Aprende de tu hambre emocional: Y dile adiós a la dieta / Learn from Your Emotio nal Eating PDF Download
Are you looking for read ebook online? Search for your book and save it on your Kindle device, PC, phones or tablets. Download Aprende de tu hambre emocional: Y dile adiós a la dieta / Learn from Your Emotio nal Eating PDF full book. Access full book title Aprende de tu hambre emocional: Y dile adiós a la dieta / Learn from Your Emotio nal Eating by Marisol Santillán. Download full books in PDF and EPUB format.
Author: Marisol Santillán
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 6073811187
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Comer nos “anestesia” por algunos momentos, pero por más que tapemos con comida nuestros vacíos, estos regresarán una y otra vez para recordarnos su paradójica presencia. ¿Qué hacer entonces? La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa. ENGLISH DESCRIPTION Eating “anesthetizes” us for a few moments, but no matter how much we try to fill our gaps with food, they will return again and again to remind us of their paradoxical presence. What to do then? Healing obesity goes far beyond the misguided belief that our only problem is the actual weight and that once it is controlled with some diet, everything will be fixed. The real solution is to recognize that many times the hunger we feel is not physiological, but rather, it is due to emotional needs that, if not listened to and attended to, will persist with their already familiar burden of anxiety and guilt.
Author: Marisol Santillán
Publisher: National Geographic Books
ISBN: 6073811187
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 0
Get Book Here
Book Description
Comer nos “anestesia” por algunos momentos, pero por más que tapemos con comida nuestros vacíos, estos regresarán una y otra vez para recordarnos su paradójica presencia. ¿Qué hacer entonces? La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa. ENGLISH DESCRIPTION Eating “anesthetizes” us for a few moments, but no matter how much we try to fill our gaps with food, they will return again and again to remind us of their paradoxical presence. What to do then? Healing obesity goes far beyond the misguided belief that our only problem is the actual weight and that once it is controlled with some diet, everything will be fixed. The real solution is to recognize that many times the hunger we feel is not physiological, but rather, it is due to emotional needs that, if not listened to and attended to, will persist with their already familiar burden of anxiety and guilt.
Author: Marisol Santillán
Publisher: VERGARA
ISBN: 6073814984
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 238
Get Book Here
Book Description
Comer nos "anestesia" por algunos momentos, pero por más que tapemos con comida nuestros vacíos, estos regresarán una y otra vez para recordarnos su paradójica presencia. ¿Qué hacer entonces? La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sinoque obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.
Author: Julia Tulke
Publisher: Indiana University Press
ISBN: 025305401X
Category : Performing Arts
Languages : en
Pages : 488
Get Book Here
Book Description
Flash Flaherty, the much-anticipated follow-up volume to The Flaherty: Decades in the Cause of Independent Cinema, offers a people's history of the world-renowned Robert Flaherty Film Seminar, an annual event where participants confront and reimagine the creative process surrounding multiple document/documentary forms and modes of the moving image. This collection, which includes a mosaic of personal recollections from attendees of the Flaherty Seminar over a span of more than 60 years, highlights many facets of the "Flaherty experience." The memories of the seminarians reveal how this independent film and media seminar has created a lively and sometimes cantankerous community within and beyond the institutionalized realm of American media culture. Editors Scott MacDonald and Patricia R. Zimmermann have curated a collective polyphonic account that moves freely between funny anecdotes, poetic impressions, critical considerations, poignant recollections, scholarly observations, and artistic insights. Together, the contributors to Flash Flaherty exemplify how the Flaherty Seminar propels shared insights, challenging debates, and actual change in the world of independent media.
Author: Chris Pallant
Publisher: Bloomsbury Publishing USA
ISBN: 1628923490
Category : Performing Arts
Languages : en
Pages : 336
Get Book Here
Book Description
Winner of the 2017 McLaren-Lambart Award for Best Book on the Subject of Animation Studying landscape in cinema isn't quite new; it'd be hard to imagine Woody Allen without New York, or the French New Wave without Paris. But the focus on live-action cinema leaves a significant gap in studying animated films. With the almost total pervasiveness of animation today, this collection provides the reader with a greater sense of how the animated landscapes of the present relate to those of the past. Including essays from international perspectives, Animated Landscapes introduces an idea that has seemed, literally, to be in the background of animation studies. The collection provides a timely counterpoint to the dominance of character (be that either animated characters such as Mickey Mouse or real world personalities such as Walt Disney) that exists within animation scholarship (and film studies more generally). Chapters address a wide range of topics including history, case studies in national contexts (including Australia, Japan, China and Latvia), the traversal of animated landscape, the animation of fantastical landscapes, and the animation of interactive landscapes. Animated Landscapes promises to be an invaluable addition to the existing literature, for the most overlooked aspect of animation.
Author: Laia Solé
Publisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 237
Get Book Here
Book Description
Author: Sumati
Publisher: EDITORIAL SIRIO S.A.
ISBN: 8418000244
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 185
Get Book Here
Book Description
A muchas nos sonará esta historia: siento hambre y como, me doy un atracón y pienso que el atracón es el problema. Comienzo la dieta y me frustro porque los kilos, tal como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles de mujeres en todo el mundo. Pero ¿de qué tenemos hambre? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honestidad y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relación con la comida es una oportunidad única para conocernos mejor, ser más asertivas y hacernos con las riendas de nuestra vida. Porque, probablemente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos hablan de la necesidad de recibir cuando estamos dando demasiado o llevamos mucho tiempo cuidando de los demás, del miedo a la soledad, del estrés y la ansiedad, de las sombras que queremos tapar y necesitamos parar y atendernos. En este libro hablaremos sobre el hambre física y encontraremos interesantísimas claves nutricionales para mejorar nuestra forma de comer, así como prácticas para la autorregulación y el bienestar; pero, sobre todo, vamos a hablar del hambre emocional, a menudo un síntoma de algo que poco tiene que ver con la comida, y que puede ser una oportunidad para crecer si nos atrevemos a mirarlo de frente. Déjate acompañar en este proceso de transformación que has iniciado, aprende con este libro la importancia de observar cómo comes y a tomar conciencia de ti misma, pues solo desde ahí nacerá tu verdadero cambio.
Author: Shaun Aguilar
Publisher:
ISBN: 9781393041023
Category :
Languages : es
Pages :
Get Book Here
Book Description
¿Alguna vez te has preguntado porqu? la mayor?a de las personas no obtienen los resultados que despu?s de intentar una dieta tras otra? ¿Porqu? algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. "No importa lo lento que vayas, mientras no pares." - Confucio Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses despu?s recuperan la mayor?a del peso que ten?an antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y dif?cil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo r?pido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, est?s destinado a vivir una vida como gordito y deber?s resignarte a este hecho. ¿Pero qu? tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayor?a de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicol?gico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de p?rdida de peso y que casi ning?n nutri?logo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y dif?cil He aqu? un poco de lo que descubrir?s en este libro: -Descubre las razones m?s importantes de porqu? el perder peso es una batalla perdida para la mayor?a de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto. -C?mo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental. -M?todos comprobados para hacer la jornada mucho m?s placentera y sencilla. Olv?date de ver la p?rdida de peso como un proceso de sufrimiento. -Los errores m?s comunes y c?mo evitarlos. -C?mo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. -Y mucho m?s... No lo pienses m?s. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!
Author: Ana Morales
Publisher: La Esfera de los Libros
ISBN: 8413847737
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 221
Get Book Here
Book Description
Sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, es posible si sabes cómo.
Descubre qué es lo que te ha estado frenando hasta ahora para no amarte incondicionalmente.
Para mirarte al espejo y gritar a los cuatro vientos «¡Qué buena estoy!» no te hacen falta dietas ni milagros. Aprende a reconocer tus emociones y a identificar qué papel juega la comida en ellas.
En estas páginas aprenderás que no hay nada malo en ti, que no te mereces que nadie te desprecie por tu talla de pantalón y que eres merecedora de tener una vida plena en la que sentirte completamente feliz independientemente de lo que diga la báscula. Esto no es una oda a los kilos, no te confundas, es un canto a la libertad por sentirnos bellas solo por ser humanas. Y para ello, este libro pretende inspirarte y empoderarte con ejercicios que puedes poner en práctica de inmediato.
Grábate esto a fuego: si hasta ahora has usado tu discurso interno para hundirte y castigarte, ¿cómo no lo vas a poder usar para amarte y cuidarte?
La vida es mucho más bonita cuando aprendes a quererte, Buenorra.
Author: Shaun Aguilar
Publisher:
ISBN: 9781646942510
Category : Health & Fitness
Languages : es
Pages : 166
Get Book Here
Book Description
¿Alguna vez te has preguntado porqué la mayoría de las personas no obtienen los resultados que después de intentar una dieta tras otra? ¿Porqué algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. "No importa lo lento que vayas, mientras no pares." - Confucio Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses después recuperan la mayoría del peso que tenían antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y difícil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo rápido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, estás destinado a vivir una vida como gordito y deberás resignarte a este hecho. ¿Pero qué tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayoría de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el factor psicológico, algo que tiende a ser subestimado enormemente en el proceso de pérdida de peso y que casi ningún nutriólogo o doctor parece entender. Una vez que se arregla esto, todas las piezas caen en su lugar y el proceso deja de ser una jornada ardua y difícil He aquí un poco de lo que descubrirás en este libro: -Descubre las razones más importantes de porqué el perder peso es una batalla perdida para la mayoría de las personas, y exactamente lo que puedes hacer al respecto. -Cómo cambiar tu perspectiva hacia la comida para que el cambio empiece desde lo mental. -Métodos comprobados para hacer la jornada mucho más placentera y sencilla. Olvídate de ver la pérdida de peso como un proceso de sufrimiento. -Los errores más comunes y cómo evitarlos. -Cómo lograr que el peso que pierdas se vaya permanentemente y evitar rebotes inesperados. -Y mucho más... No lo pienses más. Tener sobrepeso afecta tu salud y felicidad a largo plazo. ¡Empieza a hacer un cambio en tu vida hoy mismo!
