Ayuno Intermitente Vegano PDF Download
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Author: Katie Maria
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547580240
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 61
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Book Description
¿Eres un vegano que busca comenzar un estilo de vida de ayuno intermitente? ¿Estás un poco confundido sobre por dónde empezar? El ayuno ha existido durante siglos y el veganismo ha existido durante décadas, pero el ayuno intermitente solo se ha abierto camino en el mundo recientemente. A pesar de ser relativamente nuevo, este tipo de ayuno ya ha llamado la atención de expertos y celebridades por igual, por lo que es la última moda de salud en la sociedad actual. Si bien los principios fundamentales de esta nueva dieta parecen contradecir muchas de las creencias anteriores sobre la hora de comer y la frecuencia de las comidas, los resultados que las personas han visto son asombrosos. Una vez que estos testimonios llegaron a Internet en forma de historias de éxito en la pérdida de peso y otros resultados de la dieta, la popularidad del ayuno intermitente se disparó tanto en la comunidad de fitness como fuera de ella. Este breve libro explicará cómo funciona el ayuno intermitente y analizará las ventajas y desventajas del estilo de vida, tanto de manera independiente como en relación con el veganismo. Luego, compartirá algunos consejos y trucos para comenzar y acabar con algunos de los mitos más comunes que rodean el tema.
Author: Katie Maria
Publisher: Babelcube Inc.
ISBN: 1547580240
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 61
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¿Eres un vegano que busca comenzar un estilo de vida de ayuno intermitente? ¿Estás un poco confundido sobre por dónde empezar? El ayuno ha existido durante siglos y el veganismo ha existido durante décadas, pero el ayuno intermitente solo se ha abierto camino en el mundo recientemente. A pesar de ser relativamente nuevo, este tipo de ayuno ya ha llamado la atención de expertos y celebridades por igual, por lo que es la última moda de salud en la sociedad actual. Si bien los principios fundamentales de esta nueva dieta parecen contradecir muchas de las creencias anteriores sobre la hora de comer y la frecuencia de las comidas, los resultados que las personas han visto son asombrosos. Una vez que estos testimonios llegaron a Internet en forma de historias de éxito en la pérdida de peso y otros resultados de la dieta, la popularidad del ayuno intermitente se disparó tanto en la comunidad de fitness como fuera de ella. Este breve libro explicará cómo funciona el ayuno intermitente y analizará las ventajas y desventajas del estilo de vida, tanto de manera independiente como en relación con el veganismo. Luego, compartirá algunos consejos y trucos para comenzar y acabar con algunos de los mitos más comunes que rodean el tema.
Author: Nera Ceja
Publisher:
ISBN: 9781989853405
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 166
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Hay muchos subgrupos diferentes de ayuno intermitente, cada uno con una variación individual en la duración del ayuno; Algunos por horas, otros por el día (s).
Author: Jason Leary
Publisher:
ISBN: 9781547570881
Category :
Languages : es
Pages : 71
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Author: Paulo Vera
Publisher:
ISBN: 9781989808061
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 216
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Book Description
Si estás cansado de seguir una dieta restrictiva en calorías, IF te dará la libertad de comer hasta que estés lleno y aún así pierdas peso. El IF es una herramienta efectiva si quieres perder peso de una manera más pasiva. Sin dietas especiales, sin listas de alimentos, sin horarios estrictos, y sin sudar con rutinas intensivas de gimnasio. Sin embargo, el IF solo te dará los resultados esperados si lo haces correctamente. Un montón de mujeres que intentaron con el IF fallaron estrepitosamente. Experimentaron hambre, antojos y baja energía, de manera que se vieron obligadas a renunciar al ayuno. Antes del advenimiento de la agricultura, los seres humanos jamás ingerían alimento tres veces al día más meriendas entre comidas. Sólo comíamos cuando encontrábamos alimento, lo cual podía suceder en horas o días. Por tanto, desde el punto de vista de la evolución, el comer tres veces al día, no es un requerimiento para la supervivencia. De otro modo, no habríamos sobrevivido como especie. ¿Que está esperando? ¡No espere más! ¡Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón comprar ahora para comenzar el viaje a la vida de sus sueños!
Author: Natalia Flores
Publisher:
ISBN: 9781914041273
Category :
Languages : es
Pages : 102
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Sí aun sigues divagando entre las distintas dietas que existen en el mercado, tal vez estés interesado en conocer que de nada servirán sino cambias la forma de alimentación. ¿qué quiere decir? Seguir sorteando por "el mejor" o "el peor" alimento es una tontería, los alimentos son lo que son y punto. No son mejores o peores, simplemente tienen sus composiciones particulares así que, despídete de ese enfoque en las consecuencias y toma las riendas del asunto atacando las causas del problema. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el índice de obesidad a nivel mundial se ha incrementado significativamente. Al menos, una de cada tres mujeres (33%) y uno de cada cuatro hombres (25%) era obeso en 2017. Esta era de la tecnología, es maravillosa pero un increíble potenciador del sedentarismo ante el cual las personas merodean frente a la misma pregunta ¿Cuál es el mejor alimento? Luego de diversos estudios quedo demostrado que la razón por la cual fallan las dietas es porque no se está prestando atención a la respuesta del organismo y de allí surgió el Ayuno Intermitente. Esta es la respuesta que permite: Bajar los triglicéridos. El mejor aprovechamiento de las grasas. Estimular el balance hormonal. Incrementar los niveles de energía. Acelerar el metabolismo. Estimula la pérdida de peso. Permitir el mejor aprovechamiento del tiempo. Aprender a nutrir el cuerpo aportando lo que él realmente necesita. Este es un estilo de alimentación que rompe paradigmas y hace las paces con todos desde el omnívoro tradicional, el vegetariano de antaño hasta el vegano moderno. Todas las dietas son bienvenidas y perfectamente aceptadas. En este libro encontrarás: Una guía para empezar el ayuno intermitente. Las bases científicas que fundamentan el ayuno intermitente. Los tipos de ayuno o ventanas intermitentes. Cómo aplicar este tipo de alimentación. Los beneficios y los contras del ayuno intermitente. Quienes pueden y quienes no deben aplicar este estilo de alimentación. Recomendaciones alimenticias para este estilo de alimentación. Recomendaciones para conseguir llevar adelante el Ayuno Intermitente y no renunciar en el intento. Esta es una guía práctica, sencilla y concisa que contestara el ABC del Ayuno Intermitente para principiantes. No lo pienses más, tu dieta está bien, únete a los millones de personas que descubrieron "El Secreto" de la alimentación. ¿Que estas esperando? Cómpralo ahora
Author: Natalia Flores
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 100
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Sí aun sigues divagando entre las distintas dietas que existen en el mercado, tal vez estés interesado en conocer que de nada servirán sino cambias la forma de alimentación. ¿qué quiere decir? Seguir sorteando por "el mejor" o "el peor" alimento es una tontería, los alimentos son lo que son y punto. No son mejores o peores, simplemente tienen sus composiciones particulares así que, despídete de ese enfoque en las consecuencias y toma las riendas del asunto atacando las causas del problema. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, el índice de obesidad a nivel mundial se ha incrementado significativamente. Al menos, una de cada tres mujeres (33%) y uno de cada cuatro hombres (25%) era obeso en 2017. Esta era de la tecnología, es maravillosa pero un increíble potenciador del sedentarismo ante el cual las personas merodean frente a la misma pregunta ¿Cuál es el mejor alimento? Luego de diversos estudios quedo demostrado que la razón por la cual fallan las dietas es porque no se está prestando atención a la respuesta del organismo y de allí surgió el Ayuno Intermitente. Esta es la respuesta que permite: Bajar los triglicéridos. El mejor aprovechamiento de las grasas. Estimular el balance hormonal. Incrementar los niveles de energía. Acelerar el metabolismo. Estimula la pérdida de peso. Permitir el mejor aprovechamiento del tiempo. Aprender a nutrir el cuerpo aportando lo que él realmente necesita. Este es un estilo de alimentación que rompe paradigmas y hace las paces con todos desde el omnívoro tradicional, el vegetariano de antaño hasta el vegano moderno. Todas las dietas son bienvenidas y perfectamente aceptadas. En este libro encontrarás: Una guía para empezar el ayuno intermitente. Las bases científicas que fundamentan el ayuno intermitente. Los tipos de ayuno o ventanas intermitentes. Cómo aplicar este tipo de alimentación. Los beneficios y los contras del ayuno intermitente. Quienes pueden y quienes no deben aplicar este estilo de alimentación. Recomendaciones alimenticias para este estilo de alimentación. Recomendaciones para conseguir llevar adelante el Ayuno Intermitente y no renunciar en el intento. Esta es una guía práctica, sencilla y concisa que contestara el ABC del Ayuno Intermitente para principiantes. No lo pienses más, tu dieta está bien, únete a los millones de personas que descubrieron "El Secreto" de la alimentación. ¿Que estas esperando? Cómpralo ahora
Author: Petra Bracht
Publisher:
ISBN: 9781922351494
Category :
Languages : en
Pages : 288
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Book Description
The definitive (and first!) vegan guide to intermittent fasting for weight loss and improved health-with over 80 plant-powered recipes to keep you fuller longer.
Author: Petra Bracht
Publisher: The Experiment, LLC
ISBN: 161519729X
Category : Cooking
Languages : en
Pages : 364
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Book Description
This complete vegan guide to 16:8 fasting offers tried and true strategies to living healthier—and longer Intermittent fasting is one of the easiest ways to achieve better health—period. But for those of us who follow a vegan diet, finding the balance between plant-based eating and intermittent fasting can prove challenging. In Vegan Intermittent Fasting, groundbreaking doctor Petra Bracht and recipe developer Mira Flatt share their completely plant-based program. You’ll unlock all the benefits of fasting while still eating the foods you love (without feeling hungry). Evidence-based 16:8 method: Eat 2 or 3 times over 8 hours (say, 11:00 am to 7:00 pm), then fast for 16 hours (including time spent asleep, of course). A complete guide to the first 14 days: Delicious recipes for every meal, plus a comprehensive shopping list, make it easy to adapt your lifestyle. Guided exercises: You’ll boost your fasting plan’s effectiveness while building endurance, power, muscle control, and flexibility. Vegan intermittent fasting is an easy and sustainable way to improve your whole-body well-being.
Author: Stephen R. Kellert
Publisher:
ISBN:
Category : Nature
Languages : en
Pages : 310
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Book Description
The Value of Life is an exploration of the actual and perceived importance of biological diversity for human beings and society. Stephen R. Kellert identifies ten basic values, which he describes as biologically based, inherent human tendencies that are greatly influenced and moderated by culture, learning, and experience. Drawing on 20 years of original research, he considers: the universal basis for how humans value nature differences in those values by gender, age, ethnicity, occupation, and geographic location how environment-related activities affect values variation in values relating to different species how vlaues vary across cultures policy and management implications Throughout the book, Kellert argues that the preservation of biodiversity is fundamentally linked to human well-being in the largest sense as he illustrates the importance of biological diversity to the human sociocultural and psychological condition.
Author: Liana Werner-Gray
Publisher: Hay House, Inc
ISBN: 1401944973
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 225
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Book Description
The ultimate guide book to assist people in transforming their health through a natural lifestyle. Beauty queen Miss Earth Australia Liana Werner-Gray got a wake-up call at the age of 21, when she was diagnosed with a precancerous tumor in her throat. Realizing that health issues were holding her back, including in her entertainment career, she decided to change her lifestyle. Through juicing and using the whole-food recipes shared in this book, Liana healed herself in only three months. This success inspired Liana to create the Earth Diet and make information on the incredible power of plant-based and natural food available to others. She has since used her recipes to help thousands of people with cancer, diabetes, acne, addictions, obesity, and more. When you get the essential vitamins, minerals, and micronutrients your body needs, you can’t help but feel better. In this book, you’ll find more than 100 nutrient-dense, gluten-free recipes that provide proper nutrition, tips for shifting out of toxic habits, and lifestyle recipes for household and personal-care products to help you heal in all areas of your life. The Earth Diet is inclusive, with recipes for every person, ranging from raw vegans to meat eaters to those following a gluten-free diet. It also features specific guidelines for weight loss, boosting the immune system, increasing your energy, juice cleansing, and more. If you’re looking for great-tasting recipes to help you live your healthiest life ever, then this book is for you.
