The Ultimate Sleep Guide PDF Download
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Author: Don Colbert, MD
Publisher: Charisma Media
ISBN: 162998258X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 257
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Book Description
START TODAY ON A NEW LIFE PLAN—ONE FILLED WITH VITALITY AND ROOTED IN A RESTFUL LIFE. We live in a fast-paced society in which nobody seems to have enough time. More than half of all American adults suffer from insomnia. And an estimated fifty million to seventy million Americans live on the brink of mental and physical collapse due to a lack of sleep. In one year alone about forty-two million sleeping pill prescriptions were filled for American adults and children. Ultimately, this lack of sleep is taking a toll on our health and happiness. If your current pace of life has left you feeling exhausted, depleted, and defeated, rest assured that there is more for you. If you are struggling to find balance and rest, THERE’S HOPE!
Author: Don Colbert, MD
Publisher: Charisma Media
ISBN: 162998258X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 257
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Book Description
START TODAY ON A NEW LIFE PLAN—ONE FILLED WITH VITALITY AND ROOTED IN A RESTFUL LIFE. We live in a fast-paced society in which nobody seems to have enough time. More than half of all American adults suffer from insomnia. And an estimated fifty million to seventy million Americans live on the brink of mental and physical collapse due to a lack of sleep. In one year alone about forty-two million sleeping pill prescriptions were filled for American adults and children. Ultimately, this lack of sleep is taking a toll on our health and happiness. If your current pace of life has left you feeling exhausted, depleted, and defeated, rest assured that there is more for you. If you are struggling to find balance and rest, THERE’S HOPE!
Author: Shawn Stevenson
Publisher: EDAF
ISBN: 8441439419
Category :
Languages : en
Pages : 257
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Author: Virginia González
Publisher: Bull Publishing Company
ISBN: 1933503092
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 425
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Book Description
Filled with hundreds of tips, suggestions, and strategies, this guide offers practical medical solutions in clear language. It explains how to develop and maintain exercise and nutrition programs, manage symptoms, determine when to seek medical help, work effectively with doctors, properly use medications and minimize side effects, find community resources, discuss the illness with family and friends, and tailor social activities for particular conditions. Written by six medical professionals, this book encourages an individual approach to the process, with the ultimate goal being greater self-management. Originally based on a five-year study conducted at Stanford University with hundreds of volunteers, this work has grown to include the feedback of medical professionals and thousands of people with chronic conditions all over the world. Lleno de cientos de consejos, sugerencias y estrategias, esta guía ofrece soluciones médicas prácticas en un lenguaje claro y fácil de entender. Explica como desarrollar y mantener programas de nutrición y ejercicio, manejar síntomas, determinar cuando es necesario pedir ayuda médica, trabajar efectivamente con doctores, encontrar programas comunitarios, discutir la enfermedad con la familia y como adaptar ciertas actividades sociales a diferentes condiciones. Escrito por seis médicos profesionales, este libro respalda una perspectiva individual al proceso—la meta siendo el mejor manejo propio de la salud. Basado originalmente en un estudio de cinco años en la Universidad de Stanford con cientos de voluntarios, esta obra ha crecido a incluir las reacciones de médicos y pacientes alrededor del mundo.
Author: Cecily Channer
Publisher: Penguin
ISBN: 1101565721
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 244
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The book gives an informed history and step-by-step instruction on the art of communicating with angels on a daily basis using one's own intuitive abilities and tapping into angelic energy for loving guidance and protection. Readers can further bring the influence of angels into their lives by gaining knowledge on the characteristics of guardian angels, Archangels, and helper angels and their amazing ability to bring clarity, perspective, and healing into one's life. A detailed angel glossary and a comprehensive listing of resources are also provided. In Spanish.
Author: Rob Hobson
Publisher: HQ
ISBN: 9780008453633
Category :
Languages : en
Pages : 224
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'An insomniac's dream buy!'THE SUN 'If you lie awake wondering how to get a good night's sleep, this could be the answer to all your problems.' HAPPIFUL As seen in SUNDAY POST, METRO, EXPRESS, GOOD HOUSEKEEPING, and WOMAN & HOME
Author: Peter Holte
Publisher: Peter Holte
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 243
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El ser humano tiene la capacidad de despertar dentro de los sueños y vivir conscientemente en un universo paralelo mientras su cuerpo descansa en su cama durante la noche. Aprende con esta guía a despertar conscientemente dentro de tus sueños y así controlar tus sueños y vivir alucinantes aventuras oníricas Está guía te abre las puertas a un universo alternativo en el que todo es posible y se siente tan real como la vida misma. En esta guía de consejos encontrarás la siguiente información: · ¿Qué son los sueños lúcidos? · ¿Se puede controlar lo que sueñas? · La inducción de sueños lúcidos · La forma de lograr tener sueños lúcidos · Conseguir y obtener sueños lúcidos A lo largo de esta emocionante novela cargada de fantasía, los personajes exploran conceptos como la consciencia, la respiración consciente y la influencia de la mente en los sueños. enfrentan desafíos y se encuentran con situaciones surrealistas que desafían sus percepciones de la realidad.
Author: Richard Frank
Publisher: Richard Frank
ISBN:
Category : Family & Relationships
Languages : en
Pages : 117
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Los primeros meses de vida de tu bebé son los más importantes para su desarrollo. ¿Qué tan preparado estás para guiar a tu bebé a través de esta etapa? Tanto los padres primerizos como los veteranos están de acuerdo en que el primer año puede ser una de las etapas más difíciles de enfrentar. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender con esta guía: • Cómo alimentar adecuadamente a tu bebé para promover su desarrollo óptimo y su salud durante el primer año. • Descubre cómo evitar las eternas noches de insomnio entrenando a tu hijo para que tenga buenos hábitos de sueño. • Descubre cómo entrenar a tu bebé para dormir sin mucho esfuerzo y teniendo en cuenta su personalidad y tu estilo de crianza. • Cómo detectar y resolver los problemas de sueño del bebé. • Cómo crear un entorno seguro para el sueño de tu bebé, para que puedas relajarte mientras duerme. • Aprende cómo evitar errores comunes cometidos por los padres y que pueden terminar dañando el desarrollo del bebé a largo plazo. • Cómo manejar adecuadamente la ansiedad por separación y hacerla mucho más fácil para ti y para tu bebé. • Los principales desafíos a los que se enfrentan los padres durante el primer año y cómo superarlos fácilmente. • Y mucho más... ¿Te gustaría disfrutar de cada etapa del desarrollo de tu hijo sin preocuparte por si estás haciendo o no lo correcto? Cuanto antes tomes cartas en el asunto para asegurar la orientación y el cuidado adecuados para tu bebé, más fácil será que tu bebé crezca y se convierta en un niño sano. Toma en cuenta que no existe tal cosa como "empezar demasiado tarde": incluso los comportamientos y hábitos más difíciles pueden ser corregidos. Aumenta la confianza en tus habilidades como padre. ¡Empieza por cuidar bien a tu bebé desde el momento en que llegan juntos a casa por primera vez!
Author: Karen Lampe
Publisher: Abingdon Press
ISBN: 1791031242
Category : Religion
Languages : en
Pages : 156
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Aprenda a desarrollar, implementar y sostener un ministerio de cuidado congregacional en su iglesia, sin importar el tamaño, su forma o a la denominación a la cual pertenezca. Los pastores y líderes de la iglesia realmente quieren cuidar a las personas en sus congregaciones y comunidades. No obstante, ellos no pueden cuidar a una iglesia por sí solos. Además, la mayoría del liderato laico no tiene la capacitación requerida para ejercer este ministerio de cuidado. El Ministerio del Cuidado Congregacional es un modelo del cuidado de persona a persona, el cual su efectividad ha sido comprobada en iglesias pequeñas y grandes en los EE. UU. Es un ministerio centrado en el servicio del laicado. Estos líderes reciben una capacitación rigurosa, y luego son comisionados para servir como ministros del cuidado congregacional (MCC), para brindar el cuidado en sus congregaciones y comunidades extendidas. Este notable enfoque del cuidado congregacional fue primeramente desarrollado, por la autora, Karen Lampe, junto con su equipo, en la Iglesia Metodista Unida de la Resurrección, en Kansas City. El mismo ha sido probado, refinado y fortalecido, y ahora se está adaptando a todo tipo de contextos congregacionales. Una de las primeras adaptadoras de este modelo fue la coautora, Melissa Gepford, quien desarrolló un Ministerio del Cuidado Congregacional en su iglesia rural. Juntas han creado esta guía, inmensamente práctica, para cualquier pastor/pastora o líder que busque desarrollar un Ministerio del Cuidado Congregacional. Este libro presenta el modelo de ministerio, y explica los cinco pasos esenciales que establecen el fundamento para el ministerio. Es extremadamente práctico, lleno de listas de verificación y otras herramientas para ayudar a los pastores y a otros líderes a comprender (y explicar) esta forma de brindar el cuidado congregacional. El libro también incluye una sección enfocada en el componente vital de este ministerio: el ministro/la ministra del cuidado congregacional, o el/la MCC. Esta sección describe completamente las características de los MCC, tales como: reclutar personas para este ministerio; cómo discernir quiénes son los candidatos idóneos para el ministerio, y cómo llevar a cabo la capacitación de los MCC durante un período de varias semanas. Detalla, además, información importante que los MCC deben saber y los comportamientos y hábitos que deben practicar para ser efectivos en el desempeño del ministerio. Learn to build, launch, and sustain a congregational care ministry in your church–no matter the size, type, or denomination. Pastors and church leaders genuinely want to care for people in their congregations and communities. But pastors cannot care for an entire church, and most laypersons don't have the training to do it. The Caring Congregation Ministry is a model for person-to-person care that's been proven to work in small and large churches across the U.S. It is a laity-centered ministry, where laypersons receive rigorous training and then are commissioned to serve as Congregational Care Ministers, caring for others in their own congregation and their extended community. This remarkable approach to congregational care was first developed by author Karen Lampe and her team at The United Methodist Church of the Resurrection in Kansas City. It has been tested, refined, and strengthened, and is now being adapted in all sorts of congregational settings. One early adapter was co-author Melissa Gepford, who launched a Caring Congregation Ministry in her own rural church. Together, they have created this immensely practical guide for any pastor or leader seeking to create a congregational care ministry. This book introduces the ministry model and explains the Five Essentials that form the ministry's foundation. It is extremely practical, full of checklists and other tools to help pastors and other leaders understand (and explain) this way of providing congregational care. The book also includes a section focused on the crucial component of this ministry–the Congregational Care Minister, or CCM. This section fully describes the characteristics of CCMs, how to recruit people to this ministry, how to discern if candidates are a good fit, and how to conduct the CCM training over a multi-week period. It details the critical information CCMs must know, and the behaviors and habits they must practice in order to be effective.
Author: Noemí Aranda Aceves
Publisher: Palibrio
ISBN: 1463337477
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 159
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¿En qué se basan los estudiosos del tema del fin del mundo para advertirnos y apurarnos a que tomemos precauciones? Los creyentes reconocemos que es posible el fin del mundo como lo conocemos porque las señales que la Biblia y los Mensajes Marianos dicen que lo anunciarán... ya las estamos viviendo. Otras culturas antiguas y videntes de todas las épocas también predijeron lo mismo y, sorprendentemente, se han venido realizando sus predicciones. Pero si Ud. es de los que no creen en nada de lo anterior, permítame decirle que, en la realidad actual, con estudios científicos y pruebas de ellos, se ha señalado que existen varias amenazas potenciales para la humanidad y que, de concretarse, efectivamente ACABARÍAN CON EL MUNDO COMO LO CONOCEMOS.
Author: Larry Kendall
Publisher: Greenleaf Book Group
ISBN:
Category : Business & Economics
Languages : en
Pages : 264
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Ganador del premio Axiom Business Book Award 2018, medalla de oro Best seller de Amazon en ventas y comercialización y comportamiento del consumidor Deja de vender ¡Empieza a resolver! En Ventas Ninja, el autor Larry Kendall transforma la forma en que los lectores piensan sobre el vender. Destaca los problemas de los métodos de venta tradicionales y, en su lugar, ofrece un sistema de venta basado en la ciencia que ofrece resultados predecibles independientemente del tipo de personalidad. Ventas Ninja enseña a los lectores a cambiar su enfoque de perseguir clientes a atraer clientes. Los lectores aprenderán a dejar de vender y empezar a resolver haciendo las preguntas adecuadas y escuchando a sus clientes. Ventas Ninja es una valiosa guía paso a paso que muestra a los lectores cómo ser más eficaces en sus carreras de ventas y aumentar sus ingresos por hora, para que puedan llevar una vida plena. Ventas Ninja es tanto una plataforma de ventas como un camino hacia la maestría personal y un propósito de vida. Los seguidores del sistema de Ventas Ninja afirman que no sólo mejoró sus negocios y sus relaciones con los clientes, sino que también mejoró la calidad de sus vidas.
