Ansiedad, Te Dejo Ir PDF Download
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Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 128
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Book Description
Imagina que existiese un método mágico de calmar y detener la ansiedad. Imagina que pudieras dimensionar correctamente tu ansiedad y darle la importancia que se merece, privándola de todo su poder. Imagina que pudieras no sólo ayudarte a ti mismo a sanar al instante y vencer a la ansiedad, sino ayudar a algún ser querido que más amas, de un modo que cubra todas sus necesidades. Imagina además que tienes la capacidad de eliminar todas las dudas de tu mente, al instante, y que todos tus miedos los repeles sin piedad. ¿Si algo así fuese real, ¿lo probarías? Apuesto a que sí. Pero tú no crees en los milagros. Yo tampoco. Sin embargo, el método que te he descrito arriba existe y funciona. Y lo encontrarás en este libro. Una vez finalices esta lectura: Sabrás cómo poner fin a la ansiedad y los ataques de pánico casi de forma automática Tendrás a tu disposición 10 formas efectivas de vencer tu ansiedad por completo Sabrás qué estrategias aumentan tu ansiedad y cómo evitarlas a toda costa (huye de estas estrategias sí o sí, si no quieres multiplicar tu ansiedad) Descubrirás 13 secretos para superar cualquier miedo que tengas y que te genere ansiedad Te daré 20 poderosas frases que debes repetir en tu mente para calmar tu ansiedad casi al instante Aprenderás los ejercicios de respiración profunda más eficaces, automáticos y potentes para eliminar la ansiedad (científicamente comprobados) Dejarás de darle importancia a lo que los demás piensen de ti, y así controlar gran parte de tu ansiedad Y mucho, mucho más. Entra ahora y elimina al fin la ansiedad. El cambio empieza hoy, porque eres maravilloso/a.
Author: ALLAN TREVOR
Publisher: EXCELLENCE LABS LLC
ISBN:
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 128
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Book Description
Imagina que existiese un método mágico de calmar y detener la ansiedad. Imagina que pudieras dimensionar correctamente tu ansiedad y darle la importancia que se merece, privándola de todo su poder. Imagina que pudieras no sólo ayudarte a ti mismo a sanar al instante y vencer a la ansiedad, sino ayudar a algún ser querido que más amas, de un modo que cubra todas sus necesidades. Imagina además que tienes la capacidad de eliminar todas las dudas de tu mente, al instante, y que todos tus miedos los repeles sin piedad. ¿Si algo así fuese real, ¿lo probarías? Apuesto a que sí. Pero tú no crees en los milagros. Yo tampoco. Sin embargo, el método que te he descrito arriba existe y funciona. Y lo encontrarás en este libro. Una vez finalices esta lectura: Sabrás cómo poner fin a la ansiedad y los ataques de pánico casi de forma automática Tendrás a tu disposición 10 formas efectivas de vencer tu ansiedad por completo Sabrás qué estrategias aumentan tu ansiedad y cómo evitarlas a toda costa (huye de estas estrategias sí o sí, si no quieres multiplicar tu ansiedad) Descubrirás 13 secretos para superar cualquier miedo que tengas y que te genere ansiedad Te daré 20 poderosas frases que debes repetir en tu mente para calmar tu ansiedad casi al instante Aprenderás los ejercicios de respiración profunda más eficaces, automáticos y potentes para eliminar la ansiedad (científicamente comprobados) Dejarás de darle importancia a lo que los demás piensen de ti, y así controlar gran parte de tu ansiedad Y mucho, mucho más. Entra ahora y elimina al fin la ansiedad. El cambio empieza hoy, porque eres maravilloso/a.
Author: Laia Solé
Publisher: EDAF
ISBN: 844143946X
Category : Health & Fitness
Languages : en
Pages : 234
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Book Description
Author: Sara Burillo
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
ISBN: 9781505201758
Category :
Languages : es
Pages : 178
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Book Description
SI QUIERES ELIMINAR TU ANSIEDAD, AQUÍ TIENES LA SOLUCIÓN. Estás a tiempo de conseguirlo. La solución está a tu alcance; da igual donde te encuentres, el tiempo que lleves con ella, o la edad que tengas. Este libro te dará todos los pasos para conseguirlo. UN MÉTODO PROBADO PARA DEJAR TU ANSIEDAD ATRÁS Un Plan de Acción que se adaptará a tus circunstancias personales. En cada capítulo descubrirás una acción para conseguir resultados desde hoy... Independientemente de la situación en que estés. DESCUBRIRÁS: - Los 3 tipos de síntomas de la ansiedad y por qué te suceden a ti. - Los secretos mejor guardados para dejar todos los síntomas atrás desde el primer día. - Las 8 cosas que influyen físicamente en tu estado. - Las 4 técnicas más rápidas y eficaces para dejar de lado la Ansiedad. LA CLAVE PARA CONSEGUIRLO - Te diré cómo seguir tu vida, sin miedos y sin ansiedad. - Con este método vivirás cada día sin preocupaciones. ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! La mayoría de la gente con ansiedad sigue con ella porque no tiene una estrategia poco a poco. Empiezan por la mañana esperando que la ansiedad no llegue, y de noche imploran que un día se vaya. Pero ésto no sucederá sin un sistema. Pero tú no cometerás este error con el Plan de Acción de este libro. Descubrirás por ejemplo, cómo la alimentación y el descanso son más importantes de lo que pensabas. A partir de ahora avanzarás más rápido y podrás eliminar de verdad tu ansiedad. TAMBIÉN DESCUBRIRÁS: - La importancia del auto-conocimiento. - Las claves para quitar todos tus síntomas. - Los pasos para dejar atrás los malos hábitos. - Cómo respirar para relajar el cuerpo y la mente de forma rápida. - Los 7 tipos de miedo existentes y cómo superarlos. - Los pasos primordiales para sentirte libre. - Las 12 leyes básicas sobre el estado de ansiedad, estrés y depresión. SOBRE LA AUTORA: Sara Burillo ayuda a las personas mediante conferencias y de forma personalizada a eliminar la ansiedad de raíz y todos los síntomas, así como problemas de superación, motivación, estrés, depresión, etc. Ahora, el libro "ANSIEDAD ¡Que alguien me ayude!" y los demás de su colección de autoayuda nos ofrecen la facilidad de poder acceder a toda la información. Independientemente del estado en el que te encuentres ahora, conseguirás eliminar tu ansiedad con las claves y pasos que proporciona en sus libros de autoayuda. ANSIEDAD ¡QUE ALGUIEN ME AYUDE! Los secretos paso a paso para dejar la ansiedad atrás y todas las claves para quitar tus síntomas.
Author: Gloria Rivera Bsn. Mphe.
Publisher: WestBow Press
ISBN: 1449754066
Category : Religion
Languages : en
Pages : 140
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Book Description
El propósito de este libro es ayudarte a utilizar tu preocupación para inspirarte. La preocupación es parte de nuestro diario vivir. Es parte de nuestro comportamiento como seres humanos y algo con lo que tendremos que lidiar por el resto de nuestras vidas. Lo que hace la diferencia es el nivel de preocupación en tu vida y el objeto de tu preocupación. Si la preocupación es excesiva y no te permite funcionar, es entonces cuando inspirarte es la opción. Transformar tus preocupaciones en inspiración es usar esos mismos pensamientos que preocupan tu mente para estimularte a crear. Es permitir que esos pensamientos te provoquen una acción, un cambio. Es dejar que esos mismos pensamientos te revelen la respuesta que buscas. ¡Es un despertar hacia tu potencial de lograr todo lo que te propongas! Es un reavivamiento en lugar de permitir que las preocupaciones acaben con tu vida. Es ver cómo te llenas de vitalidad utilizando esas mismas preocupaciones como razones para levantarte y renovar la energía, siendo aún más fuerte. Es utilizar esa energía espiritual que todo lo puede y que nada ni nadie puede quitarte. Aunque otros traten de quitarte otras cosas nadie podrá quitarte tu pasión y tu entusiasmo, solo tú mismo, pero nadie más. ¡Es esa quietud y esa calma que viene cuando estás seguro de ti mismo y de que sí puedes hacer lo que sea y ahora! Es sentirte restaurado cuando todo a tu alrededor parece haberse derrumbado. ¡Es estar tan animado que nada ni nadie te hace vacilar porque tu fe es sólida e intacta! ¡Es cuando la intensidad de tus preocupaciones equivale a la intensidad de tu poder, tu fortaleza y tu entusiasmo para no darte por vencido y seguir tratando! Y finalmente, es cuando tu inspiración se une a tu intención y tu propósito en la vida y llegas a ese lugar donde todas tus aspiraciones, tu ambición y tu ideal en la vida encuentran significado.
Author: Juan CáCeres Chamorro
Publisher: Palibrio
ISBN: 1463332866
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 271
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La Sombra de la dictadura es una novela de la vida real. Es una historia que vivió el pueblo paraguayo en la época de la dictadura, años de sufrimiento y de dolor, un buen día salió de la sombra a luchar por la paz y por la dignidad de su pueblo así empezó la lucha por derrocar al despiadado dictadura. Juan experimento la dictadura con su propia vida, por eso escribió tal como lo sintió los sufrimiento de su pueblo y de la familia paraguaya en aquella época. Fueron crueles los días, fueron días grises y dolorosos aquellos días para todos los pueblos. Escribió con su puño y dolor cada sufrimiento de su pueblo, quedara plasmada por siempre la historia de la familia de esta historia. Juan salió de su país en busca de nuevos horizonte, la dictadura no le dio oportunidad de sobresalir en nada así llego a la tierra de oportunidades y ahora vive en New York tratando de olvidar los tiempos sangrientos de la época de la dictadura.
Author: Mario Español Pérez
Publisher: Lulu.com
ISBN: 1471707229
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 170
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SINOPSIS Me acabo de despertar y me encuentro tumbado en la cama de un hospital. Después de varias pruebas me han diagnosticado enfisema pulmonar y cáncer de pulmón. Los médicos dicen que el enfisema pulmonar puede curarse dejando de fumar, pero el cáncer esta muy avanzado y no me dan muchas esperanzas de vida, meses, incluso días. Escribo este libro sin saber si voy a terminarlo pues mi estado es bastante crítico, pero con la esperanza de que algún día sirva a alguien para dejar de fumar. NUNCA ES TARDE CUANDO LA DICHA ES BUENA, en mi caso ya es tarde no hay remedio y me estoy muriendo. Ahora me acuerdo la primera vez que me puse la muerte en los labios... ME ESTOY MURIENDO es parte de la vida de cualquier fumador, es el sinvivir de todos los días de un adicto a la nicotina que quiere dejar de fumar para siempre, pero cuando se da cuenta ya es demasiado tarde. Es la historia que demuestra que a veces las pesadillas se convierten en realidad.
Author: Ignacio Etchebarne
Publisher: Miño y Dávila
ISBN: 841713378X
Category : Psychology
Languages : es
Pages : 367
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Book Description
Este libro excepcional ofrece una imagen de vanguardia sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Sus editores han reunido un grupo de expertos internacionales quienes, desde puntos de vista diferentes, discuten modelos conceptuales, pautas de evaluación y estrategias de tratamiento basados en la evidencia. "El libro contiene capítulos con una variedad de temas incluyendo la evolución histórica del diagnóstico y de los modelos conceptuales sobre el TAG, la discusión de abordajes actuales de tratamiento psicológico y farmacológico del TAG, la presentación de un caso clínico ilustrativo y un capítulo sobre el uso de estrategias clínicas como la identificación de variables moderadoras, mediadoras y de proceso para adaptar el abordaje hacia cada paciente y optimizar la eficacia del tratamiento. Una obra de lectura obligatoria para psicólogos clínicos con interés en mejorar su capacidad para evaluar, comprender y tratar personas que sufren de TAG." Jesús A. Salas (Psy.D. ABPP ACT. Director, Centro de Psicoterapia Integrativa, Profesor, Escuela de Medicina Osteopática de Filadelfia, Depto. de Psicología. Instructor y Supervisor Clínico, Inst. Beck para la Terapia Cognitiva Conductual). "En tiempos en que se discuten los fenómenos transdiagnósticos y se cuestionan las categorías diagnósticas de las clasificaciones clásicas, el paciente que nos consulta, impregnado en todo su funcionamiento psíquico, por la angustia, preocupaciones y sintomatología somático-ansiosa, nos confronta con la necesidad de darle una respuesta. En ese sentido, este trabajo resulta una contribución fundamental para el estado del arte de nuestra disciplina. Obra inclusiva y actualizada, no se detiene en el tratamiento de síntomas, sino que profundiza en hacerse cargo de los mecanismos subyacentes al cuadro clínico. Especialmente aportador es el capítulo del paciente ficticio Darío, quien sintetiza de modo ejemplar al paciente ansioso y pone en un pie forzado a los autores de cada capítulo, obligándolos a desplegar su creatividad aplicando sus respectivos modelos al caso en particular." Guillermo de la Parra (MD PhD, Profesor Titular Departamento de Psiquiatría, Pontificia Univ. Católica de Chile, Investigador Senior, Instituto Milenio para la Investigación en Depresión y Personalidad, MIDAP, Past President, Society for Psychotherapy Research, SPR) Escriben: Daniel Bogiaizian, Eduardo L. Bunge, Laura Challú, Ignacio Etchebarne, Héctor Fernández-Álvarez, David M. Fresco, Kimberly M. Hara, Gordon Hunt, Juan Martín Gómez Penedo, Shweta Gosh, Santiago Juan, Sandra J. Llera, Javier Mandil, Douglas S. Mennin, Danielle Nelson, Michelle G. Newman, Manuela O'Connell, Alicia Andrea Portela, Jean M. Quintero, Megan E. Renna, Andrés Roussos, Taylor N. Stephens, Robyn D. Walser, Henny A. Westra
Author: D.A.R.
Publisher: Palibrio
ISBN: 1463329733
Category : Fiction
Languages : en
Pages : 585
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Book Description
Parece imposible que esto ocurra, quien lo escuche creerá que estoy loca, no me van a entender, solo por su propia experiencia podrán comprobar que nos les digo mentiras, que no los engaño. Todo lo que hacemos tiene efectos que no se ven ni se sienten pero existen, son tan reales como tocarme la cara, mirar el cielo, escuchar tu voz, pensar, sentir, caminar...hechos que afectan tu vida, tu entorno, a los que están a tu lado de una u otra manera. Esas cosas, actitudes, decisiones y pensamientos de lo cotidiano trascienden a lo sobrenatural, a lo desconocido a lo inimaginable a lo impensable. Todo lo que nos ha pasado en tan corto tiempo, lo que hemos vivido es una locura inesperada, insospechada. ¿Qué me iba yo a imaginar que pasaría por todo esto? ¿A dónde llegaremos? ¿Qué nos tocará vivir? ¿Quiénes sí y quiénes no sobrevivirán? ¿Con los que amo, los que conozco y no conozco que pasará? No puedo dejar que las cosas sigan como si nada pasara, tengo que hacer todo lo que esté a mi alcance así tenga que dar mi vida para evitarlo, para que entiendan, para que me escuchen. No lo puedo hacer sola, necesito tu compañía, necesito tu apoyo, necesito tu fortaleza, tu consejo, el camino es muy duro, complejo y difícil pero contigo sé que todo puede ser mucho más fácil, te necesitan, nos necesitan, te necesito, sé que puedes, sé que quieres, sé que amas ¡Ayúdame por favor!
Author:
Publisher: Editorial San Pablo
ISBN: 9789586928052
Category :
Languages : en
Pages : 140
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Book Description
Author: Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Publisher: Microcosm Publishing
ISBN: 1621062392
Category : Self-Help
Languages : en
Pages : 169
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Book Description
Nuestros cerebros están haciendo todo lo posible para ayudarnos, pero a veces pueden ser verdaderos imbéciles. A veces parece que tu propio cerebro está tratando de atraparte, alterándose en frente de todo el público, buscando pleito con tu pareja, volviéndote adicto a algo o congelándose por completo en los peores momentos posibles. Ya le dijiste a tu cerebro que en serio no es bueno hacer este tipo de cosas. Pero tu cerebro tiene una mente propia. Ahí es donde este libro llega a ser útil. Con humor, paciencia y muchas palabrotas, Dr. Faith te muestra la ciencia detrás de lo que está sucediendo en tu cráneo y te explica a través del proceso cómo reentrenar tu cerebro para responder adecuadamente a las cosas que no son de emergencia en la vida cotidiana. Si estás trabajando para lidiar con viejos traumas, depresión, ansiedad, enojo, dolor o adicción, o si solo quieres tener una respuesta más calmada y relajada a las situaciones que enfrentas todo el tiempo, este libro puede ayudarte a poner las piezas del rompecabezas juntas y recuperar tu vida y tu cerebro.
