Journal de bord de votre réequilibrage alimentaire PDF Download
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Author: Laetitia Jma
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322185353
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 114
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Book Description
Journal de bord de votre réequilibrage alimentaire. Dans ce guide, vous trouverez : -conseils pour bien démarrer votre réequilibrage, -idées détox, -liste de courses, -calculer votre imc, -tableau suivi de votre perte de poids, -tableau de votre suivi alimentaire, -idées recettes, -votre carnet de recettes. Bonne lecture et surtout restez motivé.
Author: Laetitia Jma
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322185353
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 114
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Book Description
Journal de bord de votre réequilibrage alimentaire. Dans ce guide, vous trouverez : -conseils pour bien démarrer votre réequilibrage, -idées détox, -liste de courses, -calculer votre imc, -tableau suivi de votre perte de poids, -tableau de votre suivi alimentaire, -idées recettes, -votre carnet de recettes. Bonne lecture et surtout restez motivé.
Author: Laetitia Chantepie
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322460214
Category : Self-Help
Languages : fr
Pages : 110
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Book Description
Cahier de bord de votre rééquilibrage alimentaire. Dans ce guide, vous trouverez: -conseils pour bien démarrer, -détox, -liste de courses, -le jeûn intermittent, -activité douce, -calculer votre imc, -tableau suivi de votre perte de poids, -tableau de votre suivi alimentaire, -recettes.
Author: Carnets Utiles
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 188
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Book Description
Vous voulez entamer un regime ? Vous voulez surveiller votre alimentation ? Agenda Minceur est l'outil adapter pour vous,ce journal de bord pré-rempli vous accompagnera au quotidien tout au long de 90 Jours. Le Cahier Alimentaire est simple d'utilisation avec plusieurs sections organiser comme suit: Une fiche de renseignement a remplir avec vos coordonnés pour être contacter en cas de perte . Un Planer pour les 90 Jours a cocher au fil de votre régime . Une fiche a remplir avec vos mensurations avant pendant et après le régime pour voir votre progression et vous donner le motivation nécessaire . Une fiche journalière a remplir pour un total de 90 Jours avec plusieurs sections telle que les repas / les calories / les heures de sommeil et de réveil etc. La section notes pour noter vos expériences positives et négatives ainsi que vos objectifs. le Carnet Alimentaire est de format compact Presque A4 il se glisse facilement dans votre sac ou cartable,pour être avec vous durant toute la journée.
Author: Angélique Leseigneur
Publisher: BoD - Books on Demand
ISBN: 2322517704
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 113
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Book Description
Mon journal alimentaire est un outil de suivi à compléter pour suivre et améliorer vos habitudes alimentaires sur 4 semaines. Il permet de faire le point sur vos habitudes alimentaires bonnes ou mauvaises, définir vos objectifs, noter vos menus, repas, hydratation, activité, et observer votre relation à la nourriture en fonction de vos émotions, cycle menstruel et lunaire.
Author: Léa Desvelte
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 123
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Book Description
Votre compagnon idéal pour suivre vos progrès et rester motivé au quotidien Vous suivez un programme minceur 90 jours et souhaitez en tirer le meilleur parti ? Vous avez décidé de perdre quelques kilos et parfois la motivation vous manque ? Découvrez notre agenda minceur 90 jours. Véritable journal de bord, ce cahier vous accompagnera au quotidien dans l'atteinte de votre objectif. Il vous permettra de consigner vos repas, vos activités physiques et plus encore. En d'autres termes, il sera votre compagnon idéal pour votre rééquilibrage alimentaire et le suivi de votre programme minceur. Tous les sept jours, une page vous permettra de faire un bilan de vos mensurations, de votre poids et de votre indice de masse corporelle. Si vous êtes suivi-e-s par un-e nutritionniste ou diététicien(ne), ce carnet sera une base de discussion idéale entre vous. Enfin, ce livre a été conçu pour vous aider à rester motiver tout au long de votre parcours. Avec ce carnet, un seul objectif, le vôtre ! Les avantages de cet agenda : Des fiches pour suivre votre alimentation, vos activités physiques, vos apports et dépenses caloriques, ... Des bilans hebdomadaires pour suivre votre progression Des fiches pour planifier vos repas chaque semaine Le tout à travers un format pratique pour l'emmener partout avec vous. Achetez le vôtre dès aujourd'hui ou offrez-le en cadeau à une personne qui vous est chère. Découvrez également mes cahiers de recettes à remplir et mes planificateurs de repas en cliquant sur mon nom d'auteur.
Author: Passion evasion créations
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 190
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Book Description
Vous voulez entamer un régime ? Vous voulez surveiller votre alimentation ? Agenda Minceur est l'outil adapter pour vous, ce journal de bord prérempli vous accompagnera au quotidien tout au long de 90 Jours. Le Cahier Alimentaire est simple d'utilisation avec plusieurs sections organiser comme suit: Une fiche de renseignement a remplir avec vos coordonnés pour être contacter en cas de perte . Un Planner pour les 90 Jours a cocher au fil de votre régime . Une fiche a remplir avec vos mensurations avant pendant et après le régime pour voir votre progression et vous donner le motivation nécessaire . Une fiche journalière a remplir pour un total de 90 Jours avec plusieurs sections telle que les repas / les calories / les heures de sommeil et de réveil etc. La section notes pour noter vos expériences positives et négatives ainsi que vos objectifs. le Carnet Alimentaire est de format compact il se glisse facilement dans votre sac ou cartable, pour être avec vous durant toute la journée.
Author: Mon Agenda de Rééquilibrage Alimentaire Editions
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 99
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Book Description
📚 Agenda Rééquilibrage Alimentation Journal Alimentaire à compléter chaque jour pour garder un suivi complet de votre alimentation et de vos activités sportives. Maximisez vos chances de perdre du poids grâce à un suivi alimentaire complet, focalisez-vous sur vos objectifs, adoptez un style de vie plus sain et gardez la motivation en voyant vos résultats tous les 30 jours 💪 * Notez vos mensurations au début puis, tous les 30 jours afin de suivre votre évolution : Tour de poitrine, de taille, de ventre, de fesses, etc. * Notez tous vos repas, les calories consommées et brulées, l'eau que vous consommez durant la journée, l'activité sportive réalisée et le temps d'exécution, etc. * Un indicateur de satisfaction journalier afin de garder un niveau de motivation optimal. * Format pratique de 15,5 x 22,5 cm (6 x 9 pouces) 📚 L'agenda minceur parfait pour commencer à perdre du poids rapidement 💪
Author: Giulia Maria
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : fr
Pages : 116
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Book Description
joli carnet de bord pour vous aider à suivre facilement et quotidiennement l'évolution de votre régime sur 90 jours. enregistrer votre poids et vos mesures Vos objectifs au bout de 90 jours Tableau pour suivre votre évolution Courbe pour suivre l'évolution de votre poids page pour le "contrôle hebdomadaire" pour savoir si vous avez atteint les objectifs de la semaine + une page lignée pour prendre des notes Des citations pour booster votre motivation Chaque page de ce journal est composée de 4 sections : ________ Première section_________ La date et la météo Votre humeur Les heures et la qualité de votre sommeil Votre poids _______ Deuxième section __________________________________ Ce que vous mangez (petit-déjeuner, déjeuner, collation , dîner) Les mauvaises Habitudes alimentaires (cigarette, alcool, sucreries, fast food) Combien de calories vous ingérez par repas Combien de calories vous ingérez par jours satisfaction ________Troisième section _________________________________ Les activités physiques que vous faites ( type d'activités, distance, répétitions, durée) Durée totale d'entrainement La quantité de boissons que vous buvez La quantité de protéines (compléments alimentaires ) que vous consommez calories dépensées satisfaction _______ Quatrième section ___________________________________ Espace pour vos notes
Author: vivre sainement et libre edition
Publisher:
ISBN: 9781703978797
Category :
Languages : fr
Pages : 46
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Book Description
Vous voulez vous retrouvez? enfin rentrer dans les vêtements que vous voulez mettre, ne plus sentir laide quand vous regardez dans un miroir. Dans ce cas, ce journal bullet est fait pour vous. Vous voulez surveillez votre alimentation et améliorer vos performances physiques, tenir vos objectifs quotidiens. Les objectifs de ce journal alimentaire sont :- reprendre confiance en soi-de comprendre ses habitudes-réapprendre à manger sainement-améliorer ses performances physiques- vous motivez quotidiennement-des astuces pour atteindre vos objectifs
Author: Speedy Publishing Llc
Publisher:
ISBN: 9781631870248
Category : Health & Fitness
Languages : fr
Pages : 50
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Book Description
Lorsqu'une personne s'efforce d'atteindre un certain objectif de poids, elle doit mettre en pratique certains types de discipline dans sa routine quotidienne. Celui ou celle qui cherche a perdre une quantite considerable de poids doit s'attendre a un long parcours qui ne doit pas necessairement signifier se faire du mal pour y arriver. En tenant un journal de perte de poids, il ou elle aura la capacite de perdre du poids sans beaucoup trop d'inconfort."
