Cómo Enfrentar tus Emociones más Difíciles y Temibles

Cómo Enfrentar tus Emociones más Difíciles y Temibles PDF Author: Raymond S. Goodman
Publisher: Althea Media Productions LLC
ISBN:
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 137

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Book Description
¿Sientes que el enojo y la tristeza te dominan en momentos cruciales de tu vida? ¿Te resulta difícil manejar las emociones incómodas que parecen descontrolarse en los peores momentos? Entonces sigue leyendo… “No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad.” - Jonathan García-Allen Las emociones son fundamentales en nuestra vida y todas tienen una razón por la que están ahí, hasta las incómodas como el enojo, tristeza, miedo, ansiedad, etc. Las emociones por sí solas no son malas, el problema es cuando están en un momento de gran intensidad y no podemos controlarlas. En estos momentos no sabemos qué hacer, ni que pensar, por lo que nos quedamos congelados y dejamos que las emociones nos controlen a nosotros, en vez de nosotros controlarlas a ellas. No podemos evitar que las emociones aparezcan en el momento que lo hacen, lo que sí podemos evitar es las acciones que tomamos cuando estas aparecen y la intensidad en las que esta se presente. Pero, ¿Cómo podemos hacer esto si nunca me lo enseñaron? Nunca es demasiado tarde para intentarlo y tomar control de nosotros mismos, solo necesitamos la guía correcta y confianza en que lo podremos hacer. En este libro, descubrirás: La clave para poder controlar y tener éxito en nuestro propio cuerpo. Los secretos para aprender a sentir las emociones. La forma más fácil de conocer tus emociones. Los pasos comprobados a seguir para sentirnos mejor con las emociones incómodas. Errores al evitar al momento de experimentar una emoción “mala”. Y mucho más… Controlar emociones incómodas como la tristeza y el enojo reduce el estrés, mejora la salud mental y física, y aumenta el bienestar general. Además, fortalece las relaciones interpersonales al facilitar una comunicación efectiva y reducir conflictos, y aumenta la resiliencia. ¡No lo pienses más! Las emociones ya no tienen que ser tus enemigas y verás cómo tu vida mejora,¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!

Cómo Enfrentar tus Emociones más Difíciles y Temibles

Cómo Enfrentar tus Emociones más Difíciles y Temibles PDF Author: Raymond S. Goodman
Publisher: Althea Media Productions LLC
ISBN:
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 137

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¿Sientes que el enojo y la tristeza te dominan en momentos cruciales de tu vida? ¿Te resulta difícil manejar las emociones incómodas que parecen descontrolarse en los peores momentos? Entonces sigue leyendo… “No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad.” - Jonathan García-Allen Las emociones son fundamentales en nuestra vida y todas tienen una razón por la que están ahí, hasta las incómodas como el enojo, tristeza, miedo, ansiedad, etc. Las emociones por sí solas no son malas, el problema es cuando están en un momento de gran intensidad y no podemos controlarlas. En estos momentos no sabemos qué hacer, ni que pensar, por lo que nos quedamos congelados y dejamos que las emociones nos controlen a nosotros, en vez de nosotros controlarlas a ellas. No podemos evitar que las emociones aparezcan en el momento que lo hacen, lo que sí podemos evitar es las acciones que tomamos cuando estas aparecen y la intensidad en las que esta se presente. Pero, ¿Cómo podemos hacer esto si nunca me lo enseñaron? Nunca es demasiado tarde para intentarlo y tomar control de nosotros mismos, solo necesitamos la guía correcta y confianza en que lo podremos hacer. En este libro, descubrirás: La clave para poder controlar y tener éxito en nuestro propio cuerpo. Los secretos para aprender a sentir las emociones. La forma más fácil de conocer tus emociones. Los pasos comprobados a seguir para sentirnos mejor con las emociones incómodas. Errores al evitar al momento de experimentar una emoción “mala”. Y mucho más… Controlar emociones incómodas como la tristeza y el enojo reduce el estrés, mejora la salud mental y física, y aumenta el bienestar general. Además, fortalece las relaciones interpersonales al facilitar una comunicación efectiva y reducir conflictos, y aumenta la resiliencia. ¡No lo pienses más! Las emociones ya no tienen que ser tus enemigas y verás cómo tu vida mejora,¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!

Controla tus Emociones

Controla tus Emociones PDF Author: Esmeralda Villanova
Publisher: GD Publishing Limited
ISBN: 9781914403194
Category :
Languages : es
Pages : 144

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55% OFF for Bookstores ! ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que pensaste que nunca se irían? ¿Sigues luchando con los sentimientos negativos? ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para lidiar con el estrés? Es perfectamente normal sentirse abrumado por las emociones en alguna ocasión; cuando sucede algo maravilloso, cuando sucede algo terrible, cuando sientes que te has perdido. Controlar tus emociones puede parecer un poco desalentador, pero el secreto es comprender con éxito la naturaleza de tus sentimientos y emociones y aprender a lidiar con ellas de una manera que no esté sujeta a los estados de ánimo, las circunstancias externas y los sucesos inesperados. Las emociones son la base de lo enfadado que estás. Poder elegir cómo vas a afrontar una emoción, te da la libertad de vivir una vida más plena. Suena increíble, ¿no? En este libro, mejorarás tu inteligencia emocional porque después de leerlo serás capaz de controlar, conocer y manejar tus emociones. Podrás saber cómo responder ante esos sucesos de la vida que te ponen nervioso. ¿A qué estás esperando? Obtén tu copia hoy mismo y obtendrás un DESCUENTO POR TIEMPO LIMITADO.

Acts Of Faith

Acts Of Faith PDF Author: Iyanla Vanzant
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1471109836
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 413

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Book Description
'The healing has begun. It began when you picked up this book. The goal of these offerings is to assist the children of the earth in the redevelopment of their minds, bodies and spirits . . . Buried deep in the earth are precious diamonds. In order to get to them, however, we must dig and dig deep.' In ACTS OF FAITH, life coach Iyanla Vanzant offers a inspirational passage for each day of the year, particularly aimed at people of colour. Vanzant considers that there are four basic areas that create stress and imbalance for people: our relationship with ourselves, our relationship with the world, our relationship with each other and our relationship with money. This book addresses all four issues in turn thus providing a meditative and uplifting guide to living successfully.

Making Sense When Life Doesn't

Making Sense When Life Doesn't PDF Author: Cecil Murphey
Publisher:
ISBN: 9781410442604
Category : Religion
Languages : en
Pages : 263

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Book Description
Sometimes life gets messy. It's cluttered with too many demands. Companies downsize. Love relationships end. Trauma hits. When chaos erupts, every person has a choice to make: to decide it's the worst time of your life, to move on because change is forced and then resent everything; or to say This can be the best time of my life. Beloved author Cecil Murphey's compelling stories, hope-filled insights and gentle encouragement move readers to the stunning realization that life won't ever be perfect, but it can be good ù even exciting. Book jacket.

Biblical Eq

Biblical Eq PDF Author: John Edmiston
Publisher: Booksurge Publishing
ISBN: 9781419649134
Category : Body, Mind & Spirit
Languages : en
Pages : 272

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Book Description
A Christian Handbook For Emotional Transformation Emotions are a very important part of the Christian life. Emotional intelligence (EQ) is especially important when it comes to leadership and ministry skills. Biblical EQ uses the Bible and the character of Jesus to show how we can grow both spiritually and emotionally into mature human beings. Biblical EQ uses the life and character of Jesus as the model to emulate. Jesus Christ shows us what it is like to be a perfect person, whose emotions are both well-expressed and well-managed in love. The Holy Spirit is God resident in human personality, with the power to change us into the image of Jesus Christ. We are not left alone to change ourselves! God the Holy Spirit will help us! So Biblical EQ will take you on a bible-based journey through the world of emotional growth and emotional intelligence. You will learn how to change your perspectives, your beliefs, thoughts and intents of the heart, manage your physical reactions to emotions, control stress, have faith and mastery in life and how to grow in love, social skills and Christian leadership.

The Ten Thousand

The Ten Thousand PDF Author: Paul Kearney
Publisher: Solaris
ISBN: 1849977380
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 366

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Slavery Inc

Slavery Inc PDF Author: Lydia Cacho
Publisher: Catapult
ISBN: 1619023997
Category : Social Science
Languages : en
Pages : 186

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Book Description
Illegal, inhuman, and impervious to recession, there is one trade that continues to thrive, just out of sight. The international sex trade criss-crosses the entire globe, a sinister network made up of criminal masterminds, local handlers, corrupt policemen, willfully blind politicians, eager consumers, and countless hapless women and children. In this ground-breaking work of investigative reporting, the celebrated journalist Lydia Cacho follows the trail of the traffickers and their victims from Mexico to Turkey, Thailand to Iraq, Georgia to the UK, to expose the trade's hidden links with the tourist industry, internet pornography, drugs and arms smuggling, the selling of body organs, money laundering, and even terrorism. This is an underground economy in which a sex slave can be bought for the price of a gun, but Cacho's powerful first-person interviews with mafiosi, pimps, prostitutes, and those who managed to escape from captivity makes it impossible to ignore the terrible human cost of this lucrative exchange. Shocking and sobering, Slavery Inc, is an exceptional book, both for the colossal scope of its enquiry, and for the tenacious bravery with which Cacho pursues the truth.

Tu Vida No Tiene Que Ser Una Novela

Tu Vida No Tiene Que Ser Una Novela PDF Author: Ricardo Chavez
Publisher: Art & Soul Publishing Compa
ISBN: 0983499241
Category : Religion
Languages : en
Pages : 310

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The Grieving Student

The Grieving Student PDF Author: David J. Schonfeld
Publisher: Paul H Brookes Publishing
ISBN: 9781681254593
Category : Grief in adolescence
Languages : en
Pages :

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Book Description
"Written by the national go-to expert on childhood bereavement and school crisis, this new edition text from author David Schonfeld and co-author family therapist Marcia Quackenbush guides teachers through a child's experience of grief and loss. Using empirical research and their extensive experience supporting students, the authors illuminate classroom issues that grief may trigger, and empowers teachers to undertake the job of reaching and helping their students. Full of tips, strategies, vignettes, examples, and insights, Supporting the Grieving Student: A Guide for Schools also includes information on numerous topics relevant to child bereavement in school settings, including: major concepts of death that are crucial to children's understanding of the topic; responding to children's feelings and behaviors; how to effectively communicate with students and their families; commemorative activities; self-care; and providing support when a death affects a whole school community. New to this edition are an expanded online study guide, reflection prompts throughout the book, and new information including: Applications for an expanded audience of school administrators, counselors, social workers, psychologists, support staff, etc., New chapters on suicide loss and providing support in settings outside of K-12 schools, Revised chapters that include new information on social media, ambiguous losses, school crisis and trauma, supporting children with disabilities, and more school policies, line of duty deaths, commemorative activities, A new foreword written by a school administrator from Marjory Stoneman Douglas High School As a practical guidebook, Supporting the Grieving Student: A Guide for Schools is essential reading in helpings teachers provide critical, sensitive support to students of all ages"--

Posttraumatic Growth

Posttraumatic Growth PDF Author: Richard G. Tedeschi
Publisher: Routledge
ISBN: 1135689792
Category : Psychology
Languages : en
Pages : 423

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Book Description
That which does not kill us makes us stronger. (Nietzsche) The phenomenon of positive personal change following devastating events has been recognized since ancient times, but given little attention by contemporary psychologists and psychiatrists, who have tended to focus on the negative consequences of stress. In recent years, evidence from diverse fields has converged to suggest the reality and pervasive importance of the processes the editors sum up as posttraumatic growth. This volume offers the first comprehensive overview of these processes. The authors address a variety of traumas--among them bereavement, physical disability, terminal illness, combat, rape, and natural disasters--following which experiences of growth have been reported. How can sufferers from posttraumatic stress disorder best be helped? What does "resilience" in the face of high risk mean? Which personality characteristics facilitate growth? To what extent is personality change possible in adulthood? How can concepts like happiness and self-actualization be operationalized? What role do changing belief systems, schemas, or "assumptive worlds" play in positive adaptation? Is "stress innoculation" possible? How do spiritual beliefs become central for many people struck by trauma, and how are posttraumatic growth and recovery from substance abuse or the crises of serious physical illnesses linked? Such questions have concerned not only the recently defined and expanding group of "traumatologists," but also therapists of all sorts, personality and social psychologists, developmental and cognitive researchers, specialists in health psychology and behavioral medicine, and those who study religion and mental health. Overcoming the challenges of life's worst experiences can catalyze new opportunities for individual and social development. Learning about persons who discover or create the perception of positive change in their lives may shed light on the problems of those who continue to suffer. Posttraumatic Growth will stimulate dialogue among personality and social psychologists and clinicians, and influence the theoretical foundations and clinical agendas of investigators and practitioners alike.