir !
Author: Jennifer Afife
Publisher: Afnil
ISBN: 9782957620357
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Plongez dans le monde fascinant de la cohérence cardiaque et découvrez comment cette pratique simple mais puissante peut transformer votre vie. Préparez-vous à embarquer pour un voyage vers une meilleure santé et un épanouissement personnel grâce à la cohérence cardiaque. Découvrez mon livre sur la cohérence cardiaque, une méthode puissante pour améliorer votre bien-être physique et mental. Vous plongerez dans les principes fondamentaux de cette pratique et apprendrez comment utiliser la respiration et la régulation du rythme cardiaque pour atteindre un état de calme, de détente et de concentration. À travers des explications claires et des exercices pratiques, vous découvrirez comment la cohérence cardiaque peut réduire le stress, améliorer la gestion des émotions, renforcer votre système immunitaire et favoriser un équilibre global. Vous apprendrez également comment cette technique peut être intégrée à votre vie quotidienne pour obtenir des résultats durables.
Author: Stephanie Noncent
Publisher:
ISBN: 9782416003332
Category :
Languages : fr
Pages : 262
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Author: Patrick Drouot
Publisher:
ISBN: 9782813232571
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Author: Alexandre Lucas
Publisher:
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 0
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Découvrez la puissance de la cohérence cardiaque, une pratique ancestrale validée par la science moderne, qui offre un chemin vers l'équilibre, la paix et la vitalité. Si vous cherchez à réduire le stress, améliorer le sommeil, ou simplement trouver une harmonie intérieure, ce livre est fait pour vous. "La Magie de la Cohérence Cardiaque" par Alexandre Lucas, naturopathe renommé, est un guide complet et accessible qui vous emmène dans un voyage à travers la cohérence cardiaque. Vous y explorerez: Les fondements scientifiques et les principes de la cohérence cardiaque. Des techniques et exercices pratiques pour débutants et avancés. Des applications dans la vie quotidienne, y compris la nutrition, l'exercice physique, et la famille. Des études de cas réels et des témoignages inspirants. Imaginez une vie où le stress et l'anxiété ne sont plus des obstacles, où chaque respiration vous connecte à une source profonde de bien-être. Ce livre vous offre les outils pour faire de cette vision une réalité. Avec des instructions étape par étape, des conseils d'experts, et un plan d'action personnalisé, vous serez guidé vers une pratique enrichissante de la cohérence cardiaque. Ne manquez pas cette opportunité de transformer votre vie. Commencez votre chemin vers l'équilibre et l'harmonie. Votre coeur vous en remerciera.
Author: Emmanuel Duquoc
Publisher:
ISBN: 9782365495936
Category :
Languages : fr
Pages : 0
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Author: David O'Hare
Publisher:
ISBN: 9782365490023
Category : Breathing exercises
Languages : fr
Pages : 102
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. 365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bienfaits de la cohérence cardiaque : . Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences . Meilleur sommeil . Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels . Mise à distance des émotions négatives . Diminution du risque cardiovasculaire . Amélioration de l'apprentissage . Aide à la prise de décision 365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !
