Aprendiendo a bajar de peso PDF Download
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Author: Jack B Morgan
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 154
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Book Description
Este libro puede cambiar su vida. Si. Traducimos para ti la joya de "Learning to lose weight?" en español para puedas disfrutarlo y por supuesto construir fácilmente el cuerpo de tus sueños. No te pierdas los fascinantes secretos que envuelve este fabuloso libro. Cuando pensabas que todo estaba perdido y que nunca podrías tener un cuerpo delgado y sexy, apareció esta joya que cambiará tu vida por completo. Si tu sueño es pasar las vacaciones en una playa caribeña y robar todas las miradas por tu figura perfecta, este libro es el indicado para ti. Una vez que aprendas los principios de los creadores de los cuerpos más sexys del mundo, comprenderás lo simple y fácil que es ser uno más. Aquí no importa si estas gordo o flaco, ni el peso o condiciones que actualmente tengas ya que te aseguro que encontrarás un plan que se adecue perfectamente a tus necesidades y te ayudará a construir el cuerpo de tus sueños. ¿Estas listo?
Author: Senpau i Jové, Pilar
Publisher: Editorial Milenio
ISBN: 8497433645
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 110
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Book Description
Cuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a través de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la íntima relación que existe entre el aumento o la pérdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegría, ansiedad, tristeza y desesperanza también están relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la elección de determinados alimentos que pueden hacernos retener líquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudará, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.
Author: Dra. Marina H. Dalmau
Publisher: Ediciones Robinbook
ISBN: 9788493870935
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Book Description
The appealing and accessible books in this series provide detailed activities that accentuate the more positive and enriching aspects of life and encourage the taking of a more active role in achieving happiness. The workbook format allows readers to take a hands-on approach to their lives by completing exercises, taking notes, and making the books their own. Los libros atractivos y asequibles de esta serie proveen actividades detalladas que acentúan los aspectos más positivos y enriquecedores de la vida y fomentan el tomar un rol más activo en lograr la felicidad. Escritos con un formato de cuaderno de ejercicios, estos libros le permiten al lector tomar control de su vida al completar ejercicios, tomar notas y hacer los libros suyos. With tips, habits, and strategies for maintaining an ideal weight, this handbook demonstrates that losing weight can be achieved through a series of small steps. Exercises and activities show readers that weight loss is an achievable goal. Con conocimientos, hábitos y estrategias para mantener un peso ideal, este manual demuestra que perder peso se puede lograr a través de pequeños esfuerzos. Ejercicios y actividades les enseñan a los lectores que perder peso es una meta alcanzable.
Author: Jack B Morgan
Publisher: Independently Published
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 154
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Book Description
Este libro puede cambiar su vida. Si. Traducimos para ti la joya de "Learning to lose weight?" en español para puedas disfrutarlo y por supuesto construir fácilmente el cuerpo de tus sueños. No te pierdas los fascinantes secretos que envuelve este fabuloso libro. Cuando pensabas que todo estaba perdido y que nunca podrías tener un cuerpo delgado y sexy, apareció esta joya que cambiará tu vida por completo. Si tu sueño es pasar las vacaciones en una playa caribeña y robar todas las miradas por tu figura perfecta, este libro es el indicado para ti. Una vez que aprendas los principios de los creadores de los cuerpos más sexys del mundo, comprenderás lo simple y fácil que es ser uno más. Aquí no importa si estas gordo o flaco, ni el peso o condiciones que actualmente tengas ya que te aseguro que encontrarás un plan que se adecue perfectamente a tus necesidades y te ayudará a construir el cuerpo de tus sueños. ¿Estas listo?
Author: Dr. A. Escribano Zafra
Publisher: Grupo Planeta Spain
ISBN: 8467043520
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 195
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Book Description
¿Por qué comemos? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de los distintos alimentos, y en qué cantidad se deben consumir? ¿Sabías que la ración de carne ideal debe ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya de entre todas las frutas? ¿Que el hambre está en el cerebro y no en el estómago? El doctor Escribano nos enseña a comer de forma sana y a evitar el sobrepeso. Con este libro aprenderás a elegir los alimentos indispensables en el día a día, a controlar las cantidades que debes consumir a la semana y, sobre todo, a adquirir los hábitos más saludables para una dieta correcta. Aprende a alimentarte de manera inteligente y a disfrutar con ello.
Author:
Publisher:
ISBN: 9788467209211
Category :
Languages : es
Pages : 175
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Author: Dr. Nicolás Romero
Publisher: Ediciones Martínez Roca
ISBN: 8427045476
Category : Family & Relationships
Languages : es
Pages : 182
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En Si te gusta comer, aprende a adelgazar, el doctor Romero nos dará recomendaciones para tener un peso perfecto, pero, lo más importante, sin dieta y sin estar obsesionados con la comida. Nos enseñará a tener una actitud nueva ante la comida, sin que el estrés del día a día nos influya. Nos dará recomendaciones sobre la alimentación ideal a través de test de alergias, genéticos, planes de alimentación, etc. Además, nos explicará cuáles son las pautas para hacer tanto ejercicio físico como emocional. Es decir, nos ayudará a ser conscientes y concienciarnos sobre el valor de la salud personal.
Author: Nadia GARCIA
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 34
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Bajar de Peso: No es Tan Difícil Como Crees ¡Descubre La Guía Para Perder Peso que Funciona de Maravilla! La guía definitiva para que bajar de peso, mejorar su salud y aumentar su energía. Lea Como bajar de peso, 10 forma de bajar de peso sin tener que hacer ejercicios, y establezca los cimientos para adelgazar con información sólida, real y bien escrita para aprender con confianza, incluso si ya había intentado bajar de peso antes: ¿Puede realmente el tomar agua ayudarte a adelgazar? Lo que no sabía. Alimentarse vs Nutrirse, cómo elegir sus alimentos sin estrés. ¿Cuál es la cantidad ideal de alimentos? ¿Qué podemos comer entre comidas? ¿Cuántas veces debemos comer al día? Respuestas a estas preguntas y muchas más. Descubre como los niños y los adultos pueden beneficiarse de comer porciones pequeñas. Descubra los sorprendentes efectos positivos de tomar café. ¡Y muchos más consejos efectivos! ¡No conocer esta información podría arruinar cualquier dieta! Esto es lo que todo el mundo debería saber sobre la pérdida de peso y la salud en un libro fácil de leer. No puedes equivocarte con el libro Como bajar de peso, 10 forma de bajar de peso sin tener que hacer ejercicios, léelo, elige tu capitulo favorito, y mejorar tu peso y tu salud. Con la ayuda de este libro, cualquiera puede lograrlo. ¡Obtenga su copia hoy!
Author: Bernadette Fisers
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425355982
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 167
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Book Description
31 reglas de oro sobre alimentación y estilo de vida con las que perder peso de forma progresiva y duradera. Bernadette Fisers estaba obesa; de hecho, tenía obesidad mórbida y muchos problemas de salud. Necesitaba desesperadamente hacer algo para bajar de peso y recuperar la salud, y lo necesitaba ya. ¿Qué podía aprender una maquilladora de 50 años de sus jóvenes y delgados modelos? Pues parece ser que todo y nos lo cuenta en este pequeño gran libro. En El pequeño libro para perder mucho peso Bernadette nos enseña 31 reglas sobre alimentación y estilo de vida con las que consiguió perder 30 kg en 30 semanas, recuperar la salud y comprometerse, desde entonces, con un estilo de vida mejor. Tras tan solo una hora de lectura podrás empezar a recorrer el camino que te llevará a convertirte en una versión más saludable de ti mismo.
Author: Keith Dolton
Publisher: Keith Dolton
ISBN:
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 301
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Book Description
¿Alguna vez te has preguntado porqué la mayoría de las personas no obtienen los resultados que después de intentar una dieta tras otra? ¿Porqué algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Alguna vez te has preguntado si es posible detener los sentimientos intensos de preocupación, ansiedad o depresión sin tener que recurrir a los medicamentos? Entonces necesitas seguir leyendo. «No tienes que estar mejor para empezar, SÓLO TIENES QUE EMPEZAR para estar mejor» Zig Ziglar Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses después recuperan la mayoría del peso que tenían antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y difícil, del que tratan de huir. Existen varios métodos con pocos o prácticamente nada de efectos secundarios que tienen altos índices de éxito en el tratamiento y erradicación de la depresión, la ansiedad y los patrones de pensamiento negativos. Aquí hay algo de lo que puedes esperar aprender: Cambios fáciles en tu estilo de vida que puedes aplicar en el presente para reducir drásticamente los sentimientos de depresión y ansiedad. Consejos efectivos para dormir y alejar la ansiedad a la hora de acostarte. Aprende cuáles son los suplementos que funcionan mejor para el tratamiento de la ansiedad. Los errores más comunes y cómo evitarlos. Cómo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. Y mucho más… No lo pienses más. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!
Author: Sander Stacksson
Publisher: Self Publisher
ISBN: 883539600X
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 706
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Book Description
Este libro consta de dos títulos. Título 1: Sobrepeso, todos conocen la palabra y casi todos la odian. Hay tantas cosas diferentes para perder peso por ahí que puede ser difícil encontrar una que realmente funcione. Bueno, no busques más, este libro tiene muchos consejos y trucos diferentes para ayudarte y algunos que se adaptan a tu estilo de vida. Este libro le enseñará problemas, causas, fuentes, como las grasas trans, y 21 riesgos de salud para evitar. Aprenda cuáles son los diez errores más comunes de pérdida de peso, así como cuáles son los peores mitos cuando se trata de perder peso. Dieta, esa palabra es una de las dos que se usan para describir la solución para el sobrepeso, pero ¿sabías que si haces la incorrecta para ti, podrías empeorar el problema? Incluso descubra cuáles son algunos buenos bocadillos para bajar de peso. Ejercicio, esa es la otra palabra que se usa para describir la solución al sobrepeso. Hay literalmente miles de ejercicios diferentes que puedes hacer, pero este libro puede ayudarte a reducirlo a los que mejor se adapten a tu situación. Este libro contiene literalmente docenas de consejos y métodos de expertos, entonces, ¿qué estás esperando? ¡Comienza a leer y comienza a arrojar esas libras no deseadas! Título 2: Ah, agua, ese precioso regalo que muchos de nosotros damos por sentado, olvidando cuánto afecta nuestra salud si no tenemos suficiente. Puede sorprenderlo, pero obtener suficiente agua todos los días juega un papel importante en nuestro peso. Se han realizado innumerables estudios sobre cómo nuestros cuerpos usan diversos líquidos en comparación con el agua. Ya se trate de refrescos, alcohol o leche con chocolate. Con este libro puedes aprender sobre todo esto y más. Aprende cuánto beber. Aprende cuándo beber. ¡Aprenda DIECEIS diferentes maneras de hacer que sepa mejor! Aprende cómo el agua interactúa con diferentes vitaminas y minerales. Lea acerca de nueve formas diferentes en que el sueño mejora nuestra salud, junto con trece técnicas para ayudarlo a dormir mejor por la noche. ¡Incluso cómo la meditación ayuda con la pérdida de peso! Este libro también contiene más de 230 citas inspiradoras sobre temas que van desde el humor, la salud y el éxito hasta la duda, el hambre y la preocupación. Lea las historias motivadoras de las personas y más de 50 afirmaciones de pérdida de peso. Lea sobre cómo puede combatir su estrés con una buena nutrición. Aprenda cómo la alimentación consciente puede ayudar a perder esos kilos de más. Lea cómo resistir la Tentación de los Alimentos, y descubra cuáles son los 18 alimentos “poco saludables” que son realmente buenos para usted. Es hora de acurrucarse en una acogedora silla con una nueva marca que cambiará su vida.
