Gestión del Estrés PDF Download
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Author: José María Acosta Vera
Publisher: Profit Editorial
ISBN: 8492956917
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 152
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Book Description
El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
Author: José María Acosta Vera
Publisher: Profit Editorial
ISBN: 8492956917
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 152
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El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
Author: José María Acosta Vera
Publisher: ESIC Editorial
ISBN: 9788473564724
Category :
Languages : es
Pages : 248
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Author: José María Acosta Vera
Publisher:
ISBN: 9788473563307
Category :
Languages : es
Pages : 159
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Author: Fanny Tobato
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
¿Estás cansado de sentirte abrumado y agotado por las demandas implacables de tu carrera de alta presión? ¿Está buscando estrategias efectivas para recuperar el control, encontrar el equilibrio y lograr el éxito sin sacrificar su bienestar? No busque más allá de "EL ARTE DE ESTRÉS GESTIÓN: Técnicas para manejar el estrés en carreras de alta presión". En este revolucionario libro, el aclamado autor y experto en manejo del estrés revela poderosas técnicas para vencer el estrés y prosperar frente a la adversidad. Con una combinación cautivadora de investigación de vanguardia, anécdotas personales y consejos prácticos, este libro es su boleto para recuperar su vida, lograr el máximo rendimiento y encontrar la verdadera realización. En el interior, descubrirá un tesoro de herramientas prácticas y metodologías comprobadas para navegar los desafíos únicos de las carreras de alta presión. Desde prácticas de atención plena que cultivan la calma interior y el enfoque, hasta ejercicios para reducir el estrés que promueven la relajación y el rejuvenecimiento, aprenderá a aprovechar el poder del estrés a su favor. "EL ARTE DE ESTRÉS GESTIÓN: Técnicas para manejar el estrés en carreras de alta presión" va más allá de los consejos superficiales y proporciona un plan completo para transformar su relación con el estrés. Con la guía de un experto, dominará el arte de la reformulación cognitiva, lo que le permitirá reconfigurar los patrones de pensamiento negativos y desbloquear nuevas posibilidades. Descubrirá estrategias de gestión del tiempo de vanguardia que maximizan la productividad y minimizan el estrés. Además, cultivarás la resiliencia emocional, lo que te permitirá recuperarte más fuerte que nunca de contratiempos y contratiempos. Lo que distingue a este libro es su compromiso inquebrantable con las soluciones viables. Cada capítulo está repleto de ejercicios prácticos, técnicas paso a paso y ejemplos de la vida real que lo capacitarán para implementar inmediatamente prácticas para reducir el estrés en su rutina diaria. Serás testigo de resultados tangibles a medida que recuperas tu energía, agudizas tu enfoque y experimentas un nuevo sentido de propósito en tu carrera de alta presión. "EL ARTE DE ESTRÉS GESTIÓN: Técnicas para manejar el estrés en carreras de alta presión" no es solo otro libro de autoayuda, es un poderoso conjunto de herramientas diseñado para profesionales ambiciosos que se niegan a conformarse con algo menos que extraordinario. Es un recurso que cambia la vida y revolucionará la forma en que aborda el estrés, allanando el camino para el éxito y el bienestar sin precedentes. Si está listo para liberarse de las garras sofocantes del estrés y desbloquear su verdadero potencial, entonces este libro es su guía. Únase a las innumerables personas que han transformado sus vidas y carreras con las técnicas probadas reveladas en estas páginas. Es hora de hacerse cargo, prosperar bajo presión y crear una carrera de alto rendimiento sin sacrificar su cordura. Prepárese para dominar "EL ARTE DE ESTRÉS GESTIÓN: Técnicas para manejar el estrés en carreras de alta presión" y crear una vida que sea tan satisfactoria como exitosa.
Author: Bagas Bantara
Publisher: Bagas Bantara
ISBN:
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 59
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"Encuentre el verdadero equilibrio vital con nuestra guía exclusiva, "Éxito sin estrés: Una guía de gestión del estrés para una vida más equilibrada". ¿Quieres superar el estrés que frena tu éxito y tu felicidad? Este libro electrónico es la clave para conocer a fondo la gestión eficaz y sostenible del estrés. En páginas llenas de agudas reflexiones y soluciones prácticas, le llevaremos a un viaje que le cambiará la vida. Le presentaremos estrategias probadas e innovadoras para combatir el estrés y restablecer la armonía en su vida. Adquiera conocimientos que le permitirán afrontar los retos cotidianos con confianza y tranquilidad. Lo que distingue a este libro electrónico es nuestro compromiso de proporcionar beneficios reales a los lectores. No nos limitamos a proporcionar información superficial sobre la gestión del estrés, sino que nos aseguramos de que adquiera una comprensión profunda de sus efectos en su vida. Con explicaciones claras y enfoques probados, obtendrá conocimientos que le permitirán afrontar el estrés de forma sensata y productiva. No deje que el estrés controle su vida. Consiga hoy mismo su copia del ebook "Éxito sin estrés" y compruebe cómo nuestra guía puede cambiar su forma de vivir la vida. Al leer este libro, adquirirá las herramientas necesarias para superar el estrés y alcanzar el verdadero equilibrio en todos los aspectos de su vida. Dé ahora el primer paso hacia una vida más tranquila y exitosa".
Author: Janelle M. Barlow
Publisher: Grupo Planeta (GBS)
ISBN: 9788496426399
Category : Business & Economics
Languages : es
Pages : 218
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En este libro encontrará las soluciones para sus problemas de esttés. Le enseñará a entender las señales que da su cuerpo ante un exceso de Estrés antes de que sea demasiado tarde. También aprenderá a reducir la cantidad de estrés que está sufriendo. Todo ello, está ilustrado con numerosos ejercicios que le ayudarán a convertir estas nuevas técnicas en un hábito para así mejorar la calidad de su vida personal y rendimiento laboral. Esta obra va dirigida especialmente a todas aquellas personas que se sientan con exceso de estrés.
Author: José María Acosta Vera
Publisher: PROFIT
ISBN: 9788492956470
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 152
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El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento. Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar. Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.
Author: Janelle Barlow
Publisher: Gestion 2000
ISBN: 9788480886338
Category : Stress management
Languages : es
Pages : 0
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En este libro encontrara las soluciones para sus problemas de estres. Le ensenara a entender las senales que da su cuerpo ante un exceso de estres antes de que sea demasiado tarde. Tambien aprendera a reducir la cantidad de estres que esta sufriendo. Todo ello, esta ilustrado con numerosos ejercicios que le ayudaran a convertir estas nuevas tecnicas en un habito para asi mejorar la calidad de su vida personal y rendimiento laboral. Esta obra va dirigida especialmente a todas aquellas personas que se sientan con exceso de estres.
Author: José María Acosta Vera
Publisher: PROFIT
ISBN: 9788417942595
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 152
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Author: Antonio Cano Vindel
Publisher: Shackleton Books
ISBN: 8413613388
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 170
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Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en principio, es una herramienta útil. El problema aparece cuando las demandas de la vida (la familia, el trabajo, las relaciones sociales, las obligaciones...) nos desbordan, y esa alteración emocional se vuelve excesiva y se cronifica. Su consecuencia es la ansiedad y el nerviosismo, que pueden resultar devastadores e impedirnos disfrutar de nuestro día a día. Por suerte existen soluciones eficaces que pueden devolvernos el equilibrio necesario, a través de una correcta gestión de nuestras alteraciones emocionales. Eso es lo que se propone enseñarnos en este libro el psicólogo Antonio Cano, presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.
