Author: Carmela París
Publisher: RBA Libros
ISBN: 8416267944
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 238
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Cuando el trabajo, la familia, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo. Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en Vivir sin nervios cómo lograrlo. Explica las causas más frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee.
Author: Sebastian Palermo
Publisher: Hojas del Sur Espana
ISBN: 9789878310831
Category :
Languages : es
Pages : 0
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"¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción."
Author: Vanesa Rodríguez de Trujillo Aráuz
Publisher:
ISBN: 9788467669268
Category :
Languages : es
Pages : 114
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Author: Carmela París
Publisher: RBA Practica
ISBN: 9788492981717
Category : Education
Languages : es
Pages : 240
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Cuando la familia, el trabajo, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo. La relajación es una parte muy importante en este proceso y depende de algunas técnicas que pueden aprenderse. Carmela Paris explica las causas más frecuentes de estrés y enseña cómo combatirlas de manera efectiva con sencillos ejercicios prácticos usando las herramientas que el propio cuerpo posee.
Author: Carmela París
Publisher: Rba Libros
ISBN: 9788478718696
Category : Education
Languages : es
Pages : 0
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Cuando el trabajo, la familia, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo. Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en Vivir sin nervios cómo lograrlo. Explica las causas más frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee. Ofrece además esclarecedores testimonios de casos reales y sencillos ejercicios prácticos para hacer frente a las situaciones y dificultades cotidianas que generan tensiones y estrés.
Author: Carmela París
Publisher:
ISBN: 9788447354245
Category :
Languages : es
Pages : 236
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Author: Rafael Santandreu
Publisher: GRIJALBO
ISBN: 8425365511
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 224
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Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes». Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.
Author: Laurie A. Helgoe
Publisher:
ISBN: 9788447354474
Category :
Languages : es
Pages : 282
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Author: Javi Mart?nez
Publisher:
ISBN:
Category :
Languages : es
Pages : 0
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Nos ense?a verdades b?blicas para el cambio interior. Los trastornos de ansiedad son m?s comunes que cualquier otro tipo de trastorno mental y se cree que afectan al 15% de los adultos en los Estados Unidos. Gran parte de las personas lo viven como algo tan natural que no reciben tratamiento alguno. La ansiedad logra afectar la calidad de vida de miles de personas que padecen estr?s excesivo, nerviosismo, preocupaciones constantes o ataques de p?nico. La ansiedad persistente puede hacer que una persona viva inmersa en una gran tensi?n, sinti?ndose al l?mite y en vigilancia constante. Este libro te ayudar? a vivir sin ansiedad. Al leer este texto podr?s: Evaluar tu manera de pensar. Ajusta el ritmo de tu vida. Experimentar una mayor presencia de Dios. Herramientas b?blicas para hacer frente a la ansiedad. C?mo orar para afrontar la ansiedad econ?mica o por situaciones dif?ciles. No se necesita un libro extenso para ser un gran libro. Unas cuantas p?ginas pueden hacer la diferencia exponiendo ideas b?blicas claras y ?tiles para desarrollar calma emocional. Si deseas tener el control sobre la ansiedad, este libro es para ti.
Author: Sebastián Palermo
Publisher: Hojas del Sur
ISBN: 6316631014
Category : Self-Help
Languages : es
Pages : 182
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¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones? ¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla? Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días-temas —cada uno está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción—.
